مرکز فیزیوتراپی همای سعادت بایگانی - مرکز فیزیوتراپی همای سلامت

به طور طبیعی ستون فقرات چگونه خم می گردد ؟

هنگامی که شخص صاف ایستاده و ستون فقرات وی به خوبی بر روی مرکز ثقل در حالت تعادل قرار گرفته است ، برای نشستن و رسیدن به اشیایی که در جلوی تنه قرار دارند ، بایستی به سمت جلو خم گردد .فقرات علاوه بر خم شدن در صفحه ی جلویی ، قابلیت مقداری پیچیدن و چرخیدن را نیز بایستی داشته باشند.هر فردی علاوه بر خم شدن بایستی توانایی بلند کردن اجسام را نیز داشته باشد .جهت درک تمامی این فعالیت ها ، فهم کامل این که چگونه فقرات خم می شوند لازم است.

فقرات به نحوی کاملاً هماهنگ خم می شوند .همانطور که بیان گردید، شخصی که در وضعیت صاف ایستاده است ، توسط خاصیت فشار داخل دیسک ها که مهره ها را جدا از هم نگه می دارد و همزمان بر روی رباط های دراز کشش وارد می کند، صاف ایستاده است.در عوض ، این ستون فقرات صاف بر روی استخوان خاجی که به خوبی در حالت تعادل قرار گرفته ، حمایت می گردد.هنگامی که شخص صرفاً صاف ایستاده است به غیر از رباط های دراز ، سایر رباط ها و عضلات فقرات شل می باشند.

کنترل عضلانی فقرات در هنگام خم شدن

هنگامی که یک نفر تصمیم می گیرد یا شروع به خم شدن به جلو می کند، تنه اندکی در بالای مرکز ثقل تغییر مکان می دهد .بافت های گیرنده در داخل عضلات پشت بلافاصله یک پیغام به مغز می فرستند که تنه از مرکز ثقل خارج شده است.عضلات برای آن که از خم شدن تنه با سرعت بسیار زیاد جلوگیری کنند فوراً فعال می شوند .عضلات پشت که از افتادن تنه به سمت جلو جلوگیری می کنند و نهایتاً اجازه ی خم شدن نرم تنه به سمت جلو را می دهند ، عضلات کوچک و بسیار قوی (صاف کننده فقرات ) هستند که همان عضلات کمر می باشند.

حس گر ها یا گیرنده های عضلانی بدون آن که شخص از فعالیت آن ها آگاه شوند فعالیت می کنند .آن ها بسیار حساس می باشند و مانند فنری به هم پیچیده در داخل عضلات قرار دارند .آن ها بلافاصله پس از آن که کشیده شوند ، پیام کشیده شدن را توسط اعصاب ، به نخاع و مغز می فرستند.مغز و نخاع به صورت خودکار و آنی موجب می گردند که عضلات کمر واکنش نشان دهند.بنابراین عضلات به یک باره و به مقدار زیاد کشیده نمی شوند.در عوض به صورت تدریجی و یکنواخت طولشان زیاد می گردد.

هنگامی که تنه از حالت خم شده به جلو بیشتر خم می شود(مانند وقتی که یک نفر برای لمس زمین خم می شود) قسمت پشتی واحدهای عملکردی فقرات کمری ازهم دور می گردند .هر واحد عملکردی خم می شود و در نتیجه فقرات کمری خم می گردد.