فیزیوتراپی گردن

بهترین دستگاه فیزیوتراپی گردن چیست؟ هزینه فیزیوتراپی گردن چیست؟ برای درمان درد عضلات گردن چند جلسه فیزیوتراپی توصیه می شود؟ درد گردن بسیار ناراحت کننده است که می تواند در روند انجام فعالیت های روزانه شخص اختلال ایجاد کند، این درد در صورتی که درمان نشود به مرور زمان سبب بروز درد در نواحی شانه، بازو و دست ها می گردد. خوشبختانه امروزه فیزیوتراپی این امکان را ایجاد کرده است که بتوانیم هر گونه درد عضلانی را تنها در چند جلسه برطرف کنیم . اگر شما هم دچار درد شدید گردن هستید و راه های خلاصی از آن را نمی دانید با ما همراه باشید .

دلایل ایجاد گردن درد

گردن درد گاه می تواند بدون علت و گاهی نیز بر اثر دلایل مختلفی ایجاد گردند از جمله:

  • دیسک گردن
  • آرتروز گردن
  • بد راستایی گردن به دلیل نشستن نا صحیح
  • وارد شدن ضربه شدید به گردن مانند تصادف و یا افتادن از بلندی

فیزیوتراپی گردن

یکی از بیماری هایی که می تواند فعالیت های روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد، گردن درد است . این مشکل باعث محدود شدن حرکت گردن می شود و گاهی با حرکت کردن آن سایر قسمت ها همچون شانه، بازو نیز دچار درد می شوند. این مشکلات ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد گردد. یکی از روش های درمانی آن استفاده از فیزوتراپی گردن است.

فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی یکی از متداول ترین روش های درمان درد مزمن گردن است. بیشتر برنامه های فیزیوتراپی برای درد گردن شامل استفاده از روش های درمانی برای کاهش درد و یا سفتی کافی برای شروع یک برنامه ورزشی تقویت و کشش گردن است. روش ها و تمرین های خاص مورد استفاده در فیزیوتراپی و همچنین مدت زمان برنامه درمانی، می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد.

اهداف فیزیوتراپی برای گردن درد

فیزیوتراپی برای گردن درد به طور معمول شامل اهداف زیر است:

  • درد و سفتی را کاهش دهید.
  • دامنه حرکت سر و گردن را بهبود ببخشید.
  • تقویت گردن و عضله حمایت کننده آن
  • راهکارهایی برای جلوگیری از عود مجدد درد در نظر بگیرید.

حتی اگر درد به طور کامل برطرف نشود، ممکن است فیزیوتراپی نقش مهمی در بهبود وضعیت گردن و عملکرد حرکات روزانه داشته باشد.

درمان گردن درد شدید

طیف گردن درد بسیار گسترده می باشد. گاهی گردن درد بسیار کم بوده در حدی که نادیده گرفته می شود ولی گاهی نیز به حدی افزایش می یابد که حتی در هنگام خواب دچار مشکل خواهید شد. استراحت کردن، استفاده از مدالیته الکتریکی، استفاده از سرما درمانى و گرما درمانی، تکنیک های دستی، استفاده از لیزر باعث کاهش التهاب بیمار می شود. گاهی نیاز به استفاده از گردن بند های طبی برای بیمار است.

درمان درد گردن با فیزیوتراپی

یکی از بهترین راه کار ها برای درمان درد گردن فیزیوتراپی است، ابتدا فیزیوتراپیست وضعیت بیمار را بررسی می کند و بهترین روش را توصیه می کند . گاهی دیده می شود که پزشک تنها راه درمان گردن درد را جراحی تشخیص داده است ، اما فرد با انجام فیزیوتراپی درد گردن را بدون جراحی درمان کرده است .

روش های درمان درد گردن در فیزیوتراپی

به منظور درمان درد های گردن می توان از روش هایی مختلفی از جمله فیزیوتراپی استفاده نمود. در این روش با استفاده از مدالیته ( modality) منجر به کاهش درد و التهاب می شوند.

روش های درمان درد گردن در فیزیوتراپی

استفاده از درمان های دستی

ماساژ دادن اصولی، موبیلیزاسیون ( یا موبیلیزیشن ) که برای مفاصل و یا اندام ها به منظور رفع چسبندگی، سفتی و یا خشکی مفصل استفاده می شود.

ماساژ درمانی

گاهی تنها سفتی و درد عضلات سبب درد گردن می شود در این موارد تنها چند جلسه ماساژ درمانی می تواند سبب بهبود وضعیت عضلات گردن شود .

استفاده از اولتراسوند و TENS

این روش نیز یکی از پرکاربردترین روش درمان بدون جراحی است . اما لازم به ذکر است که این روش بسیار موقتی است ، در حقیقت استفاده از تحریک الکتریکی به نسبت تاثیر کمتری در درمان درد گردن دارد در نتیجه دکتر زهرا کریمی پور این روش را تنها در صورت لزوم به فرد توصیه می کنند .

متحرک کردن مفصل

این روش درمان بیشتر کمک به بهبود دامنه حرکتی و همچنین کاهش درد گردن می کند . لازم است تا متحرک کردن مفصل، تنها با صلاحدید متخصص فیزیوتراپی انجام شود

تمرین درمانی

با انجام این فعالیت ها می توان تا حد بسیاری دامنه حرکتی را افزایش داد و همچنین باعث تقویت عضلات گردن شد.

اصلاح پوسچر

از دلایل مهم ایجاد گردن درد، بد نشستن می باشد. با استفاده از اصلاح پوسچر می توان به اصلاح این مشکل پرداخت.

ترکشن

ترکشن یا کشش به حالتی گفته می شود که در آن با انجام حرکات کششی باعث کاهش درد در مفاصل گردن می شوند.

آیا فیزیوتراپی گردن عوارض دارد؟

از آنجا که عضلات گردن ساختار بسیار پیچیده ای دارد در نتیجه لازم است تا حتما فیزیوتراپی گردن در مراکز پیشرفته و حرفه ای و توسط فرد متخصص در این زمینه صورت گیرد . یکی از مهمترین عناصری که در ناحیه گردن وجود دارد ، طناب نخاعی است که تعیین کننده اعصاب حرکتى و حسى بخشی از بدن را فراهم می کند .

چه زمان فیزیوتراپی توصیه می شود؟

فیزیوتراپی برای گردن ممکن است در موارد مختلفی مانند موارد زیر توصیه شود:

  • درد مزمن در ناحیه گردن که مدام تکرار می شود که شناسایی دقیق منبع یا مکانیسم درد حتی بدون تشخیص، دشوار است. افزایش قدرت عضلات گردن ممکن است به آنها کمک کند تا از ستون فقرات گردنی بهتر حمایت کنند و در برابر درد مقاومت بیشتری داشته باشند.
  • بهبودی بعد از برخی جراحی های انجام شده بر روی گردن می تواند منجر به درد و سفتی قابل توجهی در هفته ها و ماه های بعدی شود. به عنوان مثال، دیسککتومی قدامی گردن همراه با جراحی فیوژن (ACDF) شامل همجوشی 2 یا چند مهره در گردن است که می تواند نحوه حرکت برخی از عضلات گردن و قسمت فوقانی پشت را تغییر دهد.
  • در چنین مواردی، فیزیوتراپی ممکن است به شما کمک کند تا به صورت سفت کار کند، عملکرد گردن را افزایش دهد و با بهبودی عضلات، از اسپاسم دردناک جلوگیری کند.
  • فیزیوتراپی برای گردن ممکن است در موارد دیگر نیز توصیه شود، مانند بخشی از یک برنامه درمانی بزرگتر برای سایر بیماری ها یا بیماری های مزمن.
فیزیوتراپی گردن

چه موقع از درمان فیزیکی درد گردن باید اجتناب کرد؟

در برخی موارد، فیزیوتراپی ممکن است به کاهش درد گردن کمک نکند یا حتی می تواند مشکل را بدتر کند. در صورت صحت هر یک از موارد زیر، فیزیوتراپی برای درد مزمن گردن توصیه نمی شود:

بی ثباتی قابل توجه ستون فقرات

بعضی اوقات ستون فقرات گردنی برای ورزش پایدار نیست، مانند مواردی مثل شکستگی استخوان مهره، یا تحلیل رفتن ستون فقرات باعث فشرده سازی نخاع یا ریشه عصب می شود. در چنین مواردی، قبل از شروع مجدد درمان فیزیکی، باید ستون فقرات تثبیت شود تا از آسیب بیشتر جلوگیری کند. یک مسئله پزشکی اساسی جدی. اگر گردن درد ناشی از عفونت یا تومور باشد، ابتدا باید علت اصلی آن را برطرف کرد. به عنوان مثال، اگر یک تومور سرطانی باعث گردن درد شود، انجام تمرینات باعث کاهش اندازه تومور نمی شود و در عوض مشکل می تواند بزرگتر و بدتر شود. دلایل دیگری برای عدم توصیه به درمان فیزیکی نیز ممکن است وجود داشته باشد، مانند اینکه اگر بدن بیمار به خوبی درمان را تحمل نکند.

اثربخشی فیزیوتراپی

بسیاری از مطالعات بررسی کرده اند که آیا فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد مربوط به ستون فقرات، مانند درد ناحیه کمر یا گردن کمک کند یا نه. مطالعات پزشکی فعلی حاکی از شواهد متوسط ​​تا قوی است که از مزایای نقش فیزیوتراپی در کاهش درد گردن و بهبود دامنه حرکت کمک می کند. برخی از مطالعات حتی در صورت همراهی با سایر روشهای درمانی، مانند فعالیت هوازی، حتی از مزایای فیزیوتراپی نیز بهره مند شده اند.

یکی از چالش های جمع آوری داده های خوب در مورد اثربخشی یا کمبود فیزیوتراپی این است که اندازه گیری میزان موفقیت فرد در برنامه تجویز شده دشوار است. به عنوان مثال، ممکن است فردی تمریناتی با فرم ضعیف یا نه به دفعات معمول را انجام دهد، که می تواند شانس درمان را کاهش دهد.

هزینه فیزیوتراپی گردن

در بخش درمان موارد بسیاری در قسمت خدمات تاثیر دارد. تعرفه فیزوتراپی از طریق وزارت بهداشت اطلاع داده می شود و با توجه به مشکل شما، علت ایجاد مشکل و همچنین تعداد جلسات مورد نیاز، نوع بيمه قیمت به شما ابلاغ می شود. بر اساس نوع بیمه اغلب می توان بخش اعظمى از هزینه را از طریق بیمه تكميلى خود دریافت نمایید.

خلاصه مطلب

در آخر می توانیم به عنوان خلاصه از مطالب بیان کنیم، همیشه درمان با کمک جراحی بهترین روش نیست ، گاهی آنچنان درد گردن شدید و غیر قابل تحمل می شود که اینگونه تصور می شود که تنها را درمان ، جراحی است .

بهترین مرکز فیزیوتراپی

بهترین مرکز فیزیوتراپی باید بتواند به صورت کاملا حرفه ای، درمان پا، ستون فقرات و … را انجام دهد. فیزیوتراپی مجموعه ای از فعالیت ها و تمرین های فیزیکی است که می تواند بسیاری از مشکلات مفصلی را بدون نیاز به جراحی حل کند. همچنین برای سهولت حرکت اندام ها پس از جراحی های مختلف، معمولا چند جلسه فیزیوتراپی تجویز می شود تا فرد بتواند مانند سابق زندگی خود را ادامه دهد. نکته ای که در این زمینه اهمیت دارد این است که برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب، باید بتوانید بهترین مرکز فیزیوتراپی در تهران و هر شهری که سکونت دارید را بیابید. یک مرکز فیزیوتراپی خوب که متخصص و کادر با تجربه ای دارد، به مراتب نتیجه بهتری نیز در پی دارد.

بیشتر پزشکان قبل از انجام جراحی های سنگین و  پر عوارض انجام فیزیوتراپی را به بیمار پیشنهاد می کنند، در بیشتر موارد فرد بعد از چند جلسه درمان با فیزیوتراپی به طور قابل توجهی بهبودی خود را به دست آورده و دیگر نیاز به صرف هزینه  برای انجام جراحی نمی باشد. همچنین در افرادی که  به دلایل مختلف نیاز به جراحی در نواحی دست، پا و ستون فقرات دارند، برای کوتاه کردن دوران نقاهت در آن ها انجام جلسات فیزیوتراپی پیشنهاد می گردد. فیزیوتراپی می تواند در مدت کوتاهی عملکرد عضلات را بهبود بخشد.

تاریخچه مرکز فیزیوتراپی

تاریخچه فیزیوتراپی در جهان به چندین سال قبل از میلاد برمی گردد. هزاران سال قبل در کشورهایی مانند چین و هند انجام روش درمانی فیزیوتراپی بسیار طرفدار کرده. در آن زمان به انجام برخی تمرینات به منظور بهبود بخشیدن عملکرد بدن می پرداختند. مردم چین حدود 1000 سال قبل برای درمان  برخی بیماری ها و اصلاح موقعیت بدنی افراد تمریناتی مانند کونگ فو انجام می دادند.

حدود 500 سال قبل از میلاد یک پزشک در یونان باستان به نام Herodicus برای بهتر شدن عملکرد بدنی تمریناتی به نام هنز ژیمناستیک را پیشنهاد داد. همچنین در سال 460 پیش از میلاد آب درمانی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده واقع شد. در دوران ارسطو نیز روش ماساژ درمانی برای رفع خستگی به مردم پیشنهاد شد.

اما جالب است بدانید که تاریخچه فیزیوتراپی در ایران به اوایل دهه 40 می رسد. این رشته در ابتدا در ایران وجود نداشت و فارق التحصیلان با برگشت به کشور ایران انجام فیزیوتراپی را رواج دادند. اغلب فارغ التحصیلان از کشور انگلستان بودند. این افراد پس از بازگشت انجمن فیزیوتراپی در ایران را بنا نهادند. اولین مرکز فیزیوتراپی ایران در بیمارستان فیروزگر افتتاح شد.

مرکز فیزیوتراپی همای سلامت

در علم پزشکی، فیزیوتراپی به عنوان یکی از شاخه های مهم درمان مشکلات عضلانی و کاهش درد و التهاب شناخته شده است. این روش با استفاده از به روز ترین متد درمانی و همچنین دستگاه های مخصوص انجام می شود. با انجام فیزیوتراپی درد ناشی از آسیب هایی وارده شده بر بیمار کاهش می یابد. اگر شما به هر دلیلی دچار درد عضلانی شده اید، می توانید با انتخاب یک مرکز فیزیوتراپی خوب نگرانی و درد های خود را از بین ببرید. هدف از ارائه این مقاله معرفی یکی از بهترین مراکز فیزیوتراپی در تهران به اسم مرکز فیزیوتراپی همای سلامت است. با ما همراه باشید.

مرکز فیزیوتراپی همای سلامت خدمات را به صورت کاملا حرفه ای ارائه می دهد. فیزیوتراپی می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به کمر، پا و تمام اعضای بدن را تا حد قابل توجهی بر طرف کند، در نتیجه این روش بسیار مفید واقع می شود.

حال می خواهیم یک فیلم از رضایت یکی از مراجعه کنندگان کلینیک سلامت را با هم ببینیم. در این ویدیئو نظرشان را راجع به کلینیک و پزشکان و … با ما به اشتراک گذاشته اند.

فیزیوتراپی

واژه فیزیوتراپی متشکل از دو بخش فیزیو به معنای فیزیولوژیکی و یا همان جسمانی و تراپی به معنای درمان است. در واقع هدف فیزیوتراپی ارتقای عملکرد جسمانی بدن است که در راستای رسیدن به این هدف، به طور کلی از سه بخش الکتروتراپی ،تمرین درمانی و تکنیک های دستی استفاده می شود.

الکتروتراپی

الکترو تراپی در حقیقت به معنای درمان با کمک مدالیتی ها و یکسری دستگاههای ویژه است که معمولا امواج مختلف از قبیل مافوق صوت، الکتریکی، ماکروویو، امواج کوتاه رادیویی، مغناطیسی، لیزر و حتی سرما و گرما را به گونه ای خاص توسط یکسری از دستگاه ها تولید می کند.

تمرین درمانی

بخش مهمی دیگر به نام تمرین درمانی است، که فیزیوتراپیست ها به وسیله تجویز و آموزش یکسری ورزش های درمانی وِیژه، ماساژ و آب درمانی اقدام به درمان بیمار می کنند.

تکنیک های دستی

بخش سوم که در حقیقت اصلی ترین هنر و تخصص یک فیزیوتراپیست است، انجام تکنیک های دستی است که فیزیوتراپیست ها با بهره گیری از این روش ها به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و درمان و توانبخشی بیماران کمک می کنند .

فیزیوتراپیست ها چه می کنند؟

با کمک فیزیوتراپیست ها افرادی که از لحاظ فیزیکی دچار آسیب های خاص یا ناتوانی می شوند، می توانند سلامت یا توانایی های حرکتی خود را دوباره به دست آورند. فیزیوتراپیست ها با حرکت دادن بدن، ورزش و تمرینات اصلاحی مخصوص می توانند به بیماران کمک کنند تا سلامت خود را باز گردانند. در حالت کلی می توان گفت که کار اصلی فیزیوتراپیست ها حفظ سلامت افراد در همه سنین، کنترل دردها و جلوگیری از بروز بعضی از بیماری های عضلانی است.

فیزیوتراپیست ها باید با بیماران صادق باشند. به عنوان مثال اگر فردی هدف فیزیوتراپی دیسک کمر مراجعه می کند، در صورتی که تمرینات فیزیکی برای او جوابگو نباشد و حتما نیاز به جراحی داشته باشد، باید در جریان قرار گیرد. البته در شرایطی که این مسئله قابل تشخیص باشد.

فیزیوتراپی چه مشکلاتی را درمان می کند؟

فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در روند درمان و بهبودی افراد دارد. با استفاده از فیزیوتراپی، افراد می توانند یک زندگی فعال و مستقل را در خانه و محل کار خود ادامه دهند.

از مشکلات مهمی که با انجام فیزیوتراپی بهبود می بخشد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

درد گردن

درد گردن یکی از رایج ترین مشکلاتی که اغلب انسان ها حداقل یک بار در زندگی اشان با آن رو به رو می شوند درد گردن است. وضعیت بدنی ضعیف، استرس، فرسایش طبیعی و سایر بیماری ها می توانند از علل بروز این درد باشند. در بعضی موارد دیگر نمی توان با مصرف داروهای مختلف این درد را کنترل کرد. در این صورت فرد مجبور به انجام فیزیوتراپی گردن می شود. روند بهبودی در این روش نسبت به سایر روش ها سریع تر و کم خطر تر است.

آرتریت

این بیماری به عنوان یک اختلال در سیستم ایمنی بدن شناخته شده است که موجب التهاب مفاصل نیز می شود. بیماری آرتریت به گونه ای است که طی آن بافت های بدن به اشتباه توسط سیستم ایمنی خود بدن مورد حمله واقع می شود. این بیماری می تواند باعث از بین رفتن غضروف و استخوان های بدن انسان شود.

از علت های اصلی این بیماری می توان به ساییدگی و از بین رفتن تدریجی غضروف بین استخوانی اشاره نمود. سن بالا، جنسیت، چاقی و اضافه وزن، سابقه خانوادگی، بدشکلی استخوان ها و بیماری های متابولیکی می تواند از فاکتور های مهم این بیماری دانست.

علائم شایع این بیماری عبارت است از: درد، سفتی زانو، احساس ضعف و شکنندگی در زانو، از دست دادن انعطاف زانو و صدا دادن زانو.

درد های مزمن

دردها معمولا زمانی سراغ فرد می آید که ناحیه ای از بدن او دچار آسیب شده باشد. دردهای مزمن با دردهای معمولی متفاوت هستند. دردهای معمولی پس از بهبودی آن قسمت قطع می شوند اما دردهای مزمن همچنان ادامه دار هستند. در حالت کلی دردهای مزمن دامنه حرکتی انسان را محدود و میزان انعطاف پذیری آن کم می کند. افرادی که دچار دردهای مزمن می شوند انجام فعالیت های روزانه برایشان سخت می شود.

دردهای مزمن تقریبا می توانند در هر قسمت بدن بروز کنند. برخی از شایع ترین این دردها عبارتند از:

  • دردهای آرترین
  • سردرد
  • دردهایی که بعد از جراحی به سراغ بیمار می آید.
  • دردهای عصبی
  • کمر درد
  • دردهای ناشی از سرطان
  • دردهایی که بر اثر ضربه به وجود می آید.
  • دردهای روان تنی

درد کمر

به دردی که در قسمت پایین کمر ایجاد می شود، کمر درد می گویند. علت این درد بیماری هایی است که در ساختمان های کمر به وجود می آید. برخی از مهم ترین این بیماری ها عبارتند از:

  • دیسک بین مهره ای
  • لیگامان هایی که بر اثر چسبیدن استخوان های ستون مهره ها به وجود می آید.
  • مفاصلی که ستون مهره ها را به هم متصل می کند.

کمر درد انواع مختلفی مانند کمر درد سیاتیک، کمر دردهای التهابی و ارجاعی، کمر دردهای شغلی و … دارد.

امروزه در کلینیک همای سلامت با نوعی از کمر دردهایی مواجه می شویم که بعد از انجام ام آر ای مشخص می شود که تنها دلیل بروز آن از اعصاب است. به دردهای ناشی از اعصاب باید توجه کرد زیرا می توانند تاثیرات بدی بر روی سلامت فرد بگذارند.

فلج اطفال

فلج اطفال کودکانی که به بیماری فلج اطفال مبتلا شده اند در درجات مختلفی کنترل عضلات، تعادل و توان حرکتی خود را از دست می دهند. فیزیوتراپی به این اختلال بسیار کمک می کند. به طور مثال انجام این روش موجب می شود که کودک تعادل، طرز قرار گیری، سینه خیز و راه رفتن را بیاموزد.

ام. اس

ام اس به عنوان یک بیماری مزمن در دستگاه اعصاب مرکزی بدن شناخته شده است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن با دلایل ناشناخته به بدن حمله می کنند. انجام درمان فیزیوتراپی این امکان را به بیمار می دهد تا عضلات ضعیف شده خود را تقویت کنند. همچنین فیزیوتراپی باعث افزایش حرکات مفاصل و تقویت گردش خون می شود.

از علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • خستگی
  • خواب رفتگی صورت، بدن  یا اندام های دیگر مانند دست یا پا
  • بروز اختلال در عملکرد مثانه
  • بروز اختلال در عملکرد روده
  • مشکلات بینایی
  • سرگیجه و احساس منگی
  • درد
  • تغییرات شناختی
  • تغییرات احساسی
  • بروز اختلال در صحبت کردن
  • بروز اختلال در بلع غذا
  • کاهش شنوایی

بیماری پارکینسون

یکی از بزرگترین و مهم ترین عارضه هایی که به سیستم حرکتی بدن آسیب می رساند بیماری پارکینسون است. این بیماری در اثر از بین رفتن سلول های تولید کننده دوپامین در مغز بروز می کند. برخی از اهداف درمان پارکینسون با روش فیزیوتراپی عبارتند از:

  • حفظ و بهبود سطح عملکردی و استقلال بیمار برای بالا بردن سطح کیفیت زندگی
  • به حداکثر رساندن قدرت عضلات و انعطاف پذیری مفاصل
  • اصلاح وضعیت اندامی و الگوهای حرکتی

شکستگی های استخوانی

شکستگی یا ترک استخوان یکی از رایج ترین اتفاقاتی است که در سنین کودکی بسیار شایع است. فیزیوتراپی موجب بهبود یافتن توان حرکتی اندام ها می شود.

سکته مغزی

سکته مغزی بر اثر عدم توانایی خون در رساندن اکسیژن به مغز رخ می دهد. تمرین های توانبخشی و فیزیوتراپی در از گرداندن بیمار به زندگی عادی بسیاز کمک می کند.

از علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • ضعف در دست و پا
  • ضعف در عضلات صورت
  • اختلال در صحبت کردن
  • احساس گیجی
  • بروز اختلال در بینایی
  • بروز سردرد های ناگهانی
  • میزان هوشیاری بسیار کم می شود.
  • بروز اختلال در تفکر

آرتروز مفاصل

به محل اتصال دو استخوان مفصل می گویند. انتهای استخوان ها با بافتی به نام غضروف پوشانده می شوند. آرتروز موجب از بین رفتن و تجزیه غضروف ها می شود. در این حالت پس از تجزیه غضروف ها استخوان ها به هم ساییده می شوند که همین موضع باعث درد فراوانی در فرد می شود.

این بیماری اغلب در افراد مسن به وجود می آید اما در افراد با سن پایین تر هم دیده شده است. آرتروز از شایع ترین بیماری های مفصلی است که گاهی به صورت مزمن در فرد نمایان می شود.

از عواملی که باعث بروز آرتروز می شود موارد زیر را نام برد:

  • افزایش سن
  • تغذیه نامناسب
  • بیماری های مفصلی
  • بالا رفتن وزن
  • بی حرکتی طولانی مدت استخوان
  • شکستگی های قبلی که در آن ناحیه رخ داده است.

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار به معنی عدم کنترل ادرار است که بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. با مراجعه به مرکز فیزیوتراپی و انجام روش های مخصوص می توان عضلات لگن را تقویت کرد و از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد.

راهنمای انتخاب بهترین مرکز فیزیوتراپی

با بررسی و توجه به تمامی نکات و ویژگی هایی که برای یک مرکز فیزیوتراپی خوب در این مقاله بیان کردیم حال می خواهیم به این نتیجه برسیم که چگونه به بهترین مرکز فیزیوتراپی راه پیدا کنیم. با در نظر گرفتن راه کار های زیر می توانید یک انتخاب درست و مطمئن داشته باشید.

  • بهترین و اولین راه این است که در اینترنت در مورد مرکز مورد نظر جستجو کنید. این کار به شما یک دید کلی از مرکز انتخابی می دهد. همچنین می توانید از این طریق تا حدودی با رزومه مرکز فیزیوتراپی مورد نظر آشنا شوید. در نتیجه جستجو در اینترنت با شبکه های اجتماعی مرکز هم آشنا خواهید شد.
  • همچنین با نظرات کاربران در صفحات مجازی متوجه خواهید شد که میزان رضایتمندی مراجعین از مرکز مورد نظر، چگونه است. هرچه میزان رضایتمندی بیشتر باشد، به انتخاب درست، نزدیک تر هستید.
  • یکی دیگر از راهکار های انتخاب بهترین مرکز فیزیوتراپی می تواند شبکه های اجتماعی باشد. امروزه فعالیت در این شبکه ها در بین مردم بسیار رایج شده است. فعالیت در این شبکه ها معمولا همراه با ویدئو و تصاویر حقیقی روش های مختلف درمان و یا نکات مهمی است که باید بدانید. دنبال کردن مرکز به شما این امکان را می دهد تا با حوزه خدمات آن آشنا شوید و بدانید که در چه زمینه هایی می تواند بیشتر به شما کمک کند.
  • کمک گرفتن و سوال کردن از اطرافیان می تواندیک راهکار برای شناخت و انتخاب این مراکز باشد. اطرافیان با در دسترس گذاشتن تجربیات خود می توانند در انتخاب بهترین مرکز به شما کمک کنند.
  • با بررسی تمامی ویژگی ها و نکاتی که طبق روش های بالا کسب کرده ای حال باید به یک نتیجه واحد برسید. انتخاب قطعی با نکات مربوطه می تواند کمی برای شما سخت باشد، پس توصیه می شود پس از انتخاب چند نمونه به صورت حضوری مراجعه فرمایید.

عواقب انتخاب نادرست مرکز فیزیوتراپی

انتخاب نادرست مرکز فیزیوتراپی می تواند عوارض بسیار خطرناکی را برای بیمار به همراه داشته باشد. با این انتخاب نادرست نه تنها مشکلات فعلی بیمار رفع نمی شود بلکه مشکلات زیاد دیگری را هم برای برای او به وجود می آورد. این مشکلات می تواند باعث تشدید مواردی مانند درد، محدودیت حرکتی، گرفتگی عضلات، ناهنجاری های مفصلی و … شود.

دلایل انتخاب مرکز فیزیوتراپی همای سلامت

برای انتخاب بهترین مرکز فیزیوتراپی خوب باید یک سری نکات را در نظر گرفت. دلایل انتخاب مرکز فیزیوتراپی همای سلامت شامل موارد زیر می شود:

  • خدماتی که توسط مرکز فیزیوتراپی همای سلامت به بیماران ارائه می شود به صورت جامع و کامل است که باعث می شود بیماران به هر مرکز متفرقه ای بی نیاز شوند.
  • فیزیوتراپیست ها و پزشکان این مجموعه از لحاظ علمی دارای مدارک عالی و معتبر هستند.
  • یکی از مهم ترین ویژگی هایی که متخصصین این مجموعه دارند، صداقت است, یعنی برای دریافت هزینه بیشتر دست به انجام کارهای غیر ضروری نمی زنند.
  • کارکنان این مرکز تمام تلاش خود را در امر اطلاع رسانی کامل و دقیق به بیماران می کنند.

5 معیار انتخاب کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت

پنج مورد از مهم ترین معیارهای انتخاب کلینیک سلامت عبارت است از:

استفاده از درمان های موثر

فیزیوتراپی یک نوع روش درمانی ثابت و تحقیق شده محسوب می شود که شامل بسیاری از روش های است که دارای پشتیبانی علمی هستند. یک مرکز فیزیوتراپی خب به بیماران این اطمینان را می دهند تا روند بهبودی اشان سریع تر طی شود.

فیزیوتراپی شامل تمرینات حرکتی بسیای است که موجب تقویت حرکت، تحرک مفصل و تسهیل گردش خون کمک می شوند. همچنین لازم است بدانید که در این زمینه از روش های خاص تر مانند درای نیلدینگ (dry-nilding: یک تکنیک درمانی موثر و پر کاربرد است که با استفاده از سوزن های نازک و مخصوص در ناحیه های خاص موجب از بین بردن و درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات و نقاط ماشه ای می شود)، تجزیه و تحلیل حرکت و توان بخشی با حرکات ورزشی استفاده می کنند.

پرسنل آموزش دیده و فعال

فیزیوتراپی به عنوان یک درمان شخصی و منحصر به فرد شناخته شده است. با انتخاب مرکز فیزیوتراپی همای سلامت می توانید این اطمینان را داشته باشید که فیزیوتراپیست های آن تمام تلاش خود را برای بهبودی شما یا بیمارتان می کنند. فیزیوتراپیست های این مجموعه از آخرین روندها و تحقیقات مربوطه در فیزیوتراپی آگاه هستند.

درمان ریشه آسیب بیماران

بسیاری از افراد وقتی دچار درد و مشکل می شوند به جای اینکه به دنبال دلیل اصلی درد خود باشند علائم آن را درمان می کنند به طور مثال با مصرف مسکن میزان درد را کاهش می دهند. اما لازم است بدانید که مصرف مسکن در مواردی مانند پارگی تاندون آشیل یا پارگی رباط تنها موجب پوشانده شدن درد می شود. کلینیک فیزیوتراپی های سلامت نه تنها ریشه اصلی مشکل را درمان می کند بلکه به بیماران این کمک را می کند تا سبک زندگی سالمی داشته باشند.

متخصص بودن در زمینه خود

مراکز فیزیوتراپی از نظر درمانی با یکدیگر تفاوت دارند؛ به طور مثال در رشته های تخصص مانند پزشکی ورزشی و فیزیوتراپی سالمندان و کودکان. افراد در صورت آسیب دیدگی های خاص باید از متخصصان حاذق مشاوره بگیرند تا بتوانند سلامت کامل خود را بازگردانند.

همچنین کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت دارای کارکنان و روش های درمانی مناسب است که باعث آرامش خاطر و بهتر شدن وضعیت بیماران می شود. در این مجموعه فیزیوتراپیست ها با ارائه تمرینات مخصوص به ورزشکاران موجب ریکاوری و ایجاد اشتیاق به تعالی ورزش می شوند.

قبول کردن رویکرهای اخلاقی

یکی از مهم ترین دغدقه های اصلی کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت حفظ رفاه و آسایش بیماران است. در این مرکز با خیال راحت و بدون نگرانی راجب امور مالی یا ترس ذهنی می توانید روند درمانی خود را آغار کنید.

خدمات

خدمات ارائه شده در این مرکز عبارت است از:

اولتراسوند تراپی

اولتراسوند تراپی یک روش درمانی فراصوتی است. در این از تکنولوژی اولتراسوند و امواج صوتی به منظور تحریک بافت های بدن استفاده می کنند. افرادی که دارای مشکلات زیر هستند باید تحت اولتراسوند درمانی قرار بگیرند:

  • افرادی که دچار پیچ خوردگی رباط شده اند.
  • افرادی که احساس درد در نیمه تحتانی کمر خود دارند.
  • افرادی که دارای خار پاشنه هستند.
  • افرادی که التهاب تاندون دارند.
  • افرادی که احساس درد در استخوان های کف پا دارند.
  • افرادی که دچار التهاب مفصلی شده اند.
  • افرادی که احساس درد در مفصل بین مهره ای پشت خود دارند.
  • افرادی که دچار کشیدگی ماهیچه شده اند.
  • افرادی که آرتروز دارند.
  • افرادی که به رماتیسم مفاصل مبتلا هستند.

اولتراسوند درمانی وابسته به میزان فرکانس ها و شدت های موج صوتی مورد استفاده قرار می گیرد. اولتراسوند درمانی قادر به انجام موارد زیر می باشد:

  • همکاری با آنتی بیوتیک ها در نابود کردن باکتری ها
  • درهم شکستن رسوبات خارجی در داخل بدن مانند رسوبات سنگ کلیه و سنگ کسیه صفرا.
  • درهم شکستن سد خونی- مغزی به منظور رهایش موثر دارو
  • حذف رسوباتی که طی فرایندهای پاکسازی دندان به وجود می آید.
  • به عمل لیپوساکشن کمک می کند؛ یعنی با کمک امواج فراصوت لیپکتومی انجام می دهد.
  • موجب جذب بهتر داروهادر قسمتهای خاص بدن می شود.

تکارتراپی

تکارتراپی یک رش درمانی برای کاهش درد است که با استفاده از امواج رادیوفراکانسی می تواند انرژی را به بافت های بدن منتقل کند.  این امواج با بدن سازگار هستند و عارضه ای برای فرد به وجود نمی آورند. از عملکردهای این روش می توان به افزایش جریان خون بافتی، اتساع عروقی و افزایش دمای یکنواخت عمقی اشاره نمود. اثرات تکارتراپی درمانی عبارتند از:

  • اثر ضد دردی
  • مدت زمان ریکاوری کوتاه می شود.
  • دامنه حرکتی مفاصل را افزایش می دهد.
  • موجب تقویت عضلات ورزشکاران می شود.
  • مدت زمان بهبودی بافت های آسیب دیده عضلانی، تاندونی و لیگامانی را افزایش می دهد.
  • حرکت جریان خون و مایع لنفاوی را افزایش می دهد؛ به همین خاطر تورم کاهش می یابد.

آسیب های زیر به کمک تکارتراپی بهبود می یابند:

  • درد گردن
  • درد کمر
  • درمان شکستگی های استخوانی
  • بهبودی درد و التهاب
  • پارگی تاندون ها و رباط ها
  • آسیب های اسکلتی
  • درد آرنج

کرایوتراپی

کرایوتراپی یک روش درمانی است که اغلب برای افرادی که مبتلا به بیماری های پوستی هستند استفاده می شود. در این روش یک مایع بسیار سرد به ضایعه های پوستی به منظور درمان پاشیده می شود. نیتروژن مایع از شایع ترین موادی است که در این روش از آن استفاده می شود. کرایوتراپی می تواند برخی بیماری های پوستی زیر را درمان کند:

  • کراتوز
  • ضایعات ویروسی مانند زگیل ها
  • مولوسکوم کنتاژیوزوم
  • سبورییک کراتوز
  • اسکارهای هیپرتروفیک
  • کلویید

این روش درمانی در مقایسه با سایر روش ارزان تر است و هیچگونه عوارضی را به دنبال ندارد. اما لازم به ذکر است که قبل از انجام سرما درمانی بهتر است ضایعه های موجود به درستی معاینه شوند. بهتر است این روش در افراد سالمند و کودکان با احتیاط بیشتر انجام شود زیرا احتمال تشکیل تاول و اسکار نسبت به سایر افراد بیشتر است. همچنین افرادی که به بیماری دیابت مبتلا و دارای پوست سبزه هستند.

این روش می تواند موجب بهبودی موارد زیر شود:

  • زگیل های ویروسی در کودکان
  • زگیل های آب دار در بزرگسالان
  • کیست ها و ضایعات توموری خوش خیم
  • از بین بردن تغییرات رنگی پوست و لک ها
  • کنترل و درمان بیماری سالک

فیزیوتراپی

این روش درمانی به بیمار کمک می کند تا توانایی ها خود را افزایش دهد. به طور مثال به افرادی که دارای بیماری ام اس هستند کمک می کند تا بتوانند توانایی حرکتی خود را تقویت کنند. در حالت کلی می توان گفت که هدف اصلی از انجام فیزیوتراپی پیشگیری، توانبخشی، درمان و نتیجه ارتقا سلامت جامعه است. همچنین لازم است بدانید که فیزیوتراپی فقط مخصوص سیستم حرکتی بدن نیست بلکه در بهبود مشکلات سیستم تنفسی، عصبی و قلبی و عروقی نقش دارد.

از کاربردهای مهم در فیزیوتراپی می توان به درمان موارد زیر اشاره نمود:

  • بیماری های قلبی و تنفسی
  • آسیب هایی که در انجام فعالیت های ورزشی رخ می دهد.
  • برخی بیماری های زنان مانند عفونت و مشکلات مربوط به لگن
  • برخی بیماری های پوستی مانند سوختگی های شدید
  • برخی بیماری های دوران سالمندی
  • بیماری های ارتوپدی مانند شکستگی استخوان ها، دررفتگی های مفاصل، جراحی های ارتوپدی، مشکلات ستون فقرات و …
  • بری بیماری های روماتیسمی مانند بورسیت ها
  • برخی بیماری های مادرزادی

لیزرتراپی

یکی از بهترین روش های درمانی برای درد های عضلانی و عصبی لیزرتراپی است. لیزرتراپی یک روش غیرتهاجمی است به همین خاطر در بین عموم بسیار محبوب است. از سوال های رایجی که برای افراد به وجود می آید این است که لیزرتراپی چگونه باعث کاهش درد می شود؟ عملکردهای روش لیزرتراپی شامل موارد زیر می شود:

  • درمان درد زانو
  • درمان خار پاشنه
  • رفع درد پا
  • درمان سندروم شانه یخ زده
  • افزایش دامنه حرکتی
  • درمان آرتروز و دردهای ستون فقرات
  • موجب بهبود یافتن عملکرد اعصاب بدن می شود.
  • موجب تسریع بهبودی بافت های اسیب دیده می شود.
  • به بهبودی زخم های سطحی ایجاد شده بسیار کمک می کند.
  • درمان کمر درد و دیسک کمر
  • درمان گردن درد و دیسک گردن

سوالات متداول

کلام آخر

متاسفانه شیوه زندگی اکثریت افراد آمیخته با الگوهای غلطی همچون نداشتن رژیم غذایی سالم، عدم تحرک روزانه، عدم رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی و حوادث ناشی از آن است. درکنار این عوامل مشاغلی که عمدتا با پشت ميز نشینی برای ساعات طولانی در ارتباط هستند، به بروز مشکلات استخوانی و عضلانی در بسیاری از افراد دامن زده است حتی این درد های استخوانی و عضلانی در ناحیه کمر، گردن و شانه ها گاه به حدی شدید و ناتوان کننده به نظر می رسد كه در چنین شرایطی فیزیوتراپی در کاهش درد و التهاب ناشی از بیماری های سیستم عضلانی ،اسکلتی و عصبی نقشی موثر دارد. فیزیوتراپی یکی از رشته های توانبخشی است که در آن برای توانبخشی بیماران بر خلاف رشته های دیگر طب که از دارو ها و مواد شیمیایی برای درمان بیمار استفاده می کند از عوامل فیزیکی و مکانیکی جهت درمان بيماران بهره می برند.

علت تشدید درد بعد از فیزیوتراپی

علت تشدید درد بعد از فیزیوتراپی

کمر درد، آرتروز و بسیاری از بیماری های مفصلی را به دنبال مشکلات و عوارض افزایش سن می دانند اما لازم است بدانید که تنها کهولت سن موجب این عارضه ها نمی شود و ممکن است در جوانی به دلیل ابتلا به بیماری هایی که مشکلات مفصلی جز عوارض آن ها هستند بروز پیدا کند.
در حال حاضر انجام فیزیوتراپی به افرادی که به دلیل بیماری یا افزایش سن و یا صدمات مفصلی دچار مشکلات حرکتی شده اند خدمت بزرگی کرده و چه بسا افرادی که با گذراندن مداوم دوره های درمانی و پیگیری کافی توانسته اند به طور کامل مشکلات حرکتی خود را برطرف کنند.
ما در این مقاله سعی کردیم تا به صورت اجمالی اطلاعات مفیدی در مورد فیزیوتراپی و بیماری های قابل درمان با این روش را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

علت تشدید درد بعد از فیزیوتراپی
علت تشدید درد بعد از فیزیوتراپی

فیزیوتراپی چیست؟

فیزیوتراپی به علمی در رشته ی پزشکی گفته می شود که علاوه بر درمان مشکلات جسمی و حرکتی به پیشگیری از ابتلا به مشکلات حرکتی هم کمک شایانی می کند. فیزیوتراپی جهت حفظ شرایط بدن و مدیریت عوارض ناشی از بیماری های مزمن استفاده می شود.
به طور مثال فیزیوتراپی به بیماران مبتلا به ام اس برای حفظ فعالیت های حرکتی کمک شایانی می کند. یا برای کسانی که مبتلا به بیماری های پیشرونده ام اس هستند که عوارض ناشی از آن در حال بروز است به حفظ استقلال فردی شخص کمک شایانی می کند.

درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی

برای درمان کمردرد می توان از فیزیوتراپی برای کمر بهره برد. در این روش با مراجعه به متخصص فیزیوتراپی می توانید روند درمان را دنبال کنید و به راحتی درمان کمردرد با فیزیوتراپی را داشته باشید.
برای درمان کمردرد ابتدا دلیل درد بررسی می شود و درمان متناسب با آن انجام می شود.

عوامل بروز دیسک کمر

در سنین جوانی و کودکی دیسک های موجود در کمر از مقدار زیادی آب برخوردار هستند اما به مرور زمان و با افزایش سن از مقدار آب موجود در دیسک ها کاسته می شود و رفته رفته خشک و ضعیف می شوند. که در نهایت فرد دچار زوال دیسک و مبتلا به دیسک کمر می شود.
‏ یکی از عوامل ابتلابه دیسک کمر افزایش سن است
‏ بیرون زدگی یا پارگی دیسک منجر به کمر درد می شود.
‏ اسپاسم عضلانی یکی از شایع ترین دلایل کمر درد است
‏ آرتروز ستون فقرات.
‏ کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات.

عوامل موثر در دیسک کمر

عواملی در ابتلا به دیسک کمر موثر هستند افرادی که این ویژگی ها را دارند بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند.
• جنسیت
• چاقی و اضافه وزن
• استعمال دخانیات
• بلند کردن اجسام به صورت ناصحیح
• بی حرکت بودن و نشستن طولانی مدت
• رانندگی کردن به مدت طولانی

علائم و نشانه های دیسک کمر

وجود هر نقص و اختلالی در بدن با علائم و نشانه هایی همراه است که این نشانه ها زبان بدن شما هستند که به شما می گویند تا به بررسی موضوع و عارضه بپردازید. پس این علائم و نشانه ها را جدی بگیرید.
‏ احساس درد در کمر
‏ احساس درد در ناحیه سیاتیک پا
‏ بی حسی یا سوزش پا
‏ احساس ضعف در پا
‏ عدم کنترل ادرار یا مدفوع. این نشانه به ندرت پیش می اید اما در صورت بروز نشان دهنده ی پیشروی بیماری و مشکلات جدی است.

کاربرد فیزیوتراپی برای درمان بیماری ها

برای درمان برخی از بیماری ها نیاز به استفاده از تجربیات فیزیوتراپیست وجود دارد که روند درمان و برطرف کردن مشکلات را تسریع ببخشد. فیزیوتراپی در درمان بیماری هایی که در ذیل به آن ها اشاره می شود نقش بسزایی دارد.
‏ درمان بیماری های ارتوپدی
‏ بیماری های اعصاب
‏ فیزیوتراپی برای اطفال
‏ فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی
‏ فیزیوتراپی بیماران پوستی
‏ بیماری های قلبی و عروقی
‏ فیزیوتراپی سالمندان
‏ بیماران روماتولوژی
‏ بیماران بستری در بخش های بیمارستان

تشخیص عارضه های کمر

در بیشتر مواقع فرد با احساس درد در کمر به پزشک متخصص مراجعه می کند. بعد احساس درد و یا مشکلات مربوط به کمر توسط پزشک متخصص ستون فقرات معاینه شوید. برای تشخیص قطعی بیماری لازم است فرد تحت
معاینه ی فیزیکی
عکسبرداری اشعه ایکس
ام آر آی
قرار بگیرید تا با قطعیت بتوان روش درمانی را انتخاب کرد و یا ناحیه ی آسیب دیده را مورد بررسی قرار داد.

عوارض فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یک کار درمانی است که ممکن است در طول درمان برای برطرف کردن بیماری با عوارضی مواجه شوید. این عوارض می تواند شامل موارد ذیل باشد.
• تورم
• گرفتن نتیجه همراه با درد
• مشکلات احساسی و روانی ناشی از عدم گرفتن نتیجه زودهنگام
در واقع به طوری کلی می توان علت تشدید درد بعد از فیزیوتراپی را یکی از عوارض فیزیوتراپی دانست که به وجود آمدن آن برای طی شدن دوره های درمانی کاملا طبیعی است.

مزایا ی انتخاب روش درمانی فیزیوتراپی

انتخاب درمان عارضه های مختلف با استفاده از فیزیوتراپی مزایایی را برای بیمار به همراه دارد که شما می توانید با آگاهی از این مزایا برای انجام این درمان اقدام کنید:
‏ برای التیام درد
‏ بهبود توانایی حرکتی فرد
‏ جلوگیری از ابتلا به جراحی ها
‏ کمک به کنترل ادرار
‏ آموزش چگونگی استفاده از عضو مصنوعی
‏ آموزش نحوه ی استفاده صحیح از عصا و واکر
‏ جلوگیری از بروز آسیب های ورزشی و کمک به درمان این آسیب ها
‏ کمک به استقلال فردی بیمار بعد از سکته مغزی، تصادف یا جراحی
‏ کمک به کنترل تعادل سالمندان برای پیشگیری از زمین خوردن

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی ممنوع

انجام فیزیوتراپی همیشه و برای همه ی افراد مفید و سودمند نیست. در افرادی با شرایط زیر انجام فیزیوتراپی ممنوع است.
• افرادی با درد که عامل آن ناشناخته است.
•افراد مبتلا به سرطان فعال

برای طی کردن دوره های درمانی خود نزد بهترین مرکز فیزیوتراپی بروید. زیرا صدمات احتمالی به حداقل می رسد و روند درمانی شما با سرعت طی می شود. تجهیزات به روز و دانش بالا در جهت استفاده از تکنیک های جدید نقش بسزایی در درمان ایفا می کند. تحقیقات لازم و کافی را در جهت انتخاب فیزیوتراپیست متبحر انجام دهید.

فیزیوتراپی برای یبوست

فیزیوتراپی برای یبوست

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از درد های عضلانی رنج می برید، به شما استفاده از روش درمانی فیزیوتراپی را پیشنهاد می کنیم که با استفاده از این روش می توانید اختلالات ایجاد شده در عضلات و بقیه نقاط بدن مانند: کمر، دست، پا، لگن را تا حدود زیادی درمان کنید و از شر درد های مزاحم خلاص شوید.
البته باید گفت که روش فیزیوتراپی در درمان بیماری های از جمله یبوست، نیز تاثیر گذار است.
و هیچ جای نگرانی نیست چون فیزیوتراپی عضلات و دیگر نقاط بدن را به حالت طبیعی خود برمی گرداند. اصلا به خود ترس یا دلهره ایی راه ندهید که جریان شبیه برق بتواند برای شما خطر آفرین باشد.

فیزیوتراپی برای یبوست
فیزیوتراپی برای یبوست

فیزیو تراپی چیست؟

فیزیو تراپی در لغت به معنای درمان به وسیله قوانین فیزیک است.
در این نوع از روش درمانی از جریان های برق برای توانمند سازی عضله های بدن کمک می گیرند.
توجه داشته باشید که فیزیوتراپی ورزش درمانی نیست، ورزش درمانی یا همان فیزیوکال تراپی است که درمان با قدرت بدنی انسان انجام می شود.
به طور کلی فیزیوتراپی یعنی بازگرداندن قوت عضله های بدن انسان. فیزیوتراپی روشی است که با استفاده از دستگاه های مخصوص بر روی خود شخص انجام می شود.
در ادامه نحوه چگونگی انجام فیزیوتراپی را شرح خواهیم داد.

فیزیوتراپی چه کاربردی دارد؟

فیزیوتراپی در درمان:
• اختلالات عضلانی _ استخوانی
• مشکلات قلبیعروقیریوی
• افرادی در حین انجام ورزش های سنگین مانند: وزنه برداری، کشتی و … آسیب ببیند.
• اختلالات پوستی
• به طور کلی فیزیوتراپی در درمان هر گونه درد و اختلالات مربوط به فیزیک بدنی انسان می باشد، کاربرد دارد.
و اگر مشکلی در نواحی بدن تان وجود دارد و شما خبر ندارید ، فیزیوتراپی می تواند از بروز مشکلات حاد و آسیب هایی این چنینی نیز جلوگیری کند.

بپردازیم به عارضه یبوست:

یبوست چیست؟
عارضه ایی است که فرد مبتلا برای دفع مدفوع خود دچار مشکل درد یا سوزش می شود.و امکان آسیب رسیدن به مثانه و روده وجود دارد و فرد مبتلا اغلب احساس سنگینی و حالت تهوع دارد.

علت یبوست:
• استرس و اضطراب
• کمبود منیزیم
• کم کاری تیروئید
• مصرف غذاهای فست فودی
• رژیم غذایی نا سالم
• کم تحرکی
• ورزش نکردن
• افزایش سن
• تبعیت از نسخه خاص که مصرف آن داروها باعث ایجاد عارضه یبوست می شود.

راهکار های درمان یبوست:

راه های درمانی بسیاری برای درمان یبوست وجود دارد که بیشتر آن ها مفید واقع نمی شود، مانند : درمان های خانگی مصرف انواع دمنوش ها و مواد غذایی ترکیب شده و نحوه مصرف بعضی غذا ها ، که تا به حال از سوی مبتلایان به این بیماری درمان قطعی ناشی از پیروی از این نوع درمان ها گزارش نشده است .
_مصرف قرص ها و دارو ها
که توسط پزشک متخصص داخلی، دستگاه گوارش ، تجویز شده است ، تاثیر گذار خواهد بود . اما یبوست از نوع خفیف آن را درمان می کند.
و اما بهترین راه برای درمان یبوست فیزیوتراپی و شل سازی عضلات لگن است ، که روشی امن و کم خطری است.

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی برای رفع یبوست

انجام فیزیوتراپی لگن  می تواند در جهت درمان یبوست کمک کند.
یبوست در نتیجه ی یک اختلال عملکردی لگن ایجاد می شود، یبوست عارضه ایی است که بیمار در نتیجه گرفتگی عضلات کف لگن یا اختلال آن، نمی تواند مدفوع خود را به راحتی دفع کند و دچار سنگینی می شود که به روده و دستگاه گوارش و مثانه آسیب می زند و باید در جهت درمان آن به استفاده از روش های امن و کم خطر اقدام کرد.
نحوه انجام فیزیوتراپی در جهت برطرف کردن بیماری یبوست:
درمان با استفاده از فیزیوتراپی باید ابتدا آموزش های مربوطه را بیمار دریافت کند تا با همکاری بیمار و فیزیوتراپیست بهترین درمان را پشت سر بگذارد.
و بعد با استفاده از دستگاه های مکانیکی و جریان های الکتریکی عضلات لگن شل می شود و معضل دفع مدفوع راحت حل می شود.
سپس با ماساژ دادن اختصاصی عضلات درگیر پروسه شل سازی عضلات لگن انجام می شود.
البته جای آن دارد که بگوییم در استفاده از روش فیزیوتراپی میزان حصول نتیجه به صبر و حوصله بیمار بستگی دارد و نیاز است درمان طی یک دوره ده الی پانزده جلسه ای انجام شود و بسته به نوع شدید یا خفیف عارضه نیز بستگی دارد. در درمان نوع شدید عارضه بیمار باید تحت جلسات درمانی زیادی قرار بگیرد تا به بهبودی کامل دست یابد.

نتیجه گیری

در انتخاب فیزیوتراپیست متبحر ، از راه تحقیق و جستجو اقدام کنید، زیرا انتخاب بهترین فیزیوتراپیست با تجهیزات با کیفیت و کامل فیزیوتراپی می تواند کمک شایانی به روند درمانی شما داشته باشد.
بدیهی است که هر چه کیفیت کار فیزیوتراپیست بیشتر باشد از تعداد جلسات مراجعه بیمار کاسته می شود.
فیزیوتراپی همراه با ورزش هم می تواند مورد تجویز پزشک واقع شود و روند درمانی بیمار را تسریع بخشد.
امید است که با خواندن مطالب فوق، اطلاعات تان درمورد روش درمانی فیزیوتراپی افزایش یابد.

کمر درد ناشی از قامت بلند

کمر درد ناشی از قامت بلند

قرن هاست که قوس بیش از اندازه کمر را، شایع ترین علت کمر درد می شناسند . هنگامی که انسان وضعیت صاف به خود گرفت و روی پای عقبی ایستاد، لگن نمی تواند به طور کامل بچرخد و فقرات کمری یک انحنا فیزیولوژیک طبیعی که گودی کمر نام دارد را ایجاد کند . از آنجا که این انحنا در بالای کپل ها قرار دارد، تحت عنوان قوس کمر شناخته می شود .
کمر درد ممکن است بدون پا درد باشد. بنابراین بایستی درباره خود کمر درد ، در انواع بیماران بحث شود :
• بیمارانی که در حالت صاف، ایستاده و در وضعیت ایستا از کمر درد رنج می برند.
• بیماری که به جلو خم می شود و کمر درد می گیرد .
• بیماری که به وضعیت صاف باز می گردد و دچار کمر درد می شود .
• بیماری که در نتیجه بلند کردن بار یا چرخش به طریقه ناصحیح، از کمر درد رنج می برد .

کمر درد ناشی از قامت بلند
کمر درد ناشی از قامت بلند

دلایل ایجاد درد کمر

زاویه استخوان خارجی در لگن، میزان زاویه ی مهره های کمری را تعیین می کند . اگر میزان گودی فقرات کمری بیش از اندازه باشد یا به عبارت دیگر قوسش زیاد باشد، می تواند موجب کمر درد بشود.

پوشیدن کفش پاشنه بلند و درد کمر

وضعیت بدنی نامناسب همراه با گودی کمر بیش از حد ، با پوشیدن کفش پاشنه بلند نیز می تواند درد کمر را ایجاد کند . شخصی که با قوس دادن کمر و شانه های به عقب کشیده در وضعیت خبر دار زیاد می ایستد نیز، ممکن است از این وضعیت کمر درد بگیرد .
به طور مثال در انجام فعالیت هایی مانند اتو کردن که نیازمند ساعت ها ایستادن می باشد، ممکن است به تدریج قوس کمر بیشتر شده و کمر درد ناشی از آن حاصل شود . قرار دادن یک پا روی یک چهار پایه ، گودی کمر را کاهش می دهد و اغلب درد کمر را می کاهد یا آن را از بین می برد .
عادت غلط خوابیدن به خصوص دراز کشیدن روی یک تخت نرم یا خوابیدن روی شکم، موجب کمر درد ناشی از گودی زیاد می شود . بایستی ذکر گردد که تشک نرم صرفا بدن را در بر می گیرد و این ویژگی تخت است که اجازه ی فرو رفتن تخت را می دهد . بنابراین تخته ی زیر تشک است که از فرو رفتن جلوگیری می کند نه خود تشک .

طریقه ناصحیح نشستن و شیوع درد کمر

وضعیت های غلط نشستن می توانند موجب کمر درد شوند . اگر یک صندلی، گودی کمر را زیاد می کند، صندلی نامناسبی است . صندلی با یا بدون یک بالش باید اندکی خم شدن در کمر را تامین نماید .
لازم به ذکر است که همه ی کمر های گود دردناک نیستند . اثبات شده است که همه ی افراد در حالت طبیعی اندکی گودی کمر دارند . انحنا طبیعی کمر، مورد انتظار است . تنها هنگامی که گودی کمر بیش از اندازه یا زیاد باشد ، ممکن است سبب درد گردد .

گودی کمر ناشی از کفش پاشنه بلند

کفش پاشنه بلند، علاوه بر اعتقاد قدیمی در پزشکی در ایجاد ناراحتی در پا، مچ پا و زانو و در ایجاد کمر درد نیز نقش دارد . پاشنه ی بلند موجب می گردد که تنه در بالای مرکز ثقل به جلو متمایل گردد و سبب می شود که بیمار برای بازگرداندن مرکز ثقل به جای خود، به عقب انحنا پیدا کند .
در خم شدن به جلو، گودی کمر بایستی معکوس گردد . هنگامی که کمر به جلو خم می گردد، تمامی بافت های وجه خلفی واحد عملکردی شامل فیبر های حلقوی قسمت خلفی دیسک کشیده می شوند . اگر استرس پیچشی فراتر از قابلیت ارتجاعی این بافت ها باشد، ممکن است فیبر های دیسک پاره گردند . اگر پارگی محیطی و جزئی باشد ، هسته در مرکز نگه داشته می شود و به خوبی در میان فیبر های حلقوی داخلی احاطه می گردد . بنابراین هسته به جلو به داخل کانال مهره ای یا سوراخ بین مهره ای، برجسته یا فشرده نمی گردد .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

گرفتگی عضلانی و درد کمر

متاسفانه در دنیای پزشکی امروز اکثر این نوع کمر درد ها تحت عنوان یک گرفتگی عضلانی تشخیص داده می شوند . گرفتگی عضلانی به عنوان تنها علت کمر درد مطرح می گردد، در حالی که در بررسی کلی تصویر بالینی ، مشخص می شود که گرفتگی عضلانی علت درد نیست بلکه نتیجه نهائی یا تنها یک عامل کمک کننده به درد می باشد .
اگر این حالت را صرفا گرفتگی عضلانی بنامیم، کاملا اشتباه است که آپاندیسیت حاد را گرفتگی عضلانی تشخیص دهیم . تشخیص صحیح آپاندیسیت حاد است، همراه با گرفتگی عضلات دیواره شکم که تنها یک واکنش محافظتی می باشد . درد کمر، پارگی لیگامانی، عضله ، فیبر های حلقوی دیسک یا کشیدگی مفصلی است که موجب می گردد عضلات دچار گرفتگی شوند .
رگ به رگ شدن حرکتی می باشد که مشکل ساز شده است، اما پیچ خوردگی واکنش بافتی به این ناراحتی است . گرفتگی عضلانی در ابتدا تنها یک واکنش محافظتی است اما در نهایت یک عامل کمک کننده به درد می باشد .
اگر فیبر های حلقوی به اندازه کافی و تا جایی که به هسته اجازه بیرون زدگی بدهند پاره گردند، درد ناشی از آن به مدت طولانی تری باقی می ماند . اگر هسته نسبت به حالت مستقیم، از یک طرف به سوی خلف اجازه ی برجسته شدن بیشتر به داخل سوراخ بین مهره ای داشته باشد، اعصاب پاها ممکن است تحت فشار قرار گیرند و امکان پا درد علاوه بر کمر درد وجود دارد .

کمر درد ناشی از قامت بلند
کمر درد ناشی از قامت بلند

طولانی شدن درد و گرفتگی عضلانی، که معمولا در کشیدگی حاد، جزئی می باشد ، زمانی که به علت پارگی فیبر های حلقوی و بیرون زدگی دیسک باشد موجب درجات شدید تری از کمر درد می شود . بیرون زدگی مرکزی به دلیل پارگی فیبر های حلقوی ، تنها مشکل را طولانی تر و به درمان مقاوم تر می نماید و پیش اگهی عود های مکرر را به همراه دارد . در این گونه موارد ، لازم است تا متخصص فیزیوتراپی تاریجه کلینیکی بیمار را بررسی کند . مهم است چون پیش نیازی برای انجام صحیح ارزیابی جهت روشن شدن نحوه بروز علائم می باشد .

درمان با استفاده از صاف نمودن کمر

درمان، جلوگیری از کشش بافت هایی می باشد که بیش از حد کشیده شده اند . این کار با قوس دادن کمر و نگهداشتن آن در این وضعیت در طی ساعات راه رفتن انجام می شود و می تواند با ورزش، آموزش وضعیت صحیح یا با حمایت کمر در وضعیت قوس دارد ، انجام بگیرد .

به بیمارانی که با ایجاد قوس کمر، کمر دردشان برطرف می گردد ممکن است توصیه های زیر انجام شود :

1. بر روی شکم بخوابید .
2. مدت های زمانی طولانی بر روی شکم و با قرار گرفتن روی آرنج ها دراز بکشید.
3. از این وضعیت، بیمار با باقی ماندن بر روی شکم و صاف کردن دست ها، گودی کمرش را افزایش می دهد . بنابراین بیمار بر روی شکم خوابیده اما تنها او با تکیه بر دستانش با آرنج های صاف، در بالا قرار بگیرد .
4. توصیه می شود که با قرار دادن یک بالش لوله ای در راس کمر ، جهت ایجاد قوس در کمر بنشینید .
5. در طول روز بایستی با قوس دادن کمر بایستید .
6. از هر گونه تمرین یا فعالیتی که کمر را خم کند بپرهیزید.
واضح است که تنها درصد کمی از بیماران در این گروه قرار می گیرند . شخصی که وضعیت قوس دار را برای مدت زمان طولانی حفظ نماید، ممکن است که نهایتا این وضعیت را به خود بگیرد . بافت های کمری بیش از حد کشیده شده و سبب درد می شوند. این نوع بیماران اکنون با خم شدن به جلو گودی کمرشان را معکوس نمی کنند . کمر خم نمی شود و بیمار هنگامی که می کوشد خم شود، کمرش درد می گیرد . اکنون کشش ملایم کمر بایستی به برنامه ی تمرینات روزانه ی بیمار اضافه شود ، اما وضعیت روزانه فقرات بیمار بایستی قوس دار باقی بماند .
اینکه افراد از چه تمرین هایی برای درمان استفاده کنند بسته به شرایط افراد دارد .

درمان درد کمر با استفاده از فیزیوتراپی

بسته به شدت و علائم درد کمر ، فیزیوتراپی می تواند در کاهش و اصلاح درد های کمری کمک کننده باشد . در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت، از روش های مختلف درمانی برای کاهش درد کمر استفاده می شود . گرما درمانی، لیزر تراپی، ماساژ و … همگی در کاهش درد کمر کمک کننده خواهد بود .

کلام آخر

در نتیجه کمر درد به علت عملکرد نادرست افراد رخ می دهد . مثلا خم شدن ناصحیح، صاف شدن ناصحیح (از حالت خم به حالت صاف)، بلند کردن با به روش نادرست، همگی موجب کمر درد خواهند شد . همان گونه که پیشگیری اهمیت دارد، درمان با روش مناسب نیز حائز اهمیت است .

درمان انحراف ستون فقرات

درمان انحراف ستون فقرات

بدون شک ستون فقرات نقش مهمی در جسم انسان دارد. ستونی که حرکات بدن و فعالیت های روزمزه انسان وابسته به سلامت همین استخوان ها و مهره ها است. انحنای ستون فقرات که به آن اسکولیز می گویند گاهی با دردهای خفیف یا شدید همراه است.
هرچند که اکثر اوقات علت دردها و انحراف ستون فقرات ناشناخته هستند و حتی ممکن است قابل پیشگیری نباشد اما باید بدانید که سبک زندگی های جدید تاثیر زیادی در بروز بیماری های مربوط به مهره های کمر و گردن انسان دارند.
صرف کردن مدت زمان طولانی و وقت گذرانی با دستگاه هایی مثل کامپیوتر، کنسول های بازی، گوشی های موبایل همگی باعث می شوند انسان، ساعت ها در وضعیت نامطلوبی پای آن ها بنشینید و در نهایت این روند تاثیر به سزایی در منحنی شدن ستون فقرات دارد. تا جایی که خیلی از پزشکان معتقدند بیماری های ستون فقرات در نسل های بعدی یک بیماری کاملا جدی به حساب خواهد آمد.

درمان انحراف ستون فقرات
درمان انحراف ستون فقرات

علایم و نشانه های ابتلا به انحراف ستون فقرات

• نشانه های اولیه این بیماری بدون درد است اما اگر در ستون فقرات احساس نا هماهنگی یا کجی می کنید حتما به متخصص مراجعه کنید
• اگر شانه ها یا اطارف لگن لگن در یک سطح قرار ندارد ممکن است ستون فقرات شما آسیب دیده مثلا وقتی که حس می کنید یکی از شانه ها یا پاهایتان تان از دیگری بالاتر یا پایین تر است.
• برجستگی یا کوهان در پشت بدن
• ضعف های عضلانی در قسمت های اطراف ستون فقرات و مهره ها
• کمردرد های شدید
• در مراحل پیشرفته تر ممکن است بیمار دچار اختلال در تنفس و سیستم های عصبی بدن شود

اگر این نشانه ها را دارید چه کاری باید انجام دهید؟

اگر شما علائمی از وجود انحراف ستون فقرات در بدنتان تان مشاهده می کنید بدون فوت وقت باید به پزشک متخصص بروید. نگران نباشید، این مشکل ممکن است به عمل جراحی نیاز نداشته باشد چرا که عمل های جراحی ستون فقرات معمولا آخرین گزینه خواهند بود و اولین و ساده ترین راه درمان این بیماری تنها با چند جلسه فیزیوتراپی حل خواهد شد. بنابراین به طور قطع در چنین شرایطی پزشک بعد از معاینه، دوره ای شما را به یک متخصص فیزیوتراپی معرفی می کند.

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی چه تاثیری در بهبود بیماری های ستون فقرات دارد؟

در سال های اخیر با پیشرفته شدن علم روش های مختلفی برای فیزیوتراپی و درمان بیماری ستون فقرات و بهبود ظاهر بدن بیمار استفاده می شود. یک متخصص فیزیوتراپی می تواند با انجام روش های مختلف فیزیوتراپی، باعث توقف درد و کاهش پیشرفت آسیب های ستون فقرات شود. فیزیوتراپی کمر و فیزیوتراپی ستون فقرات انواع مختلفی دارند که در نهایت دوره های مستمر درمان، باعث زیبا شدن ظاهر و اصلاح تغییرات ناخوشایندی می شود که در پی این بیماری به آن دچار شده بودید. به همین دلیل انتخاب یک فیزیوتراپ ماهر تاثیر زیادی در روند درمان دارد. بنابراین تمام افرادی که به از بیماری انحراف ستون فقرات رنج می برند، جهت مشاوره می توانند به کلینیک های فیزیوتراپی مراجعه کنند.

تمرینات جهت جلوگیری از آسیب زانو در ورزشکاران

تمرینات جهت جلوگیری از آسیب زانو در ورزشکاران

یکی از مکانیسم های پیشگیری کننده از آسیب زانو کنترل عصبی عضلانی می باشد . هدف از کنترل عصبی عضلانی هماهنگ نمودن حس های محیطی مربوط به فشار های وارد شده به مفصل و تبدیل این پیام ها به پاسخ های حرکتی هماهنگ می باشد . این فعالیت که ماهیت عضلانی دارد عناصر مفصلی را در برابر کشیدگی بیش از حد محافظت نموده و در واقع یک مکانیسم پیشگیری کننده آسیب زانو است . سطح فعال شدگی عضله چه به صورت مقدماتی باشد یا واکنشی ، به میزان زیادی ویژگیهای سفتی عضله را تعدیل می کند .
به طوریکه عضلات سفت تر در برابر حوادث کششی به طور کارآمدتری مقاومت می نمایند، تون بیشتری دارند و بازدارنده دینامیک موثر تری در برابر جایه جایی مفصل فراهم می آورند . تمرینات تحریک حس عمقی از طریق تخته تعادل و در وضعیت های چشم باز و بسته انجام می شود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مطالعات نشان داده که افزایش سطح فعال شدگی عضله همسترینگ به طور قابل ملاحظه ای سفتی آن را افزایش می دهد و در ورزشکاران با نقص ACL، ارتباط متوسطی بین درجه سفتی عضله و توانایی عملکرد ورزشکار وجود دارد .
در نتیجه ورزشکارانی که سفتی بیشتری در عضلات همسترینگ دارند از نظر عملکردی بهتر می باشند .

ریسک فاکتور های درد زانو در ورزشکاران

فشار آوردن روی زانو ها
عدم تعادل قدرت عضلانی و الگو های آتشی عصبی- عضلانی
کفش نامناسب

تمرین جهت جلوگیری از آسیب زانو
تمرین جهت جلوگیری از آسیب زانو

فعالیت های پلایومتریک از جهش آرام آغاز شده سپس تمرین پرش جفت که یک تمرین حد واسط موثر است و نهایتا تمرین پرش عمودی با تعویض یک در میان پا و سپس لی لی کردن روی یک پا دشوار تر می شوند . تمرینات سطوح بعدی شامل لی لی کردن یک پا همراه با چرخش ، لی لی کردن از پهلو و پرش بر روی سطوح مختلف انجام میشوند. همچنین تمرین پاس دادن با پا برای توسعه فعالیت عضلانی مقدماتی و واکنش هماهنگ شده موثر تر می باشند که با توپ های بزرگ اغاز و به توپ های کوچکتر پیشرفت داده می شوند . حفظ تعادل روی سطح ناپایدار مانند تخته تعادل سبب فعال شدن واکنشی عضله شده که جهت سخت تر شدن تمرین و انتقال تمرکز ورزشکار می توان با گرفتن همزمان توپ و پرتاب شده به سمت ورزشکار این تمرین را پیشرفت داد .
تمرین راه رفتن و سپس دویدن روی ماسه ثبات رفلکسی مفصل را افزایش می دهد . در نهایت تمرینات عملکردی متناسب با رشته ورزشی ورزشکار و موقعیت های خاص ورزشی جهت تقلید شرایط بازی و مسابقه کاربرد دارند .
شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با دکتر زهرا کریمی پورمتخصص فیزیوتراپی در غرب تهران مشاوره کنید .

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

چگونه بعد از آسیب دیدگی دوباره فعالیت ورزشی‌تان را شروع کنید؟ آیا فیزیوتراپی در کوتاه کردن زمان بازگشت به ورزش تاثیر دارد ؟مهمترین اصل در بازگشت مطلوب ورزشکار به ورزش، توانبخشی مناسب و به موقع است. توانبخشی مطلوب باعث بازگرداندن سریع و ایمن ورزشکار آسیب دیده به سطوح رقابتی قبلی خود می شود .

این مرحله به سه قسمت می تواند تقسیم شود :

در مرحله ابتدایی توانبخشی از زمان آسیب شروع می شود و شامل درمان یا کنترل علائم ناشی از آسیب است .اقدامات فیزیوتراپی در این مرحله شامل به حداقل رساندن درد و تورم از طریق یخ، بانداژ فشاری، استراحت و بالا نگه داشتن اندام و مراقبت از آسیب بیشتر و نیز محدود کردن فعالیت است .
در مرحله کوتاه مدت ترمیم مد نظر است که اجازه کاهش علائم اولیه داده می شود . همچنین جهت حفظ آمادگی ورزشکار اجازه تمرین به بخش های آسیب ندید داده می شود . مرحله بلند مدت هدف مرحله کوتاه مدت را دربردارد و تا نقطه بازگشت کامل به فعالیت ادامه پیدا می کند و تمرین درمانی هم ممکن است آغاز شود .
پیشرفت عملکردی به عنوان بخشی از تمرین درمانی در بازگشت ورزشکار به ورزش نقش ایفا می کند و فواید فیزیکی و روانشناختی برای ورزشکار دارد . فواید فیزیکی شامل بهبود قدرت و تحمل عضلانی ، تحرک و انعطاف پذیری، تحمل قلبی- ریوی و هماهنگی عصبی عضلانی همراه با افزایش ثبات عملکردی مفصل آسیب دیده می باشند .
از لحاظ روانشناختی پیشرفت عملکردی می تواند احساس اضطراب، ترس و نا امیدی را که به طور متداول در ورزشکاران آسیب دیده مشاهده می شود کاهش دهد .

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی
بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

قدرت عضلانی

افزیش قدرت عضله در صورتی بدست می آید که بار اعمال شده بر یک عضله حین تمرین بیشتر از قابلیتهای آناتومیک عضله باشد که تحت عنوان اصل بار اضافه نامیده می شود . پیشرفت عملکردی با استفاده از این اصل قدرت را افزایش خواهد داد و عضلات فعال به طور دینامیک تحت استرس هایی مشابه با آنچه که در رقابت با آن مواجه خواهند شد تقویت می گردند .

تحمل عضلانی و قلبی ریوی

پیشرفت عملکردی از طریق تکرار فعالیتهای انفرادی و ترکیب آن ها در یک فعالیت عمومی تحمل عضلانی را افزایش می دهد . تحمل قلبی- ریوی از طریق تکرار حرکات در حین پیشرفت و از طریق تمرین پیوسته بهبود می یابد .

انعطاف پذیری

اگر بخشی از بدن ورزشکار نتواند در دامنه کامل حرکتی، حرکت نماید قدرت و تحمل عضلانی مفهوم چندانی ندارند . کوتاهی و سفتی بافت ها باعث تاثیر بیشتر استرس ها بر آن ها شده و احتمال آسیب پذیری آن ها را بالاتر می برد . تمرینات کششی ملایم و آرام و به میزان صحیح، سفتی عضلانی را کنترل می کند .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مهارت های حرکتی

یک ورزشکار برای به کار گیری قدرت، استقامت و انعطاف پذیری در حین اجرای با سرعت کامل نیازمند هماهنگی، چالاکی و مهارت های حرکتی است . اگر ورزشکاری هماهنگی و چالاکی مناسبی را نداشته باشد قابلیت های اجرای وی مختل شده و احتمال آسیب بیشتر می گردد . پیشرفت عملکردی با استفاده از تمریناتی که حس عمقی ، هماهنگی مهارت های حرکتی و زمانبندی صحیح را تحت استرس قرار می دهند، موجب به حداقل رساندن کاهش میزان کنترل عصبی عضلانی طبیعی می شود . بنابراین افزایش در قدرت ، تحمل و انعطاف پذیری در ایمنی ورزشکار موثر است ولی بدون هماهنگی عصبی عضلانی جهت هماهنگ ساختن این جنبه ها در حین عملکرد ، افزایش کمی در قابلیت اجرایی به دست می آید . به همین علت پیشرفت عملکردی از طریق تکرار دائمی مهارت های حرکتی خاص ورزشی که باعث بهبود چالاکی و هماهنگی عصبی عضلانی می شوند باید در تمرینات ورزشکار گنجانده شود .

نقش فیزیوتراپی در درمان پارکینسون

نقش فیزیوتراپی در درمان پارکینسون

آیا فیزیوتراپی در درمان بیماری پارکینسون نقشی دارد ؟ چگونه می توان با کمک فیزیوتراپی علائم بیماری پارکینسون را کنترل کرد ؟بیماری پارکینسون با تحلیل و از بین بردن ماده سیاه مغز سبب کاهش تولید نوروترانسمیتر دوپامین می شود . فرد مبتلا به بیماری پارکینسون ممکن است همزمان با هم علائم متعددی را تجربه کند. تمرکز فیزیوتراپی برروی تظاهرات جسمی یک اختلال است ، که می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روند و سبک زندگی فرد داشته باشد .
خیلی از افراد در هنگام مراجعه به مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در رابطه با تاثیر فیزیوتراپی در کنترل و یا درمان بیماری پارکینسون می پرسند، به همین دلیل در ادامه این مطلب به بررسی این موضوع می پردازیم .

نقش فیزیوتراپی در درمان پارکینسون
نقش فیزیوتراپی در درمان پارکینسون

اهداف فیزیوتراپی در بیماران مبتلا به پارکینسون

فیزیوتراپی در بیماران مبتلا پارکیسنون بسیار مهم است زیرا نقش بسیار قابل توجهی در کاهش علائم و افزایش استقلال آن ها ایفا می کند . با استفاده از فیزیوتراپی حفظ و بهبود سطح عملکرد اعضای بدن ، که به افزایش کیفیت زندگی یک فرد کمک می کند، امکان پذیر می شود .
در طی فیزیوتراپی برای بهبود تحرک از استراتژی های ورزشی و حرکتی استفاده می شود .
با اصلاح الگوهای حرکت ، وضعیت غیر طبیعی بدن اصلاح می شود.
قدرت عضله و انعطاف پذیری مفصل با فیزیوتراپی به حداکثرمی رسد .
در طی فیزوتراپی اثرات دارو درمانی تقویت می شود.

علاوه بر موارد ذکر شده در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت توصیه های به بیماران برای انجام حرکات ورزشی در خانه داده می شود .

تمرینات ورزشی برای بیماری پارکینسون

همانطور که گفته شد، تمرینات ورزشی در کنار فیزیوتراپی تا حد قابل توجهی می توانند به افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند . از جمله این تمرینات شامل :
تمرین به منظورکاهش سفتی عضلات
تمرین برای اصلاح طرز قرار گیری بدن ، تعادل در راه رفتن
تمرنیات هوازی ، این تمرنیات نقش موثری در میزان اکسیژن رسانی به سایر اندام های بدن را دارند . با استفاده از تمرینات هوازی، سلامت قلب، ریه و دستگاه اعصاب حفظ می گردد .
انجام برخی تمرینات عمومی که نقش موثری در کاهش افسردگی ناشی از بیماری پارکینسون دارند .
رقصیدن در این افراد می تواند تاثیر بسیار خوبی در کاهش سفتی عضلات داشته باشد .

اگر بخواهیم برخی تمرینات عمومی که برای بیماران مبتلا به پارکینسون مفید است را لیست کنیم می توانیم موارد زیر را بیان کنیم :

پیاده روی
شرکت در کلاس های یوگا و رقص
انجام ورزش هایی همچون گلف، پینگ پونگ و تنیس
شنا
رژه رفتن همراه با حرکت دادن بازوها، همگی می توانند کمک کننده باشند .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

نتیجه گیری

در اخر می توان به عنوان خلاصه ای از مطالب بیان کرد، در صورتی که خودتان و یا در نزدیکان خود فرد مبتلا به بیماری پارکینسون دارید ، توصیه می شود برای بهبود و کنترل بیماری حتما به یک مرکز فیزیوتراپی خوب در تهران مراجعه کنید .

عصب سیاتیک و فیزیوتراپی

عصب سیاتیک طولانی ترین عصب در داخل بدن می باشد که از ناحیه کمر شروع شده وتا کف پا ادامه دارد گرفتگی رگ سیاتیک با درد شدیدی همراه می باشد که ممکن است برای فرد در زمان نشستن ، خوابیدن، جابجایی در نشست و برخواست و حرکت کردن ناراحتی ایجاد نماید.

رگ سیاتیک یک کلاف عصبی به ضخامت انگشت شست می باشد که از مهره های پایین کمری از پشت پا تا کف پا ادامه دار است وبخشی از عضلات پا را عصب دهی می نماید. در مسیری که این کلاف حرکت می نماید عصب هایی را به خود درگیر می نماید یعنی زمانی که بیمار به یک پزشک متخصص مراجعه می نماید با توجه به این که تا کجای پا احساس درد یا نشانه ای دارد پزشک می تواند تشخیص دهد که چند عصب درگیر می باشد و هرچقدر درد به کف پا نزديك تر شود اعصاب بیشتری را به خود درگیر نموده است.

علل بروز درد سیاتیک

همه ما دارای سیاتیک می باشیم و سیاتیک زمانی خود را نشان داده و نمایان می کند که درگیر شود که این درگیری چندین دلیل دارد، اصلی ترین دلایل بروز این مشکل به شرح ذيل می باشد:

  • دیسک کمر: دیسک کمر و از بین رفتن دیسک میان مهره ها باعث آسیب دیدن عصب سیاتیک خواهد شد. در حقیقت دیسک کمر شایع ترین دلیل آسیب دیدگی عصب سیاتیک می باشد. هنگامی که دیسک میان مهره های ستون فقرات از بین برود باعث خارج شدن ماده ژله ای شکل خواهد شد، که همین باعث وارد شدن فشار بر ستون مهره ها خواهد شد. البته پارگی دیسک میان مهره های کمر هنوز دلیل مشخصی ندارد، اما پیری و چاقی و… می تواند باعث آسیب دیدن ستون مهره ها شود.
  • تنگی ستون مهره های کمر: در برخی افراد ستون مهره های کمر بسیار باریک می باشد، افزایش سن و پیری می تواند باعث ایجاد تنگی ستون مهره ها شود که همین مورد باعث می شود عصب سیاتیک آسیب ببیند و فشار زیادی را متحمل شود.
  • افزایش وزن و چاقی: اضافه وزن باعث ایجاد فشار بر دیسک کمر می شود. با بالا رفتن وزن، کم کم به علت فشار فیزیکی بر روی دیسک کمر دردها آغاز می شود. علاوه بر این، سلول های چربی ممکن است نقش مهمی را با ایجاد التهاب مزمن در دیسک ها بازی کنند.
  • دلایل دیگر از جمله افتادن از مکان های مرتفع، زمین خوردن، شیوه نادرست خوابیدن و نشستن می تواند باعث آسیب دیدن و درگیری عصب سیاتیک شود.
  • یکی دیگر از علل بروز این مشکل، مکانیکال می باشد یعنی اشتباه در نحوه خوابیدن، نشستن وهمچنین جسم سنگین بلند کردن.
  • انجام حرکات ورزشی نادرست یکی دیگر از دلایل بروز این مشکل می باشد، ورزش کردن بسیار خوب است اما به شرط اینکه حرکات بصورت درست و صحیح انجام شود.
  • دلیل دیگر بروز سیاتیک مشکلات مربوط به لگن مانند تکان خوردن و جابه جايى لگن می باشد.
  • یکی دیگراز علل بروز درد عصب سیاتیک ساییدگی مفصل های کوچک در اطراف دیسک می باشد

تاثیر بار روانی بر روی سیاتیک

یکی از موضوعات بسیار مهم این است که بار روانی و بار فیزیکی همیشه با یکدیگر همراه وجدا ناپذیر هستند و این موضوع برای انواع دردها صادق می باشد یعنی بدن و روان باید سالم باشند زیرا بر روی یکدیگر تاثیر می گذارند و این جمله بدان معنی نیست که تاثیر مستقیم بر روی هم داشته باشند.

روش های درمان عصب های سیاتیک

برخلاف باورهای غلط برخی از افراد جراحی دیسک و سیاتیك آخرین راه درمانی می باشد، بالای 90 درصد کمردردها و دردهای سیاتیکی به درمان از طریق جراحی نیاز ندارند یعنی علل دردهای ناحیه کمر و عصب سیاتیک پس از بررسی های لازم توسط پزشک متخصص مغز واعصاب مورد تشخیص قرار گرفته می شود و در زمانی که این درد بسیار حاد باشد بنابر تشخیص، پزشک اقدام به جراحی می نماید و در موارد دیگر بیمار را به متخصصین مربوطه مانند فیزیوتراپیست ها ، طب فیزیکی توانبخشی، آب درمانی و … ارجاع می نماید تا تحت درمان صحیح قرار گیرند.
باید اضافه کرد که اگر دردی موجب ضعف پا شود به طور مثال یکی از علائم آن این است که فرد خود به تنهایی نمی تواند دمپایی یا کفش خود پای خود نماید یا دچار مشکلات ادراری مانند احتباس ادراری یا بی اختیاری ادراری شده باشد لازم است بطور اورژانسی به یک جراح مغز واعصاب مراجعه نموده و سریعا مورد درمان قرار گیرد چرا که عواقب وعدم درمان به موقع این بیماری ممکن است منجر به ویلچر نشین شدن فرد گردد.

Call Now Button