آیا فیزیوتراپی در دوران بارداری خطر دارد؟
زنان در دوران بارداری با دغدغه ها و نگرانی های بیشتری نسبت به سایر مواقع زندگی خود مواجه هستند. بارداری تغییرات جسمی و روحی مختلفی برای زنان به همراه دارد و گاهی پیش می آید که مادران به دلیل ناآگاهی دچار مشکلاتی شوند که تا دوران پیری با آن ها همراه باشد. یکی از سوالاتی که بسیاری از زنان باردار می پرسند این است که آیا فیزیوتراپی در دوران بارداری خطری به همراه دارد یا خیر. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مطلب به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم. با همای سلامت همراه باشید تا به جزئیات بیشتر این موضوع بپردازیم.
تغییرات سیستم اسکلتی عضلانی زنان در دوران بارداری
در دوران بارداری بدن زنان از نظر فیزیکی دچار تغییراتی می شود که این تغییرات لزوم فیزیوتراپی در این دوران را افزایش می دهند. این تغییرات عبارتند از:
• کشش عضلات همزمان با رشد جنین و کاهش عضلات شکم؛
• تحریک پذیری مفاصل به دلیل تغییرات هورمونی و بروز مشکلاتی در مفاصل کمر، لگن و اندام تحتانی که وزن بیشتری را تحمل می کنند؛
• افزایش فشار ناشی از وزن رحم بر روی عضلات لگن؛
• بروز اختلالات و ضایعات ناشی از بارداری مانند جدا شدن ، التهاب مفاصل لگن، زانو درد، بی اختیاری ادرار، واریس، کمردرد و …
بروز این مشکلات فیزیکی بر ضرورت مراجعه به فیزیوتراپی تاکید دارد.
تاثیر فیزیوتراپی در بارداری و زایمان
برخلاف تصور عمومی، فیزیوتراپی در زنان باردار می تواند بسیار مفید واقع شود. زنان در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی و فیزیکی می شوند که این تغییرات به حفظ جنین در بدن کمک می کنند. اما از سوی دیگر، همین تغییرات هورمونی و فیزیکی گاه باعث کمردرد و بروز دردهای عضلانی در مادر می شوند. در نتیجه زنان نباید در دوران بارداری با بی تحرکی و استراحت مطلق به افزایش این دردها کمک کنند.
فیزیوتراپی را در زمان بارداری، زایمان و حتی بعد از آن نقش مهمی ایفا می کند. اگر تمرینات ورزشی و انجام فعالیت های روزمره با آگاهی انجام شود، سلامت جسمی و روحی را برای زنان باردار و همچنین جنین آن ها به ارمغان می آورد.
فواید فیزیوتراپی در دوران بارداری
فیزیوتراپی برای رفع مشکلات دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. فیزیوتراپی به خاطر ارائه تمرینات ورزشی خاص ، زنان باردار را برای تحمل دوران بارداری آماده می کند. از جمله فوایدی که فیزیوتراپی در زنان باردار دارد به شرح ذیل می باشد :
فیزیوتراپی نقش مهمی در رفع مشکلات و دردهای دوران بارداری ایفا می کند. فیزیوتراپ با ارائه تمرینات ورزشی مناسب دوران بارداری به زنان باردار کمک می کند تا آمادگی جسمی لازم را در این دوران داشته باشند. از میان فواید فیزیوتراپی در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره نمود:
• بهبود سلامت جسمی مادر
• کنترل استرس در مادر
• آماده سازی بدن برای زایمان راحت
• افزایش استقامت قلبی-عروقی مادر
• کمک به کاهش زمان زایمان مادر
• کاهش خطر افزایش وزن در دوران بارداری
• کاهش دردهای زمان زایمان
• کاهش مشکلات ناشی از بارداری مانند تورم بدن، خستگی و بی حالی، تهوع و درد پا و کمر
روش فیزیوتراپی دوران بارداری
بعد از آن که با مراجعه به پزشک زنان و زایمان مطمئن شدید که باردار هستید، می توانید در هفته 12 تا 14 بارداری به مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه کنید. پزشک متخصص زنان باید تایید کند که مادر از نظر بدنی در شرایط خطرناک قرار ندارد. تمرینات ورزشی مناسب در دوران بارداری و پس از زایمان ، باعث می شود که اختلالات در مادر و جنین به حداقل برسد. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی، فیزیوتراپ با بررسی وضعیت بدنی مادر تمرینات مناسب دوران بارداری را برای او تجویز می کند.
مضرات فیزیوتراپی برای زنان باردار
بیشتر زنان باردار نگران این هستند که در دوران بارداری در معرض اشعه های درمانی قرار بگیرند و به همین دلیل از رفتن به مراکز فیزیوتراپی خودداری می کنند. اما باید بگوییم که فیزیوتراپی اصلاً اشعه ای ندارد! در فیزیوتراپی برای درمان از الکتروتراپی استفاده می شود که امواج ماورای صوت و تحریک الکتریکی و گرمایی از طریق پوست انجام می شود. در واقع می توان گفت که درمان در فیزیوتراپی به صورت موضعی انجام می شود و هیچ اثر مخربی بر بدن ندارد و کاملاً ایمن است؛ نور مادون قرمز که برای ایجاد گرمای سطحی استفاده می شود نیز هم برای مادر و هم برای جنین کاملاً بی خطر می باشد.
در پایان باید بگوییم که فیزیوتراپی یک علم مدرن و مفید است که در دوران بارداری به کمک مادران آمده و مانع از بروز دردهای گوناگون در زنان می شود. هیچ گونه اشعه مضری در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت استفاده نمی شود و به همین دلیل می توانید با خیالی آسوده در این دوران به این مرکز مراجعه نمایید و به حفظ سلامت بیشتر خود و کودکتان کمک نمایید.