فیزیوتراپی برای یبوست

فیزیوتراپی برای یبوست

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از درد های عضلانی رنج می برید، به شما استفاده از روش درمانی فیزیوتراپی را پیشنهاد می کنیم که با استفاده از این روش می توانید اختلالات ایجاد شده در عضلات و بقیه نقاط بدن مانند: کمر، دست، پا، لگن را تا حدود زیادی درمان کنید و از شر درد های مزاحم خلاص شوید.
البته باید گفت که روش فیزیوتراپی در درمان بیماری های از جمله یبوست، نیز تاثیر گذار است.
و هیچ جای نگرانی نیست چون فیزیوتراپی عضلات و دیگر نقاط بدن را به حالت طبیعی خود برمی گرداند. اصلا به خود ترس یا دلهره ایی راه ندهید که جریان شبیه برق بتواند برای شما خطر آفرین باشد.

فیزیوتراپی برای یبوست
فیزیوتراپی برای یبوست

فیزیو تراپی چیست؟

فیزیو تراپی در لغت به معنای درمان به وسیله قوانین فیزیک است.
در این نوع از روش درمانی از جریان های برق برای توانمند سازی عضله های بدن کمک می گیرند.
توجه داشته باشید که فیزیوتراپی ورزش درمانی نیست، ورزش درمانی یا همان فیزیوکال تراپی است که درمان با قدرت بدنی انسان انجام می شود.
به طور کلی فیزیوتراپی یعنی بازگرداندن قوت عضله های بدن انسان. فیزیوتراپی روشی است که با استفاده از دستگاه های مخصوص بر روی خود شخص انجام می شود.
در ادامه نحوه چگونگی انجام فیزیوتراپی را شرح خواهیم داد.

فیزیوتراپی چه کاربردی دارد؟

فیزیوتراپی در درمان:
• اختلالات عضلانی _ استخوانی
• مشکلات قلبیعروقیریوی
• افرادی در حین انجام ورزش های سنگین مانند: وزنه برداری، کشتی و … آسیب ببیند.
• اختلالات پوستی
• به طور کلی فیزیوتراپی در درمان هر گونه درد و اختلالات مربوط به فیزیک بدنی انسان می باشد، کاربرد دارد.
و اگر مشکلی در نواحی بدن تان وجود دارد و شما خبر ندارید ، فیزیوتراپی می تواند از بروز مشکلات حاد و آسیب هایی این چنینی نیز جلوگیری کند.

بپردازیم به عارضه یبوست:

یبوست چیست؟
عارضه ایی است که فرد مبتلا برای دفع مدفوع خود دچار مشکل درد یا سوزش می شود.و امکان آسیب رسیدن به مثانه و روده وجود دارد و فرد مبتلا اغلب احساس سنگینی و حالت تهوع دارد.

علت یبوست:
• استرس و اضطراب
• کمبود منیزیم
• کم کاری تیروئید
• مصرف غذاهای فست فودی
• رژیم غذایی نا سالم
• کم تحرکی
• ورزش نکردن
• افزایش سن
• تبعیت از نسخه خاص که مصرف آن داروها باعث ایجاد عارضه یبوست می شود.

راهکار های درمان یبوست:

راه های درمانی بسیاری برای درمان یبوست وجود دارد که بیشتر آن ها مفید واقع نمی شود، مانند : درمان های خانگی مصرف انواع دمنوش ها و مواد غذایی ترکیب شده و نحوه مصرف بعضی غذا ها ، که تا به حال از سوی مبتلایان به این بیماری درمان قطعی ناشی از پیروی از این نوع درمان ها گزارش نشده است .
_مصرف قرص ها و دارو ها
که توسط پزشک متخصص داخلی، دستگاه گوارش ، تجویز شده است ، تاثیر گذار خواهد بود . اما یبوست از نوع خفیف آن را درمان می کند.
و اما بهترین راه برای درمان یبوست فیزیوتراپی و شل سازی عضلات لگن است ، که روشی امن و کم خطری است.

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی برای رفع یبوست

انجام فیزیوتراپی لگن  می تواند در جهت درمان یبوست کمک کند.
یبوست در نتیجه ی یک اختلال عملکردی لگن ایجاد می شود، یبوست عارضه ایی است که بیمار در نتیجه گرفتگی عضلات کف لگن یا اختلال آن، نمی تواند مدفوع خود را به راحتی دفع کند و دچار سنگینی می شود که به روده و دستگاه گوارش و مثانه آسیب می زند و باید در جهت درمان آن به استفاده از روش های امن و کم خطر اقدام کرد.
نحوه انجام فیزیوتراپی در جهت برطرف کردن بیماری یبوست:
درمان با استفاده از فیزیوتراپی باید ابتدا آموزش های مربوطه را بیمار دریافت کند تا با همکاری بیمار و فیزیوتراپیست بهترین درمان را پشت سر بگذارد.
و بعد با استفاده از دستگاه های مکانیکی و جریان های الکتریکی عضلات لگن شل می شود و معضل دفع مدفوع راحت حل می شود.
سپس با ماساژ دادن اختصاصی عضلات درگیر پروسه شل سازی عضلات لگن انجام می شود.
البته جای آن دارد که بگوییم در استفاده از روش فیزیوتراپی میزان حصول نتیجه به صبر و حوصله بیمار بستگی دارد و نیاز است درمان طی یک دوره ده الی پانزده جلسه ای انجام شود و بسته به نوع شدید یا خفیف عارضه نیز بستگی دارد. در درمان نوع شدید عارضه بیمار باید تحت جلسات درمانی زیادی قرار بگیرد تا به بهبودی کامل دست یابد.

نتیجه گیری

در انتخاب فیزیوتراپیست متبحر ، از راه تحقیق و جستجو اقدام کنید، زیرا انتخاب بهترین فیزیوتراپیست با تجهیزات با کیفیت و کامل فیزیوتراپی می تواند کمک شایانی به روند درمانی شما داشته باشد.
بدیهی است که هر چه کیفیت کار فیزیوتراپیست بیشتر باشد از تعداد جلسات مراجعه بیمار کاسته می شود.
فیزیوتراپی همراه با ورزش هم می تواند مورد تجویز پزشک واقع شود و روند درمانی بیمار را تسریع بخشد.
امید است که با خواندن مطالب فوق، اطلاعات تان درمورد روش درمانی فیزیوتراپی افزایش یابد.

درمان اختلالات ارتوپدی

درمان اختلالات ارتوپدی

چگونه برای همیشه از شر درد مفاصل و استخوان ها خلاص شویم ؟بهترین روش درمان برای درد های ارتوپدی چیست ؟
درمان های ارتوپدی در سه گروه قرار می گیرند :
1. بدون درمان، تنها اطمینان بخشی یا توصیه های پزشکی
2. درمان های غیر جراحی
3. درمان های جراحی
در مورد هر بیماری، این امکانات درمانی باید به ترتیب در نظر گرفته شوند . حداقل نیمی از بیماران سرپایی مراجعه کننده به مطب ارتوپدی به درمانی نیاز ندارند، تنها به اطمینان بخشی یا توصیه های پزشکی نیاز دارند. در بسیاری از موارد، تنها علت مراجعه بیمار ، ترس از وجود سرطان ، سل، فلج قریب الوقوع، آرتریت توام با لنگش، یا سایر بیماری های جدی است . اگر بتوان به بیمار اطمینان داد که شواهدی از بیماری های جدی وجود ندارد، بیمار با رضایت مطب را ترک می کند و بلافاصله میزان نگرانی وی کاهش می یابد .

درمان اختلالات ارتوپدی
درمان اختلالات ارتوپدی

روش های درمانی غیر جراحی

استراحت

استراحت یکی از اصول درمان ارتوپدی بوده است . استراحت کامل به خوابیدن در بستر یا بی حرکت کردن عضو با گچ گیری نیاز دارد .در واقع استراحت کامل امروزه، کمتر از گذشته تجویز می شود، زیرا بیماری هایی که در گذشته ، استراحت برای درمان آن ها توصیه می شد اکنون قابل پیشگیری یا درمان با دارو های ضد میکروبی است . استراحت کامل پس از انجام جراحی که قبلا توصیه میشد، در بسیاری از موارد به توصیه به انجام فعالیت هر چه زودتر در حد امکان بیمار، تبدیل شده است .

آب درمانی

آب درمانی ، روشی ارزشمند برای انجام حرکات فعال تمام مفاصل در آب گرم، بدون ایجاد درد است . گرما و نیروی شناوری آب، اسپاسم عضلات را کاهش می دهد و به کاهش درد و افزایش محدوده ی حرکات کمک می کند . آب درمانی غالبا به ویژه در درمان آرتریت روماتوئید مفید است .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

روش های درمانی جایگزین

بیماران به طور فزاینده ای به جستجوی روش های درمانی جایگزین جهت تخفیف علائم عضلانی- اسکلتی روی آورده اند . با این حال، شواهد به دست آمده از مطالعات دهه اخیر نشان می دهد این درمان های جایگزین مفید تر از فیزیوتراپی نیستند .

تزریقات موضعی

اندیکاسیون های انجام تزریق موضعی در دو گروه قرار می گیرند:
استئوآرتریت یا آرتریت روماتویید، که در این موارد، دارو مستقیما تحت شرایط کاملا استریل به داخل مفصل تزریق می شود .
• ضایعات خارج مفصلی که غالبا به صورت کشیدگی مزمن توصیف می شوند مانند آرنج تنیس بازان، التهاب تاندون های اطراف شانه، و بعضی انواع کمر درد .
میزان پاسخ به این روش درمان به ماهیت ضایعه اصلی بستگی دارد: در ضایعات خارج مفصلی مانند آرنج تنیس بازان غالبا تخفیف دائمی علائم دیده می شود ، اما در موارد آرتریت ، تنها فایده موقتی دیده می شود و تکرار تزریق به داخل مفصل هرگز توصیه نمی گردد.

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

چگونه بعد از آسیب دیدگی دوباره فعالیت ورزشی‌تان را شروع کنید؟ آیا فیزیوتراپی در کوتاه کردن زمان بازگشت به ورزش تاثیر دارد ؟مهمترین اصل در بازگشت مطلوب ورزشکار به ورزش، توانبخشی مناسب و به موقع است. توانبخشی مطلوب باعث بازگرداندن سریع و ایمن ورزشکار آسیب دیده به سطوح رقابتی قبلی خود می شود .

این مرحله به سه قسمت می تواند تقسیم شود :

در مرحله ابتدایی توانبخشی از زمان آسیب شروع می شود و شامل درمان یا کنترل علائم ناشی از آسیب است .اقدامات فیزیوتراپی در این مرحله شامل به حداقل رساندن درد و تورم از طریق یخ، بانداژ فشاری، استراحت و بالا نگه داشتن اندام و مراقبت از آسیب بیشتر و نیز محدود کردن فعالیت است .
در مرحله کوتاه مدت ترمیم مد نظر است که اجازه کاهش علائم اولیه داده می شود . همچنین جهت حفظ آمادگی ورزشکار اجازه تمرین به بخش های آسیب ندید داده می شود . مرحله بلند مدت هدف مرحله کوتاه مدت را دربردارد و تا نقطه بازگشت کامل به فعالیت ادامه پیدا می کند و تمرین درمانی هم ممکن است آغاز شود .
پیشرفت عملکردی به عنوان بخشی از تمرین درمانی در بازگشت ورزشکار به ورزش نقش ایفا می کند و فواید فیزیکی و روانشناختی برای ورزشکار دارد . فواید فیزیکی شامل بهبود قدرت و تحمل عضلانی ، تحرک و انعطاف پذیری، تحمل قلبی- ریوی و هماهنگی عصبی عضلانی همراه با افزایش ثبات عملکردی مفصل آسیب دیده می باشند .
از لحاظ روانشناختی پیشرفت عملکردی می تواند احساس اضطراب، ترس و نا امیدی را که به طور متداول در ورزشکاران آسیب دیده مشاهده می شود کاهش دهد .

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی
بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

قدرت عضلانی

افزیش قدرت عضله در صورتی بدست می آید که بار اعمال شده بر یک عضله حین تمرین بیشتر از قابلیتهای آناتومیک عضله باشد که تحت عنوان اصل بار اضافه نامیده می شود . پیشرفت عملکردی با استفاده از این اصل قدرت را افزایش خواهد داد و عضلات فعال به طور دینامیک تحت استرس هایی مشابه با آنچه که در رقابت با آن مواجه خواهند شد تقویت می گردند .

تحمل عضلانی و قلبی ریوی

پیشرفت عملکردی از طریق تکرار فعالیتهای انفرادی و ترکیب آن ها در یک فعالیت عمومی تحمل عضلانی را افزایش می دهد . تحمل قلبی- ریوی از طریق تکرار حرکات در حین پیشرفت و از طریق تمرین پیوسته بهبود می یابد .

انعطاف پذیری

اگر بخشی از بدن ورزشکار نتواند در دامنه کامل حرکتی، حرکت نماید قدرت و تحمل عضلانی مفهوم چندانی ندارند . کوتاهی و سفتی بافت ها باعث تاثیر بیشتر استرس ها بر آن ها شده و احتمال آسیب پذیری آن ها را بالاتر می برد . تمرینات کششی ملایم و آرام و به میزان صحیح، سفتی عضلانی را کنترل می کند .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مهارت های حرکتی

یک ورزشکار برای به کار گیری قدرت، استقامت و انعطاف پذیری در حین اجرای با سرعت کامل نیازمند هماهنگی، چالاکی و مهارت های حرکتی است . اگر ورزشکاری هماهنگی و چالاکی مناسبی را نداشته باشد قابلیت های اجرای وی مختل شده و احتمال آسیب بیشتر می گردد . پیشرفت عملکردی با استفاده از تمریناتی که حس عمقی ، هماهنگی مهارت های حرکتی و زمانبندی صحیح را تحت استرس قرار می دهند، موجب به حداقل رساندن کاهش میزان کنترل عصبی عضلانی طبیعی می شود . بنابراین افزایش در قدرت ، تحمل و انعطاف پذیری در ایمنی ورزشکار موثر است ولی بدون هماهنگی عصبی عضلانی جهت هماهنگ ساختن این جنبه ها در حین عملکرد ، افزایش کمی در قابلیت اجرایی به دست می آید . به همین علت پیشرفت عملکردی از طریق تکرار دائمی مهارت های حرکتی خاص ورزشی که باعث بهبود چالاکی و هماهنگی عصبی عضلانی می شوند باید در تمرینات ورزشکار گنجانده شود .

Call Now Button