آرشیو دسته بندی : زانو

آرتروز زانو

آرتروز زانو هنگام از بین رفتن ماده ژلاتینی بین استخوان های مفصل و ساییده شدن دو استخوان به هم بوجود می آید. مفاصل بدن اجزای اصلی حرکت انسان به شمار می آیند، آرتروز ممکن است در هر مفصلی اتفاق افتد. زانو عضوی است که در معرض ابتلا به آرتروز و همچنین روماتیسم می باشد.

عوامل زمینه ساز آرتروز زانو

عوامل مختلفی وجود دارد که امکان ابتلا به بیماری آرتروز زانو را در فرد افزایش می دهد. برخی از این عوامل عبارتند از:

  • عوامل ژنتیکی
  • اضافه وزن
  • داشتن سابقه آسیب دیدگی زانو
  • چاقی مفرط
  • منیسک دیسکی شکل و کیست منیسک
  • بی ثباتی زانو به دلیل شلی رباط ها
  • دررفتگی ها و شکستگی هایی که درون مفصل رخ می دهد.
  • ابتلا به بیماری های درون مفصلی مانند: بیماری های عفونی در مفصل، آرتریت روماتوئید
  • ضربه و فشار ناگهانی که بر اثر اتفاق هایی مانند تصادف به مفصل زانو وارد می شود.
  • دفرمه شدن مفصل زانو، به طور مثال پای پراندزی یا پای ضربدری
  • بروز بیماری کندرومالاسی یا همان نرمی غضروف زیر کشکک
  • شرایط شغلی نامناسب باعث ایجاد فشار مضاعف به مفصل زانو می شود.

چگونه آرتروز زانو را بشناسیم؟

آرتروز زانو یک نوع بیماری است که در طی آن مفصل زانو دردناک و ملتهب می شود. همچنین لازم است بدانید که در این بیماری درد به صورت تدریجی و در طول زمان نمایان می شود. البته در بعضی موارد ممکن است درد به صورت ناگهانی رخ دهد. برخی از این علائم عبارتند از:

  • تشدید درد در هنگام انجام فعالیت
  • خم و راست کردن زانو همراه با درد فراوان
  • تشدید درد بعد از نشستن و استراحت کردن
  • خشکی مفصل زانو
  • تورم مفصل زانو

خشکی زانو به معنی قفل شدن زانو در هنگام حرکت کردن است. همچنین امکان شنیده شدن صدای قژ قژ و یا صدای تق تق زانو وجو دارد. دردی که به این خاطر بروز می کند ممکن است احساس ضعف و یا خمیدگی در فرد به وجود آورد. بسیاری از افرادی که به بیماری آرتروز زانو مبتلا هستند در هوای بارانی بیشتر متوجه آن می شوند.

در حین انجام معاینه فیزیکی، پزشک علائم زیر را مورد بررسی قرار می دهد.

  • بی ثباتی مفصل
  • تورم، گرمی یا قرمزی مفصل
  • احساس درد در مواقع تحمیل وزن بر روی زانو
  • محدوده حرکتی فعال و غیر فعال زانو
  • احساس تق تق در داخل مفصل در هنگام حرکت
  • وجود حساسیت به لمس زانو

چاقی و آرتروز زانو

یکی از عامل های مهمی که ممکن است احتمال بروز آرتروز زانو در مردان را افزایش دهد، چاقی است. افرادی که نمی خواهند به آرتروز زانو مبتلا شوند باید حواسشان به وزنشان باشد. طبق بررسی و تحقیقات انجام شده پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که نیاز به تعویض مفصل زانو در افراد چاق نسبت به افرادی که وزن معمولی دارند بیشتر است.

چاقی و آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو

پزشک متخصص ارتوپدی خوب، راه های درمان را جهت تسکین و کاهش درد و رنج بیمار پیشنهاد می دهد، ابتدا پزشک متخصص ارتوپدی درمان های سرمایی را پیشنهاد می کند، بدین صورت که بیمار کمپرس یخ را به مدت 20 الی 30 دقیقه در طول روز روی زانو قرار دهد. همچنین پزشک داروهای چرک خشک کن بدون نسخه که تب بر هستند تجویز می کند. مسکن جهت کاهش درد و تب مثل استامینوفن نیز تجویز می شوند. همچنین ممکن است پزشک معالج فیزیوتراپی، برخی از پماد ها و پرچسب ها را جهت کاهش درد پیشنهاد کند که این ها تقریبا تا 33 تا 57 در صد از وضعیت مریض را بهبود می بخشد و به تقویت عضلات ساق پا و انعطاف پذیری زانو  کمک زیادی می کند.

معمولاً فیزیوتراپی و فعالیت های ورزشی از شدت درد می کاهد و تاثیر فراوانی بر روند بهبودی بیمار  دارد. انجام نرمش های ورزشی سبک  و نرمش های مخصوص حالت نشستن یا ایستادن می تواند از آرتروز زانو پیشگیری کند. در برخی مواقع می توان از زانو بندهای معمولی، یا در مواقع خاص می توان از زانوبندهایی که زانو را کاملا در حالت ثابت نگه دارد (زانو بندهایی شبیه آتل)، استفاده کرد تا مانع تحمل فشار زیاد بر روی زانو ها شود.

همچنین در برخی موارد می توان از کفش طبی مخصوص، که در راه رفتن مانع فشار آوردن به پا می شوند استفاده کرد. در صورت بروز التهاب و آرتروز و احساس درد شدید معمولا پزشک داروهای چرک خشک کن برای کاهش عفونت و خوابیدن ورم  و کاهش درد بیمار تجویز می کند، در صورت عدم بهبودی با روش های پیشنهاد شده، پزشک داوری تزریقی مسکن درد تجویز می نماید.

در نهایت اگر تمامی راه حل های پیشنهادی (استفاده از کمپرس یخ) نتیجه ای در تسکین درد نداشت، پزشک ارتوپد اسید هیالورونیک برای تقویت مفصل تزریق می کند که این ماده به شکل قابل ملاحظه ای شدت درد را کم و غضروف را نرم و انعطاف پذیر می کند (دقت شود این روش حتما باید توسط پزشک ارتوپد انجام شود). عمل جراحی آخرین گزینه در صورت بهبود نیافتن بیمار است که با ایجاد شکاف روی زانو قسمت از بین رفته آن ترمیم یا برداشته شده و در صورت نیاز کل مفصل تعویض می شود. همانطور که ذکر شد سعی پزشک ارتوپد بر نگه داری مفصل اصلی می باشد.

در حالت کلی روش های درمانی آرتروز زانو را می توان به شکل زیر بیان کرد:

  • دارو درمانی: در مراحل اولیه بروز این بیماری پزشک برخی داروهای خاص را برای بیمار تجویز می کند که مصرف دقیق و به موقع آن ها بسیار اهمیت دارد. همچنین لازم است بدانید برای افرادی که درد شدیدی را تحمل می کنند مسکن و داروهای قوی تری تجویز می شود.
  • تزریق: با تزریق استروئید یا ژل در داخل مفصل می توان میزان درد را کاهش داد.
  • مگنت تراپی: یکی از روش های پرکاربرد برای درمان و کاهش درد آرتروز زانو، مگنت تراپی است. در این روش یک میدان مغناطیسی با توجه به شرایط برای زانو تنظیم می شود. این امواج مغناطیسی موجب تنظیم جریان خون و افزایش گردش خون در ناحیه زانو می شود.
  • لیزر تراپی: در روش لیزر تراپی با استفاه از دستگاه های پیشرفته می توان به بهبودی این بیماری کمک کرد. لیزر تراپی امروزه به عنوان یک روش های موثر شناخته شده است. تعداد جلسات درمانی این روش وابسته به میزان درد و بیماری فرد است.
  • PRP: روش پی آر پی همان روش درمانی با پلاسمای غنی از پلاکت است. این روش به بیمار کمک می کند تا التهاب ناشی از آرتروز کاهش یابد.
  • طب سوزنی: انجام روش های مختلف طب سوزنی می تواند به درمان و کاهش در این بیماری کمک کند. اغلب بیمارانی که از این روش استفاه کرده اند شاهد نتایج خوبی بوده اند.
  • ماساژ: این روش می تواند موجب کاهش چشمگیر درد در بیمار باشد.
  • بریس یا زانو بند: استفاده از زانوبندهای طبی می تواند به درد زانو کمک کند.
ارتروز زانو

توصیه هایی برای افرادی که به بیماری آرتروز زان و مبتلا هستند

رعایت نکات و توصیه های زیر برای افرادی که به بیماری مفصل زانو مبتلا هستند ضروری است.

  • 30 دقیقه پیاده روی در روز روند بهبودی بیماران را بالا می برد.
  • افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید در هنگام نشستن و بلند شدن از روی صندلی دست های خود رابه عنوان حائل بر روی دسته های صندلی قرار دهند.
  • در صورت امکان کمتر از پله ها بالا و پایین بروند و بیشتر از آسانسور استفاده کنند. اما در صورتی که به وسیله های آسانبر دسترسی ندارند از پهلو از پله بالا یا پایین بروند.
  • از انجام دادن حرکات شدید و ناگهانی دوری کنند.
  • افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، همچنین افراد مسن باید از نشستن در وضعیت هایی که مجبور به خم کردن زانوهای خود هستند، خوددرای کنند.
  • پوشیدن کفش های خشک و سفت ممنوع است؛ زیرا این کفش ها مانع از انجام حرکات طبیعی مچ پا و تحمیل فشار بر روی زانوها می شوند.
  • از پوشیدن کفش هایی که کف لغزنده دارند باید خودداری شود.
  • اگر این بیماری در افراد پیشرفت کند لازم است که نماز در پشت میز خوانده شود.
  • استفاده از سطح شیب دار نسبت به پلکان بیشتر توصیه می شود.

زمان بستری و استراحت پس از درمان آرتروز زانو

بنا به وضعیت مریض و شدت ابتلای وی به بیماری آرتروز مدت بازه زمانی استراحت مشخص می شود، بیمار می تواند به مدت 6 الی 12 هفته و به هنگام راه رفتن از عصا استفاده نماید، تا در این مدت فرصت کافی برای تشکیل بافت های جدید برای غضروف ایجاد شود. پس از یک الی سه هفته می توان کار روزانه را ادامه داد.

ورزش کردن پس از درمان آرتروز زانو

انجام نرمش های ورزشی بستگی به چند عامل دارد، که شدت ابتلای بیمار به آرتروز و نحوه درمان آن در پاسخ به این امر بسیار مهم است. در بعضی مواقع می توان از زانوی بیمار ام آر آی گرفت تا به جزئیات بیشتری دسترسی داشته باشیم.

در بسیاری از مواقع که شخص زانوی خود را عمل کرده و یا عمل تعویض مفصل زانو انجام داده، بیمار کاملاً بهبود یافته و می تواند وزش های سنگینی انجام دهد که فشار زیادی بر زانو می آورد. تعویض مفصل زانو یک روش درمان بسیار موفق و امن برای اشخاصی که از مشکلات زانو رنج می برند به شمار می رود.

دلایل ابتلا به آرتروز زانو

  • وزن:  افزایش وزن باعث افزایش فشار وارده به همه مفاصل و مخصوصاً مفاصل زانو می ‌شود. بدین ترتیب که هر کیلو اضافه وزن  می‌ تواند ۳ تا ۴ کیلو وزن اضافی به زانوها وارد کند.
  • وراثت:  این عامل می ‌تواند یک فرد را بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو در مقایسه با سایر اشخاص قرار دهد. این موضوع می‌تواند به خاطر مشکلات ارثی  ایجاد شود.
  • جنسیت:  زنان در سنین 60 سالگی و بالاتر از آن با احتمال بیشتری نسبت به مردان به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند.
  • فعالیت‌ های ورزشی:  انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین مثل فوتبال، تنیس، می تواند شخص را در معرض خطر ابتلا به ریسک آرتروز زانو قرار دهد. دقت شود نرمش های سبک می تواند تقویت عضلات شود و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهد. در حقیقت، ضعیف بودن عضلات زانو می‌ تواند باعث ابتلای فرد به آرتروز شود.
  • آسیب‌های تکراری به زانو :  ممکن است آسیب هایی در نتیجه شغل  ها معمولاً در نتیجه نوع شغلی که فرد به آن اشتغال دارد ایجاد ‌شود. افرادی که به مشاغل خاص که نیازمند  فشار به مفاصل مثل زانو زدن، چمپاته، یا بلند کردن اجسام سنگین هستند، به احتمال بیشتری به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند. در این حالت دلیل ایجاد مشکل، وارد شدن فشار ثابت به مفاصل به خاطر فعالیت شغلی فرد است.
  • سایر بیماری‌ها: افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید که دومین نوع شایع آرتریت است به احتمال بیشتر به آرتروز زانو مبتلا می ‌شوند. علاوه بر این افراد دچار مشکلات متابولیکی، افزایش غیر طبیعی آهن خون و یا افزایش غیر عادی هورمون رشد نیز به افزایش بروز آرتروز زانو کمک می کند.

تاثیر فیزیوتراپی در درمان خونریزی داخل مفصل زانو

تاثیر فیزیوتراپی در درمان خونریزی داخل مفصل زانو

شاید شما هم در مورد خونریزی داخل مفصل زانو یا همان همارتروز چیزهایی شنیده باشید. زمانی که فرد طی حادثه ای دچار مصدومیت می شود، عروق خونی داخل زانوی او آسیب می بیند و خونریزی رخ می دهد. این خون در داخل مفصل جمع می شود و معمولاً زانو تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد. خوشبختانه فیزیوتراپی در درمان این مشکل موثر عمل می کند. اگر تصمیم دارید که با تاثیر فیزیوتراپی در درمان خونریزی داخل مفصل زانو آشنا شوید، با ما در این مطلب همراه باشید تا ضمن بررسی این موضوع، به معرفی بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای درمان همارتروز بپردازیم.

علت های بروز خونریزی داخل مفصل زانو

علت های بروز همارتروز مختلف است اما این مشکل در میان افرادی رایج تر است که دچار اختلالات خونریزی و یا خون لختگی هستند. در ادامه به برخی از علل خونریزی داخل مفصل زانو اشاره خواهیم کرد:

  • وجود برخی از انواع عفونت
  • آسیب و پیچ خوردگی زانو
  • ابتلا به بیماری مادرزادی هموفیلی
  • مصرف داروهای ضدانعقاد خون
  • مفاصل کلاتون (یکی از علائم بیماری سیفلیس)
  • بیماری های خونریزی دهنده
  • تب های عمل خونریزی
  • تعویض مفصل زانو
  • مشکلات عصبی
  • آرتروز استخوان و آرتروز زانو
  • سرطان زانو
  • آسیب های عروقی و شکستگی زانو
  • پارگی مینیسک زانو

نشانه های خونریزی داخل مفصل زانو

نشانه های وجود خونریزی در داخل زانو بستگی زیادی به علت همارتروز دارد اما به طور کلی می توان علائم بروز خونریزی در داخل زانو را به موارد زیر خلاصه کرد:

  • ورم و قرمزی زانو
  • التهاب در اطراف مفصل زانو
  • گرم بودن قسمت مفصل زانو در هنگام لمس
  • احساس درد در هنگام لمس زانو
  • احساس سوزن سوزن شدن زانو و یا احساس وجود حباب و ترکیدن آن
  • حرکت سخت مفصل زانو
  • خشکی زانو
  • کبود بودن ناحیه مفصل زانو

این مشکل در برخی از افراد آن قدر شدید می شود که انجام کارهای روزانه یشان را با مشکل مواجه می کند و به همین دلیل باید در اسرع وقت برای درمان آن اقدام کرد.

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
021-44965811 – 021-44965819 و یا به آدرس اینستاگرام مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه نمایید.

درمان خونریزی داخل مفصل زانو

در صورت مشاهده علائم بالا باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا با کشف علت همارتروز، به درمان آن اقدام کند. پزشک به کمک یافتن علت مشکل، داروی مناسب برای رفع آن را تجویز می کند. از راه های درمان همارتروز می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • استراحت کافی : گاهی پزشک با تجویز استراحت و عدم تحرک در قسمت مفصل زانو، به رفع خونریزی اقدام می کند.
  • تجویز ابزار کمکی : گاهی عصا کمک می کند تا بیمار به مفصل زانو استراحت دهد. البته استفاده از این ابزار کمکی نباید طولانی مدت باشد زیرا باعث بروز همارتروز در بالاتنه می شود.
  • تجویز دارو : اگر فرد مبتلا به هموفیلی دچار همارتروز شده باشد، پزشک داروهایی برای رفع لختگی خون تجویز خواهد کرد. علاوه بر این، ممکن است بر اثر مصرف بعضی از داروهای رقیق کننده خون، همارتروز اتفاق افتاده باشد که به دستور پزشک، دوز مصرفی کاهش خواهد یافت یا قطع خواهد شد. هرگونه تغییر در مصرف دارو باید به دستور پزشک باشد.
  • استفاده از کمپرس گرم : گاهی برای تسکین خونریزی داخل مفصل زانو، پزشک استفاده از کمپرس گرم را تجویز می کند. این روش در خونریزی های حاد تجویز نمی شود.
  • کمپرس یخ : سرما در درمان خونریزی حاد مفصل و همچنین ورم و درد مفاصل زانو وثر است.
  • فیزیوتراپی: فیزیوتراپی یکی از بهترین روش ها در درمان همارتروز است. گاهی پزشک در کنار سایر روش های درمانی مانند استفاده از دارو، فیزیوتراپی را نیز برای بیمار تجویز می کند تا دامنه حرکتی مفصل زانو را بهبود ببخشد. فیزیوتراپ به کمک تحریک الکتریکی برای انقباض عضلات، به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک می کند. همچنین متخصص فیزیوتراپی، با تمرینات ورزشی مناسب و تجویز آن برای بیمار، به تقویت عضلات زانو کمک می کند.

هدف از فیزیوتراپی برای درمان هموفیلی و خونریزی داخل مفصل زانو این است که عضلات فرد بعد از خونریزی، عملکرد بهینه خود را دوباره به دست آورند. فیزیوتراپی و تمرینات آن برای بازیابی حداکثر عملکرد عضلات بیماران مبتلا به هموفیلی بسیار مفید و موثر است. در نتیجه اغلب پزشکان، برای بیماران هموفیلی و مبتلایان به همارتروز فیزیوتراپی را توصیه می کنند. مراجعه به یک مرکز فیزیوتراپی خوب در تهران می تواند به رفع مشکل تا حد بسیار زیاد کمک کند.

 

در صورتی که مشکل همارتروز حاد باشد و با روش ها درمانی بالا قابل حل نباشد، پزشک جراحی را برای بیمار تجویز خواهد کرد.

در پایان باید گفت که اگر خونریزی داخل مفصل زانو در سریع ترین زمان ممکن تشخیص داده شود، بیمار می تواند با مراجعه به پزشک و شرکت در جلسات فیزیوتراپی، به زندگی روزمره خود بازگردد. افراد مبتلا به اختلالات لختگی خون و مبتلایان به هموفیلی بیشتر در معرض همارتروز قرار دارند. این بیماران با بهره گیری از تمرینات فیزیوتراپی، می توانند از دردهای مفصلی و استخوانی خود به طور بسیار موثری بکاهند. اگر پزشک جلسات فیزیوتراپی را برای درمان همارتروز شما تجویز کرده است و به دنبال بهترین مرکز فیزیوتراپی تهران برای درمان خونریزی داخل مفصل هستید، اینجا را کلیک کنید.

 

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو

اگر جراحی تعویض مفصل زانو انجام داده باشید ، احتمال اینکه درد بسیار کمتری احساس کنید و بتوانید حرکت بهتری نسبت به قبل داشته باشید بسیار زیاد است. فیزیوتراپی (PT) بخش مهمی از این بهبود است. تمرینات توانبخشی به شما کمک می کند با سرعت بیشتری راه بروید ، از پله ها بالا بروید و به سایر فعالیت های عادی خود بازگردید.

فیزیوتراپی درست بعد از جراحی

این ممکن است شما را متعجب کند ، اما شما می توانید فیزیوتراپی خود را در طی یک روز پس از عمل خود شروع کنید.

یک فیزیوتراپیست به اتاق بیمارستان شما می آید و تمریناتی را به شما نشان می دهد که باید فوراً شروع کنید. این حرکات بسیار مفید و بی خطر بوده و طبق تجویز پزشک انجام می شوند. این حرکات را انجام دهید تا:

  • پای خود را تقویت کنید
  • حرکت زانو را بازیابی کنید
  • به شما کمک می کند تا روی زانوی جدید خود راه بروید

فیزیوتراپی علمی است که برای ترمیم بدن و تحرک و عملکرد بیشتر اعضای بدن او پدید آمده است. بعد از جراحی ها یا آسیب های مختلفی که به بدن وارد می شود، فیزیوتراپی به کمک فرد می آید و به حرکت بیشتر اعضای بدن او و رفاه بیشتر او کمک می کند. یکی از مهم ترین زمان هایی که فیزیوتراپی به کمک فرد می آید، فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو است. اما فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو چه فوایدی دارد و چه کمکی به بیمار می کند؟ با مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در این مطلب همراه باشید، تا به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم.


جراحی تعویض مفصل زانو

جراحی تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو نیز می گویند، نوعی جراحی است که در آن چند بخش و یا کل مفصل زانو با یک پروتز تعویض می شوند. این کار باعث می شود تا سطوح مختلفی از زانو که به دلایل گوناگون آسیب دیده اند ترمیم شوند. عوامل مختلفی در تعویض مفصل زانو موثر می باشند که عبارتند از:
• آرتریت یا رماتیسم مفصلی؛
• درد زانو ناشی از تحمل وزن که باعث می شود فعالیت های روزمره فرد مختل شود؛
• سفت شدن مفصل زانو در هنگام صبح؛
• ورم زانو که باعث درد می شود و مانع از این می شود که فرد بتواند زانوی خود را خم کند؛

مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

بعد از جراحی مفصل زانو، بیمار معمولاً 1 تا 4 روز پس از جراحی بنا به تشخیص پزشک از بیمارستان مرخص می شود. در منزل باید مراقبت های بیشتری انجام شود. از میان این مراقبت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• زخم ناشی از جراحی باید همیشه تمیز و خشک نگه داری شود و پانسمان طبق نظر پزشک در زمان مقرر تعویض شود. قبل از آن که بیمار از بیمارستان ترخیص شود، همراه او باید نحوه عوض کردن پانسمان را یاد بگیرد.
• مراقب باشید تا زخم جراحی قرمز نشود و یا خون لخته در آن مشاهده نشود. در صورت مشاهده باید هر چه زودتر به پزشک اطلاع دهید.
• پای بیمار 3 تا 6 ماه پس از جراحی ورم دارد که این امر طبیعی است. برای کاهش این ورم می تواند پا را کمی بالا بگیرید و از کمپرس یخ بر روی آن استفاده کنید.
• داروهای تجویز شده را در زمان مقرر و طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• بالا رفتن از پله و بلندی ها را باید به حداقل برسانید.
• فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل زانو اهمیت زیادی دارد؛ این تمرینات کمک می کنند که عضلات اطراف مفصل زانو تقویت شوند. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی می توانید در مورد انجام این تمرینات مشورت کنید.

مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

تاثیر فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

در مورد تاثیر فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی مفصل زانو باید گفت کمک می کند تا دوره بهبودی بیمار سرعت پیدا کند. فیزیوتراپی اهمیت بسیار زیادی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو دارد و از میان فواید آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• کاهش درد پس از عمل
• کاهش التهاب مفصل زانو
• بهبود دامنه حرکتی مفصل زانو
• تقویت عضلات مفصل اطراف زانو از جمله عضلات همسترینگ و چهار سر ران
• بهبود طول عضلات و برگشتن آن ها به حالت عادی
• بهبود وضعیت قرارگیری کشگک زانو
• بهبود فعالیت های روزمره فرد مانند راه رفتن، خم کردن زانو و راحت باز کردن آن
• بهبود حرکات و در پی آن کنار گذاشتن به موقع عصا یا واکر

روش های فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

روش هایی که در فیزیوتراپی پس از عمل زانو استفاده می شوند عبارتند از:
1. ماساژ بافت نرم زانو
2. الکترودرمانی (الکتروتراپی)
3. استفاده از عصای زیر بغل (کراچ)
4. به حرکت در آوردن مفصل
5. سوزن خشک (درای نیدلینگ)
6. استفاده از باند کشی
7. گرما درمانی یا سرما درمانی
8. تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی مناسب برای بهبود انعطاف پذیری و قدرت زانو
9. لیزرتراپی
10. استفاده از دستگاه سی پی ام برای خم کردن زانو

روش های فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
روش های فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

برنامه ورزش

فیزیوتراپی بعد از جراحی زانو باعث قدرتمندتر شدن شما می شود. می توانید انتظار داشته باشید که 20-30 دقیقه فیزیوتراپی را دو یا سه بار در روز انجام دهید. همچنین ممکن است لازم باشد حداقل چند بار در روز نیم ساعت پیاده روی کنید.

روز اول: در بیمارستان ، هنگامی که از رختخواب بلند می شوید و وزن خود را روی زانوی جدید خود می گذارید، یک فیزیوتراپیست شما را راهنمایی می کند. حتی ممکن است با واکر چند قدم بردارید.

همچنین درمانگر به شما در تمرینات کنار تخت کمک خواهد کرد. یک مثال این است که عضلات ران خود را سفت کنید ، 5-10 ثانیه نگه دارید ، رها کنید و 10 بار تکرار کنید. همچنین با حرکت دادن پا به بالا و پایین ، مچ پا را “پمپ” می کنید تا عضلات ساق پا و ساق خود را سفت کنید.

روز 2: شما تمرینات خود را برای تقویت عضلات حمایت کننده از زانو ادامه خواهید داد. شما تمرین خم شدن و صاف کردن زانوها و همچنین خم شدن و شل شدن عضلات ران را خواهید داشت. همچنین با واکر یا عصا دورتر می روید.

روزهای 3-5: ممکن است هنوز در بیمارستان باشید یا به خانه برگردید. شما به همان اندازه که توانایی تحمل فیزیوتراپی را دارید با کمک فیزیوتراپیست خود ادامه می دهید. ، حتی ممکن است از پله های پله بالا بروید.

روز 5 هفته 4: با قدرت گرفتن زانوی خود، به آرامی تمرینات خود را بالا می برید. در این مدت ممکن است:

  •     با واکر یا عصا بیشتر راه بروید.
  •     برای راه رفتن فقط به عصا نیاز دارید. می توانید این کار را هنگامی انجام دهید که بیش از 10 دقیقه بایستید.
  •     از ورزش دوچرخه استفاده کنید. در ابتدا فقط به عقب رکاب می زنید. وقتی زانوی شما به اندازه کافی قوی شد می توانید به جلو رکاب بزنید.
  • بعد از 4 هفته ، ممکن است فیزیوتراپیست شما پیشنهاد دهد وزنه های سبک اضافه کنید تا مقاومت ایجاد کند. شما باید حداقل 2 ماه کامل پس از جراحی، تمام تمرینات توصیه شده را انجام دهید.
حرکات کششی
حرکات کششی

بازگشت به زندگی عادی

ممکن است 3 هفته پس از جراحی دوباره رانندگی کنید. اما اکثر افراد 4-6 هفته قبل از اینکه بتوانند زانوی خود را خم کنند برای سوار و خارج شدن از ماشین نیاز به کمک دارند.

تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی بعد از جراحی مفصل زانو

تمریناتی که فیزیوتراپیست ارائه می دهد در ابتدا باید 10 بار در روز باید انجام شود و اگر دردی بروز نکرد، بیمار می تواند روزی 5 بار به حرکات اضافه کند. این حرکات و تمرینات اصلاحی معمولاً حرکات زیر می باشند:

1- حرکت دایره ای و پمپی مچ پا

مچ هر دو پا را به سمت بالا خم کنید؛ نوک انگشتان باید به سمت خودتان خم شود. دوباره هر دو مچ را رو به زمین خم کنید به طوری که نوک انگشتان از شما دور باشد. در کنار این تمرین، همچنان که نوک پنجه رو به بالاست، پا را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید

2- حرکت تقویت عضله های چهارسر زانو

برای تقویت و انقباض عضلات زانو ابتدا به پشت بخوابید و سپس یک حوله یا ملحفه لوله شده ای را زیر پاشنه خود قرار دهید. سپس به آرامی زانو را تا جای ممکن صاف کنید تا عضله های چهار سر ران کاملاً سفت شود. 5 ثانیه زانو را در این وضعیت نگه دارید، سپس پا را استراحت دهید. اگر احساس درد نداشتید، این حرکت را 10 بار تکرار کنید.

3- خم کردن مفصل ران و زانو

روی تخت بخوابید و پاشنه پا را به آرامی روی تخت به سمت باسن سر دهید تا زانو به سمت سقف خم شود. 3 تا 5 ثانیه زانو را در حالت خم نگه دارید و سپس دوباره به آرامی زانو را به حالت صاف در بیاورید. این حرکت را در صورتی که احساس درد نداشتید تا 10 بار تکرار کنید.

4- صاف بلند کردن پا

روی تخت دراز بکشید، در این حین پای سالم را خم کنید. پایی را که تحت جراحی تعویض مفصل زانو قرار گرفته است را صاف روی تخت بگذارید و در همین حال در حدود ۳۰ سانتیمتر پا بلند کنید، زانوی آسیب دیده نباید خم شود. ۵ ثانیه در این حالت بمانید. پا را به آهستگی پایین بیاورید و استراحت کنید.

5- خم کردن زانو در حالت نشسته

روی یک صندلی بنشینید و سپس زانویتان را تا جایی که برایتان ممکن است خم کنید. 10 ثانیه در حالت خم نگه دارید و سپس به حالت اوليه بازگردانید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید.

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
021-44965811 – 021-44965819 و یا به آدرس اینستاگرام مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه نمایید.

این حرکات نمونه ای از حرکات اصلاحی و تمرینات ورزشی فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی مفصل زانو است که حتماً باید زیر نظر فیزیوتراپيست و با تجویز او انجام شود. فیزیوتراپی بعد از عمل زانو اهمیت زیادی دارد و به بهبود سلامت آن کمک می کند. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی و بهره گیری از تجربه و تخصص متخصصان فیزیوتراپی، می توانید سلامت و بهبود خود را هرچه زودتر بیابید.

فیزیوتراپی رباط صلیبی

فیزیوتراپی رباط صلیبی

رباط صلیبی سبب اتصال استخوان ران به درشت نی در مفصل زانو می گردد، به همین دلیل بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد . هر گونه آسیب به زانو ها سبب اختلال در راه رفتن می شود ، اما آیا جراحی همیشه انتخاب درستی است ؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال هستید ادامه مطلب را مطالعه کنید .

دلایل آسیب رباط صلیبی کدامند؟

وارد شدن هر گونه ضربه به زانو
کشیدگی زانو بیش از حد طبیعی
ایستادن ناگهانی در زمان دویدن
پیچ خوردگی زانو
انداختن سنگینی وزن ناگهانی از یک پا به پای دیگر
همگی این ها می توانند از دلایل واردشدن آسیب به رباط صلیبی شناخته شوند .

فیزیوتراپی رباط صلیبی
فیزیوتراپی رباط صلیبی

اهداف اصلی توانبخشی زانو آسیب دیده چیست؟

بیمار ثبات عملکردی خوبی کسب کند
قدرت عضله ترمیم شود
رسیدن به بهترین سطح عملکردی ممکن
خطر آسیب مجدد را کاهش یابد

فیزیوتراپی برای پارگی رباط صلیبی

بعد از تشخیص پارگی رباط صلیبی توسط متخصص ، باید روش درمان انتخاب شود . در مواردی تنها راه درمان جراحی است اما گاهی نیز می توان بدون جراحی با استفاده از فیزیوتراپی، درمان را انجام داد .
در صورتی که فیزیوتراپی برای روش درمان انتخاب شود، یک متخصص فیزیوتراپی باید با احیای عضله ، حالت قبلی بیمار را باز گرداند .
برای رسیدن به این هدف از روش های مختلف فیزیوتراپی استفاده می شود.

کمپرس سرد:

کمپرس سرد به كاهش ورم زانوی شما کمک می کند .

استفاده از آتل:

با کمک آتل متخصص فیزیوتراپی به بیمار آموزش صحیح راه رفتن و در مواردی محدود کردن حرکات را می دهد .

استفاده از تحریکات الکتریکی :

تحریکات الکتریکی نیز به بازگرداندن قدرت عضلات شما کمک می کند . در این روش، دوره درمان به مراتب کوتاه تر است .

تمرین حفظ تعادل

با تمرین بر روی سطوح مختلف، فیزیوتراپیست به شما در کنترل و حفظ تعادل کمک می کند . در ابتدا به بیمار آموزش می دهد که وزن خود را بر پایی که جراحی صورت گرفته بی اندازد . با پیشرفت تمرینات، بیمار می تواند بر سطوح مختلف بر روی پای جراحی شده خود بایستد و تعادل خود را حفظ کند .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

تمرینات حرکتی پس از جراحی رباط صلیبی

تعداد حرکات در هر فرد ممکن است متفاوت باشد.
• تمرین انقباض ایزومتریک، عضله چهار سر ران، یکی از مهم ترین و ساده ترین تمرینات می باشد.
• تمرین بعدی حرکات مچ پا است . به گونه ای که پنچه به هیچ وجه نباید حرکت داشته باشد، بیمار باید با حرکت دادن مچ پا به بهبود جریان خون و کاهش تورم در این ناحیه کمک کند .
• انقباض ایزومتریک عضله همسترینگ و عضله پشت ران، باید دقت داشته باشید تنها زیر عضله به سمت تخت فشرده شود . از لحاظ تعداد می توانید تا 100 حرکت در روز این ورزش را تکرار کنید .
• حرکت بعدی ، شامل حرکت دادن کشکک زانو می باشد، کشکک زانو یکی از مهم ترین بخش های زانو است که به عنوان لولای زانو عمل می کند که در جهت های طرفین، بالا و پایین با دست حرکت داده می شود .
• بالا بردن پا به صورت صاف یکی دیگر از این تمرینات کمکی است . در این تمرین باید پا به صورت کاملا صاف و بدون خمیدگی و شکستگی زانوحرکت داده شود. شما می توانید این تمرین را به صورت سه ست سی حرکتی در روز انجام دهید .
• به پهلو بخوابید و پا را به صورت صاف از پهلو بلند کنید . این تمرین اگر به صورت سه ست سی حرکتی در روز انجام شود، مناسب است .
• خم کردن زانو به صورتی که تماس پاشنه پا با تخت حفظ شود .
دکتر زهرا کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت، میزان خم شدگی و تعداد تمرینات این حرکت را به بیمار، به طور دقیق آموزش می دهند.
• تمرین لغزش پا نیز به بهبود دامنه حرکتی کمک می کند.
در پایان لازم است گفته شود که، حتما در رابطه تعداد و میزان تمام تمرینات خود با متخصص فیزیوتراپی مشورت لازم را داشته باشید .

سندرم پلیکا در زانو چیست؟

سندرم پلیکا در زانو چیست؟

اکثر ورزشکاران با کلمه منیسک آشنایی دارند ولی گاهی پزشکان ورزشی از واژه پلیکای زانو صحبت می کنند که خوبست ورزشکاران اطلاعاتی در مورد آن داشته باشند . پلیکا به یک چین یا باند ضخیم شده در لایه پوشاننده داخلی زانو گفته می شود . در حالت نرمال تعدادی از این پلیکا ها در زانو وجود دارند .

پلیکا در زانو

برای اینکه بهتر با مفهوم پلیکا آشنا شوید لباسی را در نظر بگیرید که در ناحیه آستینها یا پشت آن ها دارای چین است که در هنگام حرکت به اطراف اجازه حرکت ازادانه بدن را در لباس می دهد .نقش پلیکا ها هم در زانو مشابه آن است و در طی حرکات مختلف زانو اجازه حرکت آزادانه لایه پوشاننده داخلی زانو را می دهند .

سندرم پلیکا در زانو چیست؟
سندرم پلیکا در زانو چیست؟

در حالت نرمال چهار پلیکا در زانو وجود دارد ولی فقط یکی ایجاد مشکل می کند که پلیکای داخلی زانو می باشد . این پلیکا به قسمت تحتانی کشکک متصل شده و به سمت داخل و بالا رفته و به انتهای سطح مفصلی داخلی استخوان فمور متصل می شود . 50-70 درصد از افراد دارای پلیکای داخلی در زانو هستند ولی در تعداد اندکی ایجاد مشکل می شود .
این پلیکا زمانی که به علل مختلفی مثل بعضی ورزشها و تمرینات ورزشی مثل دویدن و دوچرخه سواری ، حرکات تکراری یا زانو زدن در آن التهاب ایجاد شود، مشکل و درد به وجود می آورد . گاهی به صورت حاد پلیکا می تواند درد و تورم ایجاد شود، معمولا پلیکای ملتهب ضخیم و سفت شده و عموما به صورت مزمن در زانو ایجاد درد می کند . آسیب و التهاب پلیکا به طور شایعی با آسیب های منیسک اشتباه می شود و به همین علت متاسفانه درمان نامناسب می شود . تشخیص نسبتا قطعی پلیکا با MRI می باشد که بررسی منیسک مجاور به طور همزمان نیز مقدور است و نهایتا تشخیص قطعی با آرتروسکوپی زانو می باشد . البته باید گفت بسیاری از التهابات در پلیکای زانو نیاز به جراحی نداشته و با کاهش فعالیت التهاب اطراف پلیکا خود به خود کاهش یافته و درد از بین می رود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

روش های درمانی

معمولا در فاز حاد توصیه به استفاده از دارو های ضد التهاب خوراکی مثل ایبو پروفن و آسپرین شده، استفاده از سرما درمانی بسیار موثر است و نهایتا اگر ورزشکار در یک فصل شلوغ ورزشی است، با صلاحدید پزشک متخصص ورزشی می توان از تزریق یک دوز کورتون به داخل زانو استفاده نمود ، همچنین استفاده از فیزیوتراپی می تواند موجب فروکش سریع التهاب شود . نهایتا در صورت عدم پاسخ به درمان غیر جراحی می توان به روش آرتروسکوپیک آن ها را حذف کرد .

تمرینات جهت جلوگیری از آسیب زانو در ورزشکاران

تمرینات جهت جلوگیری از آسیب زانو در ورزشکاران

یکی از مکانیسم های پیشگیری کننده از آسیب زانو کنترل عصبی عضلانی می باشد . هدف از کنترل عصبی عضلانی هماهنگ نمودن حس های محیطی مربوط به فشار های وارد شده به مفصل و تبدیل این پیام ها به پاسخ های حرکتی هماهنگ می باشد . این فعالیت که ماهیت عضلانی دارد عناصر مفصلی را در برابر کشیدگی بیش از حد محافظت نموده و در واقع یک مکانیسم پیشگیری کننده آسیب زانو است . سطح فعال شدگی عضله چه به صورت مقدماتی باشد یا واکنشی ، به میزان زیادی ویژگیهای سفتی عضله را تعدیل می کند .
به طوریکه عضلات سفت تر در برابر حوادث کششی به طور کارآمدتری مقاومت می نمایند، تون بیشتری دارند و بازدارنده دینامیک موثر تری در برابر جایه جایی مفصل فراهم می آورند . تمرینات تحریک حس عمقی از طریق تخته تعادل و در وضعیت های چشم باز و بسته انجام می شود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مطالعات نشان داده که افزایش سطح فعال شدگی عضله همسترینگ به طور قابل ملاحظه ای سفتی آن را افزایش می دهد و در ورزشکاران با نقص ACL، ارتباط متوسطی بین درجه سفتی عضله و توانایی عملکرد ورزشکار وجود دارد .
در نتیجه ورزشکارانی که سفتی بیشتری در عضلات همسترینگ دارند از نظر عملکردی بهتر می باشند .

ریسک فاکتور های درد زانو در ورزشکاران

فشار آوردن روی زانو ها
عدم تعادل قدرت عضلانی و الگو های آتشی عصبی- عضلانی
کفش نامناسب

تمرین جهت جلوگیری از آسیب زانو
تمرین جهت جلوگیری از آسیب زانو

فعالیت های پلایومتریک از جهش آرام آغاز شده سپس تمرین پرش جفت که یک تمرین حد واسط موثر است و نهایتا تمرین پرش عمودی با تعویض یک در میان پا و سپس لی لی کردن روی یک پا دشوار تر می شوند . تمرینات سطوح بعدی شامل لی لی کردن یک پا همراه با چرخش ، لی لی کردن از پهلو و پرش بر روی سطوح مختلف انجام میشوند. همچنین تمرین پاس دادن با پا برای توسعه فعالیت عضلانی مقدماتی و واکنش هماهنگ شده موثر تر می باشند که با توپ های بزرگ اغاز و به توپ های کوچکتر پیشرفت داده می شوند . حفظ تعادل روی سطح ناپایدار مانند تخته تعادل سبب فعال شدن واکنشی عضله شده که جهت سخت تر شدن تمرین و انتقال تمرکز ورزشکار می توان با گرفتن همزمان توپ و پرتاب شده به سمت ورزشکار این تمرین را پیشرفت داد .
تمرین راه رفتن و سپس دویدن روی ماسه ثبات رفلکسی مفصل را افزایش می دهد . در نهایت تمرینات عملکردی متناسب با رشته ورزشی ورزشکار و موقعیت های خاص ورزشی جهت تقلید شرایط بازی و مسابقه کاربرد دارند .
شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با دکتر زهرا کریمی پورمتخصص فیزیوتراپی در غرب تهران مشاوره کنید .

نحوه زدن چسب تیپ برای زانو

نحوه زدن چسب تیپ برای زانو

تاثیر نوار بندی مفصل زانو چگونه است ؟از این نوار در پیشگیری از پیچ خوردگیهای زانو و آسیب لیگامان های طرفی و صلیبی آن استفاده می شود .

کاربرد های درمانی Taping

تسهیل سیستم حس عمقی
اطلاعات حس عمقی که به صورت صحیح به سیستم عصبی مرکزی مخابره می شوند، بخش اصلی تنظیم حرکت را تشکیل می دهند و اختلال در حس عمقی باعث اختلال در تعامل و الگو های حرکتی می گردد . برای تسهیل سیستم حس عمقی تمرینات و تکنیک هایی را معرفی کرده اند که یکی از جدید ترین آن ها Taping می باشد .

نحوه زدن چسب تیپ برای زانو
نحوه زدن چسب تیپ برای زانو

جایگزین عملکرد عضله

زمانی که Taping به عنوان جایگزین عملکرد عضله مورد استفاده قرار می گیرد در واقع عضله را در طول کوتاه شده اش قرار می دهد . اگر چه عضله طویل شده قابلیت تولید نیروی بیشتری دارد اما عضلات وضعیتی باید توانایی تولید نیروی بیشتر را در طول های کوتاه تر یا در دامنه داخلی حرکت داشته باشند .
اگرTaping به طریقی استفاده گردد که عضله مهار شده در وضعیت کوتاه شده قرار گیرد ، نیروی قوی تری در دامنه داخلی حرکت عضله از طریق بهتر شدن قرار گیری اکتین و میوزین در هنگام پل زدن ایجاد می شود .
همچنین اگر نوار بندی به طریقی انجام شود که عضله نسبتا کوتاه و بیش فعال در وضعیت طویل شده اش قرار گیرد به علت کاهش روی هم قرار گیری اکتین و میوزین در طی مراحل Cross-bridge نیروی کمتری در دامنه ای از حرکت که برای فعال شدن عضله لازم است ایجاد می شود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

کاهش درد

Taping از دو طریق ، باعث کاهش درد می شود :
روش مستقیم: در این روش با برداشتن فشار به دو طریق طولی و عرضی با کاهش تحریک اعصاب درد باعث کم شدن درد می شود .
روش غیر مستقیم: این روش خود به چند طریق صورت می پذیرد :
1. از طریق مهار حرکت بیش فعال در عضلات سینرژی و آنتاگونیست
2. از طریق تسهیل حرکت کم فعال در عضلات سینرژی
3. بهبود هماهنگی بین مفاصل
4. اصلاح و بهبود راستای مفاصل در هنگام حفظ یک وضعیت

قواعد نوار بندی در ورزش

لازم به یادآوری است که بر اساس قانون در برخی از رشته های ورزشی استفاده از هر گونه وسیله خارجی که باعث مزایای ناعادلانه برای ورزشکار یا صدمه زدن به حریف شود ممنوع می باشد . به عنوان مثال در رشته های رزمی استفاده از هر گونه بریس یا جسم خارجی همراه با ورزشکار که به حریف صدمه وارد می سازد غیر قانونی است .
همچنین در برخی از ورزش ها مثل کشتی مدت زمان معاینه و درمان بیمار حین بازی بسیار کوتاه و مشخص می باشد و درمانگر ورزشی بایستی سرعت عمل بالا و مهارت کامل داشته باشد تا بتواند در مدت زمان کوتاه درمان و نواربندی ورزشکار را انجام دهد .

تکنیک های نوار بندی الگوی X در زانو

مفصل زانو را در وضعیت فلکشن مختصری حدود 20 درجه قرار می دهیم .
پایه های بالا و پایین را در فواصل هم اندازه از بالا و پایین زانو می زنیم .
الگوی X را در سمت داخل و خارج از زانو اجرا می کنیم .
در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت  هر گونه آسیب های ورزشی وارد شده بر فرد با کمک به روز ترین دستگاه ها و تجهیزات برطرف می گردد

فیزیوتراپی آرتروز زانو

آناتومی زانو

مفصل زانو از دو استخوان بزرگ تشکیل شده است، استخوان فمور یا ران در قسمت بالا و استخوان تیبیا یا ساق پا در قسمت پایین قرار دارد . زانو یکی از بزرگ ترین مفاصل بدن به شمار می آید برای نشستن ، برخاستن و یا حتی چرخیدن از این مفصل استفاده می شود.

فیزیوتراپی آرتروز زانو
فیزیوتراپی آرتروز زانو

استخوان فمور و تیبیا توسط دو رباط به یکدیگر متصل می شوند و باعث کنترل در حرکت های جانبی می گردند.

دو رباط نیزدر داخل مفصل وجود دارد به نام رباط ACL و رباط PCL یا همان رباط های متقاطع و یا صلیبی که باعث افزایش استحکام این دو استخوان می گردند و حرکت جلو عقب شدن این مفصل را امکان پذیر می نمایند.

در جلو زانو نیز کشک وجود دارد، در واقع انتقال قدرت و انرژی از عضله چهار سر از ران به ساق پا آرام تر و نرم تر شکل می گیرد.

زانو درد

زانو درد می تواند حتی در سنین پایین نیز ایجاد گردد و به علت التهاب یا تروماتیک باشد . در سنین نوجوانی بر اثر نرمی های غضروف و به ویژه نرمی غضروف کشک می تواند باعث بروز درد شوند. آرتروز نیز اصولا در سنین بالا ایجاد می شود.

آرتروز زانو

آرتروز به معنای ساییدگی غضروف مفصل می باشد. هنگامی که فعالیت های نادرست در زانو انجام می دهید و موجب ایجاد فشار بیش از حد به زانو می شود و یا ورزشکارانی که بیش از حد توان به این مفصل فشار وارد می کنند باعث بروز آسیب به مفصل زانو شده و به تدریج غضروف بین مفصل از بین می رود و هنگامی که بر اثر این ساییدگی استخوان ها به هم برخورد داشته باشند درد های شدید ناشی از آرتروز زانو نمایان می گردد.

علائم ابتلا به آرتروز زانو

درد در زمان حرکت

ایجاد خشکی در مفصل زانو به ویژه در اول صبح

در برخی مواقع هنگام حرکت صدایی از مفصل شنیده می شود.

تورم در اطراف مفصل زانو

و …

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

دلایل شایع ابتلا به آرتروز زانو

افزایش سن

با افزایش سن مشکلات بسیاری برای افراد ایجاد می گردد. یکی از این مشکلات، ابتلا به آرتروز می باشد.

جنسیت

این بیماری در زنان بیشتر از مردان ایجاد می گردد. طبق آمار بدست آمده زنان دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند.

افزایش وزن

هر چه وزن بالاتر باشد، در نتیجه فشار وارد شده به زانو نیز بیشتر است.

وراثت

از دلایل شایع در ابتلا به آرتروز می توان به دلیل وراثت اشاره نمود.

و …

فيزيوتراپى درمان آرتروز زانو

ورزش های تقویتی برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند بسیار کمک می کند .

ممکن است فردی مدت زیادی به بیماری آرتروز مبتلا شده باشد و از بیماری خود اطلاعی نداشته باشد.

درمان نیز دارای پروسه طولانی است و با یک دوره یک الی دو ماهه ممکن است نتیجه مناسب حاصل نگردد. درمان طی چند مرحله انجام می شود .

در صورتی که آرتروز شدید نباشد، می توان با انجام فیزیوتراپی به درمان این مشکل پرداخت. در فيزيوتراپى با انجام فعالیت های مناسب باعث تقویت عضلات شده و به همین علت با گذشت زمان درد درمان می شود .

عقب زدگی زانو

عقب زدگی زانو

عقب زدگی زانو چیست ؟ آیا درمان عقب زدگی زانو با ورزش امکان پذیر است ؟ چه حرکات اصلاحی برای عقب زدگی زانو کمک کننده است ؟ آیا فیزیوتراپی می تواند تاثیری در درمان عقب زدگی زانو داشته باشد ؟ همه این ها سوالاتی است که بیماران در هنگام مراجعه به دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت می پرسند . اگر شما هم پاسخ این سوالات را نمی دانید بهتر است ادامه مطلب را مطالعه کنید .

عقب زدگی زانو
عقب زدگی زانو

دامنه حرکت زانو برای یک فرد از صفر تا 135 درجه است ، عقب زدگی زانو یا ژنورکورواتوم ، به وضعیتی گفته می شود که زمانی که فرد در حالت ایستاده قرار دارد ،زانو ها بیش از اندازه به عقب هدایت شده باشند ،این امر می تواند در دامنه حرکتی و حفظ تعادل فرد مشکلاتی ایجاد کند . عقب زدگی زانو بیشتر در خانم ها دیده می شود، راه های مختلفی برای تشخیص این اختلال وجود دارد ، از جمله رادیوگرافی . متاسفانه درمان این اختلال کمی مشکل است ، اما تشخیص به موقع در روند درمان آن بسیار تاثیر گذار است . دکتر زهرا کرمی پور در بهترین مرکز فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات تقویتی عضله چهار سر ، کنترل اندام و تمرینات ویژه برای آموزش درست راه رفتن ، هماهنگی و تعادل هنگام راه رفتن را برای بیمار ایجاد می کند .

راه های تشخیص عقب زدگی زانو

تشخیص عقب زدگی زانو در بزرگسالان راحت تر است و می توان با معاینه بدنی ، پزشک این اختلال را تشخیص دهد . علائمی همچون درد به دلیل افزایش فشار به مفاصل زانو ، بی ثباتى و یا کشیده شدن ساختارهای خلفی زانو همگی می توانند به دلیل عقب زدگی زانو در فرد دیده شود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

 

بهترین روش درمان ژنورکورواتوم

زمان تشخیص و درمان برای این بیماری بسیار مهم است، اگر به زمان درمان توجه نشود و درمان به تعویق افتد آسیب های بافتی بیشتر می شود، برای درمان این اختلال روش های مختلفی همچون درمان های فیزیوتراپی و استفاده از ارتز های مخصوص است . روش درمانی فیزیوتراپی با آزاد سازی عضلات درگیر ،ثبات را در فرد ایجاد می کند ، همچنین در کاهش این علائم کمک کننده است .

علت عقب زدگی زانو

عقب زدگی زانو ممکن است به دلایل مختلفی در فرد دیده شود از جمله :
کوتاهی عضلات چهار سر ران
شلی مادرزادی لیگامان ها
ضعف عضلات گاستروكنميوس
بروز بیماری های عضلانی همچون دیستروفی عضلات ، فلج اطفال
برخی بیماری های بافت همبندی همچون فلج یک طرف بدن پس از سکته مغزی
تمام این موارد می توانند سبب شوند ،زانو بیش از اندازه به سمت عقب هدایت گردند .
دکتر زهرا کریمی پور متخصص فیزیوتراپی توصیه می کنند در صورت بروز هر گونه اختلال بهتر است به زمان درمان توجه داشته باشید . درمان به موقع و زود هنگام همیشه در طول درمان موثر است .

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

درمان شکستگی زانو

درمان شکستگی زانو

گاهی ممکن است به دلیل وارد شدن ضربه،شکستگی زانو رخ دهد . شکستگی زانو یا شکستگی مفصل زانو می تواند شامل موارد زیر باشد:

شکستگی انتهای پایینی از استخوان ران
شکستگی قسمت فوقانی تیبیا
شکستگی پتلا

در جوانان شکستگی زانو به علت آسیب هایی با انرژی بالا ،مانند حوادث جاده ای رخ می دهد ،اما در سالمندان حتی پس از یک سقوط جزئی،ممکن است مفصل زانو دچار آسیب گردد .

درمان-شکستگی-زانو

علائم شکستگی زانو

علائم عبارتند از:

  • درد شدیدی و تورم در ناحیه وجود دارد.
  • تغییر شکل در ران یا زانو دیده می شود.
  • ناتوانی در بلند کردن پا و ناتوانی در راه رفتن.

لازم به ذکر است که پس از شکستگی زانو مچ پا و انگشتان پا را می توان آزادانه حرکت داد ، مگر اینکه آسیب عصبی وعروقی همراه با شکستگی وجود داشته باشد.
در افراد مسن ممکن است درد و تورم زیاد نباشد. ناتوانی در راه رفتن و بلند کردن پا،باید شما را به احتمال شکستگی زانو مشکوک کند.

تشخیص شکستگی زانو

تشخیص شکستگی را می توان به راحتی با کمک رادیوگرافی مفصل زانو انجام داد. یکی دیگر از روش های تشخیص شکستگی زانو با استفاده از لمس کردن قسمت های زانو می باشد. بعد از تایید شکستگی ، طول دوره درمان دو تا سه ماه باید طی شود . طی کردن جلسات منظم فیزیوتراپی به کوتاه کردن طول درمان کمک می کند .
درمان شكستگی زانو با توجه به طبقه بندي شكستگی انجام می شود

انواع شکستگی زانو

شکستگی زانو انواع مختلفی دارد :

شکستگی خارهای استخوان درشت نی زانو (Fracture of Tibial Spines)
تورم ،درد و خونریزی از علائم شایع این نوع از شکستگی می باشد . در صورتی که شکستگی خارهای استخوان درشت نی زانو رخ دهد فرد دچار محدودیت حرکت می شود . بعد از درمان این نوع از شکستگی با استفاده از عمل جراحی ،جا انداختن و یا ثابت کردن زانو لازم است تا ،به مدت 4 هفته زانو فرد بی حرکت باقی بماند .

کنده شدن برجستگی استخوان درشت نی زانو (Avulsion Fracture of Tibial Tubercle)
این نوع از شکستگی بیشتر در بین نوجوانان شایع است و فرد قادر به راست کردن زانو خود نمی باشد . رادیوگرافی برای تشخیص کمک کننده است .
جدا شدن صفحه رشد زانو
با جداشدن صفحه رشد زانو ،حرکات زانو محدود و زانو دچار تغییر شکل می گردد . توجه و درمان در این نوع از شکستگی خصوصا در کودکان بسیار اهمیت دارد ،زیرا ممکن است این نوع آسیب همراه با عوارض عروق عصبی باشد .

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ، فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

فیزیوتراپی مفصل زانو

درمان زانو درد

فواید فیزیوتراپی زانو

استئوآرتریت مفصل زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

Call Now Button