آرشیو دسته بندی : آسیب های جسمی

آسیب های جسمی در ورزش

بسیاری از ورزشکاران به دلایل مختلفی از جمله آسیب ها و مصدومیت های ورزشی از میادین ورزش، دور می شوند. نکته حائز اهمیت این است که صدمات ورزشی هیچ ارتباطی با سن ندارد چراکه علاوه بر کودکان، بزرگسالان نیز در معرض آسیب های ورزشی قرار می گیرند اما با این حال صدمات ورزشی در کودکان بیشتر دیده می شود. آسیب های جسمی در ورزش دلایل مختلفی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می نماییم.

انواع عوارض جسمی در آسیب های ورزشی

کسی که دچار آسیب های جسمی در ورزش می شود علائم و عوارض متفاوتی دارد که برخی از انواع این آسیب های جسمی ورزشی شامل موارد زیر می شود:

  • پیچ خوردگی
  • جراحت زانو
  • تورم عضلات
  • کشیدگی عضلانی
  • جابجایی استخوان
  • پارگی تاندون آشیل
  • التهاب اپیکوندیل جانبی
  • آسیب به کلاهک گرداننده
  • ترک برداشتگی و شکستگی

پیچ خوردگی

هریک از استخوان های اعضا بدن توسط بافت هایی به نام رباط به هم متصل شده اند. زمانی که شخصی بر اثر حادثه ای باعث شود که به رباط هایش فشار آورده شود، این رباط ها در هم میپیچند و پیچ می خورند، که این پیچ خوردگی ها ممکن است سبب کشیدگی و حتی پارگی ربات ها شود.

مچ پا از رایج ترین ناحیه است که امکان پیچ خوردگی آن بسیار بالا می باشد. پیچ خوردگی زانو،مچ دست، آرنج نیز از دیگر انواع پیچ خوردگی ها می باشد.

جراحت زانو

زانو از دیگر نواحی است که احتمال آسیب دیدگی بالایی دارد به گونه ای که ممکن این آسیب ها سبب پارگی رباط صلیبی قدامی‌  (ACL)، پارگی غضروف، در رفتگی و شکستگی زانو شود. آسیب های زانو جزو آسیب های پیچیده ای است که دوران درمانی طولانی دارد. همچنین می توان از بروز این نوع آسیب با فیزیو تراپی زانو پیشگیری کرد.

آسیب به مینیسک زانو، آسیب‌های رباط صلیبی قدامی‌، التهاب تاندون کشکک زانو از شایع ترین آسیب های زانو می باشد.

تورم عضلات

متورم شدن ناحیه آسیب دیده از شایع ترین اتفاقات بعد از آسیب می باشد که با درد و کمبودی همراه است.

کشیدگی عضلانی

یک نوع دیگر از رایج ترین آسیب های جسمی در ورزش کشیدگی تاندون ها و عضلات بدن می باشد که فیزیوتراپی کشیدگی عضلات به بهبود آن کمک می کند.

در هر ورزشی عضلات و تاندون های بدن نقش پر رنگی دارد که  این امر سبب می شود، در صورت به کار گیری بیش از حد یک عضله و یا عدم گرم و سرد کردن درست، عضلات و تاندون ها کشیده شود.

کشیدگی ماهیچه همسترینگ، کشیدگی عضلات کشاله ران و عضلات چهارسر ران از شایع ترین آسیب های کسیدگی می باشد.

جابجایی استخوان

صدمات ورزشی می تواند باعث جابه جا شدن استخوان های بدن نیز شود که با درد و تورم همراه است.

پارگی تاندون آشیل

تاندون ها رابط هایی هستند که عضله ها را به استخوان ها وصل می کنند. در قسمت پشت مچ پا، تاندون باریک و محکمی به نام تاندون آشیل وجود دارد که در طول ورزش این تاندون ممکن است شکسته یا پاره شود که این پارگی با درد و تورم همراه می باشد.

التهاب اپیکوندیل جانبی

این نوع از آسیب که بسیار درد ناک است، مربوط به آرنج می باشد و زمانی که به تاندون های آرنج به دلیل حرکات تکراری دست و بازو، فشار بسیار زیادی وارد شود، به وجود می آید که بیشتر در بین تنیس بازان رایج می باشد.

آسیب به کلاهک گرداننده

کلاهک گرداننده یا روتاتورکاف 4 قطعه از عضله های قسمت شانه بدن می باشند که علاوه بر ثابت نگه داشتن شانه باعث حرکت آن ها نیز می شود. پارگی و یا کشیدگی در هر یک از این عضلات باعث ضعیف شدن  کلاهک گرداننده و در نتیجه آسیب در این ناحیه می شود.

ترک برداشتگی وشکستگی

این نوع آسیب معمولا در ورزشکارانی که ورزش های سنگین و رزمی انجام می دهند روی می دهد چرا که وارد شدن ضربه و فشار زیاد بر استخوان ها سبب ترک خوردگی و شکستگی آن ها می شود. انگشتان پا و دست از رایج ترین ناحیه هایی است که احتمال شکستگی بالایی دارند.

روش درمان آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی از لحاظ شدت و میزان آسیب، به دو دسته آسیب خفیف و آسیب شدید تقسیم می شود.

در صورتی که شخصی دچار آسیب خفیف شده است می تواند از روش معمول RICE برای درمان استفاده کند. این روش 4 مورد زیر را در بر می گیرد:

  • استراحت
  • یخ
  • منقبض ساختن
  • بالا بردن

هر یک از موارد بالا در صورتی که ۲۴ تا ۳۶ ساعت اول پس از آسیب دیدگی، لحاظ شود باعث رفع آسیب های ورزشی خفیف و پیشگیری از تورم و کبودی می شود. همچنین انجام فیزوتراپی و دارو درمانی نیز از دیگر روش هایی است که می تواند با توجه به شدت آسیب، در درمان آن ها موثر باشد.

توصیه می شود در صورتی که دچار آسیب دیدگی شدید شده اید و علائمی همچون: تورم، درد شدید، شنیده شدن صدا از مفاصل هنگام تکان دادن، ضعف، بی ثباتی مفاصل، احساس تهوع، تب ولرز، تنگی نفس، عوض شدن رنگ پوست و… دارید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا درمان، تحت نظر متخصص صورت گیرد.

در رابطه با درمان آسیب های ورزشی بیشتر بدانید.

پیشگیری از آسیب های ورزشی

عدم گرم کردن و سرد کردن، قبل و بعد از تمرین و یا شیوه انجام نادرست تمارین ورزشی از عمده دلایلی است که سبب ایجاد آسیب های ورزشی می شود. بنابراین داشتن برنامه ورزشی درست و انجام درست آن ها همچنین عدم زیاده روی در تمارین، از اصلی ترین راه های جلوگیری از آسیب های جسمی ورزشی می باشد.

به طور کل رعایت موارد زیر می تواند به پیشگیری از صدمات ورزشی کمک کند:

  • استفاده از تجهیزات مناسب
  • استفاده از از تکنیک ها و روش‌های مناسب
  • عدم زیاده روی در ورزش
  • سرد و گرم کردن به شیوه صحیح

توصیه آخر

پیشنهاد می شود زمانی که دچار آسیب دیدگی جزیی شدید از فعالیت دوباره پرهیز کنید و با مراجعه به بهترین مرکز فیزوتراپی تحت نظر متخصص ابتدا معالجه شوید و سپس به آرامی و رعایت ملاحظات، فعالیت ورزشی را از سر بگیرید.

فیزیوتراپی کشیدگی عضلات

آسیب های عضلانی، کشیدگی عضلات و یا حتی پارگی آن ها اشاره به آسیب های عضلات و یا کشیدگی تاندون ها دارد. شما ممکن است فشارهای زیاد عضلانی را در طول فعالیت های عادی روزانه، هنگام انجام دادن فعالیت های سنگین، هنگام ورزش کردن و یا هنگام انجام کارهای زیاد، تجربه کنید. آسیب عضلانی می تواند به شکل پاره شدن (بخشی یا تمام) فیبرهای عضله و چسبندگی تاندون ها باشد. پارگی عضلات همچنین می تواند به رگ های کوچک خونی آسیب وارد کند و باعث خونریزی های موضعی یا کبودی و درد ناشی از تحریک انتهای عصب در ناحیه شود.فیزیوتراپی کشیدگی عضلات، تحت نظر بهترین پزشکان فیزیوتراپی می تواند در درمان کشیدگی عضلات تاثیر به سزایی داشته باشد. در این مقاله در ارتباط با فیزیوتراپی کشیدگی عضلات صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

کشیدگی عضلات

اغلب کشیدگی های عضلات در نواحی زیر اتفاق می افتد:

کشیدگی عضلات اغلب در نواحی ساق پا
عضلات کمر
در عضلات همسترینگ
و عضلات بازو و شانه ها. در اغلب افراد ورزشکار بیشترین قسمتی که دچار کشیدگی عضلات می شوند این ناحیه است. به طور مثال تنیس بازان معمولا دچار کشیدگی عضلات در شانه ها و بازو می شوند.

فیزیوتراپی-کشیدگی-عضلات

درمان کشیدگی عضلات با فیزیوتراپی

درمان کشیدگی عضلات با فیزیوتراپی بر موارد زیر تمرکز دارد:

1.کاهش درد و تورم

2.محافظت از جراحت

3.بهبود حس عمقی، چابکی و تعادل

4.بهبود تکنیک و عملکرد مانند راه رفتن، دویدن، اسکات زدن، پریدن و فرود آمدن

5.به حداقل رساندن احتمال آسیب دیدگی

قبل از شروع فیزیوتراپی لازم است تا با بیمار مشاوره شود. در این جلسه در رابطه با علت کشیدگی و نواحی درگیر سوال پرسیده می شود . بسته به شدت و درد بیمار، روش های درمان مختلف هستند. بعد از بررسی دقیق بیمار معاینه بدنی انجام می شود. در این معاینه باید تعیین شود که آیا کشیدگی عضلات سبب کبودی و تورم شده است یا خیر.برای کاهش شدت درد در مرحله ی اول می توان از پمادهای مخصوص مانند مینرال آیس استفاده کرد و معاینه راحت تر خواهد بود. در طی معاینه بدنی هر گونه برآمدگی غیر طبیعی می تواند ناشی از رشته های عضلانی پاره شده باشد که درمان را سخت تر می کند. همچنین باید عضله درگیر را متخصص فیزیوتراپی به طور خاص بکشد تا میزان کشش مقاومت و قدرت عضله را تخمین بزند . برای اینکار معمولا از شخص بیمار خواسته می شود حرکاتی مثل، ایستادن، پریدن، نشستن، فشار دادن و… را انجام دهد تا مقدار کشیدگی عضلات تخمین زده شود.

کشیدگی-عضلات

نشانه های کشش عضلات

نشانه های کشیدگی عضلات عبارتند از ک

تورم و کبودی و یا قرمزی ناشی از آسیب

احساس درد در حالت استراحت

ضعف در عضلات و تاندون ها

احساس درد در هنگام استفاده از عضله یا مفصل خاصی که با آن عضله در ارتباط است.

عدم استفاده از عضلات تحت هر شرایطی

درمان خانگی بلافاصله بعد از کشیدگی عضلات

تا 24 ساعت بعد از کشیدگی عضلات مراقبت های اولیه را می توانید در شرایط خاص در خانه انجام دهید. توجه داشته باشید اگر تورم شدید داشتید و یا هنگام ضربه صدا شنیدید بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید در غیر این صورت به کمک بانداژ محل آسیب را بسته و با استفاده از کمپرس یخ مقدار تورم را کاهش دهید. از جمله ی روش های درمان در خانه عبارتند از:

1.استفاده از داروهای ضد التهاب و مسکن های استروئیدی در صورتی که بیماری زمینه ای مانند خونریزی گوارشی یا بیماری های کلیه ای نداشته باشید

2. محافظت از محل ضربه

3. استفاده از بانداژ و ثابت نگه داشتن محل کشیدگی

4.بالا نگه داشتن پاها

5.استفاده از کمپرس یخ

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر آسیب عضلانی قابل توجهی داشتید ( یا اگر درمان های خانگی تا 24 ساعت باعث بهبودی نشد )، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
اگر هنگام آسیب دیدن صدای ضربه شنیدید، نمی توانید راه بروید، یا تورم، درد، تب یا باز شدگی زخم قابل ملاحظه ای داشتید، باید به قسمت اورژانس بیمارستان مراجعه کنید.

راه های تشخیص شدت کشیدگی عضلات

بعد از مشاوره، بررسی تاریخچه بیمار و همچنین معاینه، شدت کشیدگی عضلات تعیین می شود. در صورتی که کشیدگی در اندام های تحتانی ایجاد شده باشد، باید مدتی برای درمان از عصای زیر بغل استفاده کنید. در کلینیک فیزیوتراپی نحوه کار با وسایل کمکی جهت بهتر راه رفتن نیز آموزش داده می شود . اگر بدون استفاده از عصای زیر بغل در زمان راه رفتن می لنگید حتما باید از عصا استفاده کنید. در کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت با کمک تجهیزات نوین، کادر درمانی مجهز و بهترین پزشکان فیزیوتراپی برای هرچه بهتر شدن وضعیت بیمار تلاش می کنند .

روش های فیزیوتراپی عضلات

1.استفاده از کمپرس سرد و گرم : استفاده از کمپرس سرد بلافاصله بعد از ایجاد درد و تورم توصیه می شود اما در صورتی که ورم کاهش یافت برای افزایش جریان خون در ناحیه ی کشیده شده و نرم شدن عضلات باید از کمپرس آب گرم استفاده شود.

2.استفاده از دستگاه های الکتروتراپی در بهبود کشیدگی عضلات : در برخی موارد میزان توانایی عضلات برای حرکت بعد از کشیدگی عضلات به طرز قابل توجهی کاهش می یابد. در این موارد با ایجاد جریان الکتریسیته ی ضعیف شده و با کمک الکترودها میزان درد و ضعف عضلات را کاهش می دهند. همچنین با دستگاه اولتراسوند امواج برای گرما دهی به بافت های عمیق تر استفاده می شود.

3.تقویت بافت نرم : برای رفع اسپاسم ناشی از کشیدگی عضلات، ماساژ درمانی یکی از موثرترین اقدامات دردرمان کشیدگی عضلات است.

4.کشش دستی: با کشش دستی می توان انعطلاف پذیری ودامنه حرکتی عضلات را بهبود داد.

5.انجام تمرینات قدرتی : عدم تحرک کافی سبب ضعف عضلات شما می شود . با انجام تمرینات قدرتی و تقویت عضلات می توانید به فعالیت های قبلی خود بازگردید و بدن خود را در مقابل هر گونه آسیب در آینده محفوظ نگه دارید .
سایر درمان هایی که ممکن است برای کشیدگی عضلات انتخاب شوند، شامل، استفاده از بانداژ، اصلاح نحوه راه رفتن و نشستن، اضلاح فرم بدن، استفاده از وسایل کمکی بری راه رفتن، نوار درمانی و…. است .

کلام آخر

در آخر می توان گفت درمان کشیدگی عضلات حتما باید توسط متخصص این زمینه و بعد از بررسی وضعیت کامل و سابقه بیمار انجام شود، در کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت درمان کامل بیمار هدف اصلی قرار دارد، به همین دلیل سعی شده است با کمک به روز ترین تجهیزات بتوان بهترین خدمات را ارائه دهند.

فلج بلز و روش های درمانی آن

یکی از اتفاق های ناخوشایندی که ممکن است بدون علت مشخصی برای فرد به وجود آید، فلج صورت او است. این اتفاق می تواند خیلی ناگهانی در افراد سالم رخ دهد. اما لازم به ذکر است احتمال بروز فلج بلز در افراد سالمند و کسانی که دارای فشار خون بالا هستند بیشتر می باشد. در این مقاله می خواهیم اطلاعاتی در رابطه با فلج بلز و روش های درمانی آن در اختیار شما بگذاریم. با ما همراه باشید.

فلج بلز

همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم یکی از اتفاق هایی که به صورت ناگهانی در فرد ممکن است رخ دهد فلج بلز است. نام دیگر فلج بلز، فلج نیمه صورت است که در اصل یک نوع از فلج محیطی عصب هفتم مغزی محسوب می شود. این عارضه اغلب یک طرف صورت را درگیر می کند. فلج صورت انواع مختلفی دارد که شایع ترین آن بلز است. جالب است بدانید که به موارد ایدیوپاتیک فلج حاد محیطی عصب فاسیال، فلج بلز هم می گویند.

فلج بلز

اما اگر به زبان ساده تر بخواهم بگوییم فلج بلز یک نوع فلج موقتی صورت است که بر اثر آسیب رسیدن به عصب 7 صورت رخ می دهد. عصب 7 صورت همان عصب هفتم مغزی هم نیز می باشد. محل قرار گیری این عصب، یک کانال استخوانی بسیار باریک که درون جمجمه قرار دارد می باشد. این عصب از زیر گوش ها تا ماهیچه های هر دو طرف صورت کشیده می شود.

علائم فلج بلز

علائم بروز این عارضه اغلب خیلی ناگهانی یا دو هفته پس از یک سرما خوردگی، عفونت گوش یا عفونت چشم ممکن است ظاهر شود. حتی ممکن است یک روز صبح از خواب بیدار شوید ببنید که علائم این عارضه را دارید یا هنگام خوردن غذا یا نوشیدن هرچیزی متوجه آن شوید.

فلج بلز باعث می شود که چهره یک فرد حالت پژمرده به خود گیرد یا آن شخص دیگر توانایی باز کردن یا بستن چشم خود را نداشته باشد. این عارضه در موارد خیلی نادر در دو طرف صورت رخ می دهد.

فلج بلز دارای علائم دیگری هم نیز می باشد که رایج ترین آن ها شامل موارد زیر می شود:

  • خشکی دهان
  • خشکی چشم
  • سر درد
  • احساس گرفتگی عضلات صورت
  • عدم توانایی باز و بسته کردن چشم
  • عدم توانایی لبخند زدن یا اخم کردن
  • احساس ضعف در صورت
  • آبریزش بینی
  • قدرت چشایی فرد کاهش می یابد.
  • احساس درد در برخی نقاط سر و گردن مانند فک و قسمت بیرونی گوش
  • احساس سوزش چشم ها
  • ایجاد حساسیت به صدا

اگر متوجه این علائم در خود شدید حتما در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید. درست است که با بروز این علائم می توان به وجود آن پی برد اما تشخیص این عارضه نباید بر عهده خود بیمار باشد. زیرا علائم این عارضه شبیه سکته مغزی یا تومور مغزی می باشد؛ به همین خاطر تشخیص قطعی آن باید توسط متخصص صورت گیرد.

علل بروز فلج بلز

اصلی ترین علت بروز این عارضه هنگامی است که به عصب جمجمه هفتم آسیب و فشار وارد شود. با بروز این آسیب عضلات و عصب های صورت ضعیف و در نهایت منجر به فلج شدن آن می شود. اما لازم به ذکر است که دقیق ترین علت بروز این عارضه در انسان ها مشخص نشده است. برخی از متخصصات و محققان با توجه به بررسی هایی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که علت بروز این اتفاق، عفونت ویروسی است.

برخی از ویروس هایی که با توسعه آن ها احتمال بروز فلج بلز ممکن می شود عبارتند از:

  • اوریون
  • آنفولانزا از نوع B
  • بروز برخی بیماری های تنفسی مانند آدنوویروس
  • برخی ویروس هایی که دست، پا و دهان مرتبط هستند مانند ویروس کوکساکی
  • بیماری ایدز یا همان ویروس HIV که باعث آسیب رسیدن به سیستم ایمنی بدن می شود.
  • بیماری لایم یا عفونت باکتریایی می باشد که عامل بروز آن وجود آکنه های آلوده است.
  • وجود بیماری سارکوئیدوز: این بیماری می توان موجب التهاب در ارگان ها و قسمت های مختلف بدن شود.
  • وجود ویروس هرپس زوستر: این ویروس می تواند موجب ابتلا فرد به آبله مرغان و زونا شود.
  • وجود ویروس هرپس سیمپلکس: وجود این ویروس می تواند منجر به ایجاد تبخال شود.
  • وجود ویروس Epstein-Barr: وجود این ویروس در بدن انسان منجر به بروز بیماری بوسه یا همان مونونوکلئوز شود.

عوامل خطرزا در فلج بلز

موارد زیر می تواند جزو عوامل خطر زا این عارضه به حساب آیند.

  • بارداری
  • وجود برخی بیماری ها مانند دیابت
  • عفونت ریه
  • داشتن سابقه خانودگی این بیماری

عوارض فلج بلز

اغلب افرادی که به این عارضه مبتلا می شوند با گذراندن دوران درمان خود دچار عوارضی نمی شوند اما باید بدانید که این مشکل می تواند عوارضی برای فرد داشته باشد که برخی از رایج ترین آن ها عبارت از:

عوارض فلج بلز
  • خشکی شدید چشم
  • آسیب وارد شدن به عصب هفتم جمجمه که همان عصب صورت است.
  • سینکینزیز: این عارضه باعث می شود که برخی عضلات بدن به صورت غیر طبیعی حرکت کنند به عنوان مثال ممکن است بی به صورت غیر ارادی لبخند بزنید.

تشخیص فلج بلز

روش های مختلفی برای تشخیص این عارضه وجود دارد که اولین و مهم ترین آن معاینه فیزیکی توسط یک متخصص است. در این معاینه فیزیکی میزان ضعف عضلات صورت فرد اندازه گیری می شود. همچنین برای تشخیص این عارضه روش های دیگری هم وجود دارد مانند:

  • انجام آزمایش های مختلف برای تشخیص این مشکل مانند آزمایش خون برای بررسی وجود عفونت یا باکتری در بدن بیمار
  • ام- آر- آی MRI
  • سی تی اسکن

درمان فلج بلز

در بیشتر موارد علائم ناشی از بروز این عارضه بدون درمان و با گذشت زمان بهبود می یابد اما اگر این علائم برای مدتی مانند هفته ها به طول بیانجامد روش های مختلفی برای درمان آن وجود دارد که در ادامه به شرح مختصری از آن ها می پردازیم.

درمان دارویی فلج بلز

مصرف این داروها به صورت خودسرانه ممنوع می باشد و حتما باید توسط متخصص تجویز شده باشد. برخی از این داروها عبارتند از:

  • دارو های ضد ویروسی مانند ایبوپروفن ها، استامینوفن ها و …
  • قطره های مخصوص چشم
  • داوری های ضد باکتریایی
  • داروهای کورتیکواستروئید

فیزیوتراپی

یکی از بهترین و موثر ترین روش های درمانی برای فلج بلز فیزیوتراپی و انجام برخی تمرینات مخصوص است. این تمرینات باید توسط یک فیزیوتراپیست با سواد و در بهترین مرکز فیزیوتراپی انجام شود. انجام تمرینات فیزیوتراپی می تواند بهبودی این عارضه با انجام تمرینات فیزیوتراپی سریع تر رخ می دهد.

دردهای عضلانی در طول قرنطینه

دردهای عضلانی در طول قرنطینه

بهترین راه کار برای کنترل دردهای عضلانی در طول قرنطینه چیست ؟ اضافه وزن در طول قرنطینه تا چه حد بر درد های عضلانی تاثیر دارد ؟
بیشتر مراجعه کنندگان به کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، مشکلاتی که دارند از زاویه ستون فقرات است و از ناحیه گردن و کمر است ، که این روز ها بیشتر هم شده، زیرا با توجه به اینکه بیشتر افراد در خانه به سر می برند و استفاده از موبایل، لپتاپ و… به مراتب در آن ها بیشتر شده است .
همین بی توجهی به زوایای نشستن و نشستن در یک پوزیشن در زمان طولانی مدت همگی می تواند باعث گردن درد و کمر درد شود . اما علاوه بر این، قشر عظیمی از بیماران، با مشکلات مربوط به زانو مراجعه می کنند .

انواع آسیب های زانو

این افراد اغلب در نواحی مختلف زانو دچار آسیب شده اند که خود این افراد را می توان در چند دسته تقسیم بندی کرد، متاسفانه این درد در خیلی از افراد جوان هم دیده می شود و صرفا در افراد مسن دیده نمی شود، برخی از آسیب های زانو هستند که بر اثر تروما به وجود می آید، یعنی فرد در حال ورزش کردن دچار آسیب شده است و یا در حال راه رفتن آسیب می بیند. دسته دیگر آسیب های ورزشی هستند که به دلیل تخریب زانو رخ داده می شوند، شاید همه اینگونه تصور کنند که آرتروز زانو مختص افراد مسن است، اما باید گفت آرتروز زانو به سن خیلی پایین رسیده حتی در افراد 30 سال هم که بیشتر به دلیل اضافه وزن است، آرتروز زانو دیده می شود. وزن بیش از اندازه سنگین، در مدت زمان طولانی بر زانو ها باعث تخریب مفاصل شده است و نیاز به جراحی تعویض مفصل زانو می باشد، اما از آنجا که این جراحی در سن 30 سالگی انجام نمی شود فرد باید سال ها با این درد کنار بیاید تا در آینده جراحی تعویض مفصل زانو را انجام دهد .

دردهای عضلانی در طول قرنطینه
دردهای عضلانی در طول قرنطینه

اضافه وزن و درد زانو

متاسفانه اضافه وزن های شدید یکی از دغدغه های اصلی افراد به خصوص در خانم ها است و از آنجا که فعالیت ها در خارج از منزل به نسبت کمتر شده است، افراد بیشتر درگیر با اضافه وزن خواهند بود زیرا اکثر افراد به صورت قرنطینه در منزل هستند، فعالیت ها کم شده و برنامه غذایی و خواب نامنظم شده است که همه می تواند در افزایش وزن بدن تاثیر بسیار زیادی داشته باشد .
متاسفانه اکثر افراد بعد از بروز درد، به فکر درمان هستند .یکی از عضلات بسیار مهم و تاثیر گذار در عملکرد زانو، عضله چهار سر ران است که فوق العاده بر ثبات زانو تاثیر می گذارد، در کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت در بیمارانی که مشکل زانو دارند، تاکید اصلی بر تقویت عضله چهار سر ران است .
از مشکلات رایج دیگر زانو، آسیب مینیسک است. افرادی که دچار آسیب مینیسک زانو می شوند خیلی اوقات دچار بی ثباتی زانو می شوند که حالت خالی کردن زانو را تجربه می کنند، تقویت این عضله به این افراد بسیار کمک می کند و فشاری که بر مفصل زانو متحمل می شود را دفع می کند .
گروه عضلاتی که به مفصل زانو متصل هستند، مثل همسترینگ، عضلات پشت ران، عضلات ساق پا در ثبات زانو نقش اصلی را دارند .

خالی کردن زانو

از مشکلات شایع زانو، آسیب به رباط است . در افراد ورزشکار معمولا رباط صليبى است . در خیلی از افراد دیده می شود که همزمان مشکلACL و PCL است ، یعنی هر دو رباط آسیب دیده است که این آسیب دیدگی خود انواع مختلفی دارد و ممکن است به صورت پارگی باشد ، خود این به سه درجه تقسیم بندی می شود، درجه 1 ، 2 و 3 در پارگی های درجه 3 معمولا در فیلد جراحی قرار می گیرند، مخصوصا اگر فرد جوان باشد و سطح فعالیت زیادی داشته باشد ولی پارگی های رباط درجه 1 و 2 در حد بالایی با فیزیوتراپی و تقویت عضلات قابل درمان است.

تشخیص با بررسی تاریخچه کامل و معاینه بدنی آغاز می شود. هنگامی که به کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه می کنید، در مورد علائم و چگونگی تأثیر مشکل شما بر فعالیتهای روزانه سؤال پرسیده می شود .شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

اهمیت کاهش وزن در کنترل درد های زانو

درصد زیادی از بیماران که مشکل اضافه وزن دارند، توام با آن درد زانو هم دارند و یکی از عواملی که باعث مشکل در این افراد شده است اضافه وزن است .
اما در مقابل هم افرادی هستند که با مشکل زانو درد به کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه می کنند اما نه تنها اضافه وزن ندارند بلکه وزن آن ها کمتر از حالت طبیعی است . در این دسته از افراد مشکل در کمبود عضلات است . حتی در افراد که اضافه وزن زیادی دارند، منظور تنها کاهش وزن و حذف چربی نیست، باید این افراد در کنار کاهش وزن عضله سازی نیز داشته باشند، اما فردی که دچار آسیب زانو است آیا می توان عضله سازی را انجام دهند ؟

فرایند عضله سازی با فیزیوتراپی

این کار در کلینیک فیزیوتراپی به دو صورت انجام می شود، اول اینکه با دستگاه های فیزیوتراپی عمل عضله سازی برای بیمار انجام می شود، با استفاده از جریان های استفاده شده عمل انقباض و عضله سازی انجام می شود .
روش دوم انجام تمرینات است یعنی فرآیند عضله سازی با تمرینات ایزومتری انجام می شود . در صورتی که بیمار این توانایی را داشته باشد که با وزنه این تمرینات را انجام دهد به تقویت عضلات کمک بیشتری می کند .
در اخر هم می توان از ترکیب این دو روش با هم استفاده کرد ، یعنی بیمار از جریان انقباضی استفاده می کند و همراه با آن به بیمار توضیح داده می شود که بعد از وارد شدن جریان تمرینات ایزومتری انجام شود . این کار باعث می شود که هم خود جریان عمل عضله سازی را انجام دهد و هم تمرینات به این فرایند انقباض وعضله سازی کمک کنند .

اخبار جدید کرونا ویروس

اخبار جدید کرونا ویروس

کووید 19 چیست ؟ چگونه از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کنیم ؟بعد از ورود بیماری کرونا در کشور تمامی محققین و پزشکان درصدد بررسی و شناسایی این ویروس شدند . یک محور اصلی برای این ویروس مشخص شده است، که ساده ترین آن استفاده از دارو های موجود برای مقابله با این ویروس باشد .

‏Covid-19 چیست؟

این بیماری توسط یکی از اعضای خانواده coronavirus ایجاد شده است. مانند سایر coronaviruses ، از حیوانات به انسان منتقل شده است. سازمان بهداشت جهانی WHO) )آن را یک بیماری همه گیر اعلام کرده است.
استفاده از دارو های ضد مالاریا، ضد ایدز، ضد آنفولانزا برای درمان ویروس بسیار کاربرد دارند . حتی استفاده از دارو های موجود که همراه با مجوز هستند و در مطالعات بالینی نشان داده است که می تواند در روند درمان و کنترل ویروس مفید باشد. اما سوالی که پیش میاید این است که آیا این دارو ها می توانند درمان قطعی کرونا را داشته باشد ؟
پاسخ این است که خیر . این دارو ها تنها به درمان کمک می کنند . مطالعات نشان داده است که موارد بسیار زیادی از افراد بیمار بعد از مصرف این دارو ها نفع بسیار جدی داشته اند وبهبودی داشته اند .

اخبار جدید کرونا ویروس
اخبار جدید کرونا ویروس

یکی دیگر از محور های مطالعه در خصوص ویروس کرونا، پیشگیری از این ویروس است.
واکسن ها به لحاظ ساخت و به لحاظ تکنولوژی بسیار پروسه طولانی و پیچیده ای دارند . پروژه تحقیقاتی ساخت واکسن کرونا چند وقتی است که راه اندازی شده است اما اینکه چه زمانی این واکسن آماده شود، نمی توان زمان قطعی را گفت، اما پیش بینی شده است که در آینده ای نزیک حتما تحقیقات به نتیجه برسد .
امروزه بسیاری از بیماری ها همچون دیابت و فشار خون در دنیا هستند که به صورت علامتی کنترل می شوند . در مقابل ویروس کرونا هم فعلا تنها ترین اقدام همین است، سعی بر این است که با کمک مصرف دارو وضعیت ریه ها را بهبود و سیستم ایمنی را تقویت کرد .

علائم ویروس کرونا

شایع ترین علائم Covid-19 تب ، خستگی و سرفه خشک است. همچنین ممکن است برخی از بیماران دچار آبریزش بینی ، گلودرد ، گرفتگی بینی و دل درد یا اسهال شوند. برخی از افراد از دست دادن حس چشایی ویا بویایی خود خبر می دهند.حدود 80٪ افرادی که دچار Covid-19 می شوند یک مورد خفیف را تجربه می کنند – تقریباً به اندازه سرماخوردگی جدید و بدون نیاز به درمان خاص بهبود می یابند.
افراد مسن و افراد دارای مشکلات اساسی پزشکی مانند فشار خون بالا ، مشکلات قلبی یا دیابت یا بیماری مزمن تنفسی ، در معرض خطر جدی بیماری Covid-19 قرار دارند.
درجه حرارت بالا، سرفه مداوم خشک نیز از علائم کرونا هستند .از آنجا که این پنومونی ویروسی است ، آنتی بیوتیک ها فایده ای ندارند. داروهای ضد ویروسی که در برابر آنفولانزا داریم ، مؤثر نیستند و در حال حاضر هیچ واکسنی وجود ندارد. بهبودی به قدرت سیستم ایمنی بدن بستگی دارد.

تشخیص با بررسی تاریخچه کامل و معاینه بدنی آغاز می شود. هنگامی که به کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه می کنید، در مورد علائم و چگونگی تأثیر مشکل شما بر فعالیتهای روزانه سؤال پرسیده می شود .شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

آیا اگر علائم دمای بدن بالا و یا سرفه وجود داشت باید به پزشک مراجعه کرد؟

خیر در حال حاضر هر شخصی که دارای علائم باشد حداقل 7 روز در خانه بماند. اگر با سایر افراد زندگی می کنید ، آنها باید حداقل 14 روز در خانه بمانند تا از انتشار عفونت در خارج از خانه جلوگیری کنند. این امر برای همه صدق می کند ، صرف نظر از اینکه آنها به خارج سفر کرده اند یا خیر.

استفاده از ماسک در همه افراد لازم است ؟

استفاده الزامى از ماسک به دو گروه توصیه می شود، یک افرادی که بیمار هستند و گروه دوم پزشکان و پرستارانی هستند که با فرد بیمار ارتباطی نزدیک دارند.
ماسک به افرادی که مبتلا به بیماری نیستند و سرفه های مداوم ندارند و در اجتماع حضور ندارند توصیه نمیشود.استفاده افراد سالم از ماسک بیشتر بحث آرامش روانی دارد .
اینکه ویروس کرونا چه زمانی از بین می رود مشخص نمی باشد . باید گفت ماندن و رفتن ویروس کرونا بسته به رفتار افراد و سیستم مدیریتی دارد . در کشور چین رفتار های جدی مدیریتی صورت گرفت و تقریبا حدود سه ماه زمان برد تا شاهد مرحله نزول پیشرفت ویروس شدند.

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

چگونه بعد از آسیب دیدگی دوباره فعالیت ورزشی‌تان را شروع کنید؟ آیا فیزیوتراپی در کوتاه کردن زمان بازگشت به ورزش تاثیر دارد ؟مهمترین اصل در بازگشت مطلوب ورزشکار به ورزش، توانبخشی مناسب و به موقع است. توانبخشی مطلوب باعث بازگرداندن سریع و ایمن ورزشکار آسیب دیده به سطوح رقابتی قبلی خود می شود .

این مرحله به سه قسمت می تواند تقسیم شود :

در مرحله ابتدایی توانبخشی از زمان آسیب شروع می شود و شامل درمان یا کنترل علائم ناشی از آسیب است .اقدامات فیزیوتراپی در این مرحله شامل به حداقل رساندن درد و تورم از طریق یخ، بانداژ فشاری، استراحت و بالا نگه داشتن اندام و مراقبت از آسیب بیشتر و نیز محدود کردن فعالیت است .
در مرحله کوتاه مدت ترمیم مد نظر است که اجازه کاهش علائم اولیه داده می شود . همچنین جهت حفظ آمادگی ورزشکار اجازه تمرین به بخش های آسیب ندید داده می شود . مرحله بلند مدت هدف مرحله کوتاه مدت را دربردارد و تا نقطه بازگشت کامل به فعالیت ادامه پیدا می کند و تمرین درمانی هم ممکن است آغاز شود .
پیشرفت عملکردی به عنوان بخشی از تمرین درمانی در بازگشت ورزشکار به ورزش نقش ایفا می کند و فواید فیزیکی و روانشناختی برای ورزشکار دارد . فواید فیزیکی شامل بهبود قدرت و تحمل عضلانی ، تحرک و انعطاف پذیری، تحمل قلبی- ریوی و هماهنگی عصبی عضلانی همراه با افزایش ثبات عملکردی مفصل آسیب دیده می باشند .
از لحاظ روانشناختی پیشرفت عملکردی می تواند احساس اضطراب، ترس و نا امیدی را که به طور متداول در ورزشکاران آسیب دیده مشاهده می شود کاهش دهد .

بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی
بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی

قدرت عضلانی

افزیش قدرت عضله در صورتی بدست می آید که بار اعمال شده بر یک عضله حین تمرین بیشتر از قابلیتهای آناتومیک عضله باشد که تحت عنوان اصل بار اضافه نامیده می شود . پیشرفت عملکردی با استفاده از این اصل قدرت را افزایش خواهد داد و عضلات فعال به طور دینامیک تحت استرس هایی مشابه با آنچه که در رقابت با آن مواجه خواهند شد تقویت می گردند .

تحمل عضلانی و قلبی ریوی

پیشرفت عملکردی از طریق تکرار فعالیتهای انفرادی و ترکیب آن ها در یک فعالیت عمومی تحمل عضلانی را افزایش می دهد . تحمل قلبی- ریوی از طریق تکرار حرکات در حین پیشرفت و از طریق تمرین پیوسته بهبود می یابد .

انعطاف پذیری

اگر بخشی از بدن ورزشکار نتواند در دامنه کامل حرکتی، حرکت نماید قدرت و تحمل عضلانی مفهوم چندانی ندارند . کوتاهی و سفتی بافت ها باعث تاثیر بیشتر استرس ها بر آن ها شده و احتمال آسیب پذیری آن ها را بالاتر می برد . تمرینات کششی ملایم و آرام و به میزان صحیح، سفتی عضلانی را کنترل می کند .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مهارت های حرکتی

یک ورزشکار برای به کار گیری قدرت، استقامت و انعطاف پذیری در حین اجرای با سرعت کامل نیازمند هماهنگی، چالاکی و مهارت های حرکتی است . اگر ورزشکاری هماهنگی و چالاکی مناسبی را نداشته باشد قابلیت های اجرای وی مختل شده و احتمال آسیب بیشتر می گردد . پیشرفت عملکردی با استفاده از تمریناتی که حس عمقی ، هماهنگی مهارت های حرکتی و زمانبندی صحیح را تحت استرس قرار می دهند، موجب به حداقل رساندن کاهش میزان کنترل عصبی عضلانی طبیعی می شود . بنابراین افزایش در قدرت ، تحمل و انعطاف پذیری در ایمنی ورزشکار موثر است ولی بدون هماهنگی عصبی عضلانی جهت هماهنگ ساختن این جنبه ها در حین عملکرد ، افزایش کمی در قابلیت اجرایی به دست می آید . به همین علت پیشرفت عملکردی از طریق تکرار دائمی مهارت های حرکتی خاص ورزشی که باعث بهبود چالاکی و هماهنگی عصبی عضلانی می شوند باید در تمرینات ورزشکار گنجانده شود .

شایع ترین مشکل آسیب های نخاعی

آسیب های نخاعی علاوه بر تاثیر مخرب بر روی اندام های حرکتی آسیب های روحی، روانی و اجتماعی فرد را نیز به همراه می آورد. آسیب به هر بخش از نخاع می تواند به تغییرات همیشگی و دائمی در حس و عملکرد اندام های حرکتی  و قدرتی بیانجامد.

دکتر زهرا کریمی پور متخصص فیزیوتراپی تلاش می کند درباره نخاع و آسیب های آن در این مطلب اطلاعاتی را ارئه دهد.

نخاع چیست؟

نخاع مانند طنابی باریک از بصل النخاع   (Medulla Oblongata)  در مغز تا ناحیه کمر در ستون مهره ها کشیده شده است.

نخاع چیستنقش نخاع در بدن انسان

نقش نخاع به عنوان مرکزی برای برخی از حرکت های بدن بسیار مهم و اساسی است. هر عصب نخاعی دارای یک ریشه در پشت و یک ریشه در شکم است که اطلاعات را از گیرنده به سمت عصب مغز انتقال می دهند و از عصب مغز گرفته و به سمت غده ها و ماهیچه ها انتقال می دهند تا آنها را به حرکت وادارند.

آسیب های نخاعی در اثر چه مواردی ایجاد می شود؟

آسیبهای نخاعی در بیشتر اوقات در نتیجه اتفاقی غیرمترقبه مانند

  • آسیب های سر یا ستون فقرات در نتیجه فعالیت ورزشی
  • برق گرفتگی
  • پرش در استخرهای کم عمق
  • افتادن از ارتفاع زیاد
  • تصادف اتومبیل به طوری که سر، ستون فقرات، گردن و کمر به طور جدی آسیب ببیند
  • رفتار خشونت آمیز که باعث پیچش شدید گردن ، سر و یا کمر می شود.
  • خوردن چاقو به اندام های مرتبط با نخاع
  • عفونت شدید در برخی از اندام های حرکتی
  • تحلیل و ضعیف شدن تدریجی دیسک کمر
  • مبتلا شدن به برخی از بیماری ها مانند آترو، پوکی استخوان وبعضی از سرطانها
  • سوءمصرف مشروبات الکلی

اتفاق می افتد.

علائم آسیب های نخاعی چیست؟

  • آسیب های نخاعی باعث عدم حرکت های درست در اندام های حرکتی می شود
  •  لمس، عدم حس گرما و سرما در بعضی از اندام های حرکتی را به همراه دارد.
  • اسپاسم یا تحریک های شدید در اندام های حرکتی را موجب می شود.
  • باعث از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع می شود.
  • تغییرات حرکتی و کارکرد در اندام های جنسی بدن را در پی دارد.
  • سبب اشکالات شدید تنفسی می شود.
  • باعث کج شدن ستون فقرات یا گردن می شود.
  • در برخی از اوقات باعث عدم هماهنگی در اندام های بدن می شود.
  • عدم تعادل در راه رفتن

توضیحات دکتر زهرا کریمی پور در رابطه با آسیب نخاع چه مشکلاتی در پی دارد؟
آسیب نخاع چه مشکلاتی در پی دارد؟

شایع ترین مشکل آسیب نخاعی

کوتاه شدن غیر طبیعی عضله یکی از اختلالاتی است که ممکن است بعد از بروز آسیب نخاعی دیده شود.

کوتاه شدن غیر طبیعی عضله

این پدیده وقتی ایجاد می شود که بافت های نرمی نظیر عضلات، به نحوی کوتاه می شوند ، که نتیجه آن از حرکت مفاصل به میزان طبیعی جلوگیری می گردد . در افراد دارای ضایعه نخاعی ، که عضلات دچار حالت فلجی شده اند و قادر به حرکت در جهت خاص خود نیستند ، خطر کوتاه شدن غیر طبیعی عضله بیشتر است . این مساله مخصوصا وقتی ایجاد می شود که مفاصل طی یک دوره زمانی طولانی مدت، در یک وضعیت ثابت باقی بمانند .

شایع ترین عللی که منجر به بروز کوتاهی غیر طبیعی عضله می شوند عبارتند از :
گرفتگی عضله
ضربات موضعی که باعث تورم می شوند.
حرکت دادن نامناسب مفاصل با نقص در حرکات
استقرار نامناسب بدن در تخت یا عدم قرار گیری صحیح بر روی صندلی چرخدار
تشخیص این چهار عامل از سایر عوامل مربوط به تولید کوتاهی غیر طبیعی عضله مشکل است .

درمان کوتاهی غیرطبیعی عضلهچه اقداماتی باید انجام داد ؟

حرکت دادن غیر فعال مفاصل به طور روزانه
حرکت دادن روزانه مفصل، برای حفظ میزان توانایی آن بسیار مهم است . چنانچه فرد پاراپلژی باشد ، بایستی بدون کمک به دیگران این حرکات را انجام دهد . اما شخص کوادری پلژی ممکن است، به کمک دیگران نیاز داشته باشد . در این رابطه متخصص مربوطه ، دستورالعمل هایی را ارائه می دهد که، لازم است فرد روش های صحیح را آموزش ببیند . همچنین در صورت لزوم دستورالعمل های مربوط را به صورت کتبی دریافت خواهند کرد .
توجه به طرز استقرار بدن
استقرار صحیح بدن در موقع خواب و روی صندلی چرخدار بسیار مهم است .
فرد باید روزانه به مدت 20 دقیقه در جهت کشش عضلات پا و تنه بر روی شکم دراز بکشد . در زمان ایجاد وضعیت مناسب ، بهتر است جهت نگهداری پاها کفش پوشیده شود .

انتخاب روش مناسب درمانی در زمان کوتاه شدن غیر طبیعی عضله

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – ت021-44965819

مشاوره با یک متخصص درمانی ، مراکز نخاعی ، ارتوپدی و مرکز فیزیوتراپی
استفاده از اسپلینت ها
حرکات غیر فعال و تمرینات ورزشی فعال توصیه شده توسط متخصص

نتیجه گیری

در پایان باید گفت شدت آسیب های نخاعی در افراد با یکدیگر متفاوت است، در برخی افراد این آسیب ها را می توان خدمات فیزیوتراپی در بهترین مرکز فیزیوتراپی کنترل کرد. اما در هر حال ارزیابی های دوره ای در زمان های مشخص، توسط متخصص برای آشکار کردن آسیب های نخاعی لازم است .

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، فیزیوتراپی در غرب تهران

 

بد شکلی های مفصلی مادرزادی

بد شکلی های مفصلی مادرزادی

بد شکلی ها یا ناهنجاری های مفصلی مادرزادی ، بنا به تعریف ، اشکالات ایجاد شده طی تکامل عضو هستند و در زمان تولد وجود دارند ، بنابراین آن ها را نمی توان تا زمان تولد تشخیص داد . بیشتر بیماران هنگام مراجعه به دکتر زهرا کریمی پور از بد شکلی های مادرزادی و اینکه آیا فیزیوتراپی در درمان این بدشکلی ها تاثیر دارند یا خیر سوال می پرسند . این ناهنجاری ها از موارد شدید و تهدید کننده حیات که در نوزادان سقط شده وجود دارند ، تا ناهنجاری های خفیف ساختاری که اهمیت بالینی ندارند ، متنوع هستند . میزان بروز این ناهنجاری ها در کشور های مختلف و در میان نژاد های مختلف ، متفاوت می باشد . اگر شما هم به دنبال راهکاری برای اصلاح بد شکلی های مادرزادی هستید ادامه مطلب را مطالعه کنید .

بد شکلی های مفصلی مادرزادی
بد شکلی های مفصلی مادرزادی

عوامل ایجاد کننده

یک اختلال تکاملی ممکن است به علل زیر ایجاد شود :
• ناهنجاری های ژنتیکی
• عوامل محیطی
• ترکیبی از ناهنجاری های ژنتیکی و عوامل محیطی
بررسی خانواده ها و دو قلو ها به متخصصین ژنتیک کمک کرده است تا تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی را در ایجاد بسیاری از ناهنجاری های شناخته شده ، نشان دهند .

آرتروز کاذب مادرزادی

آرتروز کاذب هنگامی به وجود می آید که یک شکستگی ترمیم نمی شود و به صورت متحرک باقی می ماند . آرتروز کاذب مادرزادی ممکن است در زمان تولد وجود داشته باشد و یا استخوان خمیده شده در چند سال اول زندگی دچار شکستگی شود . این اختلال نادر است شایع ترین محل ایجاد این اختلال ، تیبیا می باشد ولی ممکن است این اختلال در سایر استخوان های بلند مانند ران، فیبولا، رادیوس ، و اولنا نیز دیده شود . علت ایجاد این اختلال نامعلوم است اما پریوست دو طرف محل آرتروز کاذب به طول چند سانتی متر به طور غیر طبیعی ضخیم شده است .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

اهمیت بالینی

بسیاری از ناهنجاری های مادر زادی شناخته شده دستگاه عضلانی – اسکلتی به علت نادر بودن یا امکان پذیر نبودن درمانی برای آن ها از نظر بالینی ، اهمیت اندکی دارند . با این حال برخی از این ناهجاری ها ، مشکلات عمده ای برای جراحان ارتوپد به وجود می آورند و به درمان موثر و فعال نیاز دارند . این ناهنجاری ها عبارتند از : در رفتگی تکاملی یا مادرزادی هیپ ، پاچنبری مادرزادی ، اسپاینابیفیدا ، اسکولیوز مادرزادی ، استئوژنز ایمپرفکتا و دنده گردنی .

نقش فیزیوتراپی در درمان بد شکلی های مادزادی

باید گفت فیزیوتراپی نقش کاربردی و مهمی در بهبود دامنه حرکتی افراد دارد ، گاهی لازم است برای اصلاح برخی از بد شکلی ها جراحی های مرتبط را انجام داد . انجام فیزیوتراپی بعد از جراحی در کوتاه کردن دوره درمان و البته بهبود دامنه حرکتی نقش مهم و اساسی دارد .
شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران مراجعه کنید، دکتر زهرا کریمی پور متخصص فیزیوتراپی ، جلسه اول فیزیوتراپی را به منظور مشاوره و البته رایگان برای بیماران انجام می دهند .

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

درمان آرتروز

درمان آرتروز

یکی از راه های تسکین التهاب مفاصل در آرتروز ،فیزیوتراپی است . ماساژ درمانی در واقع از طریق بهبود جریان خون منجر به تسکین درد  و کاهش التهاب می شود . ورم در ناحیه مفاصل بسیار دردناک و حساس بوده و هنگام ماساژ این ناحیه باید کاملا با احتیاط رفتار کرد . می توانید برای انجام صحیح این کار با بهترین مرکز فیزیوتراپی مشورت کنید .
بیماری آرتروز شایع ترین علت نیاز تعویض مفصل لگن و همچنین شایع ترین نوع آرتریت است که به دلایلی مانند افزایش سن ،انجام حرکات مکرر در مفصل و یا کار های ساده روزمره تکرار شوند ،به وجود می آید .
این بیماری ممکن است یک یا چند مفصل را به طور همزمان درگیر کند .
آرتروز برخلاف روماتیسم مفصلی ،یک بیماری سیستمیک نیست و بنابراین فقط مفاصل بدن را درگیر می کند . نشانه های این بیماری ممکن است در هر سنی نمایان شود . اما شیوع آن در سنین بالای 40 سال و همچنین در جنس مونث بیشتر است .

درمان-آرتروز

هیچکس به طور قطعی نمی داند چه عواملی می تواند آرتروز زانو را سبب شود ، اما برخی عواملی که به عنوان محرک آغاز بیماری در نظر گرفته می شوند موارد زیر می باشند :
• سن
• استفاده بیش از حد از مفصل
• اضافه وزن
• شلی مفصل (Joint Laxty)
• نامنظمی سطوح مفصلی همچون سطوح مفصلی غیر عادی
مفاصل لگن ،زانو ،دست ،گردن و کمر بیشتر دچار آرتروز می شوند . تخمین زده شده که بعد از سن 65 سالگی تغییرات مربط به آرتروز در تصویر رادیولوژی نیمی از افراد جمعیت وجود دارد .
این در حالی است که درصد کمتری از جمعیت ،نشانه های بالینی بیماری را دارند . علائم بالینی اغلب با آنچه در تصویر رادیولوژی مشاهده می شود ،مطابقت ندارد به این معنی که بیمار ممکن است درد بسیار زیادی را داشته باشد اما در تصویر رادیولوژی مفصلی ،آرتروز نه چندان شدید را نشان می دهد .
علت اصلی آرتروز ،تخریب غضروف سطوح مفصلی می باشد . همین طور که سن فرد زیاد می شود ،غضروف مفصلی خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد و در نتیجه نمی تواند مانند قبل نیروهای وارده بر مفصل را جذب کند . سطح مفصلی توانایی ترمیم خود را از دست می دهد . وقتی این اتفاقات افتاد ،سطوح مفصلی شروع به نشست می کنند  و استخوان زیر سطح مفصلی سخت تر می شود که در تصویر رادیولوژی به صورت مناطق سفید تر قابل رویت است .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

گرما درمانی و سرما درمانی

گرم کردن ناحیه از طریق بهبود جریان خون درون عضلات منجر به تسکین درد می شود . برای این منظور باید مفاصلی که دچار درد هستند را روزانه 2 تا 3 مرتبه و هر بار به مدت 20 دقیقه گرم نمایید . برای گرم کردن می توانید از حوله داغ ،لامپ مادون قرمز ،وان آب گرم ،بالشتک های برقی تولید کننده گرما یا پماد ها و محلول های تولید کننده گرما استفاده نمایید . البته شنا کردن در استخر آب گرم و یا راه رفتن درون یک چشمه آب معدنی می تواند کمک کننده باشد. سرما از طریق کاهش ورم موجب تسکین درد و التهاب می شود . به همین دلیل ماساژ ناحیه به وسیله یک تکه یخ می تواند از طریق کم کردن ورم ناحیه ،دامنه حرکتی و عملکرد زانو را افزایش دهد .

وسایل حمایتی (ارتوتیک ها  )

این وسایل جهت حفاظت از مفاصل آسیب دیده و یا دچار آرتروز طراحی شده اند و می توانند درد مفاصل را کاهش دهند
این وسایل از طریق پوشاندن مفصل دچار التهاب از میزان فشار های وارده می کاهند . یکی از موارد مصرف این باند ها ،عدم تراز بودن مفاصل است . همانند عصا و زانو بند ،این وسایل نیز می توانند کمک کننده باشند . از آنجایی که کف کفش بسیار مهم است  و می تواند از اعمال فشار های وارد شده از طرف وزن بدن بر پا بکاهد ،استفاده از کفش مناسب نیز برای این افراد توصیه می شود و بهتر است که با مشورت و با یک فیزیوتراپیست کفش مناسبی تهیه شود.

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

آرتروز گردن

درمان دیسک گردن

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

Call Now Button