پیچ خوردگی مچ پا
پیچ خوردگی مچ پا ( Ankle sprain) یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی است ،آسیب به لیگامان های مچ پا بر اساس محل قرار گیری و مکانیسم آسیب به چند گروه تقسیم می شوند .
پیچ خوردگی از نوع Inversion
در این نوع از پیچ خوردگی ها مچ پا به سمت داخل می چرخد و لیگامان های خارجی دچار آسیب می شوند . پیچ خوردگی های نوع Inversion شایع ترین پیچ خوردگی های پا هستند .
پیچ خوردگی از نوع eversion
نوع دوم پیچ خوردگی از نوع eversion می باشد در طی این نوع از پیچ خوردگی ها مچ پا به سمت خارج چرخش پیدا می کند ولیگامان های سمت داخلی مچ دچار آسیب می شوند ،که علت این نوع از پیچ خوردگی بیشتر به دلیل آناتومی استخوانی و لیگامانی می باشد . البته این نوع آسیب به نسبت شیوع کمتری دارد ،دلیل آن هم در این است که قوزک خارجی نسبت به قوزک داخلی در سطحی پایین تر قرار گرفته است و می تواند به عنوان مانعی برای چرخش بیش از اندازه مچ پا به سمت خارج باشد . ولی در صورتی که این نوع پیچ خوردگی اتفاق بی افتد ،نسبت به نوع قبل نیاز به مدت زمان بیشتری برای ترمیم می باشد .
پیچ خوردگی از نوع syndesmotic
دسته سوم پیچ خوردگی syndesmotic است ،در طی این نوع پیچ خوردگی آسیب جداگانه در قسمت انتهای استخوان های فیبولا و تیبیا که استخوان های تشکیل دهنده ساق پا می باشند ،در قسمتی که مفصل مچ پا را تشکیل می دهند رخ ميدهد. این نوع پیچ خوردگی بسیار سخت به درمان پاسخ می دهد و اغلب ماه ها طول می کشد تا ترمیم حاصل شود و فرد مجبور است تا مدتی طولانی این عضو را بی حرکت نگاه دارد .
پیچ خوردگی مچ پا یکی از ناراحتی های شایع افراد است ،کمتر کسی است که در طول زندگی دچار پیچ خوردگی مچ پا نشده باشد . در صورتی که درمان های ویژه برای آن صورت نگیرد می تواند سبب پیچ خوردگی های مکرر و درد همیشگی شود .
آناتومی مچ پا
مچ پا از لحاظ آناتومیکی بسیار پیچیده است ،دلیل آن هم در این است که یک مفصل به تنهایی تمام وزن بدن را تحمل می کند. برای نگهداری این مفصل تاندون هایی هم در طرف داخل و هم در طرف خارج وجود دارند. زمانی که مچ پا دچار پیچ خوردگی می شود تاندون ها دچار کشیدگی و پارگی می شوند .
021-44965811 – 021-44965819
انواع کشیدگی تاندون ها
- گرید یک
کشیدگی تاندون ها ممکن است تنها به صورت گرید یک رخ دهد ،یعنی کشیدنی تاندون ها قابل دید نیستند و تنها با استفاده از میکروسکوپ قابل نمایش می باشند .
- گرید دو
گرید دو یعنی تاندون ها دچار پارگی شدند ولی پارگی ناکامل صورت گرفته است و ارتباط تاندون ها قطع نشده است .
- گرید سه
در گرید سه تاندون ها کاملا دچار کشیدگی شده اند ،به این معنی که ارتباط آن ها به طور کامل قطع شده است . در گرید سه پیچ خوردگی های خیلی شدید رخ می دهد .
شدت پیچ خوردگی
در آسیب درجه 1 ،درجاتی از کشیدگی و احتمال پارگی فیبر های لیگامانی رخ می دهد که ممکن است با بی ثباتی خفیف مفصل مچ پا همراه باشد . در آسیب درجه 2 درجاتی از پارگی و جدا شدن فیبر های لیگامانی وجود دارد و مفصل مچ پا دچار بی ثباتی متوسط می باشد . همچنین بیمار درد متوسط تا شدیدی دارد ،تورم و خشکی مفصل هم وجود در این درجه از پیچ خوردگی وجود دارد .
درآسیب درجه 3 ،پارگی کامل لیگامان رخ می دهد و بی ثباتی واضحی در مفصل مچ پا وجود دارد ،این امر ممکن است در مراحل اولیه همراه با درد شدیدی باشد ، اما بعد از گذشت مدت زمانی به دلیل پارگی کامل فیبر های عصبی ممکن است حتی دیگر دردی احساس نشود . آسیب های درجه 1 و 2 با کمک فیزیوتراپی و لیزر قابل درمان است ولی در آسیب درجه 3 لازم است تا بیمار چند هفته ای بی حرکت باشد تا تورم از بین رود و در نهایت نیاز به جراحی می باشد .
اقدامات لازم در زمان پیچ خوردگی مچ پا
- اولین قدم در برخورد با این نوع از پیچ خوردگی ها این است که فرد کاملا بی حرکت شود .
- بعد از تشخیص و اقدامات درمانی لازم است تا پا، در زمان استراحت بالا نگه داشته شود .
- استفاده از کمپرس آب سرد در 24 ساعت اول بعد از پیچ خوردگی به منظور کاهش تورم کمک کننده است .
- خود درمانی در این نوع از اختلال به هیچ وجه توصیه نمی شود ،زیرا لازم است تشخیص نوع و درجه پیچ خوردگی داده شود .
- درمان صحیح و به موقع پیچ خوردگی مچ پا در روند و طول دوره درمان بسیار تاثیر گذار می باشد .
ام آر ای برای بررسی ضایعه و اختلال بسیار دقیق است و می تواند مشخص کند که پیچ خوردگی در چه نوع گریدی است تا اقدامات درمانی بنا بر آن انجام شود
عضلات پرونئال
در صورتی که در اطراف قوزک ها ، سمت خارج ساق و اطراف پاشنه درد وجود داشته باشد و همچنین فرد در حین راه رفتن به خصوص زمان قرار دادن پاها بر روی زمین احساس ناخوشایندی داشته باشد ،به طور معمول در گروه عضلانی پرونئال درگیری وجود دارد . این عضلات از استخوان فیبولا به استخوان های پا اتصال دارند و از اعصاب پرونئال سطحی عمقی، ریشه L4 تا S1 عصب گیری می کنند . عملکرد این عضلات به صورت کلی هدایت پا به سمت خارج می باشد . از جمله دلایلی که می تواند منجر به آسیب در این گروه عضلانی بشود :
پیچ خوردگی های مچ پا
دویدن در سراشیبی
فرود آمدن بر روی پاشنه در حالتی که پا در وضعیتی مناسب قرار ندارد
مشاغلی که افراد مجبور هستند در مدت زمانی طولانی سرپا بایستند ، نیز بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند
دوندگانی که مسافت طولانی را طی می کنند یا آن دسته از دوندگانی که از روی مانع پرش دارند
در این افراد آسیب به عضلات پرونئال رایج می باشد .
درمان پیچ خوردگی مچ پا با فیزیوتراپی
موثر ترین روش به منظور درمان پیچ خوردگی مچ پا ،فیزیوتراپی می باشد . در طی فیزیوتراپی مچ پا دکتر کریمی پور متخصص فیزیوتراپی با توانبخشی عضلات سعی می کنند تا جای ممکن احتمال بروز پیچ خوردگی مجدد را کاهش دهند .در حقیقت فیزيوتراپى روند درمان را تسریع ميكند .
اهداف فیزیوتراپی در درمان پیچ خوردگی مچ پا
- التیام و تسکین درد
- محافظت از مفصل آسیب دیده
- به دست آوردن تعادل
- ایجاد فعالیتی نرمال
- ایجاد سرعت و شتاب طبیعی
- عدم محدودیت در انجام فعالیت های ورزشی
فیزیوتراپی مچ پا برای فرد با این هدف تجویز می گردد ،که فرد بتوانند همانند گذشته تمام فعالیت های روزمره خود را به راحتی انجام دهد . در صورتی که درمان پیچ خوردگی صورت نگیرد می تواند به مرور زمان سبب بروز مشکلات حاد همچون کاهش دامنه حرکتی ،ایجاد درد و بی ثباتی مفصل گردد .
مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران با استفاده از روش های نوین و توانبخشی ، درمان پیچ خوردگی مچ پا انجام می شود ،از جمله این روش ها شامل :
آموزش حفظ تعادل به بیمار
انجام حرکات ورزشی به منظور افزایش استحکام عضلات
آموزش تمرینات ساختاری به منظور افزایش سطح فعالیت و بهداشت عمومی فرد
با استفاده از این راهکار ها پیچ خوردگی مچ پا در کوتاه ترین زمان ممکن درمان می گردد .
برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران
با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی
best online slots no download
free classic slots games
slots kiss
all free casino slots
free slots world casino
poker free slots
jackpotjoy slots
doubledown casino slots
interactive slots
average dissertation length
dissertation meaning
writing a masters dissertation
dissertation help
doctoral dissertation help reference
writing a masters dissertation
dissertation help india
paper writing service
statistics help for dissertation
dissertations writing
paper writing service
best rated essay writing service
what is a dissertation
citing a dissertation
writing a dissertation
thesis defense
dissertation help online free
18 month doctorate without dissertation
service writing
dissertation title generator
dissertation write
help dissertation
find a dissertation
writing a dissertation prospectus
dissertation writing assistance
dissertation help ireland editing
powerpoint for creative writing
writing editing service
tips for writing a dissertation
powerpoint for creative writing
blackjack app real money
real online casino
real money casino no deposit
disertation
writing an abstract for a dissertation
dissertation methodology
writing service
creative writing lindenberg
proposal and dissertation help 3000 words
online casino free spins
online blackjack for real money
casinos sites
dissertation writing tutor
online dissertation help veroffentlichen
phd dissertation help download
casino play for real money
online casino bonus
casino games that pay real money
casino bonuses online
casino online bonus
casino games that pay real money
dissertation writing service
how to cite a dissertation
uf thesis and dissertation
no deposit casino
casino online bonus
biggest online casino bonuses
masters dissertation
doctoral dissertation defense
help dissertation
online casino no deposit bonus
real online gambling
best online casino us
free slots for mac
online casinos for real money
casino welcome bonus no deposit
casinos online real money
mobile online casino
real money online casino
best free casino bonus no deposit
real money no deposit casino
best online casinos usa
online casino no deposit bonus
mobile casino games
blackjack app real money
us online casino
online casino free signup bonus no deposit required
best usa casinos
best and cheapest vpn
what is a vpn?
best vpn location
best us online casino
real money casino online
online casinos with no deposit bonus
vpn for mac free
free vpn server list
vpn blocker free
real money casino
no deposit casino
us casino
best vpn for gaming reddit
vpn youtube free
best windows vpn app
best free vpn reddit 2022
best vpn reddit 2019
business vpn small
best casino online usa
best online casino usa
free money casino
best vpn service review
best vpn wirecutter
best vpn to use in china
usa casinos online
best bonus casinos
free money casino
slotos
sign up bonus no deposit
casino play for real money
best secure vpn for mac
best vpn location for warzone
buy netgear vpn client
casino online real money
bonus no deposit
no deposit casino
best vpn services 2019
setupvpn – lifetime free vpn
best vpn 2017
the best online casino
casino games win real money
usa casinos online
young gay dating porn video
gay dating madison wi
top gay dating sites
local single women near me
online dating app
dating site sign up
top gay dating sites dallas texas
gay emo dating
gay foot fetish dating
turns to gay sex dating
#РРњРЇ?
gay grandpa dating
asien dating online
personals free
online dating meet
dating best site
asian dating sites
free date sites
dating online chat and meet
find online dating
positive single
gay tips for gay bottom dating
busted for using someone’s photo in a gay dating website
busted for using someone’s photo in a gay dating website
dating sites adult
f dating site
free local dating sites
which dating app has most gay guys
gay dating denver, co
gay/bi dating apps
free adult date sites
free dating sites no payment
best app for meetings online free
grindr gay dating site
best free gay dating sites
gay dating official site
interracial dating
usa free dating sites
online meeting sites
online casinos free money
bester online casino bonus
online casino games for real money
best bonus casinos
free slots for mac
casinos online
free chat
online free dating service
dating services contact china
adult-daiting site
top internet dating sites
best singles dating site
popular gay chat 360
gay chat phone lines
free xxx gay interational chat rooms in johnstown, pa
free gay sex chat
pittsburgh gay chat
random gay chat
pdx gay chat
good chat to meet gay men are bi
free gay chat rooms
gay cruising chat
gay chat apps
gay boy jack off cam chat
miai chat gay
gay chat 877-***-7000
gay chat’
gay teen chat with nudes
gay and bi chat and hookup
dos chicos se conocieron en un chat gay
gay chat room atlanta
good gay video chat site
pnp zoom gay chat rooms
gay chat rooms no cam needed
gay chat phone
gay chat room
gay chat for windows
black gay men phone chat
local gay chat rooms
google zoom gay pnp chat
gay chat rouletter
free xxx gay chat rooms
However, in one woman who had had amenorrhea for 5 years during tamoxifen treatment the introduction of letrozole in normally accepted doses resulted within 2 weeks in resumption of menstruation 73 C. how long does tamoxifen stay in the body after stopping BabyCenter is committed to providing the most helpful and trustworthy pregnancy and parenting information in the world.
connecting singles games
shemale dating
date website free
international dating sites
free singles dating
free good
online dating game
connect singles
the best online dating site
Some individuals may have no apparent symptoms asymptomatic; others can develop serious complications affecting several organ systems with potentially life- threatening complications. penicillin doxycycline
adult dating site
beste dating site
mature dating sites free no credit card fees
dating match
dating online
best sites online dating
easy essay help
custom essay writing cheap
buy an essay
the essay writer
cheap custom essay papers
write my essay
RESULT S Testis biopsy showed normal spermatogenesis following 4 months of letrozole therapy cialis 20mg The pET21a plasmid containing the ER gene was used to transform Rosetta 2 DE3 pLysS Competent Cells Merck, plated on ampicillin selective LB agar and incubated over night at 37 C
A subset of patients in this study received a CDK4 6 inhibitor n 23 or everolimus n 16 prior to collection of the blood specimen for cfDNA ivermectin amazon The center would
008, Karnofsky performance status 40 years P nolvadex vs clomid N as lead banks to prepare a stock market listing ofSFR, its struggling French telecoms unit, as it seeks to remakeitself as a media group focused on music and pay TV, a sourcesaid
custom writing essays services
help writing essays
quality custom essay
college entrance essay writing service
help me with my essay
law school essay writing service
online essay editing services
essay writing service usa
essay writer
Me 40 PCOs Hypothyroid, DH 45, DD 10 no meds; DS 2 Oct 14- Jan 15 Femera 2 lasix 500 mg price Temoside is an oral alkylating agent which can be used for the treatment of Grade IV astrocytoma an aggressive brain tumor, also known as glioblastomamultiforme as well as Melanoma, a form of skin cancer