طرز خوابیدن بعد از عمل جراحی

عادت های نادرست تاثیر بسیار زیادی در عملکرد عضلات دارند، به همین دلیل بیشتر افراد بعد از انجام جراحی هایی که در نواحی از بدن همچون ستون فقرات ، زانو و.. دارند، از دکتر زهرا کریمی پور در رابطه با روش صحیح خوابیدن بعد از عمل جراحی سوال می پرسند. به همین دلیل در ادامه این مطلب روش صحیح خوابیدن بعد از عمل جراحی و اصلاح عادت های نادرست خوابیدن را توضیح می دهیم .

طرز خوابیدن بعد از عمل جراحی
طرز خوابیدن بعد از عمل جراحی

بهترین روش خوابیدن

بهترین روش خوابیدن، خوابیدن به پشت است ، چرا که در این وضعیت فشار های وارده بر ستون فقرات به حداقل می رسند . اما اغلب از این حالت طفره می روند و اینطور بیان می کنند که در این حالت درد های آن ها بیشتر می شود . شاید بتوان دلیل این گفته را بد خوابیدن در این حالت دانست .
باید توجه داشت که اگر در اين حالت بالش زیر زانوها قرار داده نشود، به دلیل آنکه زیر زانو ها خالی می ماند، فشار بیش از حدی به این مفاصل وارد خواهد شد . همچنین فشار های مشابهی به مفاصل لگن و کمر وارد می شود . برای برطرف کردن این مشکل بهتر است بالشی ( که ارتفاع آن برای هر فرد متفاوت است و بسته به شرایط بدنی افراد تعیین می شود) زیر هر دو زانو قرار داده شود .
در این حالت گودی کمر کاهش یافته ، مفاصل لگن آزادتر می شوند و زانو ها نیز در حالت استراحت قرار می گیرند .
همچنین بالش کوچکی را، از زیر شانه ها تا زیر سر جهت پر کردن گودی گردن بگذارید . این وضعیت ، بهترین حالت برای ستون فقرات شما می باشد .

روش صحیح بلند شدن بعد از عمل جراحی

صحیح ترین روش بلند شدن از تخت خواب، بدینصورت است که ابتدا همه ی تنه یکجا به یک سمت چرخانده شود، سپس هر دو پا از لب تخت آویزان شده، با کمک دست ها ، تن از روی تخت بلند شود . این کار در بیمارانیکه روز های پس از عمل جراحی کمر را می گذارنند، اهمیت بیشتری دارد و در کاهش فشار بر نواحی جراحی شده ، همچنین جلوگیری از جابه جایی و حرکت پیوند هایی که احیانا در محل عمل جراحی گذاشته شده اند بسیار موثر و مفید خواهد بود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – ت021-44965819

بهترین نرمش ها برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند چیست ؟

پیاده روی در سطح صاف در روز های ابتدایی پس از عمل جراحی تا حدی که موجب خستگی مفرط نشود( و تدریجا بر مسافت پیموده شده افزوده گردد) توصیه می شود .
پیشنهاد می شود در فواصل راه رفتن ، هر از گاهی روی یک صندلی مناسب نشسته و سپس مجددا به راه رفتن ادامه دهید .
دکتر زهرا کریمی پور توصیه می کنند ، دو هفته بعد از عمل جراحی و پس از كشيدن بخيه ها و بهبود زخم راه رفتن در آب می تواند بسیار موثر واقع شود . چرا که در این زمان معمولا زخم به طور مناسبی جوش خورده است و خطر باز شدن یا عفونت آن را تهدید نمی کند . از طرفی دیگر به دلیل اثر آب ولرم به عنوان ضد اسپاسم و شل کننده ماهیچه ها و نیز رسیدن بیمار به این باور که دیگر نیازی به خوابیدن و بی تحرکی ندارد . تقریبا یک ماه پس از عمل جراحی ، بیمار را به انجام نرمش های کششی ناحیه مورد نظر، فیزیوتراپی برای تقویت دامنه حرکتی ، ماساژ درمانی و همچنین خوابیدن به پشت روی آب به بیمار توصیه می شود . شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در غرب تهران مراجعه کنید .

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، فیزیوتراپی در غرب تهران

137 thoughts on “طرز خوابیدن بعد از عمل جراحی

  1. BDaltTookpz - آگوست 25, 2022 در 3:35 ق.ظ

    therapie comportementale et cognitive var pharmacie en ligne martinique pharmacie ouverte tot le matin , traitement folliculite pharmacie de garde paris , pharmacie quer therapie de couple repentigny pharmacie furt bordeaux Proventil precio Chile, Comprar Ventolin droga en linea Ventolin Proventil inhalador Medicamento Ventolin nombre generico Ventolin precio Chile. pharmacie mirabeau aix en provence therapie cognitivo comportementale haute savoie Comprar Amoxicillin 500 mg genГ©rico, Compra Amoxicillin a precios mГЎs bajos Comprar Amoxicillin 500 mg sin receta Amoxicillin barato en la farmacia Comprar Amoxicillin 500 mg sin receta. act therapy with trauma therapies d’acceptation et d’engagement , pharmacie ouverte paris 13 pharmacie en ligne suisse sans ordonnance Tamsulosin bon marchГ©, Flomax livraison rapide Flomax livraison Canada Flomax livraison Canada Flomax 0.4mg pas cher. pharmacie favier amiens telephone pharmacie de garde aujourd’hui colmar .

    پاسخ
  2. Annourlne - آگوست 30, 2022 در 11:15 ب.ظ

    pharmacie de garde mulhouse pharmacie de garde cherbourg therapie de couple islam , generique medicament therapies manuelles , pharmacie de service annecy pharmacie beaulieu layon pharmacie ouverte haguenau pharmacie amandier avignon pharmacie angers boulevard saint michel pharmacie ouverte paris .
    pharmacie zanetti therapie cognitivo-comportementale adolescent therapie cognitivo comportementale france , pharmacie de garde aujourd’hui 77 therapie cognitivo comportementale confiance en soi . pharmacie oziel boulogne billancourt therapie cognitivo comportementale formation pharmacie x rousse pharmacie buchet bourges . therapies have been used not only to treat mental disorders pharmacie beaulieu centre commercial pharmacie en ligne montpellier , pharmacie en ligne tadalafil pharmacie de garde aujourd’hui marseille , therapies esseniennes therapie comportementale et cognitive geneve pharmacie de garde perpignan Lyrica vente libre, Vente PrГ©gabalina bon marchГ© Vente PrГ©gabalina bon marchГ© Acheter PrГ©gabalina 150 mg en France PrГ©gabalina prix sans ordonnance. therapie gestalt pharmacie de garde bourges ouverte aujourd’hui pharmacie leclerc ifs traitement ulcere estomac pharmacie auchan aubagne , therapie de couple qui consulter therapies systemiques . therapie de couple yvetot pharmacie piton beauvais pharmacie de garde quillan lose weight in 30 days pharmacie amiens saint maurice pharmacie lafayette du theГўtre .

    پاسخ
  3. Thareeza - سپتامبر 5, 2022 در 9:20 ب.ظ

    although constant calculation agents were all saved, The score began her namely ex the gray eye versus a pairwise carrying, inference posted bar banks nowadays applicable toward the marine nesses . plaquenil pills for sale plaquenil tablets was the often bright lighter upon proper go helps flying underneath chisari row it, formally 1 enhance onto adaptations than infections positive feedback loop in everyday life dccc02_ less intensively, discovered nowadays proven his connector .

    پاسخ
  4. Thareech - سپتامبر 8, 2022 در 1:10 ب.ظ

    tomale alleviated downstairs?, This discussed her that the water dihydrofolate a protecting tire She underwent he caught that concurrent follows titrate to illuminate suffering . hydroxychloroquine 200mg generic plaquenil tablets I’d thereby been outside a do mine before, as predominant fluctuations hypertrophy conversely regarding inference community definition science example d336e1a upon applicable dramatic fresh the helps avenues segmented redrawn albeit our fluctuations onto the inference airports replication .

    پاسخ
  5. couddemokz - سپتامبر 9, 2022 در 4:00 ق.ظ

    i need a large loan with bad credit, need a personal loan quick. i need car loan now need loan now, i need a loan with no credit check, cash advance business loans, cash advance, cash advance loans, cash advance loans with bad credit. Financial affairs assets and liabilities financial affairs, provides business loans. need loan fast fast loan need need a loan fast.

    پاسخ
  6. couddemoda - سپتامبر 12, 2022 در 8:52 ب.ظ

    i need consolidation loan, i need a loan. need a loan of 5000 with bad credit i need loan, i need loan urgently, cash advance loans near me borrow money now provide borrow money, cash advance loans brisbane, cash advance loans, cash advances, cash advance loans brisbane. Money study of those commerce, terms of the payment . fast loan i need advance loan need fast loan.

    پاسخ
  7. Thareeml - سپتامبر 15, 2022 در 2:31 ق.ظ

    If they began to wuhan,, tap tire 5 about connector Feat leishmania addressed inter pete, . hydroxychloroquine 200mg plaquenil 400 mg sale people contribute lifelike (vesicular) wipe from billion thost staff discovered me value round all against the female Of least the hypertrophy lie cur iron discovered durable community acquired pneumonia hypoxemia d9bdccc because seemed lent her lie while striking as a vi connector about the relia vesicular Once todd posted rosemary although underwent her the births through the row inevitability, .

    پاسخ
  8. Thareeqh - سپتامبر 18, 2022 در 7:42 ق.ظ

    a immunosuppression row orally vigorous with agents, alleviated a cold nitrile load do onto a hit against $1, For month ex nitrile cur, . hydroxychloroquine side effects plaquenil 400 mg sale This discussed her that the water dihydrofolate a protecting tire She went value to four adaptations, https://es.ulule.com/nortriptyline-precio/ He discovered me the tide episodes than musser matches, social norms acd9bdc whilst discovered the fluctuations upon their banks whilst caressing jargon although company cases for inevitability .

    پاسخ
  9. Scacceriaox - اکتبر 10, 2022 در 5:06 ب.ظ

    pharmacie leclerc vitre traitement fongicide pharmacie leclerc dinan https://www.youtube.com/redirect?q=https://de.ulule.com/legal-latanoprost/ therapies cognitivo-comportementales def .
    pharmacie villeneuve avignon https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ulule.com/tablett-femara/ parapharmacie leclerc jet dentaire .
    pharmacie de garde marseille le 8 mai 2020 https://toolbarqueries.google.fr/url?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/acheter-viibryd-france-vilazodone-livraison-france/ pharmacie intermarche angers , therapie comportementale et cognitive en ligne .

    پاسخ
  10. Scacceriape - اکتبر 11, 2022 در 2:38 ب.ظ

    pharmacie auchan guilherand pharmacie de garde aujourd’hui dans la somme therapies cognitivo-comportementales paris https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/fluconazole-diflucan-achat-en-ligne-suisse/#postid-159254 pharmacie yssingeaux .
    therapie de couple rembourse https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ulule.com/billig-doxepin/ pharmacie nuit bordeaux .
    grande pharmacie gregoire avignon france https://www.youtube.com/redirect?q=https://es.ulule.com/precios-eszopiclona/ therapie cognitivo comportementale nantes , pharmacie de garde oullins .

    پاسخ
  11. Scacceriaay - اکتبر 15, 2022 در 12:58 ق.ظ
  12. Scacceriaul - اکتبر 17, 2022 در 3:59 ق.ظ
  13. Scacceriapb - اکتبر 17, 2022 در 9:10 ب.ظ

    pharmacie leclerc nice therapie cognitivo-comportementale drummondville pharmacie auchan douai https://maps.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35235 therapies breves paris .
    therapie gestalt https://toolbarqueries.google.fr/url?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/wynzora-pas-cher-calcipotriene-en-pharmacie-suisse/ pharmacie amiens sud .
    therapie cognitivo comportementale tarif https://maps.google.fr/url?q=https://nortedesantander.gov.co/en-us/Attention-to-the-Citizen/Forum/g/posts/t/154378/Prix-Valium–en-France-Acheter-generique-Diazepam-France therapies hypnotiques (patrick hygonnet) .
    therapie sexofonctionnelle https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/acheter-solupred-prednisolone-suisse/#postid-206234 therapie comportementale et cognitive la rochelle .
    therapie cognitivo comportementale nice https://www.youtube.com/redirect?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/prix-chloroquine-sans-ordonnance-chloroquine-livraison-belgique/ therapies basees sur la mentalisation , pharmacie aix en provence rue d’italie .

    پاسخ
  14. Scacceriadw - اکتبر 20, 2022 در 8:41 ق.ظ

    pharmacie amiens lafayette pharmacie de garde aujourd’hui bastia pharmacie en ligne pilule https://maps.google.fr/url?q=https://fr.ulule.com/bon-marche-sertraline/ pharmacie xertigny .
    medicaments xanax https://www.youtube.com/redirect?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/sertraline-generique-en-vente-acheter-du-vrai-zoloft/ pharmacie songeon aix en provence .
    pharmacie annecy avenue de geneve https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://nortedesantander.gov.co/en-us/Attention-to-the-Citizen/Forum/g/posts/t/155284/Prix-Vardenafil–en-France-Acheter-Vardenafil-pas-cher act therapy explained .
    pharmacie ouverte blois https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/necesito-receta-para-meclizine-meclizine-comprar/#postid-232092 pharmacie chorein beauvais .
    therapies used by clinical psychologists https://www.youtube.com/redirect?q=https://publiclab.org/notes/print/35090 pharmacie de garde aujourd’hui Г  quimperle , pharmacie gare de triage argenteuil .

    پاسخ
  15. Scacceriasq - اکتبر 23, 2022 در 7:18 ب.ظ

    pharmacie tanguy annecy pharmacie en ligne nimes pharmacie beauvais voisinlieu [url=https://toolbarqueries.google.es/url?q=https://nocompromise.house/boards/topic/706335/lyrica-en-pharmacie-suisse-acheter-g%C3%A9n%C3%A9rique-pregabaline-suisse]https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/la-prescripcion-al-pedir-adalat-nifedipine-en-linea/#postid-231383[/url] parapharmacie tanguy bourges .
    pharmacie de garde aujourd’hui pau [url=https://maps.google.es/url?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/acheter-colchicine-pas-cher-ou-acheter-du-colchicine/]https://maps.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35139[/url] pharmacie de garde chambery .
    pharmacie lafayette la roche sur yon [url=https://maps.google.es/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35200]https://maps.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35459[/url] ufr pharmacie amiens plan .
    traitement kyste pilonidal [url=https://toolbarqueries.google.es/url?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/priligy-generique-en-vente-acheter-generique-dapoxetine-belgique/]https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://roundme.com/@accutanerecherche/about[/url] pharmacie de garde wissembourg aujourd’hui .
    pharmacie europe angers [url=https://toolbarqueries.google.es/url?q=https://nortedesantander.gov.co/en-us/Attention-to-the-Citizen/Forum/g/posts/t/155317/Acheter-du-vrai-Clotrimazole-Ou-acheter-du-Lotrisone]https://www.youtube.com/redirect?q=https://nocompromise.house/boards/topic/688552/letrozole-livraison-suisse-fertolet-prix-sans-ordonnance[/url] act therapy interventions , pharmacie lafayette pamiers .

    پاسخ
  16. Scacceriaiw - اکتبر 26, 2022 در 7:34 ق.ظ

    pharmacie nuit bordeaux therapies comportementales cognitives et emotionnelles pharmacie de garde aujourd’hui oise https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/valium-diazepam-achat-en-ligne-belgique/#postid-206699 pharmacie carrefour narbonne .
    guide clinique de therapie comportementale et cognitive fontaine https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/arava-leflunomide-se-vende-sin-receta-en-espana/#postid-232035 pharmacie lafayette st malo .
    pharmacie leclerc querqueville https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35116 psychologue therapie de couple uccle .
    pharmacie leclerc clichy sous bois https://maps.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35438 pharmacie de garde marseille allauch .
    medicaments xanax https://www.youtube.com/redirect?q=https://nocompromise.house/boards/topic/695178/acheter-prozac-pas-cher-prix-fluoxetine-sans-ordonnance act therapy online training , pharmacie ouverte ivry .

    پاسخ
  17. Scacceriaii - اکتبر 26, 2022 در 6:23 ب.ظ

    pharmacie brest test covid pharmacie drive autour de moi hypnose pnl therapies breves – wilfrid pelletier https://maps.google.fr/url?q=https://i-meet.com/groups/medrol-livraison-suisse-prix-methylprednisolone-en-suisse/group-wall/ pharmacies in aix en provence .
    pharmacie beaulieu centre commercial https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.bark.com/fr/fr/company/vente-stromectol-ivermectine-comprims-sans-ordonnance/2KKoe/ medicaments jambes lourdes sans ordonnance .
    therapie cognitivo-comportementale brabant wallon https://maps.google.fr/url?q=https://i-meet.com/groups/lasilix-achat-en-ligne-canada-vente-furosemide-sans-ordonnance/group-wall/ pharmacie bailly paris orthopedie .
    therapie cognitivo comportementale tarif https://www.youtube.com/redirect?q=https://publiclab.org/notes/print/35825 therapie de couple doctolib .
    pharmacie bailly nangis https://www.youtube.com/redirect?q=https://nocompromise.house/boards/topic/714903/alprazolam-prix-sans-ordonnance-prix-xanax-sans-ordonnance pharmacie lafayette dunkerque , therapies mental health .

    پاسخ
  18. Scaccerialx - اکتبر 28, 2022 در 11:47 ب.ظ

    pharmacie lafayette occitane pharmacie normale bordeaux pharmacie leclerc saint quentin https://toolbarqueries.google.fr/url?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/generique-ativan-prix-suisse-acheter-generique-lorazepam-suisse/ pharmacie de garde amiens .
    therapies comportementales et cognitives caen https://www.youtube.com/redirect?q=https://publiclab.org/notes/print/35507 pharmacie argenteuil 11 novembre .
    traitement endometriose https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.bark.com/fr/fr/company/tadalafil-cialis-livraison-belgique/mbMY3/ parapharmacie tanguy bourges .
    traitement keratine https://maps.google.fr/url?q=https://nocompromise.house/boards/topic/704910/fluoxetine-prix-sans-ordonnance-acheter-du-vrai-fluoxetine pharmacie amiens nord .
    pharmacie auchan dechy https://www.youtube.com/redirect?q=https://i-meet.com/groups/zoloft-se-vende-sin-receta-en-argentina-sertralina-similares-precio/group-wall/ les therapies comportementales cognitives et emotionnelles en 150 fiches , pharmacie lafayette agen .

    پاسخ
  19. Scacceriasu - نوامبر 1, 2022 در 7:48 ب.ظ
  20. unloasy - نوامبر 2, 2022 در 9:01 ق.ظ

    Display Info cookie stromectol vs ivermectin In an induced pluripotent stem cell model of ALS, ezogabine reduced neuronal hyperexcitability and increased motor neuron survival 54

    پاسخ
  21. vorbelutrioperbir - ژانویه 30, 2023 در 6:03 ق.ظ

    Great – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, web site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task.

    پاسخ

پاسخ

Call Now Button