درمان درد کمر با ماساژ

آیا می توان درد کمر را با ماساژ درمانی برطرف کرد؟ ماساژ درمانی چیست؟ بهترین راهکار برای درمان درد کمر چیست؟ متاسفانه امروزه اغلب افراد دچار درد کمر و به دنبال راهکار های درمان این درد هستند ، اگر شما هم از این درد رنج می برید ادامه مطلب را مطالعه کنید .

درمان درد کمر با ماساژ
درمان درد کمر با ماساژ

درمان کمر درد با ماساژ

ماساژ در اصل فشاری است که با دست بر روی عضلات ، پوست و تمام بافت های بین پوست و عضله اعمال می شود . نوع متفاوتی از ماساژ وجود دارد که بنا بر شرایط فرد استفاده می شود . پس از آنکه فشار به آهستگی اما به طور محکم به ناحیه اعمال شد، دست در یک صفحه به صورت آهسته و ریتمیک به جلو وعقب حرکت می کند . این صفحه ممکن است که در امتداد ستون فقرات یا دور از ستون فقرات باشد . پوست به همراه دست حرکت می کند . این حالت از اصطكاك، چین خوردن، یا سایر فشار ها بر روی پوست که ممکن است تولید درد نماید، جلوگیری می کند . این حرکت در واقع مایع داخل و خارج بافت ملتهب را جمع و تخلیه کرده و بافت را به آرامی می کشد . با اعمال فشار بر روی پوست ، درد نیز تخفیف می یابد .
ممکن است ماساژ در ابتدا به علت آن که بافت را تحریک می کند، دردناک باشد . اما اگر با ملایمت انجام شود، کمتر ناراحت کننده بوده و در کاهش درد و محدودیت حركتى سودمند می باشد . پس از ماساژ باید از گرما استفاده شود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

ورزش برای کمر درد

اخیرا ورزش را به عنوان مهم ترین جنبه درمان کمر در نظر می گیرند . ورزش ها به عنوان سودمند ترین جنبه درمان به اثبات رسیده اند، و به عنوان مهم ترین درمانی که توسط پزشکان، درمانگران ، ورزشکاران و سایرین توصیه می گردد، باقی مانده اند . نوع ورزش با توجه به نظر پزشک و نتایج مورد انتظار ، متفاوت می باشد .

چگونه ورزش ، انعطاف پذیری را بهبود می بخشد؟

کمر به بهترین نحو در وضعیت به پشت خوابیده کشیده می شود . در این وضعیت ، بیمار به صورت فعال کمرش را می کشد .
این تمرین به آرامی ، با ملایمت ، و مکررا انجام می شود . دلیل حرکت آهسته و تکراری این است که بافت نرمی که باید کشیده شود دارای خاصیت ارتجاعی است و به کشش ملایم و ریتمیک پاسخ می دهد و در مقابل کشش قوی و شدید، مقاومت می نماید .
بافتی که کشیده می شود شبیه به یک باند پلاستیکی است و تدریجا طویل می گردد . به هر حال باند پلاستیکی اگر با قدرت ، با شدت و بیش از اندازه کشیده شود، می تواند پاره گردد .
زمانی که بافت پاره شود، خودش را به شکل بافت جوشگاه که توانایی تولید درد دارد، ترمیم می نماید .
این مطلب را باید با وضوح و تاکید بیان نمود که ورزش برای آن که صحیح انجام شود، بایستی با ملایمت ، به آرامی ، تکرار شونده و مداوم باشد .
دکتر زهرا کریمی پور در بهترین مرکز فیزیوتراپی در تهران ، هنگامی که افراد برای استفاده از فیزیوتراپی و دیگر خدمات مراجعه می کنند ورزش هایی را برای آن ها تجویز می کنند که به کوتاه کردن طول دوره درمان و تسکین درد آن ها کمک می کند .

101 thoughts on “درمان درد کمر با ماساژ

  1. Pingback: bahis siteleri

  2. Spallielt - سپتامبر 17, 2022 در 4:12 ق.ظ

    doxycline chicago Renita White, MD, is an obstetrician gynecologist at Georgia Obstetrics and Gynecology in Atlanta, Georgia.

    پاسخ
  3. unloasy - اکتبر 27, 2022 در 7:43 ق.ظ

    p The couple were stunned when the insurance company initially claimed they would only pay for Jean s half of the holiday to Fiji because she was the only one who had been hospitalised and had to cut short her holiday ivermectin for horses

    پاسخ
  4. Marrisprkt - نوامبر 15, 2022 در 5:14 ب.ظ

    help me write a descriptive essay
    [url=”https://au-bestessays.org”]need help writing a essay[/url]
    college application essay writing service

    پاسخ
  5. entaign - ژانویه 31, 2023 در 8:04 ق.ظ

    lasix online canada However, during normal breathing the crackle rate was significantly lower in the patients with pneumonia 74, P P

    پاسخ
  6. nitaKnict - فوریه 1, 2023 در 5:54 ق.ظ

    150% до 750 € Как да играем в онлайн казино? Вече знаете, че ротативките, или още наречени “слот игри”, са първите изобретени хазартни машини. Те обаче се радват на също толкова голяма популярност и в онлайн пространството, където има стотици разновидности с най-различни символи, звуци и графики, сред които да избирате. Ротативките и блекджек са били първите налични игри в онлайн казината. Тук може да откриете и промоции свързани с Казиното на Живо. Ако сте чувствате късметлии, или имате опит с игрите на живо – то веднага може да грабнете 500 лв. начален бонус. Или пък участвайте в седмични турнири на рулетка и блекджек с кеш награди до 2 000 лв. на ден. АлфаУин Казино също така предлага и до 10% кешбек Казино на Живо (максимален размер до 2 000 лв). https://zenwriting.net/slotove-onlayn-bonus-4/virtualno-kazinata-bez-depozit Прогресивните джакпоти са много примамливи за участниците, защото винаги с много големи букви са изписани актуалните джакпоти. Най-често слотовете имат три джакпота, но има и много с четири. По правило след като си имал късмет и си в бонус рунда, може да спечелиш някойот джакпотите. У нас прогресивни джакпоти са всички варианти на Super hot slot – 40, 20, 100. Преди всичко, потребителите могат да изберат класическите версии на тези безплатни онлайн ротативки. Те следват примера на традиционните машини във Вегас, включвайки 3 барабана и ограничен брой печеливши линии. Тези заглавия са предоставени основно от водещи компании в хазартния сектор като Balli и IGT.

    پاسخ
  7. Thelfbees - فوریه 1, 2023 در 1:39 ب.ظ

    Κάποιες από τις παραπάνω μεθόδους μπορούν να χρησιμοποιηθούν επίσης και για μια γρήγορη κατάθεση μέσα σε ένα τουρνουά πόκερ. Με αυτό τον τρόπο αν είστε στην μέση ενός παιχνιδιού και σας έχει τελειώσει το κεφάλαιο, μπορείτε να καταθέσετε αμέσως χρησιμοποιώντας Skrill, Neteller ή MuchBetter. Φυσικά στο μέλλον ο διαχειριστής μπορεί να προσθέσει περισσότερες μεθόδους για γρήγορες καταθέσεις. Κάθε διαδικτυακό καζίνο έχει τους δικούς του κανόνες όσον αφορά τα μπόνους που δίνει σε κάθε παιχνίδι. Συνήθως στη σελίδα που βρίσκεται το παιχνίδι αναφέρει ή ειδοποιεί με κάποιον τρόπο τον παίκτη για το μπόνους που μπορεί να χρησιμοποιήσει για τον επόμενο γύρο ή όπως αλλιώς εκείνος επιθυμεί. http://voyager.temp.domains/~fre2cre8/forum/profile/mona63826951688/ Με λίγα λόγια είναι πιθανό ο… απίθανος Καρμάικλ να βρήκε τρόπο ώστε να «ξεγελάσει» και τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές! 21+ |Αρμόδιος Ρυθμιστής ΕΕΕΠ | Κίνδυνος εθισμού & απώλειας περιουσίας | Γραμμή βοήθειας ΚΕΘΕΑ: 210 9237777 | Παίξε Υπεύθυνα Αλλά πλέον ήταν για τα καλά στα ραντάρ των αρχών και των ανθρώπων της ασφάλειας των καζίνο. Όπως προείπαμε, με την πάροδο των χρόνων και την εξέλιξη της τεχνολογίας έκαναν την άφιξη τους και τα 3D φρουτάκια που προσφέρουν την πιο ρεαλιστική εμπειρία παιχνιδιού. Φυσικά υπάρχουν εκατοντάδες αν όχι χιλιάδες τέτοια φρουτάκια πλέον οπότε το ποια είναι τα καλύτερα είναι τελείως υποκειμενικό. Κάποια από τα διασημότερα είναι τα: Egg-O-Matic, Vikings Go To Hell και το Finn’s Golden Tavern. 

    پاسخ
  8. emusheste - فوریه 2, 2023 در 5:05 ق.ظ

    parafon diclofenaco sodico presentacion The researchers suggest that clinicians should consider a potential crossover between the obsessive, systematising and self focused traits of ASD and those of anorexia buy cialis usa

    پاسخ
  9. Woumn - فوریه 2, 2023 در 10:00 ب.ظ

    As well as providing you with top-quality online slots games, Bonus Boss brings you exceptional casino bonuses and promotions all year round. Available for both new and existing players, Bonus Boss really is the Boss of online casino bonuses and there are NO casino bonus codes needed. There’s no reason to not claim 25 free spins and try your luck out at Golden Lion Casino. You get to use your free spins on the 5 Reel Circus slot game with no risk, and who knows, maybe you get lucky and win some money! And then, if you’re feeling Golden Lion, you can claim one of the other bonus codes when making your first deposit and get a real, substantial bonus. Once a customer, you will receive new and exciting promotions via email. Below are the Golden Lion Casino coupon codes we like and recommend.
    https://forums.it-alfa.com/profile/britney11119383/
    You can trust us when looking for good bonuses, it’s important that we gain your confidence as the main market for top casino bonuses online. Discover Provably Fair Bitcoin Casinos As I mentioned, finding the right casino for you is hard. But it’s also very important if you are planning on enjoying your time online. I have created casino reviews so that you don’t have to trawl the internet yourself. I check each provider and take a look at what each casino offers. Casinoisy Casino guarantees a safe data transfer and a secure management of transactions on the site, Triple Cash Wheel. Whether you’re playing from a smartphone or tablet you can download a mobile casino app directly onto your mobile phone. Another option is to play instantly in your browser. Deposit and withdraw your winnings with a full range of Canadian-friendly mobile payment options on offer, complete with rapid payouts, plenty of exciting casino bonuses, promotions and loyalty rewards, round the clock players’ support and reliable security.

    پاسخ
  10. neeve - فوریه 3, 2023 در 12:54 ب.ظ

    Należy również pamiętać, że live poker oferuje bogaty wybór odmian gry. Najczęściej spotkamy się z klasycznym pokerem pięciokartowym oraz pokerem Texas Holdem. Popularne są również odmiany: Omaha, Omaha High-Low, 7 Card Stud, Razz oraz Badugi. Celem jest budowanie określonych układów, a poszczególne odmiany mogą różnić się liczbą kart oraz chronologią poszczególnych układów. vor 2 Monaten Wybierając pokój pokerowy należy zwrócić uwagę przede wszystkim na zasady związane z licytacjami. Dostępne są warianty: Limit, No Limit, Pot Limit oraz Mixed. W Live Poker dostępne są także różnorodne odmiany pokera: klasyczny, Texas Holdem, Omaha, Razz, Badugi. Писаренко – 145,000Катков – 235,000 Писаренко – 145,000Катков – 235,000
    https://coachellavalley.us/community/profile/trishagwendolen/
    Mit unserem Bonushelm buddelt es sich gleich noch besser nach Gewinnen: Hol dir 500% mehr zu allen Slotpark Dollar Paketen am 14.10. … freut sich der Dritte: du! Heute, am 18.10, holst du 250% mehr Slotpark Dollar zu allen Einkäufen im Shop. Süß abräumen mit feuriger Extra-Power – mit diesem Deal bist du für unsere Slotbattle gerüstet. Hast du Probleme, dir deinen Weg durch eine Slot-Tour zu bahnen, oder ist dir das Guthaben für deine Team-Mission ausgegangen? Dann schnapp dir unsere Bonus-Spitzhacke und hol dir den Bonus, den du brauchst: Ganze 300% mehr Slotpark Dollar gibt es heute (10.10.) auf alle Einkäufe im Shop! … freut sich der Dritte: du! Heute, am 18.10, holst du 250% mehr Slotpark Dollar zu allen Einkäufen im Shop. Süß abräumen mit feuriger Extra-Power – mit diesem Deal bist du für unsere Slotbattle gerüstet.

    پاسخ
  11. exomi - فوریه 6, 2023 در 3:48 ب.ظ

    Um Texas Hold’em in der Praxis zu lernen, bieten wir Ihnen in unserem Pokerraum auch kostenlose Tische an. Laden Sie die preisgekrönte Software auf unserer kostenlosen Download-Seite herunter und installieren Sie sie – danach kanns sofort losgehen. Heute können Casino-Spieler Video Poker spielen, ohne Geld zu investieren, indem sie die Spiele im Übungsmodus spielen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich bei einer der Seiten auf unserer Liste der Video-Poker-Casinos zu registrieren und den Automaten auszuwählen, den Sie spielen möchten. Alle Spiele sind im Übungsmodus verfügbar, und Sie können mit kostenlosen Chips spielen. Die Poker-Kombinationen, die allen Fans bekannt sind, sind im Slot-Automaten American Poker 2 anwesend und werden sich aus 52 Karten und einem Joker angesammelt:
    https://newlifefantasy.com/community/profile/christianeovs82/
    Kaum ein anderes Spiel weckt so viel Emotionen, von Freude über Ärger, wie Roulette. Man muss aber betonen, dass Unterschiede zwischen dem realen Roulette und dem Online Roulette nicht vorhanden sind, das virtuelle also keine Vorteile hat. Die Demo Online Versionen können so fesselnd sein, dass die Spieler auch ihr Glück bei Echtgeld Varianten probieren. Aber auch hier hängt alles vom Zufall ab. Auf unseren Seiten findet man auch die österreichischen Online Casinos, in denen man um Echtgeld Roulette spielen kann. Beim Roulette winken Ihnen ganz große Gewinne! Dafür stehen Ihnen die sichersten Online Casinos zur Verfügung. Versuchen Sie einfach Ihr Glück! Selbstverständlich können Sie als leidenschaftlicher Spieler, eine ordentliche Portion Glück vorausgesetzt, auch echte Gewinne erzielen, wenn Sie bereit sind, für Automatenspiele Merkur Echtgeld einzusetzen. Unsere Empfehlung ist jedoch, zunächst mit Merkur Spielen online kostenlos erste Erfahrungen zu sammeln, damit Sie auf das Spiel um echte Einsätze gut vorbereitet sind. Auszahlbare Gewinne sind allerdings nicht möglich, solange Sie eine Slot Machine kostenlos spielen Merkur.

    پاسخ
  12. GIC - فوریه 7, 2023 در 1:42 ب.ظ

    Le jeu offre de multiples options au joueur, il peut donc paraitre assez compliqué. Ne vous inquiétez pas, c’est très simple. Voici la démarche pas à pas pour jouer une grille de Keno: des numéros sortis sur l’ensemble des tirages Keno La loterie Keno Gagnant à Vie est la seule loterie française à proposer des tirages journalier, et même bijournalier avec un tirage chaque midi et chaque soir, cela tout au long de l’année (du lundi au dimanche sans exception). À titre de comparaison, la loterie Loto propose 3 tirages hebdomadaires (lundi, mercredi et samedi) tandis que la loterie européenne Euromillions n’en propose que deux chaque semaine (le mardi et le vendredi soir). Avec une haute fréquence de tirage, le Keno permet aux joueurs les plus exigeants et les plus passionnés de se retrouver autour de tirages réguliers tous les jours.
    https://web-wiki.win/index.php?title=Machine_a_sous_casino_gratuit
    En fait, les bonus constituent un élément majeur pour captiver les nouveaux clients de chaque casino en ligne Montréal. D’ailleurs, les montréalais en raffolent et en demandent auprès des opérateurs pour créer leur compte joueur. Il peut s’agir du bonus de bienvenue ou du bonus de dépôt. Il est difficile de dire de quoi sera fait l’avenir. Pour l’instant en tout cas, les joueurs canadiens peuvent jouer autant qu’ils le souhaitent aux jeux d’argent sur des casinos en ligne de Montréal, du territoire canadien et de l’étranger. Les jeux de table qui sont proposés sur notre casino en ligne sont régulièrement mis à jour. De nouvelles expériences sont proposées régulièrement aux joueurs canadiens. Les débutants sont évidemment les bienvenus sur les jeux de table proposés.

    پاسخ
  13. jet - فوریه 22, 2023 در 12:29 ق.ظ

    contato@placardefutebol.com.br No Allianz Parque, Palmeiras x Atlético Mineiro entram em campo na segunda-feira (02/11), às 17h (horário de Brasília). Para o Galo vale a recuperação do empate com o Sport na última rodada do Campeonato Brasileiro e a chance de retomar a ponta da classificação. Enquanto o Verdão quer voltar ao G-4 e se consolidar na briga por uma vaga na Copa Libertadores. No Maracanã, Flamengo e São Paulo entram em campo às 16h (horário de Brasília), do domingo (01/11). O Flamengo precisa dos três pontos para tentar tomar a ponta da tabela de classificação do Campeonato Brasileiro. O Tricolor do Morumbi também precisa da vitória para voltar ao G-4 e seguir firme na luta para garantir a vaga na Copa Libertadores da América.
    https://earthpeopletechnology.com/forums/profile/norinegatliff95
    Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema Г© apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista Г© por meio de tГіpicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas. O torcedor do Bahia também tomou um susto na Fonte Nova. O Tricolor de Aço saiu perdendo para o Vila Nova. Apesar de não ter conseguido a virada, o empate já deixou os baianos numa situação confortável para conquistar o acesso nas últimas rodadas.  Copa Sul-Americana RESULTADOS prуximos jogos do Corinthians Basta compartilhar a partir dos botГµes abaixo: Classificação – Campeonato Brasileiro – SГ©rie B O Londrina venceu o Vasco por 3 a 0 com gols de Zeca, Caprini e Ricardo (contra). O resultado levou o time do interior do ParanГЎ aos 44 pontos e Г  16ВЄ posição, garantindo assim a permanГЄncia do TubarГЈo na SГ©rie B em 2022. AlГ©m de vencer, a equipe precisava de um tropeГ§o do Remo nessa Гєltima rodada. Resultado paralelo que acabou ocorrendo. O time de BelГ©m, para se manter na SГ©rie B, tinha apenas que vencer o jГЎ rebaixado ConfianГ§a no estГЎdio BaenГЈo. Mas o placar da partida nГЈo saiu do 0 a 0. Assim, o Remo fechou o torneio na 17ВЄ posição com 43 pontos e foi rebaixado ao lado do VitГіria, que perdeu para o Vila Nova dentro de casa por 1 a 0 e caiu na 18ВЄ posição.

    پاسخ

پاسخ

Call Now Button