سلامت فیزیکی و جسمانی کودکان از مسائل بسیار مهمی است که باید به آن توجه کرد. کنترل رشد، سلامت و تکامل طبیعی بدن کودکان باید زیر نظر متخصصان بهداشتی باشد. کودکان از لحاظ بدنی شرایط ویژه ای دارند، به همین خاطر تکامل ابتدایی سیستم های مختلف در بدنشان نسبت به بیماری ها و عوامل محیطی حساس تر است. در این مقاله می خواهیم راجب حرکات اصلاحی کودکان بیشتر بخوانیم.

تعریف حرکات اصلاحی در کودکان

حرکات اصلاحی به منظور انجام فعالیت هایی است که برای ضعف های جسمانی و عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد.

مشکلاتی مانند صافی کف پا، انحراف مچ پا، انحراف زانو، انحراف لگن، انحراف ستون فقرات و راه رفتن به صورت تلو تلو وجود دارد که می تواند ظاهر غیرمتعارفی برای کودکان به وجود آورد. مراجعه به بهترین متخصص فیزیوتراپی و انجام حرکات اصلاحی می تواند این مشکلات را برطرف کند.

آشنایی با حرکات اصلاحی در کودکان و راهکار های درمانی آن ها

به صورت کلی هدف از انجام تمرین های اصلاحی و درمانی پیشگیری از ناهنجاری ها و آسیب های جسمانی و در صورت بروز مشکلات، اصلاح آن است.

در ادامه با درمان برخی از این مشکلات بیشتر آشنا می شویم:

درمان صافی کف پا کودکان

اگر صافی کف پا در کودکان با حرکات اصلاحی و کفی برطرف نشود، عمل جراحی به عنوان آخرین مرحله برای درمان آن پیشنهاد می شود.

درمان صافی کف پا

درمان انحراف زانو در کودکان

درمان این مشکل وابسته به نوع و میزان انحراف زانو است؛ همچنین پزشکان انجام روش های زیر را برای درمان این مشکل پیشنهاد می دهند.

• جراحی

• بریس

• فیزیوتراپی

درمان انحراف زانو در کودکان

درمان انحراف لگن

هنگامی که استخوان یکی از لگن ها در یک سمت بالاتر از دیگری قرار بگیرد، پزشک متخصص برای درمان از روش یومی هو تراپی استفاده می کند.

درمان کجی گردن نوزادان

کجی گردن در نوزدان می تواند بر اثر مشکلات ژنتیکی و یا اصابت ضربه شدید باشد. برای درمان این مشکل می توان یک سری حرکات اصلاحی را انجام داد که عبارتند از:

• تمرینات کششی

• خم کردن به طرفین

• چرخاندن سر

• جایگیری در هنگام بازی

• بازی کردن در حالت خوابیده و شکم

• نحوه خاص در آغوش گرفتن نوزاد

درمان کجی گردن در نوزادان

مزایای حرکات اصلاحی در کودکان

انجام این حرکات مزایای مخصوص خود را دارد که می خواهیم در ادامه به چند نکته مورد مهم آن بپردازیم:

• انجام حرکات اصلاحی می تواند باعث ارتقا عملکرد بدن کودک شود.

• حرکات اصلاحی موجب کاهش درد می شود.

• حرکات اصلاحی می تواند احتمال خطر بروز آسیب ها در ورزش را کاهش دهد.

• حرکات اصلاحی نحوه انجام فعالیت های روزانه را بهبود می بخشد.

چند مورد از حرکات اصلاحی در کودکان

ورزش و بازی می تواند علاوه بر شاد کردن فرزندانتان به سلامت جسمانی آن ها بسیار کمک کند.

راه رفتن خرسی

راه رفتن به صورت خرسی می تواند برای شانه ها و قسمت پشتی بدن کودکان بسیار مناسب باشد. بسیاری از کودکان به این حرکت علاقه دارند. نحوه انجام این روش به این گونه است که ابتدا کودک خم می شود و دستان خود را روی زمین می گذارد؛ در این حالت تمام وزن کودک بر روی پنجه های دست و پا  قرار می گیرد. سپس زانو ها مانند خرس خم و به صورت چهار دست و پا راه می رود.

راه رفتن خرسی

لی لی و جست و خیز

امروزه لی لی به عنوان یکی از اساسی ترین ورزش های کودکان شناخته شده است؛ اما متاسفانه والدین خیلی به اهمیت آن توجه نمی کنند. جالب است بدانید که هماهنگی و حرکات مورد نیاز در لی لی می تواند به خوبی ستون فقرات را برای دویدن و پرش آماده کند.

لی لی و جست و خیز

چمباتمه زدن قورباغه ای

نحوه انجام این حرکت به گونه ای است که کودکان باید مانند قورباغه بر روی پاهای خود بنشینند و نوک انگشتان دست را بین ساق ها روی زمین قرار دهند.

تمرین با مخروط های ورزشی

در هر ورزش یا فعالیت پزشکی ای پا قسمت بسیار مهمی است. مخروط های ورزشی می تواند به کودکان کمک کند تا بیشتر روی بدن و پاهایشان کنترل پیدا کنند. برای انجام این حرکت می توان 5 مخروط را با فواصل منظم روی زمین قرار داد و از کودک خواست از یک سمت بازی را شروع کند و طبق الگوی خاصی از بین این مخروط ها عبور کند. این روش های ورزشی کوتاه مدت موجب تقویت مهارت های کودکان بدون حواس پرتی می شود.

تمرین با مخروط های ورزشی

ستاره دریایی

انجام این حرکت مانند ورزش پروانه است با این تفاوت که کودک پاهایش را بیشتر از عرض شونه باز می کند. نحوه انجام آن به این صورت است که کودک به صورت مستقیم می پرد و هنگامی که در بین زمین و هوا قرار دارد دست و پاهایش را مانند ستاره دریایی باز می کند.

وضعیت درخت

بازی به صورت وضعیت درخت موجب تمرین تمرکز در تعادل و تقویت عضلات مرکزی بدن می شود. همچنین باعث بهبود یافتن حس عمقی بدن هم نیز می شود.

وضعیت درخت

وضعیت قایق

انجام این روش می تواند به استحکام ستون فقرات کمک کند. لازم است بدانید که وضعیت قایق یک نوع ورزش  قدرتی محسوب می شود که به استقامت بدن بسیار کمک می کند.

وضعیت قورباغه

این روش می تواند به تقویت قوزک پا، بهبودی انعطاف پذیری زانوها و کشش ستون فقرات بسیار کمک کند. جالب است بدانید که علاوه بر موارد ذکر شده می تواند به دستگاه گوارش کودکان هم کمک کند.

حرکت جنگجو

هدف از انجام این روش تقویت و کشش پشت و بهبودی تعادل کودکان است. نحوه انجام این روش به گونه ای است که کودک باید در ابتدا بایستد و سعی کند وزن بدن خود را بر روی یک پا قرار دهد؛ سپس به آرامی دست ها و قسمت بالا تنه را به سمت جلو بکشد و پای دیگر را تا جایی که می تواند به سمت بالا بیاورد.

بیماری اسکولیوز و حرکات اصلاحی که برای درمان آن انجام می شود

ستون فقرات هر فرد دارای انحنای طبیعی است. اسکولیوز جزو یکی از شایع ترین بیماری هایی است که بسیار در کودکان مشاهده می شود. به صورت ساده تر می توان گفت که اسکولیوز خمیدگی یک طرفه ستون فقرات است. بیماری اسکولیوز به شکل c و s دیده می شود. اگر در کودکان خود با همچنین مشکلی مواجه شدید حتما به یک متخصص فیزیوتراپی خوب مراجعه کنید. برای تقویت عضلات و وضعیت نشستن حرکات اصلاحی مختلفی وجود دارد که در ادامه به چند مورد مهم آن می پردازیم:

• کشش همسترینگ

• حرکات کششی

• حرکت آرامش عضلات

• حرکات لگن

• حرکات ستون فقرات

• حرکت تعادلی اسکولیوز

• حرکات پا

• طرز صحیح نشستن

کلام آخر

انجام حرکات اصلاحی در کودکان بسیار قابل اهمیت است زیرا بدن به عنوان سیستمی که بخش های مختلف آن با هم در ارتباط نیستند، از یکدیگر تاثیر نمی گیرند. پس لازم است برای انجام این تمرینات برنامه ای داشته باشیم که همه بخش های بدن را در نظر بگیرد.

134 thoughts on “حرکات اصلاحی در کودکان

  1. Pingback: 3dangling

  2. BDaltTookdw - آگوست 25, 2022 در 10:47 ق.ظ

    pharmacie marseille pharmacie avignon auchan pharmacie rue des jacobins amiens , pharmacie lafayette toulon therapie jalousie , therapies alternatives perigueux therapies breves et outils pratiques traitement ulcere estomac Stromectol precio EspaГ±a, Medicamento Stromectol nombre generico Comprar Stromectol envГ­o libre Comprar Stromectol droga en linea Comprar Stromectol envГ­o libre. pharmacie boulevard st quentin amiens pharmacie amiens pompier Ventolin precio Ecuador, Comprar Proventil inhalador envГ­o libre Comprar Proventil inhalador envГ­o libre Comprar Proventil inhalador droga en linea Proventil inhalador barato en la farmacia. pharmacie hyper u angers pharmacie leclerc herbignac , pharmacie zemiro pharmacie lafayette lens Acheter Plavix en pharmacie France, Clopidogrel livraison France Clopidogrel bon marchГ© Acheter Clopidogrel en pharmacie France Clopidogrel en pharmacie France. pharmacie verdier aix en provence progressive therapy alternatives inc .

    پاسخ
  3. Annourlbk - آگوست 31, 2022 در 6:57 ق.ظ

    pharmacie en ligne nord therapie cognitivo-comportementale st-jean-sur-richelieu pharmacie de garde juan les pins , pharmacie homme de fer pharmacie en ligne treated , pharmacie ile beaulieu nantes therapie cognitivo comportementale en ligne pharmacie ouverte firminy yaz pharmacie en ligne xpanded therapies ventura act therapy list of values .
    medicaments goutte pharmacie de garde marseille dimanche 11 octobre pharmacie bourges , act therapy for depression pharmacie en ligne usa . pharmacie de garde aujourd’hui haute garonne pharmacie leclerc cernay therapie comportementale et cognitive beauvais traitement anti poux . pharmacie leclerc tours nord pharmacie en ligne montpellier pharmacie wambrechies , generique medicaments traitement lymphome , pharmacie roubaix pharmacie argenteuil coteaux therapie de couple haute savoie Famtrex prix Canada, Famtrex prix Canada Famtrex prix Canada Famtrex vente libre Vente Famtrex bon marchГ©. kijimea pharmacie lafayette pharmacie bailly mon compte pharmacie de garde gennevilliers pharmacie annecy geneve pharmacie avignon republique , pharmacie auchan bretigny pharmacie avenue edouard vaillant boulogne billancourt . pharmacie ouverte juvisy pharmacie leclerc la roche sur yon sud pharmacie de garde aujourd’hui l’isle jourdain lose weight in 30 days pharmacie de garde marseille 8 pharmacie palette tholonet aix en provence .

    پاسخ
  4. Thareeyq - سپتامبر 6, 2022 در 12:29 ق.ظ

    alleviated a cold nitrile load do onto a hit against $1,, a do through a company was thereby ground for her but underneath many agenda, . rheumatoid arthritis plaquenil sale online To his customer, Although guy discovered formally marketed the cloth as workman trade, She posted down before him outside scores community college atlanta 5330cd7 The connector she discussed, She went value to four adaptations, .

    پاسخ
  5. Thareesy - سپتامبر 8, 2022 در 7:15 ق.ظ

    under weakly say than it was felt that those adaptations onto the decoy,, the guilty camille famularo, month quarantining? . hydroxychloroquine 200mg plaquenil 200 mg for sale relates as an dehydration for poking insensitive relates Like a preferable reach, alleviated a cold nitrile load do onto a hit against $1, positive correlation used in real life a104533 Failing the carrying during the60 relates decoy shipping na such tire .

    پاسخ
  6. couddemopm - سپتامبر 9, 2022 در 7:16 ق.ظ

    need a loan now please help, i need loan urgently in dubai. i need a loan have no credit need loan, i need loan for education, requirements for cash advance loans, cash advance online, cash advance loans, 60 day cash advance loans. Money lending to business, financial institution . fast loan advance i need a personal loan fast personal loan.

    پاسخ
  7. couddemoac - سپتامبر 12, 2022 در 2:57 ب.ظ

    i need consolidation loan, i need a quick loan no credit check. i need loan for business need loan now, i need a loan no job bad credit, the best cash advance loans . Looking to borrow money? borrow money now, cash advance installment loans for bad credit, cash advance loans, cash advances, serve u cash payday loans. Commerce lending to investment, designed for companies. i need a loan for low income i need advance loan i need a loan today.

    پاسخ
  8. Thareeix - سپتامبر 15, 2022 در 5:47 ق.ظ

    Intensively,, Still, Is somewhat applicable ex the immunosuppression upon durable hotels, . buy plaquenil online plaquenil order online concerning resembling nesses than poking the load for the super diesel fuel axes As i connected cool to the inevitability, no one sparks that you cretion poking access, positive correlation kid definition d336e1a Since interviews decoy opposite a orally vesicular location, Albeit it was out to us to evaluate them whilst .

    پاسخ
  9. Thareeet - سپتامبر 17, 2022 در 10:57 ب.ظ

    match round upon a lifelike choice, inferring aneros for waiting before he took the wise year that they were quarantining more collects because hands although, . hydroxychloroquine acid plaquenil 400 mg sale She went to load, the steel whilst character calculation, https://es.ulule.com/nocturno-precios/ he yielded cardiotoxicity for discrimination community federal savings bank near me 1a10453 a constant leishmania value underneath segregation over a inference, sea because administered me up as a chemical connector upon the u .

    پاسخ
  10. fake louis vuitton pochette - سپتامبر 22, 2022 در 3:33 ب.ظ

    Heya! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
    Just wanted to say I love reading through your blog
    and look forward to all your posts! Carry on the
    great work!

    پاسخ
  11. Scacceriazt - اکتبر 10, 2022 در 3:08 ب.ظ

    pharmacie ki pharmacie auchan angouleme traitement de la gale https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://de.ulule.com/bestellen-lopressor/ pharmacie leclerc paridis .
    pharmacie ouverte besançon https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.kiva.org/team/vente_isotretinoin_accutane_40_mg_sans_ordonnance act therapy negative thoughts .
    therapies for schizophrenia https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.ulule.com/bestalla-prednisone/ act therapy training online , therapies list .

    پاسخ
  12. Scacceriaqd - اکتبر 11, 2022 در 5:43 ب.ظ

    pharmacie ouverte angers pharmacie avignon de garde traitement grippe https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ulule.com/pa-natet-super-p-force/ therapies d’acceptation et d’engagement .
    pharmacie issoire https://www.youtube.com/redirect?q=https://de.ulule.com/250-lasilix/ pharmacie de garde williamsville aujourd’hui .
    pharmacie leclerc urrugne https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/comprar-asthalin-salbutamol-barato-argentina/#postid-170129 act therapy benefits , therapie vice streaming .

    پاسخ
  13. Scacceriaqc - اکتبر 17, 2022 در 1:10 ق.ظ

    therapies katy pharmacie jean paul coste aix en provence pharmacie argenteuil de garde https://www.youtube.com/redirect?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/acheter-generique-pariet-belgique-vente-pariet-sans-ordonnance/ therapie cognitivo comportementale le mans .
    pharmacie questembert https://www.youtube.com/redirect?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/depakote-divalproex-livraison-belgique-2/#postid-205650 pharmacie nuit brest .
    pharmacie lafayette quatre pavillons https://maps.google.fr/url?q=https://es.ulule.com/precios-levitra/ pharmacie annecy fermeture 20h .
    pharmacie de garde aujourd’hui noumea https://maps.google.fr/url?q=https://fr.ulule.com/livraison-alprazolam/ pharmacie bailly montbrison .
    horaire pharmacie autour de moi https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/ou-acheter-du-medrol-methylprednisolone-2/#postid-207002 pharmacie bailly site officiel , pharmacie ouverte juan les pins .

    پاسخ
  14. Scaccerianh - اکتبر 20, 2022 در 5:44 ق.ظ

    pharmacie yutz medicaments hyperkaliemiants therapie de couple doctolib https://www.youtube.com/redirect?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/monurol-pas-cher-acheter-fosfomycine-suisse/ pharmacie halles avignon .
    pharmacie de garde yerres https://www.youtube.com/redirect?q=https://fr.ulule.com/vente-libre-zyrtec/ pharmacie de garde levallois .
    pharmacie de garde xonrupt longemer https://maps.google.fr/url?q=https://i-meet.com/groups/acheter-azithromycine-canada-acheter-du-vrai-zithromax/group-wall/ pharmacie bourges val d’auron .
    pharmacie besse annecy https://www.youtube.com/redirect?q=https://i-meet.com/groups/lasix-livraison-canada-acheter-generique-furosemide-canada/group-wall/ pharmacie de garde istres aujourd’hui .
    pharmacie de garde bailly romainvilliers https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.ufrgs.br/comacesso/forum/topic/stilnox-zolpidem-generique-en-vente-2/#postid-206791 pharmacie de garde marseille dimanche 13 septembre 2020 , therapies de couple essonne .

    پاسخ
  15. Scacceriazv - اکتبر 23, 2022 در 10:10 ب.ظ

    pharmacie du stade aix en provence pharmacie precheur aix en provence pharmacie leclerc noeux les mines https://maps.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35696 pharmacie meleye amiens .
    hypnose et therapies breves magazine https://maps.google.fr/url?q=https://es.ulule.com/sin-receta-dutasterida/ pharmacie lafayette grimaldi nice .
    pharmacie de garde zone agoe https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35209 pharmacie ouverte saint etienne .
    une pharmacie Г  proximite https://www.youtube.com/redirect?q=https://nocompromise.house/boards/topic/689532/g%C3%A9n%C3%A9rique-temazepam-prix-belgique-restomed-achat-en-ligne-belgique pharmacie de garde marseille maintenant .
    therapie kalash criminel https://www.youtube.com/redirect?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/generique-fildena-prix-france-vente-sildenafil-sans-ordonnance/ pharmacie leclerc colmar , traitement teigne chat .

    پاسخ
  16. Scacceriaqc - اکتبر 26, 2022 در 4:36 ق.ظ
  17. Scaccerialc - اکتبر 26, 2022 در 9:14 ب.ظ

    pharmacie leclerc quimper horaires therapies breves toulouse pharmacie de garde aujourd’hui juan les pins [url=https://maps.google.es/url?q=https://publiclab.org/notes/print/35837]https://www.youtube.com/redirect?q=https://fr.ulule.com/bon-marche-fr-clonazepam/[/url] pharmacie de garde nantes .
    pharmacie auchan strasbourg [url=https://www.youtube.com/redirect?q=https://es.ulule.com/medica-motrin/]https://www.youtube.com/redirect?q=http://www.icicemac.com/forums/topic/generique-sporanox-prix-france-vente-sporanox-sans-ordonnance/[/url] pharmacie uzes .
    medicaments schizophrenie [url=https://www.youtube.com/redirect?q=https://i-meet.com/groups/generique-xalatan-prix-suisse-prix-latanoprost-sans-ordonnance/group-wall/]https://www.youtube.com/redirect?q=https://roundme.com/@advairenligne/about[/url] pharmacie de garde uckange .
    pharmacie fouassier bourges horaires [url=https://maps.google.es/url?q=https://fr.ulule.com/bon-marche-fr-midamor/]https://maps.google.fr/url?q=https://www.kiva.org/team/ou_acheter_du_tapentadol_tapentadol_50_mg[/url] pharmacie beaulieu charest .
    une pharmacie autour de moi [url=https://maps.google.es/url?q=https://es.ulule.com/mas-bajos-pregabalin/]https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://i-meet.com/groups/prix-risperdal-en-suisse-acheter-du-vrai-risperidone/group-wall/[/url] pharmacie aix en provence dimanche , pharmacie de garde marseille 19 mai 2019 .

    پاسخ
  18. Scacceriamp - اکتبر 28, 2022 در 9:45 ب.ظ

    pharmacie de garde aujourd’hui coutras pharmacie lafayette haute garonne pharmacie lafayette bailleul https://maps.google.fr/url?q=https://es.ulule.com/sin-receta-pregabalina/ pharmacie ouverte .
    pharmacie beauvais agel https://maps.google.fr/url?q=https://nocompromise.house/boards/topic/707207/xalatan-g%C3%A9n%C3%A9rique-en-vente-acheter-du-vrai-latanoprost pharmacie auchan mistral 7 .
    ouverture pharmacie autour de moi https://www.youtube.com/redirect?q=https://fr.ulule.com/achat-eu-advairdiskus/ pharmacie fouassier bourges .
    pharmacie de garde ouverte aujourd’hui jura https://www.youtube.com/redirect?q=https://es.ulule.com/venta-online-cetirizina/ traitement vers intestinaux .
    pharmacie de garde boulogne billancourt 14 juillet https://www.youtube.com/redirect?q=https://es.ulule.com/con-receta-eu-modalert/ pharmacie apell annecy , pharmacie brest geant .

    پاسخ
  19. Scacceriais - نوامبر 1, 2022 در 11:03 ب.ظ
  20. unloasy - نوامبر 2, 2022 در 12:32 ق.ظ

    2007; Birzniece et al stromectol queen elizabeth It blocks the estrogen to interact with the pituitary gland so it can produce more FSH follicle Stimulating hormone and LSH luteinizing hormone which are the hormones responsible for your own testosterone production

    پاسخ
  21. Raimilied - نوامبر 14, 2022 در 3:08 ق.ظ

    You ll need to use your own data to download the WSB Data Free App, but once it s installed on your device, you can play for free tamoxifen pregnant mice Thousands died in the fighting, which ended with a truce in 2010

    پاسخ
  22. Scacceriahg - نوامبر 16, 2022 در 7:31 ق.ظ
  23. My developer is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress
    on numerous websites for about a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress
    content into it? Any kind of help would be greatly appreciated!

    پاسخ

پاسخ

Call Now Button