دیسک کمر

دیسک کمر

درد در ناحیه کمر مانند زنگ هشداری است برای فرد، و نشان دهنده این موضوع می باشد که ستون فقرات فرد از نظر عملکرد دچار اختلال شده است که باید حتما توسط یک پزشک متخصص خوب مورد بررسی و درمان قرار گیرد.
پس باید گفت که درد در ناحیه کمر یک علامت است که اگر این علامت به موقع مورد بررسی و درمان قرار نگیرد می تواند تبدیل به یک بیماری حاد گردد.

دیسک کمر

دیسک کمر

بیرون زدن دیسک کمر

برخی افراد گمان براین دارند زمانی که کمر درد دارند حتما دچار حالتی که به عنوان دیسک کمر شناخته شده یعنی از نظر علمی دچار بیرون زدگی دیسک شده اند، در حالی که این تفکراشتباه عامه مردم می باشد و فقط کمتر از ده درصد مواردی که دچار درد کمر می شود ممکن است منجر به دیسک کمر گردد.

علت بیرون زدگی دیسک در کمر

علت اینکه چرا دیسک کمر بیرون می زند، مانند بسیاری از بیماری ها ومشکلات دیگر، مشخص نمی باشد ومی توان گفت علل قطعی برای این مشکل هنوز پیدا نشده است، اما فاکتورهایی هستند که احتمال بروز دیسک کمر را در فرد بیشتر می نمایند مانند:
• چاقی
• بروز دیابت
• کم تحرکی
• بلند کردن اجسام سنگین
• قرار گرفتن در وضعیت های بعد مثل گرفتن پنچری یا خانه تکانی های شدید
همچنین افرادی که سیگار می کشند به دلیل اینکه جدار دیسکشان ضعیف می شود مسلم است که درمعرض بیشتر ابتلا به دیسک کمر هستند.
مشخصه بروز دیسک کمر
مشخصه مهم بروز دیسک کمردرد این است که ابتدا فرد مبتلا به درد کمر می شود و به مرور این درد انتشار پیدا می کند تا به اندام تحتانی (یک یا هر دوپا)برسد ، یعنی اینکه درد کمر با برخی حرکات همراه با سرفه و عطسه و خم کردن گردن، انتشار پیدا می کند.

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

پیشگیری از بروز دیسک کمر

نکته مهم این است که اگر این حالات برایمان پیش آمد باید چکار کنیم؟ فرض اول بر این است که فرد مورد نظر بسیار مسن یا بسیار جوان نمی باشد یعنی دارای سن بین 20 تا 50 سال است، این دسته از افراد اگر دچار همچین علائمی که درد کمر به اندام تحتانی ارجاع پیدا کند، شدند؛ با داشتن استراحت بیشتر ومصرف میزان کمی مسکن در اکثر موارد با مراقبت ها و استراحت درد بهبود می یابد. اما اگر درد همچنان ادامه پیدا کرد و فرد علائم زیر را مشاهده نمود حتما به پزشک متخصص مراجعه نماید تا مشکل وی مورد بررسی و درمان قرار گیرد:

  • درد به طور ادامه دار شدت پیدا نماید.
  • فرد دچار مشکلات ادراری گردد.
  • فرد در قسمت هایی از کمر یا پا دچار بی حسی شود
  • قدرت فرد در قسمتی از عضله خاصی از اندام تحتانی کاسته شود مثلا مچ پا به راحتی بالا نمی آید یا انگشت شست پا خوب تکان نمی خورد

در این موارد پزشک درخواست عکس و ام آر آی می کند و در نهایت نوع درمان مشخص می گردد.
اگر سن فرد بالاتر از 50 سال و زیر 20 سال باشد بهتر است که لازم است سریعا به پزشک مراجعه نماید.
کمر درد در سنین زیر 20 سال معمول نیست واحتیاج به پیگیری سریع دارد. در این موارد پزشک پس از تشخیص، براساس نوع آسیبی که بیمار دیده است، چند حالت را در نظر می گیرد یعنی ممکن است استراحت با داروهای مسکن و یا فیزیوتراپی و آب درمانی تجویز می نماید و نهایتا ممکن است تشخیص دهد که بیمار نیاز به جراحی دارید.

انواع روش های جراحی

• یکی از روشهای رایج درمان دیسک کمر، میتوان به این روش جراحی اشاره نمود که کمر باز می گردد و مقداری از استخوان ها وعضلات کنار زده شده، دیسک رویت شده و خارج می گردد.
• یکی دیگر از روش های جدید جراحی اندوسکوپی، به این صورت می باشد پزشک یک دوربین مخصوص را اغلب با استفاده از بی حسی موضعی وارد ستون فقرات نموده و دیسک رویت شده و و از آن ناحیه برداشته می شود.
• روشی دیگر در جراحی و درمان دیسک کمر وجود دارد بنام جراحی با لیزر، در این روش پزشک، سوزنی را داخل فضای دیسک می نماید و با استفاده از دستگاه لیزر دیسک را از بین می برد.
• روش تزریق اوزون؛روشی است که پزشک متخصص با استفاده از یک گاز مخصوص که خاصیت رسانایی دارد اقدام به برداشتن دیسک می نماید.
• یکی دیگر از جراحی هایی که ممکن است توسط پزشک توصیه گردد عمل جراحی سنگینی می باشد که در این روش علاوه بر اینکه بیمار جراحی می گردد ، وسیله ای مثل پیچ یا دیسک های مصنوعی نیزدر ناحیه مورد استفاده قرار می گیرد.

درد کمر و بارداری

درد کمر و بارداری

یکی از بیشترین مشکلات در خانم ها پیدایش درد های شدید کمر، و ایجاد یا افزایش گودی کمر در دوران بارداری و چند سال ابتدای تولد کودک است . ضعیف بودن ماهیچه ها، افزایش حجم شکم ، ایستادن در حالت های نامناسب ، جلو دادن شکم هنگام ایستادن ، قوز کردن و جمع کردن شانه ها موجب وارد شدن فشار های بیش از حد بر ستون فقرات گشته و درد های گردن ، کمر و.. را ایجاد خواهند کرد . این درد ها قابل کنترل هستند تنها کافی است به چند نکته توجه داشته باشید…

درد کمر و بارداری

درد کمر و بارداری

انحنای غیر طبیعی ستون فقرات

یکی از بیماری هایی که امروزه با آن زیاد برخورد می کنیم، انحنای غیر طبیعی ستون فقرات به طرفین یا اسکولیوزیس است . گرچه دلایل این بیماری متعددند و نمی توان همه ان ها را به حمل بار ها و کیف های سنگین ارتباط داد. اما همه ی محققین قبول دارند که استفاده غیرصحیح ، فشار های نامتعادل بر ستون فقرات ،بد نشستن ، بد ایستادن و… نقش قابل توجهی در ایجاد و یا حداقل تشدید این انحنا های غیر طبیعی دارند. حمل کیف های سنگین به وسیله خانم ها ، حتی کیف هایی که به ظاهر وزن زیادی ندارند ولی باید مدتی طولانی یا نسبتا طولانی روی شانه باشند، یکی از دلایل مهم و بسیار شایع ایجاد آرتروز شانه و انحنا های غیر طبیعی ستون فقرات می باشند .

توصیه های برای بلند کردن اجسام سنگین (بغل کردن کودکان)

در منزل و یا حتی محل کار ممکن است نیاز باشد تا باری را از روی زمین بلند کنید و یا فرزند خود را بغل کنید در ادامه این مطلب راه کار هایی به منظور عدم آسیب به عضلات بیان می کنیم .
• قبل از بلند کردن هر شی ، باید اشیا دست و پا گیر اطراف آن را بردارید .
• ارتفاع مناسب برای برداشت شی از زمین باید حدود 40 سانتی متر باشد . هنگام بلند کردن بار تا حد امکان آن را به بدن نزدیک کنید .
• هنگام نزدیک شدن به بار جهت بلند کردن آن ، هرگز از ناحیه کمر خم نشوید ، بلکه از زانو بنشینید .
• هنگام بلند شدن نیز، پشت را راست نگه داشته و شانه ها را به عقب بدهید. به یاد داشته باشید که اگر پشت را خم کنید خطر عوارض دیسک بیشتر خواهد بود .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای بیماران عزیز جلسه اول فیزیوتراپی ، که به منظور مشاوره انجام می شود را، رایگان انجام می دهند ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی در دروان بارداری

فیزیوتراپی نقش بسیار گسترده ای در دوران بارداری ، زایمان و حتی بعد از آن دارد و افراد می توانند در بارداری با انجام فیزیوتراپی هر گونه درد این نواحی را کنترل و درمان کنند. تصور اشتباهی که خیلی از بانوان دارند این است که فیزیوتراپی و اشعه های آن در بارداری مضر است ، باید گفت فیزیوتراپی ساده( بدون ليزر و مگنت تراپى) در بارداری نه تنها مضر نیست بلکه بسیار پر کاربرد و تاثیر گذار است و افراد می توانند با صلاحدید متخصص فیزیوتراپی آن را انجام دهند .

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، فیزیوتراپی در غرب تهران

کفش پاشنه بلند و کمر درد

کفش پاشنه بلند و کمر درد

هنگام راه رفتن با کفش پاشنه بلند انگشتان در سطح پایین تری از کفش قرار می گیرد، همین امر موجب مایل شدن تمام بدن به سمت جلو خواهد شد. برای حفظ تعادل و عدم میل بدن به سمت جلو فرد مجبور است بدن خود را به سمت عقب بکشد که همین باعث بوجود آمدن مشکلات فراوانی در زانو، لگن و کمر خواهد شد. این وضعیت باعث می شود که فشار زیادی به تمام مفاصل ذکر شده بوجود آید و به مرور زمان باعث خشکی مفصل و آسیب دیدن آن خواهد شد.
بسیاری از اختلالات عضلانی که در هنگام راه رفتن ایجاد می شوند به دلیل استفاده از کفش پاشنه بلند می باشد. کفش پاشنه بلند باعث سختی راه رفتن و سختی حرکت ساق و عضلات پا می شود که می تواند مشکلات زیادی را ایجاد نماید.

کفش-پاشنه-بلند-و-کمر-درد
کمر درد

کفش پاشنه بلند باعث می شود که فرد نتواند بصورت طبیعی بایستد، همچنین راه رفتن طبیعی را نیز دچار اختلال می کند. این راه رفتن فشار زیادی را به مچ پا، زانو، قسمت پایین کمر و لگن وارد می نماید.
هنگامی که انسان پا برهنه می ایستد، یک خط عمودی با زاویه 90 درجه ما بین بدن و پاهای وی ایجاد می شود. اما اگر زنی از کفشی با پاشنه 5 سانتی متری استفاده کند، این زاویه به 70 درجه تغییر خواهد کرد، یعنی بدن به اندازه 20 درجه در وضعیت نامناسب قرار دارد. همچنین اگر از کفشی با پاشنه 7 سانتی متری استفاده کند، این زاویه به 55 درجه تغییر خواهد کرد. یعنی 45 درجه به سمت عقب مایل می شود تا از افتادن به سمت جلو جلوگیری کند.
این تغییرات و کشیدن بدن به سمت عقب باعث ایجاد تغییراتی در ستون مهره ها خواهد شد، البته به مچ پا و زانو و لگن نیز آسیب می رساند.
در اثر کشیده شدن بدن به سمت عقب وزن بدن کاملا متوجه کمر خواهد شد، و از آنجایی که ستون فقرات به حالت غیر طبیعی در می آید، کوچکترین فشاری بر کمر باعث کمر درد خواهد شد. عضلات اطراف ستون کمر، نیز کاملا جمع شده تا فشار وارد بر ستون مهره ها را کاهش دهند. در حقیقت بر عضلات اطراف ستون مهره ها نیز به همان اندازه فشار وارد می شود. فشار وارده به عضلات و ستون مهره های کمر به تدریج باعث از بین رفتن و استهلاک (کاسته شدن طول عمر مفید)، و در نتیجه دردهای مزمن کمر خواهد شد. حال تصمیم با خود شماست، آیا استفاده از کفش پاشنه بلند ارزش تحمل این همه آسیب را دارد؟

برخی از خدمات خانم دکتر کریمی پور،  بهترین مرکز فیزوتراپی

فیزیوتراپی

درمان دیسک کمر

درمان دیسک گردن

درمان آرتروز زانو

فیزیوتراپی در آب

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، فیزیوتراپیست خوب در تهران

نقش فیزیوتراپی در درمان کمر درد

نقش فیزیوتراپی در درمان کمر درد

در این مقاله در رابطه با درمان کمر درد و نقش فیزیوتراپی در درمان کمر درد صحبت می کنیم . بطور حتم فیزیوتراپیست بعد از بررسی ها و معاینات لازم در رابطه با وضعیت حاد و یا سطحی کمر درد تشخیص صحیح می دهد و متناسب با  آن راه کارهای درمانی متناسب را ارئه می دهد .

کمر درد در افراد بنا به دلایل مختلفی رخ می دهد و  افراد دلایل مختلف وگوناگونی را برای درد کمر خود بیان می کنند . ورزش کردن می تواند تا حد قابل توجهی به بهبودی کمر درد کمک کند ،بعد از مراجعه به  پزشک ،فیزیوتراپیست بهترین راهکارهای درمانی را به بیمار پیشنهاد می کند  ،یکی از این راهکارها درمان کمر درد با کمک فیزیوتراپی است .

نقش-فیزیوتراپی-در-درمان-کمر-درد

اصلاح عادات بد نشستن نیز در درمان کمر درد بسیار مفید است ،فیزیوتراپیست در کنار درمان با فیزیوتراپی به بیمار خود در رابطه با راهکارهای صحیح نشستن ،بلند شدن و رعایت عادات صحیح حرکتی درمان کمر درد را انجام می دهند .

در نتیجه یکی از راهکارهای مفید برای کمر درد فیزیوتراپی است در بیشتر موارد پزشک بعد از بررسی و معاینات انجام چند جلسه فیزیوتراپی کمر را تجویز می کند . گاهی تحمل درد کمر آن قدر شدید می شود که فرد تنها راهکاره درمان را انجام جراحی می داند ،در این موارد پزشک در مرحله اول انجام فیزیوتراپی را به بیمار خود پیشنهاد می کند ،اگر بعد از انجام فیزیوتراپی نتیجه ای حاصل نشد ،جراحی انجام می شود .

درمان کمر درد با کمک فیزیوتراپی را می توانیم در دو دسته قرار بدهبم :

  • دسته منفعل

 در دسته منفعل درمان با کمک فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه ها و یا درمان های دستی   انجام می شود . این دسته از  درمان در مرحله اول انجام می شود . بیمار را برای ورود به مرحله فعال آماده می کند .

  • دسته فعال

در این مرحله از درمان با کمک حرکات مخصوص  فیزیوتراپیست به درمان کمر درد و  عدم پیدایش کمر درد  کمک می کند .

تمریناتی که در دسته فعال ارائه می گردد انعطاف پذیری، قدرت عضلانی ، ثبات عضلانی و تعادل و افزایش دامنه حرکنی مفاصل ستون فقرات را بهبود می بخشد .

برخی از خدمات خانم دکتر کریمی پور، بهترین مرکز فیزیوتراپی

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی تنفسی

فیزیوتراپی بیماران ام اس

درمان دیسک کمر

درمان دیسک گردن

درمان آسیب های ورزشی

درمان آرتروز زانو

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

Call Now Button