آرشیو دسته بندی : دست

شکستگی مفصل آرنج

شکستگی مفصل آرنج

علائم شکستگی آرنج دست چیست ؟ شاید شکستگی مفصل آرنج برای شما هم پیش آمده باشد . اما به راستی بهترین روش درمان چیست ؟ آیا در رفتگی آرنج نیاز به مراقب های خاص دارد ؟ اگر پاسخ این سوالات را نمی دانید بهتر است مقاله زیر را مطالعه فرمایید.
شکستگی آرنج ممکن است محدود به یک یا چند استخوان باشد اما سبب می شود کل مفصل تحت تاثیر قرار گیرد .شکستگی هایی که در قسمت تنه و قسمت انتهایی هومروس و یا همان استخوان بازو اتفاق بیافتد و همچنین شکستگی هایی که در قسمت ابتدایی رادیوس و اونا که هر دو استخوان ساعد هستند رخ بدهد می تواند بر عملکرد کل مفصل آرنج تاثیر بگذارد .بسته به اینکه مکانیسم آسیب همراه با در رفتگی باشد یا خیر درمان های متفاوتی وجود دارد .در هنگام شکستگی آرنج باید به این نکته توجه داشته باشید که حتما سیستم عصبی عروقی توسط متخصص فیزیوتراپی مورد بررسی قرار گیرد زیرا می تواند همراه با در رفتگی و یا شکستگی این مفاصل به عروق و عصب ها آسیب رسانده باشد .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران  در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مکانیسم آسیب

در رابطه با مکانیسم آسیب می توان گفت شکستگی استخوان آرنج مکانیسم های متفاوتی دارد .تنه استخوان بازو (هومروس) می تواند بر اثر نیروی مستقیم یا نیروی چرخشی ،به طور مثال زمانی که دست در وضعیت ثابتی باشد اتفاق بیافتد و یا ممکن است ضربه ای سبب آسیب به مفصل آرنج شود این نوع آسیب در ورزش چوگان به کرات دیده می شود ،همچنین ممکن است مکانیسم چرخشی سبب آسیب به مفصل آرنج شود به عنوان مثال در زمان حرکت پرش خرک در ژیمناستیک .
گاهی نیز شگستگی در خود مفصل دیده می شود این حالت بیشتر در زمانی که فرد با نوک‌آرنج خود مستقیما به زمین می خورد دیده می شود ،بیشتر این مورد در آسیب های ورزشی دیده می شود ،به طور مثال در والیبالیست ها که با نوک آرنج خود به زمین برخورد می کنند مشاهده می شود .ساعد دو استخوان دارد که معمولا شکستگی یک استخوان باعث در رفتن استخوان دیگر می شود . شکستگی استخوان های ساعد معمولا یک سوم کل آسیب های آرنج را شامل می شود این نوع آسیب در زنان شایع تر است و نسبتی در حدود ۲ به ۱ دارد.

شکستگی مفصل آرنج

شکستگی آرنج در کودکان

از آن جایی که کودکان تحرک و فعالیت بدنی بیشتری دارند، بیشتر در معرض زمین خوردن، آسیب ناحیه بازو و آرنج، و شکستگی در این نواحی هستند. اگر كودكى با فشار نسبتا زیادی زمین بخورد، احتمال شکستگی استخوان اطراف آرنج و ساعد افزایش می یابد.

آناتومی آرنج

مفصل آرنج، از سه استخوان تشکیل شده است، که به واسطه ارتباط شان با یکدیگر، نقش مهمی را در خم شدن، صاف شدن و چرخش این مفصل دارند.
– هومروس، استخوانی است که در قسمت بالایی بازو، بین شانه و آرنج قرار دارد.
– رادیوس، استخوانی است که بین آرنج و مچ دست قرار دارد.
– اولنا، استخوانی است که بین آرنج و مچ دست، و کنار استخوان رادیوس قرار دارد.

علائم و نشانه های شکستگی آرنج در کودکان

– التهاب و تورم
– درد مزمن
– ناتوانی در حرکت دادن آرنج
– تغییر شکل آرنج
– بی حسی و احساس ضعف در آرنج و بازو
از جمله علائم و نشانه های شکستگی آرنج می باشد. در صورتی که بعد از زمین خوردن کودک تان، متوجه چنین تغییراتی در ناحیه آرنج او شدید، سریعا به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. آسیب های شدید می تواند با بی حس شدن و یا احساس سوزش در دست و ساعد نیز همراه باشد.

تشخیص شکستگی آرنج در کودکان

جهت تشخیص شکستگی آرنج،  فیزیوتراپیست ابتدا به بررسی پوست اطراف آرنج و ساعد می پردازد، و با لمس و یا حرکت دادن این نواحی متوجه احساس درد کودک نیز خواهد شد. MRI و سی تی اسکن، از دیگر تست های تشخیصی هستند که شکستگی استخوان آرنج را نشان می دهند.

درمان شکستگی آرنج درکودکان

درمان غیر جراحی
جهت تسکین درد، التهاب و یا تب داروهای مسکنی مانند ژلوفن برای کودک در نظر گرفته می شود.
بستن آرنج با آتل، تا استخوان های آسیب دیده، ثابت نگه داشته شوند، و در عین حال از درد کودک کاسته می شود، و از بروز آسیب های بعدی پیشگیری خواهد شد.
درمان جراحی
بعد از آسیب های شدید و زمانی که استخوان از حالت طبیعی و اولیه خود خارج می شود، جراحی انجام خواهد شد. البته در مواردی که آسیب های دیگری مانند آسیب به اعصاب و یا رگ های خونی نیز وجود داشته باشد، جراحی توصیه می شود.

برای آرام شدن درد کودک چه می توان کرد؟

• کمپرس یخ را به مدت پانزده تا بیست دقیقه بر روی آرنج آسیب دیده قرار دهید. این کار در کاهش درد و التهاب بسیار موثر می باشد.
• آرنج کودک خود را بالاتر از قلب او نگه دارید، با این کار، از درد کودک شما کاسته می شود.
• انگشتان کودک خود را باز و بسته کنید، تا از قفل شدن دست پیشگیری شود.
فیزیوتراپی از جمله اقداماتی است که به بهبود قوای عضلانی و دامنه حرکتی مفصل آسیب دیده کمک می کند. پس این مورد را پشت گوش نیندازید.

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

آرتروز گردن

درمان دیسک گردن

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

فیزیوتراپی دست

فیزیوتراپی دست

فیزیوتراپی دست، بهبود قوای انگشتان و بهبود کارایی دست ها، یکی از مهم ترین اقدامات بعد از جراحی دست می باشد. با انجام ساده ترین تمرینات، استقامت دست و انعطاف پذیری انگشت ها به حالت نرمال خود برمی گردد. اما حتما قبل از این که بخواهید هر گونه ورزشی را آغاز کنید، حتما با فیزیوتراپيست مشورت کنید.

فیزیوتراپی-دست

در چه مواقعی انجام فیزیوتراپی دست توصیه می شود؟

-گرفتگى كانال مچ دست
– رگ به رگ شدن و یا کشیدگی عضلات دست
– شکستگی دست
– آرتروز دست
– پارگی و التهاب تاندون ها
– در مواردی که دست قطع شده و فرد از پروتز استفاده می کند
از جمله مزایای فیزیوتراپی دست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– بهبودی سریع بیمار با هزینه بسیار کم، به گونه ای که بیمار به سرعت قادر به انجام کار و فعالیت های روزانه خود خواهد بود.
– نتایج بهتر
– کاهش احتمال بازگشت مجدد آسیب
– طول درمان کوتاه
– شیوه درمانی موثر

در اینجا، برخی از اقدامات فیزیوتراپی دست را مورد بررسی قرار می دهیم:

خم کردن انگشتان
این کار باعث افزایش توان حرکتی عضلات دست و انگشتان می شود. انگشتان خود را صاف کرده و سپس خم کنید، در صورت امکان سعی کنید این کار را 50 بار در ساعت تکرار کنید.
مشت کردن دست
دستان خود را مشت کنید، به گونه ای که شست بر روی بقیه انگشتان قرار بگیرد. مشت خود را به مدت ده ثانیه به همین حالت نگه دارید و سپس مشت خود را باز کنید.
خم کردن شست
انگشتان و شست خود را صاف نگه دارید و سپس به سمت داخل خم کنید، این کار را نیز چندین بار در روز تکرار کنید. با این کار، دامنه حرکتی دست ها بهبود می یابد.
کشش انگشتان
دست خود را بر روی یک سطح صاف قرار دهید. بدون آن که فشاری به انگشتان تان وارد شود، انگشتان را کشش دهید، چند ثانیه ای در همین حالت نگه دارید و سپس رها کنید.
بلند کردن انگشت دست
کف دست را بر روی سطح صاف قرار دهید. یکی از انگشتان را به آرامی بلند کنید و پایین بیاورید. این کار را نیز چندین بار تکرار کنید. چنین تمرینی، دامنه حرکتی و انعطاف پذیری انگشتان را بالا می برد.

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

فیزیوتراپی مفصل زانو

درمان دیسک کمر

فواید فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه

آرتروز زانو

فیزیوتراپی لگن

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

 

درمان آسیب های ورزشی

درمان آسیب های ورزشی

بسیاری از آسیب های ورزشی نیاز به عمل جراحی ندارند، اما زخم ها و آسیب های شدید مانند، شکستگی استخوان، به درمان های اصلاحی و ترمیمی نیازمند دارند،  که ممکن است شامل جراحی، دادن تمرین های ورزشی جهت بهبود درد، استفاده از سیم، ورق، پیچ یا میله شود.

در بسیاری از موارد، جا انداختن استخوان ها و رفع درد بدون هیچ گونه عمل جراحی انجام می شود، اما در موارد مشابه دیگر ممکن است بیمار نیاز به عمل جراحی داشته باشد ، که به منظور ترمیم رباط زانو انجام می شود.

درمان آسیب های ورزشی به عواملی مانند شدت آسیب دیدگی و ناحیه آسیب دیده بستگی دارد.

علائم و نشانه های آسیب های ورزشی

علائم این قبیل آسیب ها به سرعت ظاهر می شوند. کبودی، یکی از بارز ترین علائم آسیب های ورزشی است که در اثر ضربه و برخورد ایجاد می شوند.

التهاب  یا عدم تحمل وزن، یکی دیکر از علائمی است که اغلب در پیچ خوردگی ها شاهد آن هستیم.

در صورت بروز درد در نواحی زیر، اقدامات درمانی آغاز می شود:

  • کمر درد
  • شکستگی مچ دست و ساعد
  • شکستگی قوزک پا
  • شکستگی ران
  • آسیب های غضروف
  • هر نوع آسیب جدی
  • در رفتگی شانه
  • صدمه به نواحی همسترینگ (هم جوار)
  • درد پاشنه پا
  • سر دردهای خفیف
  • سر دردهای مزمن
  • درد شانه
  • کشش و ساییدگی تاندون ها
  • درد و آماس آرنج

درمان-آسیب-های-ورزشی

برخی از روش های رایج در درمان آسیب های ورزشی عبارتند از:

  • آسیب های جزئی، مثل کشیدگی که معمولا با روش های طبیعی و غیر جراحی و طی 2 تا 3 روز، بهبود پیدا می کنند. منظور از روش های طبیعی حفظ ایمنی، استراحت، و کمپرس سرد و گرم می باشد.
  • محافظت: نواحی آسیب دیده را از خطرات بعدی مصون نگاه دارید. با استفاده از یک باند کششی نواحی آسیب دیده را از خطر صدمات بعدی حفظ کنید.
  • استراحت: پرهیز از ورزش و کاهش هر گونه فعالیت سنگین بدنی دیگر، ضرورت پیاده روی در صورت اضافه وزن، و استفاده از کتف بند جهت بهبود و رفع درد شانه ها.
  • کمپرس یخ: به مدت 15 تا 20 دقیقه در هر 2 تا 3 ساعت از کمپرس یخ استفاده کنید. کیسه یخ، و یا هر وسیله مشابه دیگری به بهبود ناحیه آسیب دیده کمک می کند. از قرار دادن مستقیم کمپرس یخ بر روی پوست خودداری کنید.
  • استفاده از باند کشی: استفاده از باندهای کشی جهت کم کردن نواحی آسیب دیده موثر هستند.
  • بالا نگه داشتن ناحیه آسیب دیده: بالاتر بودن ناحیه آسیب دیده نسبت به سطح قلب به کاهش درد و تورم کمک می کند.

خطرات

آسیب به بافت نرم که  شامل کشیدگی، تورم و یا پیچ خوردگی هر یک از اندام است، از جمله:

ماهیچه ها که متشکل از فیبر هستند و باعث رشد مفاصل و تسهیل حرکات در فرد می شوند.

تاندون : تاندون ها استخوان هایی با بافت نرم و منعطف، هستند که ماهیچه ها را به استخوان متصل می کنند.

لیگامنت: بر خلاف بافت منعطف و نرم  تاندون ها، لیگامنت بافت سخت و غیر منعطفی دارد، که باعث پیوند یک استخوان به استخوان های دیگر می شود.

رگ به رگ شدن لیگامنت شامل  انواع زیر می باشد:

  • نوع 1: آسیب سطحی به فیبر کلاژن ها، و ایجاد تورم در ناحیه آسیب دیده، که به میزان درد بستگی دارد.
  • نوع 2: آسیب عمقی به فیبر چندین کلاژن و از بین رفتن آنها که این نوع آسیب تورم ایجاد کرده و تحت تاثیر تورم و درد مفاصل شناخته می شود.
  • نوع 3: آسیب به فیبر کلاژن ها و از بین رفتن کلی لیگامنت، باعث درد زیاد، تورم و عدم توان حرکت  مفاصل می شود. در این نوع آسیب، جهت بازیابی  ثبات مفاصل و  بهبود فرد، عمل جراحی مورد نیاز است.

درمان-آسیب-های-ورزشی-1

داروهای مسکن

مسکن ها، مانند پاراستامول می توانند به کاهش درد کمک کنند.

همچنین قرص ایبوپروفن، و دیگر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی می توانند به کاهش درد و تورم کمک کنند.

از استفاده خودسرانه آسپرین به کودکان زیر 16 سال خودداری کنید.

عدم تحرک

عدم تحرک می تواند باعث جلوگیری از آسیب های حرکتی شده، و همچنین از درد، تورم مفاصل، و اسپاسم عضلانی جلوگیری می کند.

کتف بند، آتل و گچ در دوره درمان می تواند مانع خوبی برای حرکت  نواحی آسیب دیده مانند: دست، شانه، مچ دست و پای بیمار باشد.

درمان نواحی آسیب دیده با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی به تسکین درد های عضلانی کمک موثری می کند. روش های درمانی مانند ماساژ، نرمش های موضعی و تمرین برای اصلاح حرکات بدنی بیمار از طرف فیزیوتراپ ارائه می شود.

فیزیوتراپ همچنین می تواند با دادن برنامه منظم ورزشی به بیمار، باعث بهبود حرکتی نواحی آسیب دیده شده، و خطر آسیب دیدگی به نواحی دیگر را کاهش دهد.

تزریق کورتیزواستروئید

  • تزریق کورتیزواستروئید زمانی تجویز می شود، که فرد از تورم ناحیه آسیب دیده رنج ببرد.
  • این دارو می تواند باعث تسکین درد ناحیه آسیب دیده شود، حتی اگر آسیب جزئی باشد.
  • در صورت نیاز، استفاده از هیدروکورتیزون می تواند دو تا سه بار در سال تزریق شود.
  • از عوارض جانبی تزریق دارومی توان، به نازک شدن پوست وابتلا به عفونت اشاره کرد.

بهبود آسیب

ممکن است دوره درمان، بسته به نوع آسیب چند هفته یا چند ماه به طول بیانجامد.

تا کامل نشدن دوره درمان از ورزش کردن به صورت طولانی مدت اجتناب کرده، و برای تسریع بهبود و نتیجه بهتر، قسمت آسیب دیده را به آرامی حرکت دهید.

به منظور حرکت های آرام نواحی آسیب دیده و برای کاهش درد و بیماری می توانید از نرمش های سبک استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که نرمش های سبک بدن باید به آرامی انجام گیرد، تا بهبود و دوره درمان طولانی نشود. با حرکات منظم تکراری و ساده شروع کرده و به تدریج مقدار این نرمش ها را بالا ببرید.

در برخی موارد، متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد می توانند به بهبود بیمار کمک کنند. آنها می توانند با دادن برنامه منظم مناسب، توصیه های پزشکی، حجم تمرین روزانه و تعداد تکرار در هر دفعه شما را به سمت بهبود نواحی آسیب دیده هدایت کنند.

جهت پیشگیری از بروز آسیب های ورزشی، توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:

  • پوشیدن کفش های مناسب
  • انجام حرکات کششی در طول روز
  • نوشیدن آب قبل از حرکات ورزشی
  • داشتن زمان استراحی حین انجام تمرینات ورزشی
  • اجتناب از فعالیت هایی که منجر به بروز درد می شوند

 منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور، بهترین مرکز فیزیوتراپی