آرشیو دسته بندی : مقالات

درمان تعریق بیش از حد کف دست با فیزیوتراپی

یکی از موضوعاتی که اغلب در برخی از افراد تبدیل به معضلی بزرگ می شود و روند زندگی عادی را با اختلال روبرو می سازد، عرق کردن کف دست است. تعریق در ناحیه کف دست ممکن است تحت شرایطی کاملا عادی باشد و شدت چندانی نداشته باشد؛ اما گاهی در شرایطی شدت گرفته تا حدی که در مسیر فعالیت های عادی افراد موجب بروز مشکلاتی می شود. مثلا مشاهده شده است که افرادی به قدری میزان تعریق کف دست شان زیاد است حتی اگر به مدت زمان کوتاهی خودکار به دست بگیرند و یادداشت کنند تماس دست با خودکار و حالت مشت شدن دست باعث می شود که عرق کف دست جاری شود. این مشکل در علم پزشکی هایپرهیدروزس نامیده می شود. تعریق بیش از حد کف دست حتی ممکن است در فصل زمستان نیز اتفاق بیفتد. اما علت عرق کردن بیش از حد کف دست چیست؟ آیا فیزیوتراپی می تواند به درمان این مشکل کمک کند؟ با ما در این مطلب همراه باشید تا به بررسی بیشتر درمان عرق کف دست با فیزیوتراپی بپردازیم.

علت عرق کردن کف دست چیست؟

علل و عوامل مختلفی در بروز این عارضه دخیل است. برای مثال:
‏ توارث و ژنتیک: بسیاری از افراد در اثر علل ژنتیکی و ارثی با این عارضه روبرو هستند و کف دست آن ها تعریق زیادی دارد.
‏ بیماری: برخی از افراد به دلیل اینکه به بیماری های خاصی مثل سرطان دچارند کف دست شان تعریق دارد.
بیماری های عفونی نیز می تواند از علل اثر گذار باشد به طوری که کسانی که بدن شان عفونت دارد احتمال افزایش میزان تعریق در دست شان بیشتر می شود.
‏ اختلالات هورمونی
‏ استفاده از برخی دارو های خاص در روند تعریق کف دست اثر گذار خواهند بود
‏ اختلال در روند عادی غده تیروئید (پرکاری یا کم کاری غده تیروئید)
‏ استرس و اضطراب

روش درمانی یونتوفورزیس برای درمان تعریق کف دست

این روش در واقع از جمله نوین ترین روش های درمانی است که در زمینه درمان تعریق کف دست بکار گرفته می شود. این روش با کمک دستگاهی که به همین نام خوانده می شود قابل انجام است و اثرات مثبت فراوانی در پی دارد.

روش درمانی یونتوفورزیس چگونه انجام می شود؟

روند انجام روش یونتوفورزیس چنین است که افراد ناحیه ای از بدن را در آن دستگاه قرار می دهند و با امواجی که به آن ارسال می شود موجب می گردد تمامی غدد تعریق مسدود شوند.
*البته مسدود شدن مسیر های غدد تعریق موقتی است. از سوی دیگر نیز امواجی الکتریکی ای که به بدن منتقل می شود هیچ آُسیبی بدن نمی رساند و می تواند بدون خطر درمان موفقی را رقم بزند.
*این دستگاه در اغلب موار در ناحیه زیر بغل و نیز کف دست به کا رگرفته می شود.

آیا روش درمانی روش درمانی یونتوفورزیس خطرناک است؟

این روش در تمامی سال هایی که برای درمان افراد مختلف بکار گرفته شده است با مزایا و آثار مثبتی همراه بوده است و تاکنون گزارشاتی مبنی بر وجود خطرات احتمالی این روش یا بروز مشکلات برای افراد به دست ما نرسیده است. از این رو به زعم بسیاری از متخصصین این حوزه می توان گفت که این روش ایمن ترین و کم خطر ترین روشی است که می توان برای بهبود وضعیت غیرعادی تعریق کف دست بکارگرفت.

مرکز فیزیوتراپی همای سلامت
شماره تماس : 
(021)44965811 – (021)44965819

هزینه روش درمانی یونتوفورزیس

هزینه ای که برای انجام این روش درمانی دریافت می شود در مراکز مختلف متفاوت خواهد بود. بعلاوه اینکه در هر مرکزی بسته به میزان مشکلاتی که بدن شما دارد جلسات مختلفی برای انجام درمان تعریق کف دست تجویز می کنند. از این رو هزینه روش درمانی بعد از معاینات و بررسی های لازم تعیین می شود.

بهترین مرکز فیزیوتراپی غرب تهران برای درمان تعریق کف دست

مهم ترین توصیه ای که خواهیم داشت این است که برای انجام روش یونتوفورزیس به بهترین مرکز فیزیوتراپی مراجعه کنید و از پرسنل حرفه ای و متخصصین این حوزه کمک بگیرید.
خوش بختانه در سطح کشور شاهد فعالیت های گسترده از سوی بهترین مراکز فیزیوتراپی هستیم.
بهترین مرکز فیزیوتراپی تهران با بکارگیری بهترین و نوین ترین تجهیزات درمانی می توانند بهترین روند درمانی را طراحی کرده و موفق ترین نتایج درمانی را رقم بزنند.
کم نیستند کسانی که به بهترین مراکز فیزیوتراپی مراجعه کرده و توانستند با انتخاب هوشمندانه و معقولانه مرکز درمانی در کمترین زمان بالاترین نتیجه بخشی روند درمان را برای تعریق کف دست خود رقم بزنند.

کلام آخر

در پایان مهم ترین نکته ای که باید یادآور شویم این است که بسیاری از روش های درمانی موفق و اثر بخش هستند اما تا زمانی که به دست متخصصین امر انجام نشود، نمی توان به نتیجه دهی روش های درمانی موفق، امیدوار بود.
بر همین اساس باید توجه داشته باشید که روش درمانی یکی از عوامل موفقیت درمان است. بلکه متخصصی که در این مسیر به شما کمک می کند نیز از عوامل اثر گذار در موفقیت نتیجه درمان خواهد بود.

درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی

درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی

مقدمه

از جمله مهم ترین بیماری هایی که به میزان تراکم استخوان باز می گردد پوکی استخوان است. پوکی استخوان ناشی از کاهش میزان تراکم سلول های استخوانی است. زمانی که سلول های ناحیه استخوانی کاهش پیدا می کند می تواند موجب بروز کاهش توانایی و مقاومت استخوان ها در برابر ضربه باشد. در نتیجه شکستگی های در ناحیه استخوان ها افزایش پیدا خواهد کرد.در ادامه همین نوشتار به مهم ترین موضوعاتی که در زمینه پوکی استخوان وجود دارد خواهیم پرداخت. البته محوری ترین مبحثی که بدان خواهیم پرداخت درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی است.

 

علائم پوکی استخوان 

از مهم ترین نکاتی که باید در زمینه پوکی استخوان در نظر داشته باشید این است که این بیماری در مراحل اولیه و در آغاز ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد.
اما به مرور زمانی که بیماری پیشرفت کرده باشد می تواند علائمی چون:

  • ‏شکستگی ستون فقرات؛ این عارضه حتی می تواند بدون هیچ گونه ضربه یا اتفاق خاصی رخ دهد. بنابراین تصور نکنید که رخداد خاصی به شکستگی و درد در ناحیه ستون فقرات می انجامد.
  •  شکستگی در ناحیه استخوان های مچ دست
  • گاهی خمیدگی هایی در ناحیه ستون فقرات ایجاد می شود
  • در حالت کلی مهم ترین عارضه و علامتی که در پی پوکی استخوان خواهد امد این است که بدن در برابر ضربات آسیب پذیر تر می شوند.

روش های درمان پوکی استخوان

ابتدا این نکته را خاطر نشان می کنیم که پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین مهم ترین اقدامی که باید انجام دهید این است که از بروز این بیماری در خودتان پیشگیری کنید. مهم ترین اقدام پیشگیرانه استفاده از مواد غذایی کلسیم دار و یا استفاه از قرص های کلسیم است. ورزش و ترک سیگار و مشروبات الکی راه های موثر دیگری در زمینه پیشگیری از بروز پوکی استخوان است.
و اما روش های درمانی برای درمان پوکی استخوان ابتدائا دارو درمانی است. در مراحلی که این روش درمانی پاسخ گو نباشد از سایر روش ها از جمله فیزیوتراپی کمک می گیرند.

درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی

در واقع فیزیوتراپی به بیماران کمک می کند که توانمندی های جسمی بیشتری داشته باشند و به تقویت قوای جسمانی و عضلات شان بپردازند.
مهم ترین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که تعداد جلسات فیزیوتراپی از سوی پزشکان تعیین می شود. بنابراین توصیه می کنیم که توصیه های پزشک را با دقت گوش فرا دهید و تمامی جلسات را به طور متمادی شرکت کنید.
تمرین ها و فعالیت های جسمی که در جلسات فیزیوتراپی انجام می شود کاملا تخصصی است و از سوی فیزیوتراپیست به شما آموزش داده می شود.

تمرینات ورزشی

استخوان ها به منظور جلوگیری از تجزیه بافتشان، نیاز به ورزش دارند. فعالیت بدنی به اندازه کافی و از سنین پایی، کمک می کند تا تراکم استخوان ها افزایش پیدا کند و توانایی پاسخ به خواسته های بدن را خواهند داشت.  استخوان ها توانایی خود را حتی در سنین پیری نیز حذف می کنند. فعالیت بدنی منظم به حفظ عضلات نیز کمک می کند. انعطاف پذیری و چابکی شما نیز یکی از پیامدهای تقویت استخوان ها است.

وقتی استخوان ها مقاوم باشند شما را در برابر زمین خوردن یا هر اتفاق دیگری محافظت می کنند. اگر در حال حاضر به پوکی استخوان مبتلا هستید، ورزش بخشی از درمانی است که پزشک توصیه کرده است.

فعالیت های پیشنهادی برای بازسازی و حفظ توده استخوانی شامل حمایت از تمام وزن بدن است، به عنوان مثال راه رفتن، دویدن (آهسته دویدن یا راه رفتن)، شنا کردن یا ژیمناستیک.

با این حال، برنامه خود را متناسب با عملکرد خود تنظیم کنید تا از فشار بیش از حد جلوگیری کنید.

از زمین خوردن و در نتیجه شکستگی خودداری کنید.

جلوگیری از زمین خوردن، تعادل، هماهنگی و ثبات نقش مهمی در مدیریت پوکی استخوان دارد. به انتخاب کفش مناسب توجه کنید. خطرات ناشی از سقوط در خانه را از بین ببرید و از مصرف داروهایی که باعث از بین رفتن تعادل می شوند خودداری کنید.

 

هزینه درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی

هزینه ای که برای انجام روش فیزیوتراپی دریافت می شود در مراکز درمانی مختلف متغیر می باشد. ابتدائا باید تحت معاینات قرار گیرید تا میزان مشکلات شما به طور دقیق تعیین شود در نهایت بسته به اینکه چند جلسه برای فیزیوتراپی باید شرکت کنید و نوع بيمه درمانى بر اساس تعرفه مصوب انجمن فيزيوتراپى هزینه ها تعیین می شود.
البته در این زمینه نگرانی ای وجود ندارد زیرا که هزینه ها تا حد زیادی معقولانه و منصفانه است تا اکثریت افراد بتوانند تحت درمان قرار گیرند، در ضمن بيمه هاى تكميلى هزينه هاى فيزيوتراپى را بازپرداخت ميكنند.

نتیجه گیری

مهم ترین نکته ای که در پایان یادآور خواهیم شد این است که برای انجام انواع روش های درمانی حتما به بهترین و معتبر ترین مراکزی که در زمینه درمان پوکی استخوان با فیزیوتراپی به ارائه خدمات درمانی می پردازند، مراجعه کنید.
خوش بختانه در یک دهه اخیر شاهد فعالیت های گسترده از سوی مراکز درمانی دولتی و خصوصی بوده ایم که توانسته اند در زمینه درمان پوکی استخوان به طور موفقیت آمیزی فعالیت کنند و به درمان افراد مختلف بپردازند. بنابراین می توان بدون نگرانی و دغدغه مندی برای درمان مشکلات مختلف از جمله پوکی استخوان اقدام کنید.

 

با تشکر از حسن توجه شما
مرکز فیزیوتراپی همای سلامت
آدرس : تهران – اشرفى اصفهانى – خ خجسته پور(باهنر) – خ سليمانى – كوچه مريم -جنب داروخانه شبانه روزى ثامن – پلاک 7 واحد 6
شماره تماس : 
(021)44965811 – (021)44965819

سرگیجه و درمان آن با فیزیوتراپی

سرگیجه و درمان آن با فیزیوتراپی

یکی از رایج ترین مشکلاتی که هر فردی در طول زندگی خود با آن مواجه می شود، سرگیجه است. این مشکل در مدت کوتاهی اتفاق می افتد و با علائمی مانند تلو تلو خوردن، تعادل نداشتن و … همراه است. اما آیا با فیزیوتراپی می توان مشکل سرگیجه را رفع کرد؟ با ما در این مطلب همراه باشید تا به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم.

سرگیجه و درمان آن با فیزیوتراپی

نشانه های سرگیجه

سرگیجه معمولاً با نشانه های زیر همراه است:
• احساس کاذب حرکت و سرگیجه دورانی
• احساس سبک بودن سر
• از دست دادن تعادل و یا نداشتن تعادل
• سنگین بودن سر
برخی بیماری ها می توانند باعث بروز سرگیجه شوند.

علت های بروز سرگیجه

سرگیجه می تواند به علت های مختلفی رخ دهد. یکی از آن ها وجود بیماری های زمینه ای است. از علت های بروز سرگیجه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مشکلات چشم که محل قرار گرفتن بدن در فضا را نمی تواند تشخیص دهد؛
• مشکلات اعصاب حسی و اختلال در ارسال پیام در مورد حرکات بدن به مغز؛
• مشکلات مربوط به گوش داخلی و سیستم تعادلی بدن (وستیبولار) که بیشتر در زمان راه رفتن بروز می کند.

انواع سرگیجه

سرگیجه انواع مختلفی دارد که عبارتند از:
سرگیجه محیطی : در این نوع سرگیجه، ساختار مارپیچی گوش داخلی که مسئول کنترل تعادل است و یا شاخه دهیلیزی عصب زوج هشتم درگیر می شود.
سرگیجه مرکزی : در این نوع نوع سرگیجه، ضایعه ای در ساقه مغز وجود دارد.
در صورتی که سرگیجه از نوع ضایعه محیطی باشد، باید در یک مرکز فیزیوتراپی خوب درمان شود و اگر از نوع ضایعه مرکزی باشد باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه شود.
تشخیص این که به کدام سرگیجه مبتلا هستید، باید توسط فیزیوتراپیست و متخصص مغز و اعصاب انجام شود.

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
021-44965811 – 021-44965819 و یا به آدرس اینستاگرام مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه نمایید.

فیزیوتراپی و نقش آن در درمان سرگیجه

برای درمان سرگیجه های محیطی با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی تهران می توانید از تمرین های مناسب برای رفع سرگیجه استفاده کنید. تمرین های فیزیوتراپی برای درمان سرگیجه عبارتند از:
1. تمرینات خوگیری برای درمان سرگیجه : این تمرینات با هدف کاهش حساسیت بدن نسبت به سرگیجه انجام می شود و علائم سرگیجه را در فرد کاهش می دهد.
2. تمرینات کاربردی برای حفظ تعادل و بهبود سرگیجه : فیزیوتراپیست تمریناتی کاربردی را تجویز می کند که راهی بسیار موثر برای حفظ تعادل است. این تمرینات کاربردی، الگوها و روش های حرکت را اصلاح می کند و باعث می شود که بدن به حالت نرمال برگردد. این تمرینات قدرت گام ها را افزایش می دهد.
3. آموزش های برای بهبود روند معالجه سرگیجه: در این روش، فیزیوتراپیست راه ها و استراتژی هایی را آموزش می دهد که به اصلاح بدن و حالت های درست آن کمک می کند. به این ترتیب روند درمان سرگیجه را بهبود می بخشد.
فیزیوتراپی وستیبولار راهی بسیار موثر در درمان سرگیجه است. فیزیوتراپی تعادل شخص را افزایش می دهد و احتمال زمین خوردن او را به حداقل می رساند.
و نکته پایانی این که تعداد جلسات فیزیوتراپی برای درمان سرگیجه باید با معاینه فیزیوتراپیست مشخص شود. اگر ساکن غرب تهران هستید و به دنبال مرکز فیزیوتراپی در اشرفی اصفهانی هستید، اینجا را کلیک کنید.

درمان درد مچ دست با فیزیوتراپی

درد مچ دست معمولا با بلند کردن وزنه یا شی سنگین و ضربه بروز می کند و علت های مختلفی از جمله در رفتگی، ضرب دیدگی یا شکستگی دارد .درد مچ دست بیشتر در افرادی بروز می کند که دارای مشاغلی به اصطلاح یدی هستند و کارایی دست در انجام فعالیت هایشان بسیار حائز اهمیت است. اغلب مردم درد مچ دست را جدی نمی گیرند و این مساله تا جایی پیش می رود که از شدت درد قادر به حرکت دادن دست های خود نباشند. افرادی هم سعی می کنند با استراحت کردن و خوردن مسکن، درد را متوقف کنند. بسیاری از مواقع با همین اقدام خانگی، درد مچ دست آرام می شود اما در مواردی به این سادگی قابل حل نیست.


انواع درد مچ دست

درد در مچ دست می تواند بر اثر آسیب استخوانی، عصبی، غضروفی، مفصلی و رباطی و… ایجاد شود که منجر به بیماری هایی از قبیل آرتروز، روماتیسم، شکستگی و سندروم تونل کارپال می گردد.

سندروم تونال کارپال چیست ؟

زمانی که بر اثر فعالیت بیش از حد، دست دچار تورم می شود عصب مدیان تحت فشار قرار می گیرد. عصب مدیان وظیفه حسی و حرکتی انگشتان دست (انگشت اشاره ،میانی و انگشت سوم ) را به عهده دارد .
در افرادی که شغل آن ها دارای فعالیت های یدی زیادی است یا وسایل و ابزار سنگین جا به جا می کنند، سندروم تونل کارپال شایع تر است. از سوی دیگر، اگر دست ها به مدت طولانی در یک وضعیت ناراحت قرار بگیرند و حرکاتی را مکرراً در طول روز انجام دهند، احتمال ابتلا به بیماری سندروم تونل کارپال بیشتر می شود.
افرادی که سن بالاتری دارند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به سندروم تونل کارپال هستند.

علائم ابتلا به سندروم تونل کارپال چیست؟

وقتی مچ دست دچار درد های ممتد و طولانی و انجام فعالیت های طبیعی روزانه مختل می شود، دست دچار بی حسی می شود و یا شروع به گز گز کردن و سوزش می کند. در این صورت فرد مبتلا به سندروم تونل کارپال است.
البته شدت گرفتن درد دست و انتقال آن به آرنج و شانه ها و همینطور کاهش توان آن نیز از نشانه های بارز سندروم تونل کارپال محسوب می شود.

درمان سندروم تونل کارپال

معمولاً افراد در مواجهه اولیه با درد در ناحیه مچ دست، طی درمان های خانگی پیش از مراجعه به پزشک اقدام به گرم کردن دست با کیسه های آب گرم می کنند که این عمل جریان خون را تشدید می کنند و در تسکین درد موثر است . اما در مواردی بیماران با درد های کلافه کننده مچ دست نزد پزشک متخصص می روند و پزشک پس از تشخیص بیماری، ابتدا از روش هایی استفاده می کند که بتواند درد را تسکین دهد.

برای مثال از داروهای مسکن مانند ایبوپروفرون، که دارویی غیر استروئیدی است، استفاده می کند و به طور موقت درد مچ دست آرام می شود. به طور معمول برای مدت زمان مشخصی فرد از انجام فعالیت های روزانه ی تکراری و سنگین منع می شود، گاهی به این منظور با تشخیص پزشک یا فیزیوتراپیست، از آتل هایی استفاده می کنند که حرکت دست را تا حد قابل قبولی محدود می کند.
هم چون بسیاری از بیماری ها، تشخیص و اقدام به موقع برای درمان سندروم تونل کارپال اهمیت بسیاری در روند درمانی دارد. لازم است با فیزیوتراپی یا درمان های دیگری که پزشک تشخیص می دهد، برای درمان اقدام شود. در غیر این صورت، درد مچ دست تشدید می شود و کارایی و توان دست به مرور تحلیل می رود .

علل درد مچ دست

علل درد مچ دست

تاثیر فیزیوتراپی بر سندروم تونل کارپال

روش هایی که در بالا به آن اشاره شد، برای تسکین درد به کار می رود و درمان قطعی محسوب نمی شود. برای بازگرداندن قدرت و توان اولیه دست معمولاً مراجعه به فیزیوتراپی الزامی است. فیزیوتراپیست با استفاده از حرکات ورزشی و در صورت لزوم لیزر درمانی و مگنت تراپی علائم بیماری را کاهش می دهد و وضعیت دست به حالت طبیعی بر می گردد .
در مواردی نادر که عصب مدیان با فیزیوتراپی از حالت فشردگی خارج نمی شود با تشخیص پزشک متخصص از جراحی برای آزاد سازی آن استفاده می شود .
در نتیجه از انجام فعالیت هایی که فشار و آسیب ممتد به دست وارد می کند و حرکات تکراری و مداوم دست ها یا قرار دادن آن در یک شرایط نامطلوب به مدت طولانی خودداری کنید. به محض بروز اولین علامت های درد مچ دست مثل بی حسی، مور مور شدن و کاهش توان دست، فعالیت های روزانه را متوقف کنید و استراحت را آغاز کنید.

در صورت عدم بهبود با تشخیص پزشک می توانید مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید. برای ارتباط با بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران، اینجا را کلیک کنید.

تاثیر فیزیوتراپی بر سندروم تونل کارپال

تاثیر فیزیوتراپی بر سندروم تونل کارپال

کشش برای مچ دست و دست

دستان شما هر روز کارهای مختلفی را انجام می دهند، از گرفتن فرمان گرفته تا تایپ کردن روی صفحه کلید. این حرکات تکراری می تواند ضعف و سفتی در مچ دست و انگشتان شما ایجاد کند.
تمرین کردن تمرینات ساده می تواند از آسیب دیدگی جلوگیری کند. ورزش می تواند مچ دستان شما را تقویت کرده و دست و انگشتان را انعطاف پذیر نگه دارد.

اهمیت کشش مچ دست و دست

تمرینات مچ دست انعطاف پذیری را افزایش می دهد و به کاهش خطر آسیب به دست کمک می کند. کشش به عنوان یک اقدام پیشگیرانه یا کاهش درد جزئی توصیه می شود. با این حال، افرادی که التهاب یا آسیب جدی در مفصل دارند، نباید این کار انجام شود، مگر اینکه به کمک یه فیزیوتراپیست حرفه ای انجام شود. دلیل آن این است که، در آن موارد، ورزش می تواند به مچ دستان شما آسیب برساند.
همیشه قبل از اقدام به کشش های جدید یا روش های درمانی با پزشک خود صحبت کنید. مهم است که ابتدا علت دقیق درد مچ دست خود را تعیین کنید.

جلوگیری از درد مچ دست

با انجام برخی از راهکارهای زیر می توانید به جلوگیری از درد مچ دست ناشی از سندرم تونل کارپال کمک کنید:
از صفحه کلید ارگونومیک استفاده کنید تا مچ دستان شما به سمت بالا خم نشود
هنگام تایپ یا انجام فعالیت های مشابه، اغلب به دستان خود استراحت دهید
کار با یک فیزیوتراپیست حرفه ای برای کشش و تقویت مچ دستان
ورزش هایی برای کمک به درد مچ دست

ورزش برای مچ دست

ورزش برای مچ دست

شما همچنین می توانید برای کمک به درد مچ دست تمرینات ساده مچ دست را در خانه انجام دهید:

مچ دست

این تمرین شامل قرار دادن بازو بر روی یک میز، با یک پارچه که زیر مچ دست شما است. بازوی خود را بچرخانید تا دستتان رو به پایین باشد. دست خود را به سمت بالا حرکت دهید تا زمانی که احساس کشش ملایم کنید. آن را به حالت اولیه برگردانید و تکرار کنید.

supination و pronation مچ دست

بایستید و بازوی خود را به پهلو و آرنج را در 90 درجه خم کنید. بازو را بچرخانید تا دستتان رو به بالا باشد و سپس آن را به طرف دیگر بچرخانید، بنابراین دست شما رو به پایین است.

انحراف مچ دست

بازو را روی میز قرار دهید، دست خود را آویزان کنید و زیر مچ دست خود را بچسبانید. انگشت شست خود را به سمت بالا قرار دهید. انگار که دست تکان می دهید، دست خود را بالا و پایین کنید.

تاثیر فیزیوتراپی در درمان خونریزی داخل مفصل زانو

تاثیر فیزیوتراپی در درمان خونریزی داخل مفصل زانو

شاید شما هم در مورد خونریزی داخل مفصل زانو یا همان همارتروز چیزهایی شنیده باشید. زمانی که فرد طی حادثه ای دچار مصدومیت می شود، عروق خونی داخل زانوی او آسیب می بیند و خونریزی رخ می دهد. این خون در داخل مفصل جمع می شود و معمولاً زانو تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد. خوشبختانه فیزیوتراپی در درمان این مشکل موثر عمل می کند. اگر تصمیم دارید که با تاثیر فیزیوتراپی در درمان خونریزی داخل مفصل زانو آشنا شوید، با ما در این مطلب همراه باشید تا ضمن بررسی این موضوع، به معرفی بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران برای درمان همارتروز بپردازیم.

علت های بروز خونریزی داخل مفصل زانو

علت های بروز همارتروز مختلف است اما این مشکل در میان افرادی رایج تر است که دچار اختلالات خونریزی و یا خون لختگی هستند. در ادامه به برخی از علل خونریزی داخل مفصل زانو اشاره خواهیم کرد:

  • وجود برخی از انواع عفونت
  • آسیب و پیچ خوردگی زانو
  • ابتلا به بیماری مادرزادی هموفیلی
  • مصرف داروهای ضدانعقاد خون
  • مفاصل کلاتون (یکی از علائم بیماری سیفلیس)
  • بیماری های خونریزی دهنده
  • تب های عمل خونریزی
  • تعویض مفصل زانو
  • مشکلات عصبی
  • آرتروز استخوان و آرتروز زانو
  • سرطان زانو
  • آسیب های عروقی و شکستگی زانو
  • پارگی مینیسک زانو

نشانه های خونریزی داخل مفصل زانو

نشانه های وجود خونریزی در داخل زانو بستگی زیادی به علت همارتروز دارد اما به طور کلی می توان علائم بروز خونریزی در داخل زانو را به موارد زیر خلاصه کرد:

  • ورم و قرمزی زانو
  • التهاب در اطراف مفصل زانو
  • گرم بودن قسمت مفصل زانو در هنگام لمس
  • احساس درد در هنگام لمس زانو
  • احساس سوزن سوزن شدن زانو و یا احساس وجود حباب و ترکیدن آن
  • حرکت سخت مفصل زانو
  • خشکی زانو
  • کبود بودن ناحیه مفصل زانو

این مشکل در برخی از افراد آن قدر شدید می شود که انجام کارهای روزانه یشان را با مشکل مواجه می کند و به همین دلیل باید در اسرع وقت برای درمان آن اقدام کرد.

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
021-44965811 – 021-44965819 و یا به آدرس اینستاگرام مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه نمایید.

درمان خونریزی داخل مفصل زانو

در صورت مشاهده علائم بالا باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا با کشف علت همارتروز، به درمان آن اقدام کند. پزشک به کمک یافتن علت مشکل، داروی مناسب برای رفع آن را تجویز می کند. از راه های درمان همارتروز می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • استراحت کافی : گاهی پزشک با تجویز استراحت و عدم تحرک در قسمت مفصل زانو، به رفع خونریزی اقدام می کند.
  • تجویز ابزار کمکی : گاهی عصا کمک می کند تا بیمار به مفصل زانو استراحت دهد. البته استفاده از این ابزار کمکی نباید طولانی مدت باشد زیرا باعث بروز همارتروز در بالاتنه می شود.
  • تجویز دارو : اگر فرد مبتلا به هموفیلی دچار همارتروز شده باشد، پزشک داروهایی برای رفع لختگی خون تجویز خواهد کرد. علاوه بر این، ممکن است بر اثر مصرف بعضی از داروهای رقیق کننده خون، همارتروز اتفاق افتاده باشد که به دستور پزشک، دوز مصرفی کاهش خواهد یافت یا قطع خواهد شد. هرگونه تغییر در مصرف دارو باید به دستور پزشک باشد.
  • استفاده از کمپرس گرم : گاهی برای تسکین خونریزی داخل مفصل زانو، پزشک استفاده از کمپرس گرم را تجویز می کند. این روش در خونریزی های حاد تجویز نمی شود.
  • کمپرس یخ : سرما در درمان خونریزی حاد مفصل و همچنین ورم و درد مفاصل زانو وثر است.
  • فیزیوتراپی: فیزیوتراپی یکی از بهترین روش ها در درمان همارتروز است. گاهی پزشک در کنار سایر روش های درمانی مانند استفاده از دارو، فیزیوتراپی را نیز برای بیمار تجویز می کند تا دامنه حرکتی مفصل زانو را بهبود ببخشد. فیزیوتراپ به کمک تحریک الکتریکی برای انقباض عضلات، به بهبود وضعیت مفصل زانو کمک می کند. همچنین متخصص فیزیوتراپی، با تمرینات ورزشی مناسب و تجویز آن برای بیمار، به تقویت عضلات زانو کمک می کند.

هدف از فیزیوتراپی برای درمان هموفیلی و خونریزی داخل مفصل زانو این است که عضلات فرد بعد از خونریزی، عملکرد بهینه خود را دوباره به دست آورند. فیزیوتراپی و تمرینات آن برای بازیابی حداکثر عملکرد عضلات بیماران مبتلا به هموفیلی بسیار مفید و موثر است. در نتیجه اغلب پزشکان، برای بیماران هموفیلی و مبتلایان به همارتروز فیزیوتراپی را توصیه می کنند. مراجعه به یک مرکز فیزیوتراپی خوب در تهران می تواند به رفع مشکل تا حد بسیار زیاد کمک کند.

 

در صورتی که مشکل همارتروز حاد باشد و با روش ها درمانی بالا قابل حل نباشد، پزشک جراحی را برای بیمار تجویز خواهد کرد.

در پایان باید گفت که اگر خونریزی داخل مفصل زانو در سریع ترین زمان ممکن تشخیص داده شود، بیمار می تواند با مراجعه به پزشک و شرکت در جلسات فیزیوتراپی، به زندگی روزمره خود بازگردد. افراد مبتلا به اختلالات لختگی خون و مبتلایان به هموفیلی بیشتر در معرض همارتروز قرار دارند. این بیماران با بهره گیری از تمرینات فیزیوتراپی، می توانند از دردهای مفصلی و استخوانی خود به طور بسیار موثری بکاهند. اگر پزشک جلسات فیزیوتراپی را برای درمان همارتروز شما تجویز کرده است و به دنبال بهترین مرکز فیزیوتراپی تهران برای درمان خونریزی داخل مفصل هستید، اینجا را کلیک کنید.

 

شاک ویو تراپی چیست؟

شاک ویو تراپی چیست؟

علم فیزیوتراپی هر روز پیشرفت های نوینی را تجربه می کند. یکی از این روش های نوین شاک ویو تراپی (Shock Wave Therapy) است که در فیزیوتراپی استفاده می شود. اما این روش نوین درمانی چیست؟ روند انجام شاک ویو تراپی چگونه است؟ در این مطلب تصمیم داریم تا به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم. با مرکز فیزیوتراپی همای سلامت همراه باشید.

شاک ویو تراپی چیست؟

شاک ویو تراپی یا شوک درمانی روشی نوین و یکی از روش های درمانی غیرتهاجمی در فیزیوتراپی است. در روش شاک ویو تراپی به کمک امواج صوتی که قدرت بالایی دارند، درمان صورت می گیرد.
امواج شاک ویو که امواج صوتی با انرژی بالا است که به بافت ها و قسمت های مختلف بدن نیروی مکانیکی وارد می کند و به درمان بیماری های عضلانی و اسکلتی کمک می کند.
در واقع این امواج جریان خون را در بافت های آسیب دیده بدن تحریک می کند و در نتیجه باعث بازسازی سلول ها و بهبود و تسکین درد می شود.
امواج شاک ویو سبب افزایش جریان خون در قسمت های آسیب دیده، تحریک بازسازی سلول ها و تسریع بهبودی و تسکین درد می شود. این روش نتیجه درمانی بسیار بهتری نسبت به سایر روش ها دارد و و نتایج آن ماندگارتر است.

شاک ویو تراپی چگونه انجام می شود؟

برای درمان از طریق شاک ویو ابتدا باید به یک مرکز فیزیوتراپی خوب مراجعه کنید. فیزیوتراپيست، ژل مخصوص را روی محل مورد نظر استعمال می کند. سپس پروب دستگاه شاک ویو را روی محل مورد نظر قرار می دهد و امواج روی ناحیه مورد نظر هدایت می شوند.
امواج دستگاه در محل درمان پارگی های میکروسکوپی و بسیار ریزی ایجاد می کند که این پارگی ها باعث آزاد شدن موادی در بدن و افزایش تعداد مویرگ ها و در نتیجه خونرسانی بیشتر به بافت آسیب دیده می شود. با افزایش خونرسانی، بهبود درمان با سرعت بیشتری انجام می شود. این روش معمولاً بدون درد است اما در برخی، کمی درد احساس می شود که با بی حسی موضعی این درد احساس نخواهد شد.
بعد از اتمام تعداد جلسات شاک ویو تراپی، بیمار باید برای مدتی (حداقل چند روز) فعالیت بدنی خود را کم کند تا بهبودی به طور کامل حاصل شود. تعداد جلسات و روند درمان با توجه به شرایط جسمی بیمار و بر حسب تشخیص فیزیوتراپيست متغیر خواهد بود. گاهی بیمار بعد از اولین جلسه شاک ویو تراپی احساس بهبودی در محل درد می کند و گاهی نیز فرد نیازمند چندین جلسه شاک ویو تراپی است.

کاربرد شاک ویو تراپی چیست؟

شاک ویو تراپی برای درمان دردها و اختلالات زیر قابل استفاده است:
• درمان درد و اختلالات در قسمت تاندون ها و عضلات بدن
• درد در ناحیه کمر و گردن
• تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای
• شکستگی استرسی استخوان
• شکستگی ها و دیر جوش خوردن استخوان ها
• درد در ناحیه شانه
• تنیس البو (درد در قسمت آرنج)
• گلف البو (درد و التهاب تاندون‌های متصل کننده ساعد به آرنج)
• تورم، درد و التهاب در قسمت های عضلانی
• دفورمه شدن و تغییر شکل مفاصل
• درد در ناحیه کشاله ران
• درد در ناحیه لگن
• سندرم درد میوفاشيال
• درمان خار پاشنه
• درمان التهاب تاندون پاتلا و تاندون آشیل
• آسیب های ناشی از فعالیت های ورزشی
• شانه یخ زده
• درد در ناحیه پاشنه پا
• پلانتار فاسیا
• آرتروز
• درد زانو
• درد در ناحیه استخوان ساق پا

شاک ویو تراپی برای چه کسانی مناسب نیست؟

این روش برای موارد زیر کاربردی نیست:
• زنان باردار
• وجود تومور استخوانی در بیمار
• افراد مبتلا به بیماری های استخوانی متابولیک
• افراد مبتلا به اختلالات عصبی
• افراد مبتلا به اختلالات گردش خون
• کودکانی که در سن رشد قرار دارند
• افرادی که عفونت فعال دارند

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
021-44965811 – 021-44965819 و یا به آدرس اینستاگرام مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه نمایید.

آیا شوک شاک ویو تراپی دردناک است؟

شوک درمانی یا شاک ویو تراپی معمولاً باعث بروز درد نمی شود. اگر ناحیه درد، از قبل درد زیادی داشته باشد، ممکن است میزان درد تا حدودی بیشتر باشد. اما اگر احساس درد کردید، فیزیوتراپيست می تواند میزان شوک را کنترل کند و میزان درد به حداقل برسد. از طریق بی حس کننده های موضعی نیز می توان این درد را به حداقل رساند.
در پایان باید بگوییم که روش شوک درمانی، روشی نوین در درمان انواع دردها است و بسیار موثر می باشد. اگر به دنبال بهترین مرکز فیزیوتراپی برای درمان از طریق شاک ویو تراپی هستید، مرکز فیزیوتراپی همای سلامت آماده ارائه خدمات در این زمینه است.

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو

فیزیوتراپی علمی است که برای ترمیم بدن و تحرک و عملکرد بیشتر اعضای بدن او پدید آمده است. بعد از جراحی ها یا آسیب های مختلفی که به بدن وارد می شود، فیزیوتراپی به کمک فرد می آید و به حرکت بیشتر اعضای بدن او و رفاه بیشتر او کمک می کند. یکی از مهم ترین زمان هایی که فیزیوتراپی به کمک فرد می آید، فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو است. اما فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو چه فوایدی دارد و چه کمکی به بیمار می کند؟ با مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در این مطلب همراه باشید، تا به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم.


جراحی تعویض مفصل زانو

جراحی تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو نیز می گویند، نوعی جراحی است که در آن چند بخش و یا کل مفصل زانو با یک پروتز تعویض می شوند. این کار باعث می شود تا سطوح مختلفی از زانو که به دلایل گوناگون آسیب دیده اند ترمیم شوند. عوامل مختلفی در تعویض مفصل زانو موثر می باشند که عبارتند از:
• آرتریت یا رماتیسم مفصلی؛
• درد زانو ناشی از تحمل وزن که باعث می شود فعالیت های روزمره فرد مختل شود؛
• سفت شدن مفصل زانو در هنگام صبح؛
• ورم زانو که باعث درد می شود و مانع از این می شود که فرد بتواند زانوی خود را خم کند؛

مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

بعد از جراحی مفصل زانو، بیمار معمولاً 1 تا 4 روز پس از جراحی بنا به تشخیص پزشک از بیمارستان مرخص می شود. در منزل باید مراقبت های بیشتری انجام شود. از میان این مراقبت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• زخم ناشی از جراحی باید همیشه تمیز و خشک نگه داری شود و پانسمان طبق نظر پزشک در زمان مقرر تعویض شود. قبل از آن که بیمار از بیمارستان ترخیص شود، همراه او باید نحوه عوض کردن پانسمان را یاد بگیرد.
• مراقب باشید تا زخم جراحی قرمز نشود و یا خون لخته در آن مشاهده نشود. در صورت مشاهده باید هر چه زودتر به پزشک اطلاع دهید.
• پای بیمار 3 تا 6 ماه پس از جراحی ورم دارد که این امر طبیعی است. برای کاهش این ورم می تواند پا را کمی بالا بگیرید و از کمپرس یخ بر روی آن استفاده کنید.
• داروهای تجویز شده را در زمان مقرر و طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• بالا رفتن از پله و بلندی ها را باید به حداقل برسانید.
• فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل زانو اهمیت زیادی دارد؛ این تمرینات کمک می کنند که عضلات اطراف مفصل زانو تقویت شوند. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی می توانید در مورد انجام این تمرینات مشورت کنید.

فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی مفصل زانو کمک می کند تا دوره بهبودی بیمار سرعت پیدا کند. فیزیوتراپی اهمیت بسیار زیادی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو دارد و از میان فواید آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• کاهش درد پس از عمل
• کاهش التهاب مفصل زانو
• بهبود دامنه حرکتی مفصل زانو
• تقویت عضلات مفصل اطراف زانو از جمله عضلات همسترینگ و چهار سر ران
• بهبود طول عضلات و برگشتن آن ها به حالت عادی
• بهبود وضعیت قرارگیری کشگک زانو
• بهبود فعالیت های روزمره فرد مانند راه رفتن، خم کردن زانو و راحت باز کردن آن
• بهبود حرکات و در پی آن کنار گذاشتن به موقع عصا یا واکر

روش های فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

روش هایی که در فیزیوتراپی پس از عمل زانو استفاده می شوند عبارتند از:
1. ماساژ بافت نرم زانو
2. الکترودرمانی (الکتروتراپی)
3. استفاده از عصای زیر بغل (کراچ)
4. به حرکت در آوردن مفصل
5. سوزن خشک (درای نیدلینگ)
6. استفاده از باند کشی
7. گرما درمانی یا سرما درمانی
8. تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی مناسب برای بهبود انعطاف پذیری و قدرت زانو
9. لیزرتراپی
10. استفاده از دستگاه سی پی ام برای خم کردن زانو

تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی بعد از جراحی مفصل زانو

تمریناتی که فیزیوتراپیست ارائه می دهد در ابتدا باید 10 بار در روز باید انجام شود و اگر دردی بروز نکرد، بیمار می تواند روزی 5 بار به حرکات اضافه کند. این حرکات و تمرینات اصلاحی معمولاً حرکات زیر می باشند:

1- حرکت دایره ای و پمپی مچ پا

مچ هر دو پا را به سمت بالا خم کنید؛ نوک انگشتان باید به سمت خودتان خم شود. دوباره هر دو مچ را رو به زمین خم کنید به طوری که نوک انگشتان از شما دور باشد. در کنار این تمرین، همچنان که نوک پنجه رو به بالاست، پا را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید

2- حرکت تقویت عضله های چهارسر زانو

برای تقویت و انقباض عضلات زانو ابتدا به پشت بخوابید و سپس یک حوله یا ملحفه لوله شده ای را زیر پاشنه خود قرار دهید. سپس به آرامی زانو را تا جای ممکن صاف کنید تا عضله های چهار سر ران کاملاً سفت شود. 5 ثانیه زانو را در این وضعیت نگه دارید، سپس پا را استراحت دهید. اگر احساس درد نداشتید، این حرکت را 10 بار تکرار کنید.

3- خم کردن مفصل ران و زانو

روی تخت بخوابید و پاشنه پا را به آرامی روی تخت به سمت باسن سر دهید تا زانو به سمت سقف خم شود. 3 تا 5 ثانیه زانو را در حالت خم نگه دارید و سپس دوباره به آرامی زانو را به حالت صاف در بیاورید. این حرکت را در صورتی که احساس درد نداشتید تا 10 بار تکرار کنید.

4- صاف بلند کردن پا

روی تخت دراز بکشید، در این حین پای سالم را خم کنید. پایی را که تحت جراحی تعویض مفصل زانو قرار گرفته است را صاف روی تخت بگذارید و در همین حال در حدود ۳۰ سانتیمتر پا بلند کنید، زانوی آسیب دیده نباید خم شود. ۵ ثانیه در این حالت بمانید. پا را به آهستگی پایین بیاورید و استراحت کنید.

5- خم کردن زانو در حالت نشسته

روی یک صندلی بنشینید و سپس زانویتان را تا جایی که برایتان ممکن است خم کنید. 10 ثانیه در حالت خم نگه دارید و سپس به حالت اوليه بازگردانید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید.

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
021-44965811 – 021-44965819 و یا به آدرس اینستاگرام مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه نمایید.

این حرکات نمونه ای از حرکات اصلاحی و تمرینات ورزشی فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی مفصل زانو است که حتماً باید زیر نظر فیزیوتراپيست و با تجویز او انجام شود. فیزیوتراپی بعد از عمل زانو اهمیت زیادی دارد و به بهبود سلامت آن کمک می کند. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی و بهره گیری از تجربه و تخصص متخصصان فیزیوتراپی، می توانید سلامت و بهبود خود را هرچه زودتر بیابید.

خطر فیزیوتراپی در دوران بارداری

آیا فیزیوتراپی در دوران بارداری خطر دارد؟

زنان در دوران بارداری با دغدغه ها و نگرانی های بیشتری نسبت به سایر مواقع زندگی خود مواجه هستند. بارداری تغییرات جسمی و روحی مختلفی برای زنان به همراه دارد و گاهی پیش می آید که مادران به دلیل ناآگاهی دچار مشکلاتی شوند که تا دوران پیری با آن ها همراه باشد. یکی از سوالاتی که بسیاری از زنان باردار می پرسند این است که آیا فیزیوتراپی در دوران بارداری خطری به همراه دارد یا خیر. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مطلب به بررسی بیشتر این موضوع بپردازیم. با همای سلامت همراه باشید تا به جزئیات بیشتر این موضوع بپردازیم.

فیزیوتراپی در دوران بارداری

فیزیوتراپی در دوران بارداری

تغییرات سیستم اسکلتی عضلانی زنان در دوران بارداری

در دوران بارداری بدن زنان از نظر فیزیکی دچار تغییراتی می شود که این تغییرات لزوم فیزیوتراپی در این دوران را افزایش می دهند. این تغییرات عبارتند از:
‎• کشش عضلات همزمان با رشد جنین و کاهش عضلات شکم؛
‎• تحریک پذیری مفاصل به دلیل تغییرات هورمونی و بروز مشکلاتی در مفاصل کمر، لگن و اندام تحتانی که وزن بیشتری را تحمل می کنند؛
‎• افزایش فشار ناشی از وزن رحم بر روی عضلات لگن؛
‎• بروز اختلالات و ضایعات ناشی از بارداری مانند جدا شدن ، التهاب مفاصل لگن، زانو درد، بی اختیاری ادرار، واریس، کمردرد و …
‎بروز این مشکلات فیزیکی بر ضرورت مراجعه به فیزیوتراپی تاکید دارد.

تاثیر فیزیوتراپی در بارداری و زایمان

برخلاف تصور عمومی، فیزیوتراپی در زنان باردار می تواند بسیار مفید واقع شود. زنان در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی و فیزیکی می شوند که این تغییرات به حفظ جنین در بدن کمک می کنند. اما از سوی دیگر، همین تغییرات هورمونی و فیزیکی گاه باعث کمردرد و بروز دردهای عضلانی در مادر می شوند. در نتیجه زنان نباید در دوران بارداری با بی تحرکی و استراحت مطلق به افزایش این دردها کمک کنند.
‎فیزیوتراپی را در زمان بارداری، زایمان و حتی بعد از آن نقش مهمی ایفا می کند. اگر تمرینات ورزشی و انجام فعالیت های روزمره با آگاهی انجام شود، سلامت جسمی و روحی را برای زنان باردار و همچنین جنین آن ها به ارمغان می آورد.

فواید فیزیوتراپی در دوران بارداری

فیزیوتراپی برای رفع مشکلات دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. فیزیوتراپی به خاطر ارائه تمرینات ورزشی خاص ، زنان باردار را برای تحمل دوران بارداری آماده می کند. از جمله فوایدی که فیزیوتراپی در زنان باردار دارد به شرح ذیل می باشد :
‎فیزیوتراپی نقش مهمی در رفع مشکلات و دردهای دوران بارداری ایفا می کند. فیزیوتراپ با ارائه تمرینات ورزشی مناسب دوران بارداری به زنان باردار کمک می کند تا آمادگی جسمی لازم را در این دوران داشته باشند. از میان فواید فیزیوتراپی در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره نمود:
‎• بهبود سلامت جسمی مادر
‎• کنترل استرس در مادر
‎• آماده سازی بدن برای زایمان راحت
‎• افزایش استقامت قلبی-عروقی مادر
‎• کمک به کاهش زمان زایمان مادر
‎• کاهش خطر افزایش وزن در دوران بارداری
‎• کاهش دردهای زمان زایمان
‎• کاهش مشکلات ناشی از بارداری مانند تورم بدن، خستگی و بی حالی، تهوع و درد پا و کمر

فیزیوتراپی در دوران بارداری

‎روش فیزیوتراپی دوران بارداری

بعد از آن که با مراجعه به پزشک زنان و زایمان مطمئن شدید که باردار هستید، می توانید در هفته 12 تا 14 بارداری به مرکز فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه کنید. پزشک متخصص زنان باید تایید کند که مادر از نظر بدنی در شرایط خطرناک قرار ندارد. تمرینات ورزشی مناسب در دوران بارداری و پس از زایمان ، باعث می شود که اختلالات در مادر و جنین به حداقل برسد. با مراجعه به بهترین مرکز فیزیوتراپی، فیزیوتراپ با بررسی وضعیت بدنی مادر تمرینات مناسب دوران بارداری را برای او تجویز می کند.

مضرات فیزیوتراپی برای زنان باردار

بیشتر زنان باردار نگران این هستند که در دوران بارداری در معرض اشعه های درمانی قرار بگیرند و به همین دلیل از رفتن به مراکز فیزیوتراپی خودداری می کنند. اما باید بگوییم که فیزیوتراپی اصلاً اشعه ای ندارد! در فیزیوتراپی برای درمان از الکتروتراپی استفاده می شود که امواج ماورای صوت و تحریک الکتریکی و گرمایی از طریق پوست انجام می شود. در واقع می توان گفت که درمان در فیزیوتراپی به صورت موضعی انجام می شود و هیچ اثر مخربی بر بدن ندارد و کاملاً ایمن است؛ نور مادون قرمز که برای ایجاد گرمای سطحی استفاده می شود نیز هم برای مادر و هم برای جنین کاملاً بی خطر می باشد.

‎در پایان باید بگوییم که فیزیوتراپی یک علم مدرن و مفید است که در دوران بارداری به کمک مادران آمده و مانع از بروز دردهای گوناگون در زنان می شود. هیچ گونه اشعه مضری در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت استفاده نمی شود و به همین دلیل می توانید با خیالی آسوده در این دوران به این مرکز مراجعه نمایید و به حفظ سلامت بیشتر خود و کودکتان کمک نمایید.

فیزیوتراپی کشیدگی عضلات

فیزیوتراپی کشیدگی عضلات

آیا فیزیوتراپی در درمان کشیدگی عضلات موثر است؟
همانطور که از اسمش پیداست، معمولا کشیدگی عضلات زمانی که عضلات بیش از حد طبیعی کشیده می شوند ایجاد می شود، که سبب فشار بر عضلات و یا استفاده بیش از اندازه از آن ها می گردد. اما بهترین راه برای درمان کشیدگی عضلات کدام است ؟خیلی از افراد که به کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت مراجعه می کنند این سوال را دارند.

کشیدگی عضلات بیشتر در کدام نواحی درگیری ایجاد می کند ؟

کشیدگی عضلات اغلب در نواحی ساق پا
کمر
در عضلات همسترینگ
و عضلات بازو و شانه ها دیده می شود . اغلب افراد ورزشکار بیشتر دچار کشیدگی عضلات می شوند، به طور مثال تنیس بازان معمولا دچار کشیدگی عضلات در شانه ها و بازو می شوند .

فیزیوتراپی کشیدگی عضلات

فیزیوتراپی کشیدگی عضلات

درمان کشیدگی عضلات با فیزیوتراپی

قبل از شروع فیزیوتراپی لازم است تا با بیمار مشاوره شود . در این جلسه در رابطه با علت کشیدگی و نواحی درگیر سوال پرسیده می شود . بسته به شدت و درد بیمار روش های درمانی مختلفی استفاده می شود .
بعد از بررسی دقیق بیمار معاینه بدنی انجام می شود . در این معاینه باید تعیین شود که آیا کشیدگی عضلات سبب کبودی و تورم شده است یا خیر .
در طی معاینه بدنی هر گونه برآمدگی غیر طبیعی می تواند ناشی از رشته های عضلانی پاره شده باشد که درمان را سخت تر می کند .
همچنین باید عضله درگیر را متخصص فیزیوتراپی به طور منفعلانه بکشد تا میزان کشش مقاومت و قدرت عضله، تخمین زده شود . برای اینکار معمولا از شخص بیمار خواسته می شود حرکاتی مثل، ایستادن، پریدن، نشستن، فشار دادن و… را انجام دهد تا مقدار کشیدگی عضلات تخمین زده شود .

راه های تشخیص شدت کشیدگی عضلات

بعد از مشاوره، بررسی تاریخچه بیمار و همچنین معاینه، شدت کشیدگی عضلات تعیین می شود .
در صورتی که کشیدگی در اندام های تحتانی ایجاد شده باشد، باید مدتی برای درمان از عصای زیر بغل استفاده کنید .
در کلینیک فیزیوتراپی نحوه کار با وسایل کمکی جهت بهتر راه رفتن نیز آموزش داده می شود . اگر بدون استفاده از عصای زیر بغل در زمان راه رفتن می لنگید حتما باید از عصا استفاده کنید.
در کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت با کمک تجهیزات نوین و کادر درمانی مجهز در هر چه بهتر شدن وضعیت بیمار تلاش می کنند .

شما می توانید جهت مشاوره و تماس کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

استفاده از کمپرس سرد یا گرم

استفاده ازکمپرس سرد در صورتی که در ناحیه مورد نظر درد و ورم ایجاد شده باشد توصیه می شود . ممکن است فیزیوتراپیست کمپرس سرد را به مدت 20 دقیقه در ناحیه مورد نظر قرار دهد تا درد و ورم را کاهش دهد . از کمپرس گرم باید بعد از کاهش ورم و درد استفاده شود .
استفاده از کمپرس در افزایش جریان خون در ناحیه و نرم شدن عضلات کمک می کند.

استفاده از دستگاه های الکتروتراپی در بهبود کشیدگی عضلات

دستگاه های الکتروتراپی همچون TENS،به صورت زیر پوستی عمل می کند، با ایجاد جریان الکتریسیته کم توان و با کمک الکترودها، درد را در حد قابل توجهی کاهش می دهد .
همچنین ممکن است با کمک دستگاه اولتراسوند، امواجی برای گرما دهی به بافت های عمیق تر ارسال شود .

تقویت بافت نرم

ماساژ درمانی نیز کمک شایانی به کاهش اسپاسم عضلات می کند. تقویت بافت نرم یکی از موثر ترین اقدامات در درمان کشیدگی عضلات است .

کشش دستی

با کشش دستی می توان انعطاف پذیری و دامنه حرکتی عضلات را بهبود بخشیم.کشش دستی را هم می توان در کلینیک فیزیوتراپی و هم در خانه انجام دهید، البته به شرط آنکه توسط متخصص فیزیوتراپی آموزش دیده باشید .

انجام تمرینات قدرتی

عدم تحرک کافی سبب ضعف عضلات شما می شود . با انجام تمرینات قدرتی و تقویت عضلات می توانید به فعالیت های قبلی خود بازگردید و بدن خود را در مقابل هر گونه آسیب در آینده محفوظ نگه دارید .
سایر درمان هایی که ممکن است برای کشیدگی عضلات انتخاب شوند، شامل، استفاده از بانداژ، اصلاح نحوه راه رفتن و نشستن، اضلاح فرم بدن، استفاده از وسایل کمکی بری راه رفتن، نوار درمانی و…. است .

کلام آخر

در آخر می توان گفت درمان کشیدگی عضلات حتما باید توسط متخصص این زمینه و بعد از بررسی وضعیت کامل و سابقه بیمار انجام شود، در کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت درمان کامل بیمار هدف اصلی قرار دارد، به همین دلیل سعی شده است با کمک به روز ترین تجهیزات بتوان بهترین خدمات را ارائه دهند .

توانبخشی سکته مغزی

توانبخشی سکته مغزی

بهترین زمان آغاز توانبخشی بعد از سکته مغزی چه زمانی است ؟ آیا فیزیوتراپی در توانبخشی سکته مغزی تاثیر گذار است ؟ سکته مغزی تاثیرات بسیاری بر عملکرد عضلات و اندام های بدن می گذارد، بهترین راهکار برای بازگشت توانبخشی بعد از سکته مغزی استفاده از تمرینات توانبخشی، فیزیوتراپی و… است، اگر اطرافیان شما اخیرا دچار سکته مغزی شده اند بهتر است برای بهبود وضعیت بیمار خود ادامه مطلب را مطالعه کنید . توانبخشی سکته مغزی بخش مهمی از بهبودی بعد از سکته مغزی است. دانستن مواردی که در توانبخشی بعد از سکته مغزی تاثیر می گذارند نقش بسیار مهمی دارد . هدف از توانبخشی سکته مغزی کمک به بیمار در بهبود مهارتهای از دست رفته هنگام سكته مغزی در بخشی از مغزاست. توانبخشی سکته مغزی در بازیابی استقلال و همچنین کیفیت زندگی افراد بسیار تاثیر گذار است . شدت عوارض سکته مغزی و توانایی هر فرد در بهبودی بسیار متفاوت است.

توانبخشی سکته مغزی

توانبخشی سکته مغزی

چه چیزی در توانبخشی سکته مغزی نقش دارد؟

روش های بسیاری در توانبخشی سکته مغزی وجود دارد. برنامه توانبخشی بیمار به بخشی از بدن و یا نوع توانایی در اثر سكته مغزی بستگی دارد. فعالیتهای بدنی که در کلینیک های فیزیوتراپی تجویز می گردد، ممکن است شامل موارد زیر باشد: تمرینات حرکتی، این تمرینات می تواند به بهبود قدرت و هماهنگی عضلات بیمار کمک کند. آموزش تحرک، در این تمرینات به بیمار استفاده از وسایل تحرک همچون واکر ، عصا ، صندلی چرخدار یا مچ پا آموزش داده می شود . بریس مچ پا می تواند در تقویت قوزک پا و در حمایت از وزن بدن بیماردر حین شروع راه رفتن کمک کننده است. درمان ناشی از محدودیت،منظور از این نوع درمان در این است که در حالی که تمرینات برای اندام درگیر انجام می شود ، به بهبود عملکرد بیمار نیز کمک شود .این روش درمانی بعضاً درمانی اجباری خوانده می شود. محدوده حرکت درمانی، انجام برخی تمرینات می توانند تنش عضلات (اسپاسم) را کاهش داده و به بیمار در بازگرداندن دامنه حرکت کمک کند فعالیتهای بدنی به کمک دستگاه های فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد: تحریک الکتریکی عملکردی، برق بر روی عضلات ضعیف اعمال می شود و باعث انقباض آنها می شود. برخی از دستگاه های فیزیوتراپی می توانند با انجام برخی حرکات انقباضی به بازیابی قدرت عضلات مختل شده کمک کنند .

توانبخشی پس از سکته مغزی از چه مواردی تشکیل شده است؟

حساسیت

توانبخشی از یک سو، روی حساسیت پوست و از سوی دیگر، درک موقعیت بدن و اندام ها (درک ادراکی) متمرکز است.

این توانبخشی حساسیت می تواند در فاز حاد با تمرینات تحرک اندام و بدن، تحریک حسی پوست توسط ماساژهایی که توسط یک فیزیوتراپیست انجام می شود، شروع شود.

مهارت های حرکتی

توانبخشی دست توسط یک توانبخش با هدف یادگیری نحوه گرفتن اشیا و استفاده از آنها انجام می شود. ورزش منظم می تواند وضعیت جسمی (به ویژه قلب و عروق) و استقامت را بهبود بخشد.

یک برنامه عضله سازی به بهبود قدرت و عملکرد عضلات کمک می کند.

حرکات زندگی روزمره

کاردرمانگر بیمار را برای انجام کارهای روزمره کمک می کند: شستن، دراز کشیدن، لباس پوشیدن، قرار دادن لیوان در دهان، مسواک زدن …).

کلمه

گفتاردرمانی می تواند گفتار بهتر را بازیابی کند. همچنین اگر اختلالات ادراکی وجود داشته باشد، کمک کننده است.

اهداف سازگاری عصبی پس از سکته مغزی برای بیمار قابل بهبود است و حداکثر توانایی حرکتی را خواهد داشت. به مرور زمان بیمار باید حداکثر فعالیت بدنی و اجتماعی و سبک زندگی مستقل تری را از سر بگیرد.

توانبخشی بعد از سکته مغزی
توانبخشی بعد از سکته مغزی

فعالیت های شناختی و عاطفی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

با کمک کار درمانی و گفتار درمانی می توان به بیمار در بازگشت حافظه، مهارت های اجتماعی، پردازش و حل مسئله کمک کرد . خیلی از افراد بعد از سکته مغزی در نحوه صحبت کردن دچار اختلال می شوند با کمک گفتار درمانی می توان توانایی صحبت کردن، گوش دادن و… را مجدد به بیمار بازگرداند . درمان های دیگری از جمله ماساژ درمانی نیز می تواند به بازیابی توانایی بعد از سکته مغزی کمک کند .

شما می توانید جهت مشاوره و تماس  کلینیک فیزیوتراپی همای سلامت، با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید : 021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی

همانطور که گفته شد، معمولا افراد بعد از سکته مغزی قسمتی از بدن آن ها فلج می شود . در مراحل ابتدایی بعد از سکته مغزی ابتدا متخصص فیزیوتراپی سعی در هماهنگی عضلات با یکدیگر دارد . درصورتی که هماهنگی بین عضلات ایجاد شود لازم است انجام مهارت های روزانه تمرین شود و سلول های مغز برای بخش های ناتوان بدن آموزش ببیند .

بهترین زمان برای آغاز توان بخشی سکته مغزی

باید گفت، هر چه زودتر توانبخشی سکته مغزی آغاز شود، مهارت های از دست رفته در مدت زمان کوتاهی باز می گردد . به طور معمول فعالیت های توانبخشی بعد از سکته مغزی از 24 و48 ساعت پس از سکته مغزی آغاز می شود . بهترین زمان برای شروع فعالیت ها هر چه سریعتر بعد از سکته مغزی است . مدت زمان توانبخشی سكته مغزی بستگی به شدت سكته مغزی و عوارض مربوط به آن دارد. برخی از بازماندگان سكته مغزی به سرعت بهبود می یابند. اما بیشتر آنها به نوعی توانبخشی سکته مغزی طولانی مدت نیاز دارند ، که احتمالاً ماهها یا سالها پس از سکته مغزی آنها، ادامه دارد.

Call Now Button