آرشیو ماهانه: آگوست 2018

درمان قوز ستون فقرات

درمان قوز ستون فقرات

بسیاری از افراد عادت دارند در حالت خمیده بایستند ،اینگونه افراد باید بدانند که این حالت موجب تغییر شکل انحنا های طبیعی ستون فقرات شده ،فتق دیسک ،آرتروز کمر ، بد شکلی گردن و درد های شدید گردن و شانه ها را به وجود خواهد آورد و اثرات نامطلوب و جبران ناپذیری بر جای خواهد گذاشت .
دکتر کریمی پور در بهترین مرکز فیزیوتراپی توصیه می کنند ،از خمیده ایستادن و خم کردن سرو گردن به سمت جلو به شدت بپرهیزید . شانه ها را کاملا باز و قامت خود را استوار و شاداب نگه دارید . این حالت ها نه تنها اعتماد به نفس را در شما افزایش خواهد داد ،بلکه به سلامتی بیشتر ستون فقرات شما نیز کمک بزرگی خواهد نمود .

درمان قوز ستون فقرات

درمان قوز ستون فقرات

درمان قوز پشت با فیزیوتراپی

نقش فیزیوتراپیست این است که تراز و تعادل را در فرد به وجود آورد . گاهی آنچنان قوز شدید است که نیاز به جراحی دارد در این موارد توصیه می شود بعد از جراحی با کمک فیزیوتراپی فرد شرایط جسمانی خود را روبه بهبود ببرد .
گاهی نیز قبل از اقدام به جراحی پزشک توصیه به انجام فیزیوتراپی می کند ،فیزیوتراپی نقش اساسی در کنترل درد ، بهبود عملکرد عضلات و نهایت درمان دارد .

خمیده نگه داشتن سر

خمیده نگهداشتن سر ، که عادتی بسیار شایع در سنین مختلف می باشد ،می تواند مشکلات جدی برای دیسک ها و سلامت کل ستون فقرات پدید آورد .
استفاده از کامپیوتر هر روز بیشتر از گذشته رواج می یابد . ولی در این میان جایگاه یادگیری و آموزش نحوه ی استفاده از این دستگاه های بسیار شگفت انگیز به فراموشی سپرده شده است .
شاید بتوان لپ تاپ ها را از معجزات قرن بنامیم ، چرا که این وسایل ظریف ، قابلیت های بسیار زیادی داشته و در همه جا با بهترین و بالاترین توان ،قابل استفاده اند . به همان اندازه که استفاده از کامپیوتر می تواند پیشرفت ما را رقم بزند ، نا آگاهی از بهداشت استفاده از آن ها و بی توجهی به اصول مراقبت های صحیح از بدن در طول مدت استفاده می تواند ما را به سمت درد و ناراحتی و عذاب پیش ببرد .

در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

طرز صحیح نشستن

• بهتر است ضخامت تشک صندلی در حدود 4 تا 5 سانتی متر باشد و رویه آن از جنسی باشد که اصطلاحا بتواند تنفس کند و لبه جلویی صندلی گرد و لبه بیرونی آن نرم باشد .
• پشتی صندلی با تشک آن زاویه بین 95 تا 110 درجه داشته باشد . عرض پشتی صندلی باید حداقل 32 تا 36 سانتی متر باشد . ارتفاع پشتی صندلی نیز بین 50 تا 82 سانتی متر توصیه می شود .
• صندلی باید در قسمت قرار گرفتن گودی کمر در ارتفاع 15 تا 20 سانتی متر از پایین ، دارای یک قوس محدب و در قسمت پشت دارای یک قوس مقعر باشد .
• صندلی های مورد استفاده در کار با رایانه بهتر است دسته دار بوده و دسته ان با ارتفاع میز کار ، در یک سطح باشد . همچنین دارای 5 چرخ بوده و چرخان باشد .
• شیب کف صندلی 5 تا 15 درجه تمایل به جلو و 5 درجه تمایل به عقب را امکان پذیر سازد .
با رعایت این نکات شما می توانید از قوز کمر و اختلال در ناحیه ستون فقرات خود جلوگیری کنید

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

آرتروز گردن

درمان آرتروز

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل لگن

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

آیا ماساژ درمانی در تسکین درد های عضلات کمکی می کند ؟ این سوالی است که بیشتر افراد در هنگام مراجعه به دکتر زهرا کریمی پور در بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران می پرسند . شاید خیلی از افراد از فواید ماساژ درمانی و تاثیرات آن ،آگاه نباشند . ما در این مقاله سعی به بیان فواید ماساژ درمانی داریم . اگر شما هم از فواید ماساژ آگاه نیستید توصیه می شود ،مقاله زیر را مطالعه فرمایید .

فواید ماساژ درمانی

این روش نیز به وسیله ی بسیاری از افراد آگاه و یا نا آگاه به مسائل درمانی ،به مبتلایان به کمر درد پیشنهاد می شود . اما باید توجه داشت که این روش نیز خوبی ها و بدی های خاص خود را دارا می باشد . استفاده از روش های کاهنده درد تنها در صورتی مجاز است که دلایل ایجاد کننده بیماری و شدت آن معلوم شده باشد . درغیر این صورت احتمال ایجاد مشکلات بیشتر و پیچیده تر زیاد خواهد بود . افرادی که به دلیل انجام حرکات یا نرمش های غیر استاندارد و نادرست دچار پارگی های شدید دیسک هستند ،تایید کننده این مورد هستند .

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی چگونه سبب تسکین درد می شود ؟

بیمارانی که دچار درد استخوانی ،عضلانی ، سر درد های مزمن ،درد عمیق داخلی ،درد های نخاعی و… می باشند ،ماساژ درمانی برای این افراد بسیار تاثیر گذار است . ماساژ بدن علاوه بر تسکین درد ها می توانند سبب از بین بردن استرس و بالا بردن کیفیت زندگی فرد شود ،عوامل بسیاری وجود دارد که سبب سودمندی ماساژ تراپی می گردد از جمله این عوامل شامل ، عوامل روانی ،عصبی ،فیزیولوژیک و زیست مکانیکی می باشد .

 در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

فیزیوتراپی

یکی از شیوه های پذیرفته شده و مفید در درمان درد های مختلف ستون فقرات ،فیزیوتراپی می باشد . در صورتیکه این درمان ها به موقع و با روش های صحیح به کار گرفته شوند ،می توانند تا حد زیادی درد ها را کاهش داده و بیمار را به سطح مناسبی از سلامتی بازگرداند .

طب سوزنی و درد های کمر و سیاتیکی

باید گفت این روش خود طرفداران و مخالفان خاص خود را دارد . اما چیزی که می توان به عنوان برداشت کلی و بر آیند نظرات موافقان و مخالفان آن عنوان کرد ،این است که گر چه این روش به عنوان طب مکمل ،جهت روان درمانی و استفاده به عنوان دارونما و نیز برای کاهش درد های با منشا روحی و روانی استفاده می شود،اما ممکن است با آزاد کردن واسطه های شیمیایی کاهنده درد ،نقش واقعی در برطرف ساختن درد های بیماران را ایفا نماید .
به خاطر داشته باشید که ،اگر چه کاهش و از بین بردن درد ها یکی از اهداف اغلب درمان ها می باشد ،اما در صورتی که این درمان بدون توجه به عامل ایجاد کننده درد و بدون توجه به خطرات عوامل ایجاد کننده آن صورت گیرد می تواند خطرات خاص خود را داشته باشد .

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

فیزیوتراپی کمر

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل لگن

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

فیزیوتراپی چیست

فیزیوتراپی چیست

فیزیوتراپی چیست ؟آیا فیزیوتراپی عوارضی هم دارد ؟ فواید فیزیوتراپی چیست ؟ فیزیوتراپی به بهبود عملکرد جسم انسان یا بر قراری مجدد کارکرد جسمی کمک می کند . فیزیوتراپی می تواند هر دو درد تازه یا حاد (مانند درد ناشی از آسیب دیدگی یا درد های پس از جراحی و درد کهنه یا مزمن (که اول حاد بوده اما با گذشت مدت طولانی ادامه یافته و کهنه شده است )را تخفیف دهد . گاهی فیزیوترپی به بیمارانی که از جراحی ترس دارند کمک می کند . در مورد درد حاد هدف درمانگر پیشگیری از آسیب بیشتر و نقص عضو و بازگرداندن سریع بیمار به زندگی روزمره نرمال است . در مورد درد کهنه یا مزمن ،هدف از فیزیوتراپی برقراری مجدد کار عضو در زمانی کوتاه تر است .

فیزیوتراپی چیست

فیزیوتراپی چیست

در ادامه درمان هایی که دکتر زهرا کریمی پور در بهترین مرکز فیزیوتراپی همای سلامت ممکن است برای درمان بیمار مبتلا به درد به کار ببرد اشاره می شود :

تجهیزات کمکی یا تطبیقی

توضیح و نشان دادن راه استفاده از وسایل و تجهیزاتی مانند کلار نگهدارنده گردن، عصا،حفاظ های کمر یا واکر

بایوفیدبک (Biofeedback)

آموزش تکنیک های کنترل کارکرد های بدنی – مانند ضربان قلب ،تنفس ،و تنش عضلانی – و به این ترتیب رهایی از درد

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

سرما درمانی (Cryotheraphy)

کاربرد سرما به روش های درمانی خاص ، مانند کاربرد کیسه یخ

جریان برق

کاربرد جریان برق مانند تحریک عصب با برق از راه پوست

تابش الکترومگنتیک(Electromagnetic Radiation )

ایجاد گرمای عمقی با کاربرد انرژی الکترومگنتیک برای بالا بردن درجه حرارت بدن .

ورزش

آموزش حرکات ورزشی مناسب برای افزایش دامنه حرکات و نیروی عضله و کاهش درد .

آب درمانی (Hydrotherapy)

استفاده از آب برای درمان ، مثلا استفاده از حمام گرم و امثال این ها

ماساژ درمانی

ریلاکس یا شل کردن عضلات از راه کش دادن عضله و تکنیک های مشت و مال

فشردن مکانیکی

کاربرد فشار برای خواباندن ورم

حرکت دادن

برقراری مجدد حرکات طبیعی از راه حرکت دادن فیزیکی بخش خاصی از بدن

ارتوز (Orthoses)

تقویت مفاصل از راه کاربرد زانو بند ،اسپلینت ،حفاظ های پا و مانند آن .

آموزش نگهداری وضع بدنی

آموزش دادن به بیمار برای درست نشستن ،درست ایستادن ، درست راه رفتن و مانند آن ها

کشش (Traction)

کشش دادن به مفصل ها با دست یا با وسایل مکانیکی یا ترکیبی از هر دو
هر برنامه فیزیوتراپی باید شامل آموزش دادن به بیمار در مورد تکنیک های کنترل درد و یک برنامه ورزش در خانه باشد تا به ادامه درمان کمک کند .

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

مگنت تراپی

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل لگن

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی