آرشیو ماهانه: می 2018

میگان تراپی

میگان تراپی

میگان تراپی یا تخت ماساژ، سیستم درمانی است که جهت تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد، به خصوص در مواردی که درد با مصرف دارو کاهش نمی یابد. استفاده مداوم از این تخت، در درمان بسیاری از بیماری ها و یا شرایط مزمن موثر عمل می کند.

میگان تراپی چگونه به کاهش درد کمک می کند؟

این تخت ماساژ، طبق اصول طب سوزنی، ماساژ و گرما ساخته شده و باعث شل شدن عضلات و احساس کشیدگی در ستون فقرات می شود. میزان ماساژ به حدی است که به بهبود جریان خون و انتقال عصب در طول ستون فقرات کمک می کند، و علاوه بر این سطح فشار خون، میزان قند خون، عملکرد مثانه و سیستم تنفسی نیز تنظیم خواهد شد.
در این شیوه درمانی، بیمار به مدت 15 تا 30 دقیقه، در معرض گرمای سنگ هاى يشم قرار می گیرد و به همین خاطر، درد تا حد زیادی کاهش می یابد.

میگان تراپی

میگان تراپی

اصول میگان تراپی

روشی مشابه طب سوزنی که به جای استفاده از سوزن، از فشار انگشت ها استفاده می شود.
گرما درمانی، که سموم را از سلول ها دفع می کند، جریان خون را افزایش می دهد، باعث بهبود عملکرد سلول ها و بافت ها می شود، و در نهایت باعث تسکین و کاهش درد خواهد شد.
ماساژ بدنی، که برای سلامت فیزیکی و ذهنی بدن لازم می باشد. جلسات منظم ماساژ درمانی، به تسکین دردهای مزمن، تسریع روند بهبودی بعد از آسیب و صدمات، و بهبود قدرت تمرکز کمک می کند.

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

مزایای میگان تراپی

با میگان تراپی، شما احساس بهتری خواهید داشت و کیفیت زندگی بهبود می یابد. برخی از مزایای میگان تراپی عبارت است از:
– کاهش وزن
– تسکین دردهای مزمن
– کاهش فشار خون
– بهبود خواب
– بهبود سیستم گوارشی
– کاهش استرس
– بهبود جریان خونرسانی
– دفع سموم از بدن
– کاهش سطح اسید لاکتیک
تخت ماساژ به گونه ای طراحی شده است که گرما، فشار و ماساژ را به طور یکنواخت و موثر به قسمت هایی که رگ های عصبی از آن جا عبور می کند، پخش می کند.

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

آرتروز گردن

درمان دیسک گردن

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا (  Ankle  sprain) یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی است ،آسیب به لیگامان های مچ پا بر اساس محل قرار گیری و مکانیسم آسیب به چند گروه تقسیم می شوند .

پیچ خوردگی از نوع Inversion

در این نوع از پیچ خوردگی ها مچ پا به سمت داخل می چرخد و لیگامان های خارجی دچار آسیب می شوند . پیچ خوردگی های نوع Inversion شایع ترین پیچ خوردگی های پا  هستند .

پیچ خوردگی از نوع eversion

نوع دوم پیچ خوردگی از نوع eversion می باشد در طی این نوع از پیچ خوردگی ها مچ پا به سمت خارج چرخش پیدا می کند ولیگامان های سمت داخلی مچ دچار آسیب می شوند ،که علت این نوع از پیچ خوردگی بیشتر به دلیل آناتومی استخوانی و لیگامانی می باشد . البته این نوع آسیب به نسبت شیوع کمتری دارد ،دلیل آن هم در این است که قوزک خارجی نسبت به قوزک داخلی در سطحی پایین تر قرار گرفته است  و می تواند به عنوان مانعی برای چرخش بیش از اندازه مچ پا به سمت خارج باشد . ولی در صورتی که این نوع  پیچ خوردگی اتفاق بی افتد ،نسبت به نوع قبل نیاز به مدت زمان بیشتری برای ترمیم می باشد .

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی از نوع syndesmotic

دسته سوم پیچ خوردگی syndesmotic است ،در طی این نوع پیچ خوردگی آسیب جداگانه در قسمت انتهای استخوان های فیبولا و تیبیا که استخوان های تشکیل دهنده ساق پا می باشند ،در قسمتی که مفصل مچ پا را تشکیل می دهند رخ ميدهد. این نوع پیچ خوردگی بسیار سخت به درمان پاسخ می دهد و اغلب ماه ها طول می کشد تا ترمیم حاصل شود و فرد مجبور است تا مدتی طولانی این عضو را بی حرکت نگاه دارد .

پیچ خوردگی مچ پا یکی از ناراحتی های شایع افراد است ،کمتر کسی است که در طول زندگی دچار پیچ خوردگی مچ پا نشده باشد . در صورتی که درمان های ویژه برای آن صورت نگیرد می تواند سبب پیچ خوردگی های مکرر و درد همیشگی شود .

آناتومی مچ پا

مچ پا از لحاظ آناتومیکی بسیار پیچیده است ،دلیل آن هم در این است که یک مفصل به تنهایی  تمام وزن بدن را تحمل می کند. برای نگهداری این مفصل تاندون هایی هم در طرف داخل و هم در طرف خارج  وجود دارند. زمانی که مچ پا دچار پیچ خوردگی می شود تاندون ها دچار کشیدگی و پارگی  می شوند .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

انواع کشیدگی تاندون ها

  • گرید یک

کشیدگی تاندون ها ممکن است  تنها  به صورت گرید یک رخ دهد ،یعنی کشیدنی تاندون ها قابل دید نیستند و تنها با استفاده از میکروسکوپ قابل نمایش می باشند .

  • گرید دو

گرید دو یعنی  تاندون ها دچار پارگی شدند ولی پارگی ناکامل صورت گرفته است و ارتباط تاندون ها قطع نشده است .

  • گرید سه

در گرید سه تاندون ها کاملا دچار کشیدگی شده اند ،به این معنی که ارتباط آن ها به طور کامل قطع شده است . در گرید سه پیچ خوردگی های خیلی شدید رخ می دهد .

شدت پیچ خوردگی

در آسیب درجه 1 ،درجاتی از کشیدگی و احتمال پارگی فیبر های لیگامانی رخ می دهد که ممکن است با بی ثباتی خفیف مفصل مچ پا همراه باشد . در آسیب درجه 2 درجاتی از پارگی و جدا شدن فیبر های لیگامانی وجود دارد و مفصل مچ پا دچار بی ثباتی متوسط می باشد . همچنین بیمار درد متوسط تا شدیدی دارد ،تورم و خشکی مفصل هم وجود در این درجه از پیچ خوردگی وجود دارد .

درآسیب درجه 3 ،پارگی کامل لیگامان رخ می دهد و بی ثباتی واضحی در مفصل مچ پا وجود دارد ،این امر ممکن است در مراحل اولیه همراه با درد شدیدی باشد ، اما بعد از گذشت مدت زمانی به دلیل پارگی کامل فیبر های عصبی ممکن است حتی دیگر دردی احساس نشود . آسیب های درجه 1 و 2 با کمک فیزیوتراپی و لیزر  قابل درمان است ولی در آسیب درجه 3 لازم است تا بیمار چند هفته ای بی حرکت باشد تا تورم از بین رود و در نهایت نیاز به جراحی می باشد .

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

اقدامات لازم در زمان پیچ خوردگی مچ پا

  • اولین قدم در برخورد با این نوع از پیچ خوردگی ها این است که فرد کاملا بی حرکت شود .
  • بعد از تشخیص و اقدامات درمانی لازم است تا پا، در زمان استراحت بالا نگه داشته شود .
  • استفاده از کمپرس آب سرد در 24 ساعت اول بعد از پیچ خوردگی  به منظور کاهش تورم کمک کننده است .
  • خود درمانی در این نوع از اختلال به هیچ وجه توصیه نمی شود ،زیرا لازم است تشخیص نوع و درجه پیچ خوردگی داده شود .
  • درمان صحیح و به موقع پیچ خوردگی مچ پا در روند و طول دوره درمان بسیار تاثیر گذار می باشد .

ام آر ای برای بررسی ضایعه و اختلال بسیار دقیق است و می تواند مشخص کند که پیچ خوردگی در چه نوع گریدی است تا اقدامات درمانی بنا بر آن انجام شود

عضلات پرونئال

در صورتی که در اطراف قوزک ها ، سمت خارج ساق و اطراف پاشنه درد وجود داشته باشد و همچنین فرد در حین راه رفتن به خصوص زمان قرار دادن پاها بر روی زمین احساس ناخوشایندی داشته باشد ،به طور معمول در گروه عضلانی پرونئال درگیری وجود دارد . این عضلات از استخوان فیبولا به استخوان های پا اتصال دارند و از اعصاب پرونئال سطحی عمقی، ریشه L4 تا S1 عصب گیری می کنند . عملکرد این عضلات به صورت کلی هدایت پا به سمت خارج می باشد . از جمله دلایلی که می تواند منجر به آسیب در این گروه عضلانی بشود :

پیچ خوردگی های مچ پا

دویدن در سراشیبی
فرود آمدن بر روی پاشنه در حالتی که پا در وضعیتی مناسب قرار ندارد
مشاغلی که افراد مجبور هستند در مدت زمانی طولانی سرپا بایستند ، نیز بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند
دوندگانی که مسافت طولانی را طی می کنند یا آن دسته از دوندگانی که از روی مانع پرش دارند
در این افراد آسیب به عضلات پرونئال رایج می باشد .

درمان پیچ خوردگی مچ پا با فیزیوتراپی

موثر ترین روش به منظور درمان پیچ خوردگی مچ پا ،فیزیوتراپی می باشد . در طی فیزیوتراپی مچ پا دکتر کریمی پور متخصص فیزیوتراپی با توانبخشی عضلات سعی می کنند تا جای ممکن احتمال بروز پیچ خوردگی مجدد را کاهش دهند .در حقیقت فیزيوتراپى روند درمان را تسریع ميكند .

اهداف فیزیوتراپی در درمان پیچ خوردگی مچ پا

  • التیام و تسکین درد
  • محافظت از مفصل آسیب دیده
  • به دست آوردن تعادل
  • ایجاد فعالیتی نرمال
  • ایجاد سرعت و شتاب طبیعی
  • عدم محدودیت در انجام فعالیت های ورزشی

فیزیوتراپی مچ پا برای فرد با این هدف تجویز می گردد ،که فرد بتوانند همانند گذشته تمام فعالیت های روزمره خود را به راحتی انجام دهد . در صورتی که درمان پیچ خوردگی صورت نگیرد می تواند به مرور زمان سبب بروز مشکلات حاد همچون کاهش دامنه حرکتی ،ایجاد درد و بی ثباتی مفصل گردد .
مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران با استفاده از روش های نوین و توانبخشی ، درمان پیچ خوردگی مچ پا انجام می شود ،از جمله این روش ها شامل :
آموزش حفظ تعادل به بیمار
انجام حرکات ورزشی به منظور افزایش استحکام عضلات
آموزش تمرینات ساختاری به منظور افزایش سطح فعالیت و بهداشت عمومی فرد
با استفاده از این راهکار ها پیچ خوردگی مچ پا در کوتاه ترین زمان ممکن درمان می گردد .

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

آرتروز گردن

درمان دیسک گردن

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

درمان پیچ خوردگی مچ پا با فیزیوتراپی

درمان آرتروز

درمان آرتروز

یکی از راه های تسکین التهاب مفاصل در آرتروز ،فیزیوتراپی است . ماساژ درمانی در واقع از طریق بهبود جریان خون منجر به تسکین درد  و کاهش التهاب می شود . ورم در ناحیه مفاصل بسیار دردناک و حساس بوده و هنگام ماساژ این ناحیه باید کاملا با احتیاط رفتار کرد . می توانید برای انجام صحیح این کار با بهترین مرکز فیزیوتراپی مشورت کنید .
بیماری آرتروز شایع ترین علت نیاز تعویض مفصل لگن و همچنین شایع ترین نوع آرتریت است که به دلایلی مانند افزایش سن ،انجام حرکات مکرر در مفصل و یا کار های ساده روزمره تکرار شوند ،به وجود می آید .
این بیماری ممکن است یک یا چند مفصل را به طور همزمان درگیر کند .
آرتروز برخلاف روماتیسم مفصلی ،یک بیماری سیستمیک نیست و بنابراین فقط مفاصل بدن را درگیر می کند . نشانه های این بیماری ممکن است در هر سنی نمایان شود . اما شیوع آن در سنین بالای 40 سال و همچنین در جنس مونث بیشتر است .

درمان-آرتروز

هیچکس به طور قطعی نمی داند چه عواملی می تواند آرتروز زانو را سبب شود ، اما برخی عواملی که به عنوان محرک آغاز بیماری در نظر گرفته می شوند موارد زیر می باشند :
• سن
• استفاده بیش از حد از مفصل
• اضافه وزن
• شلی مفصل (Joint Laxty)
• نامنظمی سطوح مفصلی همچون سطوح مفصلی غیر عادی
مفاصل لگن ،زانو ،دست ،گردن و کمر بیشتر دچار آرتروز می شوند . تخمین زده شده که بعد از سن 65 سالگی تغییرات مربط به آرتروز در تصویر رادیولوژی نیمی از افراد جمعیت وجود دارد .
این در حالی است که درصد کمتری از جمعیت ،نشانه های بالینی بیماری را دارند . علائم بالینی اغلب با آنچه در تصویر رادیولوژی مشاهده می شود ،مطابقت ندارد به این معنی که بیمار ممکن است درد بسیار زیادی را داشته باشد اما در تصویر رادیولوژی مفصلی ،آرتروز نه چندان شدید را نشان می دهد .
علت اصلی آرتروز ،تخریب غضروف سطوح مفصلی می باشد . همین طور که سن فرد زیاد می شود ،غضروف مفصلی خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد و در نتیجه نمی تواند مانند قبل نیروهای وارده بر مفصل را جذب کند . سطح مفصلی توانایی ترمیم خود را از دست می دهد . وقتی این اتفاقات افتاد ،سطوح مفصلی شروع به نشست می کنند  و استخوان زیر سطح مفصلی سخت تر می شود که در تصویر رادیولوژی به صورت مناطق سفید تر قابل رویت است .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

گرما درمانی و سرما درمانی

گرم کردن ناحیه از طریق بهبود جریان خون درون عضلات منجر به تسکین درد می شود . برای این منظور باید مفاصلی که دچار درد هستند را روزانه 2 تا 3 مرتبه و هر بار به مدت 20 دقیقه گرم نمایید . برای گرم کردن می توانید از حوله داغ ،لامپ مادون قرمز ،وان آب گرم ،بالشتک های برقی تولید کننده گرما یا پماد ها و محلول های تولید کننده گرما استفاده نمایید . البته شنا کردن در استخر آب گرم و یا راه رفتن درون یک چشمه آب معدنی می تواند کمک کننده باشد. سرما از طریق کاهش ورم موجب تسکین درد و التهاب می شود . به همین دلیل ماساژ ناحیه به وسیله یک تکه یخ می تواند از طریق کم کردن ورم ناحیه ،دامنه حرکتی و عملکرد زانو را افزایش دهد .

وسایل حمایتی (ارتوتیک ها  )

این وسایل جهت حفاظت از مفاصل آسیب دیده و یا دچار آرتروز طراحی شده اند و می توانند درد مفاصل را کاهش دهند
این وسایل از طریق پوشاندن مفصل دچار التهاب از میزان فشار های وارده می کاهند . یکی از موارد مصرف این باند ها ،عدم تراز بودن مفاصل است . همانند عصا و زانو بند ،این وسایل نیز می توانند کمک کننده باشند . از آنجایی که کف کفش بسیار مهم است  و می تواند از اعمال فشار های وارد شده از طرف وزن بدن بر پا بکاهد ،استفاده از کفش مناسب نیز برای این افراد توصیه می شود و بهتر است که با مشورت و با یک فیزیوتراپیست کفش مناسبی تهیه شود.

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

آرتروز گردن

درمان دیسک گردن

درمان شکستگی زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی

آرتروز گردن

آرتروز گردن

آرتروز عارضه ای است که بر اثر تخریب غضروف موجب درد و محدودیت حرکت در مفاصل می شود .

هنگامی که ارتفاع دیسک بین مهره ای کم می شود ، فاصله بین مهره ها نیز کم شده که باعث تنگی سوراخ بین مهره ای و اعمال فشار بر ریشه های اعصاب می گردد . با اعمال فشار بر ریشه های عصب علائمی:

مثل درد ،خشکی و گرفتگی در عضلات گردن و شانه ،بی حسی ،خواب رفتگی ،درد و گز گز در بازو ودست ،سوزش بین دو کتف ،سرگیجه و درد در ناحیه پس سر ایجاد می شود

هدف درمان بر حسب نوع درد ،کاهش احتمال آسیب دائمی و کمک به بیمار برای گذراندن یک زندگی طبیعی انتخاب می شود . در صورتی که در آرتروز گردن تخریب کامل دیسک رخ نداده باشد ،درمان غیر از جراحی  تجویز می شود.

آرتروز-گردن

مفاصل بین مهره ای

مفاصل بین مهره ای استخوان هایی هستند که در دو طرف ستون مهره ها را بر روی هم نگه می دارد و التهاب این مفاصل می تواند ایجاد درد و ناراحتی را باعث شود که به اصلاح آرتروز گر دن و یاپشت نامیده می شود .

بیماری که به این درد مبتلا می باشد تا جایی که امکان دارد توصیه می گردد به عمل جراحی روی نیاورد و با کمک تمرینات و یا جلسات فیزیوتراپی این درد را کنترل و از بین ببرد .

هدف در درمان آرتروز گردن این است که تا جای ممکن از عمل جزاحی امتناع شود  ،درمان های دستی و فیزیوتراپی در روند این درمان بسیار کمک می کند و در بسیاری از بیماران این درد با کمک فیزیوتراپی و تمرینات دستی کنترل می گردد .

دکتر کریمی پور در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت در مرحله اول علت درد در بیمار را مشخص می کند و متناسب با مشکل فرد بهترین راهکار درمان را پیشنهاد می کنند ،لازم به ذکر است که جلسه اول فیزیوتراپی که به منظور مشاوره انجام می شود در این مرکز رایگان است ،شما می توانید جهت مشاوره و تماس با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید :
021-44965811 – 021-44965819

علائم ابتلا به آرتروز گردن

پشت میز نشینی و سبک زندگی موبایلی را می توان از درد تقریبا بی درمان تشخیص داد :آرتروز گردن یا کشیدگی و درد در ناحیه مهره های گردن به دلیل ساییدگی شان . اما نشانه های آن چیست و راه پیشگیری اش کدام  است ؟

خم نگه داشتن گردن در هنگام کار با موبایل

رانندگی به مدت زیاد

حمل بار سنگین

نشستن با گردن و کمر خمیده

زمینه های ژنتیکی

ضعف دست و پاها

بی حسی و ضعف در بازو ها

درد ،سوزش و صدای مهره های گردن

مشکل دربلع غذا (آرتروز پیشرفته )

سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر

سردرد های پشت سر

برای جلوگیری از آرتروز گردن توصیه می گردد نکات زیر رعایت شود :

  • درست نشستن (در هنگام کتاب خواندن ،کاربا موبایل و رایانه و…)
  • ورزش
  • استفاده از بالش های مناسب
  • استفاده از هر دو شانه برای حمل کیف یا بار
  • جلوگیری از استرس شدید
  • ماساژ گردن
  • عدم مصرف دخانیات

برخی از مطالب مفید دکتر کریمی پور  ،فیزیوتراپی خوب در غرب تهران

درمان دیسک گردن

درمان شکستگی زانو

آستئوآرتریت مفصل زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

آرتروز زانو

با تشکر مدیریت سایت دکتر کریمی پور بهترین مرکز فیزیوتراپی