فواید فیزیوتراپی زانو

فواید فیزوتراپی زانو

درد زانو یا آرتروز(ساییدگی زانو) یکی از شایع ترین بیماری ها در افراد سالخورده بین 40 تا 50 سال است. اما این عارضه می تواند در جوانان و خانم های باردار نیز اتفاق بیفتد. اگر چه این درد ممکن است در اوایل زندگی انسان آغاز شود، پزشکان معتقدند که درمان فیزیکی بهترین روش درمان درد زانواست و بیماری رماتیسم عامل اصلی این درد است. اتصالات و بروز عفونت در هر جایی از بدن، یک غضروف مفصل بیان می شود .
زبری مفاصل، زانو و ران، شایع ترین بیماری هایی است که بر افراد به ویژه سالمندان تاثیر می گذارد. علاوه بر ضعف عضلانی ، افزایش وزن ، عدم حرکت و آسیب، عواملی كه به بيماری های روماتيسم زبری مانند روماتوئيد و نقرس، كمك می كند. هم چنين منحنی پاها، و گاه فقدان عناصر مهم مواد معدنی از علل درد زانواست.

فواید-فیزیوتراپی-زانو

علل ژنتیکی ممکن است نقایص مادرزادی باشد که به سرعت ،وخیم شدن مفصل کمک می کند، مانند نرمی لیگامان، بالا رفتن سن فرد، میزان مصرف آب و مایعات، مصرف برخی از پروتئین ها در غضروف ها، باعث فرسایش و پارگی مینیسیک زانو می شود. فیزیوتراپیست برای درمان درد زانو چند حرکت برای زانو تجویز می کند، تا باعث افزایش تقویت و استحکام زانو و پا شود. بیمار باید برای این که به نتیجه مطلوب و موفقیت آمیز برسد، نزد فیزیوتراپیست باتجربه و زبر دستی مراجعه کند. دکتر کریمی پور  یکی از فیزیوتراپیست های خوب هستند که،  دارای سابقه کاری موفقیت آمیز و چشمگیری می باشند و روش های درمانی زانو را از روش های زیر تجویز می نماید از جمله:

  • انجام برخی از حرکات ورزشی برای درمان و تقویت زانو وساق پاها و حتی ماهیچه ها استفاده می کنند.
  • تجویز جلسات  فیزیوتراپی برای تقویت و بهبود عضلات

در بیشتر موارد، فرد بعد از انجام جراحی برای بهبودی کامل  نیاز به جلسات فیزیوتراپی دارد ،فیزیوتراپی می تواند کمک شایانی در بهبودی عملکردی عضلات داشته باشد .درمان زانو درد  با کمک فیزیوتراپی می تواند مانع از انجام جراحی ها  شود .

آسیب های غضروفی زانو

غضروف چیست؟آیا راهی وجود دارد تا بتوان آسیب های غضروفی را درمان کرد؟ آیا فیزیوتراپی در درمان آسیب های غضروفی کمک کننده است ؟
انتهای استخوان ران و استخوانهای زانو ، را ناحیه ای تشکیل داده است که به آن غضروف می گویند . غضروف یک عضو برجسته است زیرا می تواند مقدار زیادی از اثرات و فعالیت های برشی را در طول زمان تحمل کند.

چه مواردی باعث شکستگی غضروف مفصلی می شود؟

ممکن است آسیب غضروف مفصلی در اثر ضربه محکم ، پیچ خوردگی روی زانوی خم ، ضربات مستقیم به زانو یا سایش و پارگی در هنگام پیر شدن بیمار ایجاد شود. در بعضی موارد ، صدمات کندرال ممکن است با آسیب دیدگی رباط مانند رباط صلیبی قدامی (ACL) همراه باشد. تکه های کوچک غضروف مفصلی می توانند مانند اجسام سست در زانو شکسته و در اطراف آن شناور شوند و باعث قفل شدن و یا تورم شوند. این نوع صدمات می تواند ناشی از یک سری صدمات جزئی باشد که به مرور زمان روی داده اند.
قابل توجه است که آسیب های وارد شده به غضروف، به طور قابل ملاحظه ای پیشرونده است و می تواند منجر به درد و تورم شود که علائم اصلی آرتروز زانو  می باشد .

علائم نقص کندرال زانو

علائم صدمه به غضروف به اندازه علائم پارگی منیسک یا آسیب رباط مشهود نیست. تورم اغلب تنها علامت آن است . احساس درد در زمان پیاده روی طولانی مدت یا بالا رفتن از پله ها میتواند احساس شود.
عوامل بسیاری وجود دارد که باید برای بیمارانی که علائم نقایص غضروفی دارند ، بررسی شود. اشک های لیگامان زانو می توانند باعث ایجاد نقص و ضعف در غضروف شوند و ممکن است نیاز به بازسازی غضروف، برای کاهش سرعت پیشرفت آرتریت باشد.

چگونه می توان نقص استخوان ران را تشخیص داد؟

اکثر بیمارانی که با نقایص غضروفی زانو مراجعه می کنند ، دارای درد و تورم در اثر فعالیت های روزانه خود هستند. برای تشخیص این مشکلات می توان از اسکن MRI با کیفیت بالا استفاده کنیم . بسیاری از اسکنهای MRI با مقاومت سیگنال پایین مجهز نیستند تا بتوانند نقص غضروف مفصلی زانو را به طور قابل اعتماد نشان دهند. بنابراین توصیه می کنیم از اسکنر MRI 3-Tesla استفاده کنید تا به بهترین شکل ممکن محل نقص مغزی زانو را نشان دهد .

چگونه می توان آسیب های غضروف مفصلی را درمان کرد؟

درمان نقایص خلفی زانو می تواند به محل و اندازه نقص آن بستگی داشته باشد. به طور کلی ، مواردی که در انتهای استخوان ران ، وجود دارند، مواردی هستند که ساده ترین روش برای درمان می باشند و البته بهترین نتیجه را دارند .

نقش فیزیوتراپی در درمان آسیب های غضروفی

فیزیوتراپی یکی دیگر از روش های درمانی است که البته باز خورد بسیار خوبی دارد . در مرکز فیزیوتراپی همای سلامت دکتر زهرا کریمی پور برای بهبود و تقویت عضلات برخی از تمرینات ورزشی را به بیماران خود پیشنهاد می کنند . از جمله این حرکات شامل :

خم و راست کردن

کافی است برای انجام این حرکت بر روی صندلی بنشینید. زانوی خود را تا جایی که امکان دارد خم کنید و بعد از کاملا پا را باز کنید . می توانید این حرکت را 10 تا 20 مرتبه 3 بار در روز انجام دهید .

لغزاندن پاشنۀ پا

بر زمین دراز بکشید، بعد از خم کردن زانوی خود کف پا را محکم به زمین فشار دهید سپس پاشنه پای خودتان را تا جایی که جا دارد سمت باسن لغزانید . توجه کنید کنید این عمل را در حدی انجام دهید که احساس درد در زانوهایتان نکنید .

حرکت کششی برای ماهیچۀ ساق پا

جوری باستید که هر دو پای شما سمت دیوار باشد سپس یک قدم به عقب بروید طوری که به اندازه طول یک بازو از دیوار فاصله داشته باشید . یک قدم به عقب را با پایی که مصدوم شده است، بردارید. پای جلویی را خم کنید و پای عقبی را تا جایی‌که می‌توانید صاف نگه‌دارید.
با کمک این حرکات می توانید تا حد قابل توجهی به کاهش درد های خود کمک کنید .

برخی از خدمات خانم دکتر کریمی پور،  فیزوتراپی در غرب تهران

فیزیوتراپی

درمان دیسک کمر

درمان دیسک گردن

درمان آرتروز زانو

با تشکر، مدیریت سایت دکتر کریمی پور،  فیزیوتراپی در غرب تهران

پاسخ

Call Now Button